10MIN CARDIO DANCE WORKOUT Burn fat & Lose weight

[@nadiaybars5229]

Bonsoir Kaori vous êtes au top toujours à nous enseigner toutes sortes de mouvements qui font travailler le corps et l'esprit en même temps. Merci .Bonne semaine 😀🥰😻😸💛🧡❤

[@kaorichannel2375]

Bonsoir Nadia, une autre séance dure...😅 Merci d'avoir pratiqué ces programmes!!👏🙏😉

[@nadiaybars5229]

Coucou Kaori merci pour cet entraînement tout travaille bras, omoplates ainsi que ventre. Bien-être assuré. Bonne semaine.😉🤩💗💖🙏👍

[@kaorichannel2375]

Bonjour Nadia, merci de toujours suivre les séances et de me donner vos commentaires!!👏🙏👍😊💓

[@nadiaybars5229]

Bonjour kaori avec ce froid on n'a besoin de se réchauffer en faisant de l'exercice merci pour la démonstration de tous ces cours. Belle semaine .A bientôt pour une autre séance. 😄👍🖐😘🎶

[@kaorichannel2375]

Coucou Nadia, il fait encore un peu froid cette semaine. Je m'échauffe aussi avec une séance d'aéro.p😊q💦😉👍

[@nadiaybars5229]

Bonjour Kaori un bon moment passé avec vous pour ce cours cardio qui nous fait bouger merci. Bonne semaine. 😀❤👍🙏🤩

[@kaorichannel2375]

Bonjour Nadia, merci de toujours suivre mes programmes d'exercices!!👏🙏 J'espère que vous passez une belle semaine.💐💓😊

[@nadiaybars5229]

Bonjour Kaori cette séance nous aide à faire travailler cuisses et ventre le cardio apporte le nécessaire dans tout le corps. Merci pour tout ces mouvements. A bientôt pour un autre cours. 😄😘💗🧡🙏🖐🌹

[@kaorichannel2375]

Bonjour Nadia, merci d'avoir fait cette séance de cardio!! Parfait!!👏👍😊🙏💓

[@jeaninekermabon6480]

Super cet exercice même pour une personne qui n'a pas fait d'exercices depuis quelques semaines Bonne journée 😃

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci d'avoir pratiqué mon programme d'exercices.🙏 J'espère qu'il vous être utile.😊

[@nadiaybars5229]

Bonsoir Kaori cette séance cardio brûle graisse est bénéfique pour notre corps merci de nous en faire part. Prenez bien soin de vous. 🤩😉😄🙏💗💐

[@kaorichannel2375]

Bonjour Nadia, merci d'avoir pratiqué la deuxième séance!!Une séance d'aéro après les fentes et les squat augmente la force musculaire des jambes et les effets de combustion des graisses. Très idéal!!👏👍😊🙏💓

[@nadiaybars5229]

Bonsoir Kaori cet exercice cardio brûle graisse active le cœur ❤ ce muscle à besoin d'être travailler. Vos cours sont bénéfiques pour la santé. Prenez bien soin de vous. 🙏👍💐👋💖💛

[@kaorichannel2375]

Bonsoir Nadia, vous avez raison. Il est très important d'entraîner son cœur.💓👍😉

[@nadiaybars5229]

Bonsoir Kaori c'est bien de reprendre cet exercice cardio brûle graisse. Ça fait travailler tout le corps merci. Prenez soin de vous. 💐🌲😘🐣😉

[@kaorichannel2375]

Bonsoir Nadia, merci d'avoir fait de cette séance de cardio!! 👏Je vous remercie comme toujours.🙏😊

[@nadiaybars5229]

Coucou kaori le cardio brûle graisse active tout le corps c'est superbe. Merci pour la préparation de tous ces cours. Bon courage.☺😍🙏

[@kaorichannel2375]

Chère Nadia, je vous remercie de pratiquer plusieurs séances par jour!!🙏 Ce programme est active et on sens court.😉 😅

[@kevmel8636]

Je suis tombée par hasard sur ses séances et je ne regrette pas j'adore ça fait un bien fou

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci d'avoir fait de ce programme!!🙏 Voici une liste de l'exercice cardio danse aérobique. Essayez-les si vous le souhaitez!!😉kzbin.info/aero/PLuAh0bvRxvRRVIIpH6CyuuPqQm8CuQrhV

[@kevmel8636]

@@kaorichannel2375 merci c'est super gentil j'adore vos cours ❤️😘

[@bannieragnes5921]

