腸腰筋を鍛えるピラティスで理想のお腹を手に入れよう！お腹痩せ、姿勢改善、腰痛予防にオススメ

今回は腸腰筋を鍛えるためのピラティスを一緒にやっていきましょう！お腹を引き締めたい、姿勢を改善したい、腰痛で悩んでる方はぜひこのピラティスをやってみてください😊
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#ピラティス #腸腰筋 #お腹痩せ

[@ri-zj1ge]

ありがとうございます✨ 地味にキツイ動きが多かったですが、説明を聞きながら一緒に出来ました！

[@kittyrie2320]

新しいビデオをありがとうございます。 🙏 とても興味深いエクササイズの組み合わせのようです。 👍 ようやく、最初のタイプのエクササイズを不快感なく再び行うことができます。 6 番と 7 番は簡単に見えますが、正しく行うとかなり難しいです。