Abdominales En Casa: 8 MINUTOS - Rutina Para todos Niveles

[@nancitorres8637]

Hola, muy claras tus explicaciones, gracias. Podrías recomendar como cuidar el suelo pelvico al hacer cualquier ejercicio?

[@JoelDiaz-c5t]

Excelente! , que fabulosa serie.👍

[@anaisabelherrero190]

Gracias Julien!!❤

[@joseabdala2734]

Muy bueno gracias

[@posseso57]

Que buena rutina, la agregaré a mis tareas. Gracias.

[@user84752]

Buen video

[@lukztroncosojimenez5174]

Exelente video y muy extenuante pero muy buen ejercicio y sobretodo muy hermosos músculos bien formados buena genética !! Bendiciones amigo

[@mariaarzoz6711]

Me encanto !!! Podrias subir una de gluteos? Asi las combino. Gracias❤

[@mispeludosxxx5197]

Genial, como siempre

[@retropixel1051]

Muy buen video !! Joder tío menudo cambio de físico as pegado!! Felicidades jefe.

[@JulienLEPRETRE]

Muchas gracias. Pero la verdad siempre estuve asi mas o menos

[@martaadrianagutierrezgarci9313]

❤EXCELENTE RUTINA!!!😊GRACIAS JULIEN!!!

[@samberebus]

Julien mi dificultad está en las cervicales. Cuál es el consejo para no cargarlas tanto? Gracias

[@valeriarossi6248]

Me encanto gracias ❤

[@vicenteblascocasanova]

Buenas explicaciones. Mañana lo haré por la mañana. Muchas gracias por tu vídeo.

[@JulienLEPRETRE]

Con mucho gusto! Después cuentame como te fue!

[@marthaaliciadubon1498]

Sirve para mayores yo tengo escoliosis y una fisura lunbar

[@PriscilaChaza]

Gracias por los ejercicios Julien!, un crack. Al hacer los abs hay que "esconder" el ombligo o mantener el abdomen tenso?

[@josema133]

🙋🏼‍♂️ Bravo 👏👏👏 Gracias

[@JulienLEPRETRE]

Gracias!

[@bettydiazmontes9205]

Me gusta hacer ejercicio tengo 65 años me hicieron una resonancia y tengo una L4 y L5 puedo hacer estos ejercicios te agradeceré si me respondes

[@roxanagonzales4034]

Hola Julián!!!! Puedo hacer eseos abdominales si tengo anterolistesis en 1 grado en l4 y l5??

[@pangeranmadrid5320]

❤❤❤❤

[@AIRUNAGNAL]

❤

[@dianadorishualverdevalenci8857]

💪

[@virginiaaldana488]

Sirve para mayores si se tiene hernia y escoliosis

[@abigailnavarromunoz5813]

Muerooooooo😂

[@creveco79]

de que sirve inclinarse de lado, acostado, si no hay resistencia, Para que mover las piernas , si no las mueve el abdomen.

[@aletor193]

Julien, ojo con el color rojo . No es bueno energeticamente, atrae conflictos

[@MEMORM]

De sólo verlo ya me cansé. No creo que sea para principiantes, al menos no cuando tienes más de 60 jeje 😀

[@JulienLEPRETRE]

Haré rutinas más adaptadas para los de más de 60 años 🙌

[@adrianac.g.2339]

Estará muy bien si lo haces, Gracias

[@patriciaavilespena6446]

La edad no es la excusa, solo depende cómo lo cuides y lo entrenes, aunque tengas problemas de salud, como yo, una mujer de 63 años.

[@elenalindgren3292]

ES también pata muertes de 65 años?

[@JulienLEPRETRE]

Me imagino que quieres decir “mujer” jaja si, es apto para todos. Pero según la perdida de movilidad que uno puede padecer con los años puede resultar dificil. Hare una mas sencilla pronto. Pero no dudes en intentarlo.

[@gladyslopezdesosa3794]

No es para mi