10MIN CARDIO DANCE WORKOUT-Burn fat & Lose weight!!

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci de pratiquer mes programmes!! C'est un programme amusant avec une musique rythmée. J'espère que vous l'apprécierez.😊💓

[@luciennemarchand8167]

Super vos programmes toujours bien rythmés et variés. Ventre et Hanches cet hiver alors j'essaie d'être régulière.. Combien de séance pour voir apparaître un résultat. Septuagénaire sportive mais inévitable avec l'âge ses " petites bouée de sauvetage". Heureuse d'avoir découvert vos cours. Belle Année et gardez la forme

[@babyangel9176]

thank you j'ai vraiment apprécié vous suivre ça ma fais un bien fou ^^

[@maudlemaire5986]

J’ai découvert vos vidéos hier 😁 j’me suis prise à aimer cela des exercices très simple à effectuer je fais 3 vidéos de 10 min j’adore vraiment j’espère avoir vite du résultat surtout niveau abdo 😁 merci pour ces vidéos super

[@nathaliedececco1388]

Celle-ci en particulier, le rythme est vraiment motivant, j'adore

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci d'avoir choisi et pratiqué cette séance de cardio danse.👏🙏😊

[@JosephCirrincione-s9e]

Merci Kaori🙏 un plaisir d'être accompagner comme cela c'est mon plaisir et mon désir du premier matin. Bisounours de Liège Belgique ❤😘

[@kaorichannel2375]

Merci d'avoir suivi la séance et pour votre merveilleux commentaire!!👏🙏 Je suis heureuse que vous me suiviez depuis la belle ville de Liège!!☺️💓

[@colettecrouin5133]

Bonjour merci, très bonne séance 10mn + 10mn pour abdos hanches. Merci très bien bonne musique et pas de blablabla. Super

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Cardio plus entrainement musculaire, c'est parfait!!👏👍😊

[@nadiaybars5229]

Coucou kaori cet excercice cardio affine la silhouette il est très bon pour tout le corps. Merci. Bonne semaine.❤😊👏👍😍

[@kaorichannel2375]

Bonjour Nadia, merci de toujours si bien combiner plusieurs leçons et de les mettre en pratique!!👏👍😊💓🙏

[@nadiaybars5229]

Bonsoir Kaori c'est superbe ce cours cardio ça nous dynamise l'esprit et le corps. A bientôt pour une prochaine séance. Bonne soirée. 🤩☺😉😻💓

[@kaorichannel2375]

Bonsoir Nadia, je vous remercie pour tous vos commentaires et de faire mes programmes d'exercice.🙏👏😊

[@nadiaybars5229]

Bonsoir kaori un bien être pour tout le corps cet exercice cardio merci prenez soin de vous.🥰😉🙏

[@kaorichannel2375]

Bonjour Nadia, merci d'avoir pratiqué cette nouvel séance d'exercice cardio.👏🙏😊💓

[@sergesaclier632]

Super j'adore vos programmes. Merci beaucoup ça fait du bien

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci de toujours pratiquer mes séances.🙏😊

[@nadiaybars5229]

Coucou Kaori cette séance cardio brûle graisse est super éfficace le muscle du cœur ❤ à besoin de se régénéré. A bientôt pour un prochain cours Prenez soin de vous .😁🌈🌞💐🌻

[@kaorichannel2375]

Bonjour Nadia, merci d'avoir fait de cette séance!! Je suis heureuse si elle a été bénéfique pour votre corps et votre esprit.😊👍👏🙏

[@beatricemartinez3073]

Bravo Kaori, après avoir été un peu embêtée par un cancer, je reprends le sport grâce à vous, un très grand merci, c'est la 1ere fois que j'arrive à faire du sport sans me faire mal, à raison de 20 mn le matin et 25 min en fin de journée. cela me donne vraiment la pêche...... merci, merci merci. bien à vous

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire. J'admire vos efforts et les résultats.🙏 J'espère que je pourrai continuer à proposer des programmes d'exercices qui peuvent être utiles pour vous.😊

