20分鐘 超慢跑｜200BPM 節拍超慢跑｜輕鬆音樂♫無中斷廣告
Рет қаралды 41,739
Күн бұрын
@jojo-yx1jl Ай бұрын
第一次跑200完成20分鐘，音樂好棒👍 謝謝米六陪跑🙏❤️💪 我是先找190跑20分鐘熱身，再來此200影片 建議可否錄製變頻速度的影片，感謝!🙏👍❤️
@1M6FIT Ай бұрын
頻道上目前180-200BPM各時長的超慢跑都有喔~ 附上180、190BPM，20分鐘的連結: kzbin.info/www/bejne/in2mhXiLgcRgedUsi=fDhW1hctLk2o3NrO kzbin.info/www/bejne/rmraop9ol9mFhLcsi=mfPfz-0fNS7pxv-B
@howya9201 23 күн бұрын
@@1M6FIT他的意思應該是不同頻率的影片錄在一個影片呈現 就不用換影片了🎉
@鄭哼哼 Ай бұрын
可以跟著米六從180跑到200真的太幸福了
@1M6FIT Ай бұрын
@@鄭哼哼 哇哇哇～一起進步了👏👏👏
@yasminayu3404 28 күн бұрын
超棒🎉初次竟然跟上了，也流很多汗，開心
@1M6FIT 27 күн бұрын
哇~ 好棒好棒!! 加油! 等你再來一起跑喔💪
@簡月美-x2x Ай бұрын
謝謝❤米六老師快節奏感覺更輕快再加上輕快的音樂就更輕鬆了👣
@1M6FIT Ай бұрын
一起跑起來跑起來💪💪💕
@maggiechou3146 Ай бұрын
感覺好快呦！ 我還是用看的就好！🤣 感謝米六的分享～～～❤
@1M6FIT Ай бұрын
沒事沒事~ 選擇你覺得跑起來最舒服的步頻就OK喔💪💪
@norbe105 Ай бұрын
花了5分鐘找呼吸跟身體節奏，開心又多了一個新選擇❤ 爆汗程度跟190/40分差不多
@1M6FIT Ай бұрын
喔耶喔耶~~ 天天來跑嗎😏💪💕
@PEI1013c Ай бұрын
不同步頻也很喜歡！謝謝😍
@1M6FIT Ай бұрын
@@PEI1013c 謝謝你喜歡🫶🏼🫶🏼
@段大-p3w Ай бұрын
太棒了 若頭尾再加暖身伸展就更佳 謝謝
@1M6FIT Ай бұрын
謝謝！頻道上30分鐘以上的超慢跑影片就都會有伸展＋暖身的內容喔！kzbin.info/www/bejne/aoK9gpqvjciamZYsi=gixD41HQSVmWv-gX kzbin.info/www/bejne/foCuqXdtfJKeeqssi=h_1XtJFo4kJhc1ym
@謝琇雲-t9o Ай бұрын
200BPM真的有點快 喜歡挑戰自己喔😊😊😊😊
@1M6FIT Ай бұрын
加油加油! 偶爾來一下200BPM真的滿不錯的👍💪💕
@慢球 17 күн бұрын
謝謝！
@1M6FIT 17 күн бұрын
@@慢球 謝謝你的小餅乾🍪💕
@lilysvlog309 Ай бұрын
一米六影片裡的風景都好好看
@1M6FIT Ай бұрын
@@lilysvlog309 謝謝💕有你這句話，我們再辛苦找景都值得了✊
@mauchlive Ай бұрын
如果有個後期舒緩就太棒了😊😊😊
@1M6FIT Ай бұрын
頻道上30分鐘以上的超慢跑影片就都會有伸展＋暖身的內容喔！kzbin.info/www/bejne/aoK9gpqvjciamZYsi=gixD41HQSVmWv-gX kzbin.info/www/bejne/foCuqXdtfJKeeqssi=h_1XtJFo4kJhc1ym
@im9695 Ай бұрын
200來了😍下班來試試💪
@1M6FIT Ай бұрын
等你等你💪💪
@im9695 Ай бұрын
呼～跑了兩遍，很可以👍期待40分鐘影片🎉
@mayratay7001 Ай бұрын
so fit!
@1M6FIT Ай бұрын
🫶💕
@dyyk857 18 күн бұрын
Do u hv 200bpm in 30mins with sea view background ?
