12 min abdominales - Workout Vientre Plano

[@Cupparines]

Wow! esto sí que es calidad de entrenamiento en pocos minutos. 😊 Gracias Julien! Saludos desde Buenos Aires.

[@mcbendekovic]

buenisimo! me encanto corto y efciente ! entreno cada dia con el metodo funcional ! las mejores plataformas con Julien!

[@nelagladyszavalasheen1768]

Es excelente y agotador...pero muy bueno...gracias

[@victorarmasgonzalez5205]

Hola Julien! Muy bueno, gracias. Desde Alicante.

[@elviar2024]

Hola Julien sigo practicando estos abdominales tan buenos, cdo estoy con poco tiempo hago 15 repeticiones de cada uno...pero están muy buenos. Muchas gracias❤❤❤ Desde Trevrlin. Argentina. Hago esta clase de 15 repeticiones cada una después de los 5 ritos tibetanos, después ya no me queda más fuerza ...pero los recomiendo son muy efectivos , gracias Julien❤❤❤

[@Laky222]

Hola, estoy haciendo su rutina de ejercicios y me gusta mucho!! Es muy buena enhorabuena fantástico! Cuantas veces a la semana puedo hacer? Gracias saludos desde España.

[@mohammedabdulmaalik7568]

10:22 ..😊. best example

[@nenaortiz9918]

¡Muchas Gracias!

[@Laky222]

Profe.exselente❤

[@gladysmartinez1763]

Me gustan mucho los ejercicios. Gracias.

[@hugoyanezrendon4971]

Queee genial... te odio pero a la misma vez te admiro😂😂😂. Que fueerte este entrenamiento. Logré completarlo pero costó. Mi hermano, gracias por el contenido que haces, recién he descubierto tu canal pero creo que me volveré un fiel consumidor 😅... PD: tengo la panza tiesa como piedra

[@vahagm5124]

😮😮😮😮😮😮😮😮

[@ciudadanodelmundo77]

Saludos desde Barcelona mí paisita de burdeos, 😂 ave María. Muy buena tu sesión de ejercicios llevo 2 días después de haber parado durante 1 mes y ½ y va genial para recuperar forma.

[@SoniaLongarela]

Me encantan tus vídeos, muy efectivos. Sería d agradecer si comentas también un poco la manera de llevar la respiración 😊 gracias

[@mariamartatorres9908]

sos un genio julien! quiero tríceps 💪

[@anapomes3364]

SOS lo más !

[@ОльгаШабетя]

Бесконечно благодарна Вам. ❤❤❤❤❤

[@marielasanin]

Excelente canal, quisiera saber si tienes ejercicios especiales para los aductores. Gracias

[@dollylobos4169]

Divinos esos abdominales

[@normaportela4518]

Buenas noches, si te duelen las lumbares puedes hacer estos ejercicios. Gracias

[@girasoles99]

Que buen canal❤❤ suscrita

[@elviar2024]

Muchas gracias Julien, mi nombre es Julia, hice todas las practicas y me encantó...Decime cada cuanto hacer estos ejercicios para recuperame de los dolores musculares? Si hago día por medio me ayuda, tengo 60 años...siempre he practicado yoga o este tipo de ejercicios. Muy lindos ❤❤❤

[@danielagdsgds3380]

hola me encantan tus rutinas!! consulta: ¿este ejercicio no carga la espalda baja verdad? es decir no le hace mal si es que contraemos los abdominales? gracias

[@DavidLuisZacariasBejar-fy4gq]

Gracias...

[@sergiorestini4145]

Brasil assistindo meu caro amigo 👦👦

[@susanabordagorri936]

Uruguay presente 🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾👏👏👏👏👏👌👌👌👌👌💕

[@nordico.ok11]

El hermano menor de Argentina

[@nordico.ok11]

Saludos desde este lado del charco amiga charrúa. Lo dijo Massa no lo digo yo

[@mariamartatorres9908]

siiii, Uruguay ❤

[@mariamartatorres9908]

me encantó 👏👏👏👏

[@luisar25]

México presente saludos

[@lorenaandino3638]

Argentina presente!!! 💕💕💕

[@rachelroulin7688]

Mil gracias, cuántas veces por semana!!

[@vitalinamoreno1200]

Gracias.

[@guadalpehernandez9152]

Me gustan mucho sus rutinas y videos cortos , una pregunta estas rutinas son para hombres y mujeres.

[@ycglopez]

Colombiaaaaaa presente

[@lucianamaza7578]

Julien. Cuántas veces a la semana recomiendas la rutina? Muchas gracias

[@SahereShahraz]

🙌👌💪

[@miriama7982]

Hola! Genial el video! Hay q precalentar para esta rutina? De que manera? Gracias ❤

[@JulienLEPRETRE]

Siempre es mejor un calentamiento, recomiendo unos cat cow, movimientos de inclinaciones y rotaciones de columna primero

[@miriama7982]

@@JulienLEPRETRE gracias 👌❤

[@gustavomurcia2762]

Excelente!!!

[@mariagarciamoraga6123]

Por cuanto se hace muchas gracias

[@arelissanabria8589]

Hola profe, qué tienes para las piernas y los glúteos?.

[@carlossony4064]

Acá encontré un video kzbin.info/www/bejne/o2aZcmltnZaZrdksi=a2AdEG7cFGtEDF9Z

[@dianaospina7059]

❤

[@JuanCarlosPérez-e6o]

Hola como hacer para tener un abdomen mas plabo y fuerte soy de CD México me llamo carlos como puedo estar en contacto contigo

[@marcocasablanca7599]

Profesor una pregunta, cuando se inhala no contraigo los abdominales? osea en todo momento del movimiento mantengo los abdominales contraidos ?

[@JulienLEPRETRE]

Durante los ejercicios intentamos mantener la contracción aun durante las inhalaciones. 🙌 obviamente se contraen mas facilmente en las exhalaciones

[@marcocasablanca7599]

Profesor, si sufro de espalda baja puedo realizarlo con cuidado?

[@JulienLEPRETRE]

Si se puede, depende de los dolores. Sin embargo los ejercicios no deberian generar dolores. Si te duele, deja el ejercicio que estas haciendo. Intenta evitar los movimientos demasiado rapidos. Mejor lento y controlado

[@marcocasablanca7599]

Gracias profesor por darse la molestia de responder a los que siguen su rutina de ejercicios, gracias​@@JulienLEPRETRE

[@besaude6879]

Julien merci beaucoup pour cette excellente séance ! Ça chauffe 🔥

[@mirurgiasanchezmatinez2062]

Si sufro de hernia discal , puedo realizar estos ejercicios?

[@luclafor]

No

[@julianapizzo6289]

Me siento guapa y cansada, tambien😂

[@عليحبيب-س6ع]

آرجو ترجمة بالغة العربية

[@carmelasilva2391]

Respiras muuuy fuerte así pierdes hidratacion 😅

[@Cathagm]

No hay nada en la descripción

[@anaisabelconserja8706]

No soy capaz de hacer el primer ejercicio 😞❤❤❤

[@jesuslopezloredo]

Tu apellido es Lepretre o Peutetre?❤❤❤❤😅😅😅😅😅

[@tahawardat3589]

❤❤❤❤❤❤✌️🌹🤘🥰

[@noravenini2286]

Y la explicación?

[@MEMANGELSISTERhere]

La de Facebook😂 Nos hizo venir aquí y nada de lo de dormir mejor ...

[@Carol-Garay]

Eso mismo estoy buscando 😤

[@AngelinaRamirez-i6h]

@@Carol-Garay