Très bien pour moi, les séances sont courtes et de fait , je les fais avec facilité et ça me motive pour aller plus loin. 🥰 Merci beaucoup Kaori de nous donner envie de remettre son corps en route. 🤗

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci de votre commentaire et merci pour les mots gentils!!🙏 J'espère que mes exercices pourront être utiles pour vous.😊

[@dominiqueferrera6785]

Merci Kaori pour cette nouvelle et belle séance de cardio danse aérobique, grâce à vous, nous allons être en super forme.😘

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Merci pour les mots très gentils!!🙏☺️

[@dominiqueferrera6785]

@@kaorichannel2375 😘

[@breskovicmilan4774]

Mer i pour cette superbe séance du jour, Namasté 🙏🌺🐞

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour vos commentaires!! C'est gentil comme toujours.🙏😊💐

[@brigitteboisleve7318]

Bonsoir Kaori. C'est toujours une joie de découvrir une nouvelle vidéo. Je suis pressée d'être à demain matin pour la tester. Merci merci beaucoup.

[@kaorichannel2375]

Bonjour!!C'est moi qui vous remercie de m'avoir les bons commentaires!!!🙏🙏 J'espère que ma nouvelle séance vous plaira.😊

[@emiliemartin4182]

Excellent! 10 minutes avant la douche le matin. Tout le sang circule ! C’est super !

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏 Oui, c'est aussi ecommandé avant le repas!!😉🍴

[@Rove1963]

Bonjour Kaori , je pratique vos vidéos 3 fois par semaine merci pour vos séances ! Véro .

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci de pratiquer mes séances!!👏😊🙏

[@asmamrad4074]

Merci bcp c génial

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏😊

[@ln6733]

Merci beaucoup Kaori. Cela fait plusieurs fois que je pratique certaines de vos séances et je peux vous dire que cela fait du bien au corps et au mental. Bonne continuation 😊

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci de faire des séances!!👏Je me sens très très contente de lire de votre commentaire!! Ça me motive. Merci beaucoup!!🙏😊

[@agnesguilloteau9664]

En plus super musique

[@kaorichannel2375]

Je vous remercie à votre évaluation!!🙏😊🙌

[@jenniferlouve4642]

Bonjour Kaori jais changer les exercices 1 seance de termninée toujours aussi motivante ☺👏👍

[@kaorichannel2375]

Bonjour Jennifer!! Merci d'avoir fait la nouvelle séance!! 👏 🙌 Ça vous va bien??J'espère!!😊

[@agnesguilloteau9664]

Super merci exercises facile à suivre 👍👍👍

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci d'avoir fait des exercices!!🙏😊

[@jucavi2144]

Merci Kaori ! Vos vidéos sont supers j’ai enfin trouvé des exercices simples et auxquels je tiens jusqu’au bout :) je fais qqs vidéos par jour et je suis déjà fan !

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Je suis très heureuse de lire de votre commentaire!! Ça me motive. Merci beaucoup!!🙏😊

[@colombeauroremalandantoumb6951]

Pour moi qui veut commencer tout doucement vos vidéos m'encouragent à refaire du sport. Merci je vous découvre aujourd'hui et je m'abonne

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci de vous abonner à ma chaîne!! Ça me motive.😊 Merci beaucoup!!🙏

[@breskovicmilan4774]

Excellent comme toujours merci Kaori 🙏💕

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Comme toujours très gentil!!🙏😊💐💓

[@michelinacampana1887]

Merci pour cette belle vidéo😍😍J'adore💗💗

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre bon commentaire!!😊🙏💓

[@bernadettealia9905]

Merci ! Çà a l’air très bien 👍🏻. Je l’essaye demain matin !!

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Merci de l'essayer!!🙏😊

[@bernadettealia9905]

@@kaorichannel2375 je l’ai essayé ce matin ! C’est très bien encore 🙏🏻

[@lescontesdelizzie6291]

Super séance, merci Kaori! Le cardio fait bien son effet grâce au rythme et aux jeux de bras. On adore quand on découvre de nouveaux mouvements aussi! PS : pouvez vous faire une séance pour affiner spécifiquement la taille et le bas du ventre? Merci! 🥰🤗🙏

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏 Je suis en train de préparer une nouvelle vidéo pour affiner la taille (abdos latéraux debout).😉 Je recommande les exercices 'relevé de genou' dans les séances de cardio pour affiner le bas du ventre. Ou bien je vais essayer de créer une vidéo pour affiner le bas du ventre.😊

[@jordanecoupreau275]

Merci Kaori, superbe vidéo très motivante 🥰

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Ça me motive!! Merci beaucoup!!🙏😊

[@marylinefix-bordier666]

Super et facile pour débutant ou pour se remettre en forme.

