Рет қаралды 1,310
Gabrysia i Grzegorz razem z Emilią w akcji! Po odcinkach wprowadzających w DBT i po wspólnym omówieniu treści z modułu dotyczącego umiejętności uważności, wprowadzamy w kolejny moduł umiejętności DBT: tolerancji dolegliwości psychicznych. W tym odcinku omawiamy też pierwszą umiejętność z tego obszaru: umiejętność STOP.
W nagraniu posłuchasz o tym:
- czym jest kryzys w rozumieniu terapii DBT i dlaczego niektórzy doświadczają go częściej niż inni,
- dlaczego w kryzysach, chcąc uniknąć bólu, zdarza nam się robić rzeczy, które ostatecznie pogarszają sytuację,
- co to znaczy, że kryzys można przetrwać, nie pogarszając sytuacji, dzięki używaniu umiejętności DBT,
- na czym polega umiejętność STOP i w jaki sposób używać jej w sytuacjach kryzysowych.
Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz, że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: patronite.pl/k...
Zapraszamy też do odwiedzania naszego konta na Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt Facebooku: / podcastdbt oraz na Spotify: podcasters.spo...