[@beatricemartinez3073]

@@kaorichannel2375 c'est trop gentil, merci beaucoup, vos cours sont parfaits, et c'est un vrai bonheur

[@KitKat-zz4hq]

Kaori merci pour cette nouvelle séance, j'adore

[@kaorichannel2375]

Bonjour Cathy, merci pour vos commentaires.🙏 J'espère que cet exercice vous sera utile.😊

[@nadiaybars5229]

Bonsoir Kaori superbe pour l'exercice cardio brûle graisse ça travaille en profondeur. Bonne semaine et prenez bien soin de vous.😊😍☺

[@kaorichannel2375]

Chère Nadia, merci d'avoir choisi cette séance cardio pour votre 1ère séance!!👏🙏😉

[@quanddit6877]

Merci beaucoup pour vos vidéos Kaori ! Elles sont géniales !! C'est un plaisir de les faires tous les jours 🤗🥰

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci de pratiquer mes exercices tous les jours!!👏🙏😊

[@jeaninekermabon6480]

Super cette séance ! Ça fait du bien, même en fin de journée 😉

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire et la pratique de cette séance.👏🙏😊

[@rfmpierre]

Trop trop bien la séance où on travaille tout le corps debout…. Merciiii beaucoup

[@kaorichannel2375]

Bonjour Rita, merci pour vos commentaires et merci d'avoir suivi de cette séance!!👏🙏😉

[@edenchevalier1323]

Toujours un plaisir vos séances de sport, je m’amuse tout en faisant mon sport. Le lendemain on sent que ça à bien travailler les courbatures sont présentes 🥰

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci de pratiquer mes exercices.🙏 Pour éviter les courbatures, par exemple, les étirements statiques sont recommandés.😊

[@breskovicmilan4774]

Génial Kaori comme toujours, très entraînant et très positif. Mets de bonne humeur tout en nous rendant en forme. Vous êtes formidables 🙏💓. Prenez bien soin de vous. Belle journée. Séverine Dolata 🌺

[@kaorichannel2375]

Bonjour Séverine, merci pour vos commentaires.🙏 Je suis toujours encouragée par vos messages. Prenez soin de vous. Belle journée.😊💓

[@nadiaybars5229]

Coucou Kaori bien être assuré pour cette séance cardio aérobic en trois parties. Merci de vous donnez autant de peine pour tous ces cours. Bon travail. 👍 Avec ce froid couvrez vous bien. 🥰🤩💞💪

[@kaorichannel2375]

Bonjour Nadia, merci d'avoir pratiqué la 2ème séance!!👏👏😊👍💐

[@KitKat-zz4hq]

Super séance avec des supers musiques dynamiques très importantes pour la motivation. Merci encore Kaori pour tout ce travail.

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Grâce à votre commentaire, mes efforts ont été récompensés. Merci beaucoup!!🙏😊

[@martineidier9131]

C'est toujours un plaisir de faire ça

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Je suis ravi de lire votre commentaire. Merci beaucoup.🙏😊

[@jocelyneboucher769]

Grâce à votre aide, le problème concernant mes douleurs au corp est bien résolu. Je te remercie très sincèrement.

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci de toujours pratiquer mes exercices!!👏🙏😊

[@leaob4454]

Super séance! Les exercices et les musiques sont très motivantes😃 Merci 💙

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci d'avoir pratiqué cette séance!!👏🙏😊

[@francoiselachambre3377]

Super vidéo !!!!je l ai faite ce matin .. formidable !!!Merci Kaori..et prenez bien soin de vous♥️😀

[@kaorichannel2375]

Bonjour Francoise, merci d'avoir fait de cette séance cardio!!🙏 Je recommande également d'autres programmes de danse aérobique. J'espère que vous les essayerez; kzbin.info/aero/PLuAh0bvRxvRRVIIpH6CyuuPqQm8CuQrhV 😊💓

[@bernadettealia9905]

Merci! Encore un programme debout !! Super 👍🏻.