@fioch1372 Ай бұрын
天欸，真的累😂
@1M6FIT Ай бұрын
👏👏有認真喔~~
@veryboringstuff Ай бұрын
頭香 🎉🎉🎉❤
@1M6FIT Ай бұрын
@@veryboringstuff 呦呼呦呼～～🥳🥳🫶🏼
@好吃一直吃好吃一直吃 Ай бұрын
每日跑會有瘦身效果嗎！
@1M6FIT Ай бұрын
如果堅持每天飯後20-30分鐘之後都超慢跑至少30分鐘，一個月之後你應該就會明顯感覺到身體的變化了💪
@YUN-eq6pu 7 күн бұрын
今天完成兩項目標！！！ 1.第一次完成20分鐘版超慢跑。 2.帶著媽媽完成另一版本的10分 鐘超慢跑。🎉🎉🎉 大家一起陪著家人朋友們跑起來吧，奔向健康😁
@valerieclee Ай бұрын
新加坡那里可以买这片東西❤我好喜欢你哦
@1M6FIT Ай бұрын
謝謝你的喜歡🥰🥰🫶 影片中用的超慢跑墊連結在這邊~ 剛特地確認了一下，官方有配送到新加坡喔! 如果有需要的話，下單時不要忘了輸入我的折扣碼，有額外疊加的優惠喔! LOTUS台灣製超慢跑墊▶bit.ly/slowjoggingmat 🦾一米六的折扣瑪:1602409
@LWFGOGO 4 күн бұрын
跑多久調200 ？
@張耀君 Ай бұрын
老師可以請問一下，慢跑墊哪裡買，我在網路上買被騙了2次，現在都不敢嚐試網路上買，有店面可以看實品嗎？
@1M6FIT Ай бұрын
影片中使用的超慢跑墊連結附在下面~ 我使用了滿長的一段時間，商品狀況都很OK，可以試試看喔! LOTUS台灣製超慢跑墊▶bit.ly/slowjoggingmat 🦾一米六的折扣瑪:1602409 ✅緩衝避震，腳底不痛 ✅止滑吸音，鄰居友善
@CRYSTALBEAUTE Ай бұрын
請問地上的墊子有在賣嗎？
@1M6FIT Ай бұрын
影片中用的是超慢跑墊! 連結在這邊~ 如果有需要的話，下單時不要忘了輸入我的折扣碼，有額外疊加的優惠喔! LOTUS台灣製超慢跑墊▶bit.ly/slowjoggingmat 🦾一米六的折扣瑪:1602409
@黃俊生-i4m 26 күн бұрын
有肺氣腫病可以跑嗎？
@1M6FIT 26 күн бұрын
如果身體有特殊情況，建議諮詢你的專科醫生有哪些運動該做、不該做及相關注意事項喔!
@MAYMAY7344 Ай бұрын
赤腳跑耶
@1M6FIT Ай бұрын
有用超慢跑墊啦~~~~👍👍
@嘅-t9n 8 күн бұрын
為什麼跑的時候肚子那邊都會痛
@1M6FIT 8 күн бұрын
如果跑的時候有側腹痛情形的話，那就盡量不要吃飽之後馬上開始跑，多等一會兒，飯後60-90分鐘後再開始運動，也盡量在跑之前做套完整一點的暖身再開始喔! kzbin.info/www/bejne/b52Zq6aemMpkhJYsi=CkyEDv6gHt9s6sl6
@花花彭-o1r Ай бұрын
習慣180bpm的我 發現了自己的渺小
@1M6FIT Ай бұрын
@@花花彭-o1r 沒問題的，步頻的快慢只需要依照自己的喜好，或心率上的需求做選擇就可以了👍👍
@羊咩咩-j3u Ай бұрын
180~190偶先緩緩200😂
@1M6FIT Ай бұрын
覺得哪個步頻跑起來舒服就選哪個! 偶爾也可以來個短時間的快步頻挑戰自己一下~💪💪👍
@veryboringstuff 29 күн бұрын
🎉 這次沒有狗狗陪跑喔😅 下次要不要挑戰220步頻或變頻的超慢跑😅
@1M6FIT 29 күн бұрын
好滴好滴~收到許願! 謝謝你的小餅乾🍪
@小猫-k3c Ай бұрын
ai
@1M6FIT Ай бұрын
@@小猫-k3c 什麼意思啊？
@小猫-k3c Ай бұрын
對不起 沒看清楚 是愛 愛你哦❤
@1M6FIT Ай бұрын
@@小猫-k3c 🥰🥰愛你愛你🫶🏼
@mars11113 Ай бұрын
喜欢你的视频
@1M6FIT Ай бұрын
謝謝你喜歡💕
@Pivotwu Ай бұрын
謝謝！
@1M6FIT Ай бұрын
謝謝你的小餅乾🍪
@慢球 9 күн бұрын
謝謝！
@1M6FIT 9 күн бұрын
謝謝你的小餅乾🍪💕