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci de faire de la séance!!🙏👏😊

[@breskovicmilan4774]

Excellent super, déconnexion totale, très rythmé, vous êtes géniale 👏💪🙏. Namasté. Merci pour tout 💕

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour vos commentaires!! Je me sens heureuse cars vous trouvez et comprenez tout!!☺️ Je vous remercie beaucoup!!🙏😊

[@breskovicmilan4774]

@@kaorichannel2375 💖

[@jenniferlouve4642]

Bonjour Kaori fait 👍👍

[@kaorichannel2375]

Bonjour Jennifer!! Merci pour la première séance d'aujourd'hui!!👏😉

[@CorinneNeuveEglise]

Bonjour, je voulais savoir si tu rentres ton ventre quand tu fais cette séance de 10 min?

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Quand vous faites cette séance, vous n'avez pas besoins de rentrer votre ventre pendant 10 min. essayez d'être conscient de vos abdos quand vous faites la 2ème partie (pendant 2ème musique, la partie abdominaux).😊

[@CorinneNeuveEglise]

@@kaorichannel2375 D'accord merci 😘

[@nadialazghab7713]

Bonjour, si je fais du sport avant de dormir c'est bien ou pas ?

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Je ne recommande pas de faire du sport avant de dormir cars votre métabolisme augmente et ça empêche de dormir. Je vous conseille de faire des étirements avant de dormir. Ils vont aider à soulager les tensions musculaires et vous pourrez bien dormir.😊

[@pipopinuts7073]

Bonjour j’aimerai savoir si c’est possible de perdre le gras des fesses pour un homme, car je trouve que j’ai un gros fessiers alors que j’ai un ventre plat et je ne me sens pas spécialement gros, merci d’avance sa me complexe beaucoup

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏 Oui, c'est possible de perdre le gras des fessiers. Si vous avez un travail de bureau et vous asseyez longtemps sur une chaise, il y a de la possibilité que vous avez perdu du muscle fessiers. Je vous conseille de faire du entraînement musculaire et du exercice cardio à la fois. 1,Entraînement musculaire recommandée pour vous; "1MUSIQUE EXERCICE SQUAT" →kzbin.info/www/bejne/qGnChXmkgc6oaJY et "10MIN EXERCICE FESSIERS DEBUTANT DEFI" →kzbin.info/www/bejne/mWnEcquFbbyEobM ou "5MIN EXERCICE FESSIERS ET BAS DU DOS" →kzbin.info/www/bejne/nmi3f35qdt-fd7s 2,Exercice cardio recommandée pour vous; "10MIN EXERCIC CARDIO No.4" →kzbin.info/www/bejne/qJLVc4F5d6trsJI Ou d'autres exercices cardio qui vous plaisent. Je vous conseille aussi de faire attention à l'équilibre alimentaire!!🍴😊

[@pipopinuts7073]

@@kaorichannel2375 merci beaucoup, mais faire des exercice fessier ne va pas continuer à les faire grossir ? je pensais que juste le cardio suffirait pour réduire la taille car je suis en période de sèche merci à vous

[@kaorichannel2375]

@@pipopinuts7073 Bonjour!! Les muscles ne grandissent pas par les entraînement musculaire avec le poids du corps. Ils se resserrent. Mais c'est vrais que pour 'perdre la graisse', le cardio est efficace'.😊 je vous recommande quand même ce programme; "10MIN EXERCIC CARDIO No.4" →kzbin.info/www/bejne/qJLVc4F5d6trsJI

[@kevin_hmt5922]

@@kaorichannel2375 mais pourtant quand ont travaille un muscle avec des haltères il grandis pourquoi au poids du corps il se raffermit juste ?

[@nath9914]

Faite ça fait du bien . C’est cardio grace aux mouvements de bras qui pour la part commencent a se dérouiller ! 😘

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏 On peut oublier le temps et la fatigue quand on fait la danse!!😊💦

[@mariannelh2823]

👍👍👍

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏😊

[@wendysauvestre3355]

Peut t’on s’affiner et perdre du poids avec ces séance ?

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci de votre commentaire.🙏 L'exercice cardio est bon pour perdre de la graisse et du poids. Cette séance de "danse aérobique" combine des exercices cardio et des exercices pour tout le corps et est recommandée pour ceux qui veulent perdre du poids et raffermir le corps. Veuillez essayer de danser 2 à 3 séances par jour. J'ai eu beaucoup de gens qui ont dit qu'ils avaient en fait perdu du poids.😊