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏 J'espère que vous apprécierez cet exercice.😉👍

[@marthedelperier259]

Merci beaucoup ,le cardio est à fond!!

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci d'avoir pratiqué cet exercice cardio.👏🙏😉

[@amedepoete]

Encore un programme divertissant, très agréable à faire !

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏Je suis ravis de lire votre commentaire.☺️🙌

[@dimadayma7166]

Oui franchement

[@marielaureanger1380]

Merci Kaori, encore une séance cardio de 10 min au top, je suis devenu accro à vos séances.🙏💙🙏

[@kaorichannel2375]

Merci beaucoup pour tous vos gentils messages et pour avoir pratiqué mes exercices!!🙏😊💓

[@babyangel9176]

je me suis beaucoup amusée merci et bonne continuation **

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire et merci d'avoir fait de cette séance.🙏😊

[@dimadayma7166]

Je suis nouvelle BRAVO!!!! Tu es la meilleure dans tous youtub On se lasse pas avec toi, et c'est tres facile a suivre encore BRAVO 👏

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Quelle joie d'entendre ça!! Merci beaucoup!!!😊😊🙏

[@mysweethome7759]

Merci beaucoup vraiment vous êtes superbe ❤️

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏 Je suis ravis de l'entendre!!😊💓

[@mariepascalemalaval1055]

Mon préféré.😀

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Je vous remercie de pratiquer mes séances cardio!!💦👏😊

[@emiliemartin4182]

Excellent !!!!

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏😊

[@JosephCirrincione-s9e]

Tous les matins quand je me lève exercices avec Kaoei .Merci qui? Bien entendu❤ Kaori. Cette exercces basé sur les bras et jambes m'a plu. À retenir. Joseph bisounours de Liège ( Rocourt ) Begique.

[@kaorichannel2375]

Bonjour Joseph, merci de suivre les séances tous les jours.👏 Vos commentaires me font toujours plaisir. Merci!! 😊🙏

[@aliouilinda7432]

merci super exercice debout on aimerait avoir en plus un calcul de calories encore grand merci!!

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire!! Le nombre de calories qu'on brûle dépend de ses poids et de sa masse musculaire. Je vais essayer de le calculer avec mes spécifications, donnez-moi du temps, s'il vous plaît.🙏😊

[@dinaelhaouari3203]

Premier like ❤️‍🔥

[@kaorichannel2375]

Merci pour le premier commentaire et like!!🙏😉💓

[@dinaelhaouari3203]

@@kaorichannel2375 de rien merci à toi car t’es videos son superbes 💓👍🏻

[@mariepascalemalaval1055]

Suis devenue"addict"de vos cours . Très motivant. Merci beaucoup Kaori☺️

[@michelinacampana1887]

Bonjour Kaori, est-il possible que tu puisses faire un programme d'exercices DEBOUT pour SOUS LES AISSELLES ET AUTOUR DES OMOPLATES ? Merci.

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour votre commentaire. Je vais y réfléchir. Donnez-moi du temps,s'il vous plait.🙏😉

[@Jenny06.]

Merci

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Merci pour vos commentaires!!🙏😊

[@MM-fl3ix]

Bonjour, Combien peut on bruler de calories avec ce genre d'exercice. Merci beaucoup pour votre réponse. MM

[@kaorichannel2375]

Bonjour!! Je suis désolée pour la réponse tardive.🙏 Le nombre de calories que vous consommez dépend de votre poids et de votre pourcentage de graisse corporelle. Ma montre à calories n'est pas précise, je ne peux pas vous dire exactement combien de calories vous brûlez, mais en général, 10 minutes d'exercice d'aérobic permettent de brûler environ 65-80 kcal pour les femmes (environ 50-60 kg) et 85-105 kcal pour les hommes (environ 65-80 kg). Plus vous avez de masse musculaire, plus vous brûlez de calories.