【12分】これ1本で巻き肩改善！姿勢改善で呼吸も楽になり血流改善にも効果的！

[@岩崎かおる-k1e]

最初の方の動きは、仕事の合間にできるのでよいなあと思いました。 個人的には、片手を直角にして後ろにひねる（？）動きが肩甲骨にききました。 また、膝痛い人を気遣っていただきありがとうございます。 斜めのは、正座ができないので、一瞬どうしようかなあと思いましたが、 「膝の痛い方は椅子に座って大丈夫・・・」とのお言葉に、「よかった〜！！』と思い、早速やることができました。