+13 лет к жизни! Пойми это пока не поздно! 6 советов от отца нутрициологии

🎁👉🏻👉🏻 Бесплатный 3-х дневный онлайн-марафон. Как за 5 простых шагов прийти к красивому и здоровому телу → getfit-sport.ru/pro_youtube_2...
🚿 Контрастный душ → t.me/nikolay_panasiuk/1183
👉🏻 Еще больше про продукты, про составы, про то, как они влияют на наш организм, про альтернативы и замены: t.me/nikolay_panasiuk/
👉🏻 Переходите в наш Telegram канал → t.me/+cUBgaub9tXYwMzcy
👉🏻 Подписывайтесь на мой профиль📱→ / nikolay_panasyuk
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Если вы хотите:
📍Иметь красивое и здоровое тело
📍Управлять своим здоровьем и весом через контроль анализов
📍Улучшить самочувствие и повысить уровень энергии
📍Чувствовать себя красивой и желанной
📍Научиться правильно питаться и выработать правильные пищевые привычки
Тогда этот канал именно для вас!
Мы помогаем выстроить правильный образ жизни через питание и активность. Вы найдете причину плохого самочувствия, перестанете бегать по врачам и принимать лекарства. Сможете самостоятельно проводить чек-ап организма не только себе, но и своим близким.
✅ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании → / @getfit_nikolay_panasyuk
#здоровье
#какпродлитьжизнь
#советынутрициолога
#николайпанасюк
#getfit

[@ReneHobua]

Про секс хорошо сказано, только стоит дополнить, что стресс из-за отсутствия секса как и стресс вызываемый токсичными отношенями, может быть куда вреднее пользы. Про случайные связи я говорить не буду. Вообще, рассматривать секс отдельно от здоровых отношений и прежде всего как полезное занятие для собственного организма - это по-моему как раз путь к проблемам.

[@logicalerror9205]

К стати да,я именно в отношениях и оставил свое здоровье,которое восстанавливаю уже третий год.

[@user-kd1bn1dt1q]

Может я глубоко устарела, но я считаю, что заниматься сексом надо с любимым человеком🤷‍♀️

[@rostovrostov1932]

Сексом нужно заниматься с любимым человеком, тогда будет толк для здоровья))) когда секс для "здоровья" это причиняет больше вред здоровью, чем пользу (это касается женского пола).

[@user-do9eq5xz7j]

Спасибо Николай

[@user-sk2wi6bq3t]

Молодец все советы слушаем применяем🎉😂❤

[@alteclansing3577]

Потрясающее видео, все что надо для жизни в одном флаконе

[@user-uq7ft5rn7q]

Николай, сделайте, пожалуйста, видео про питание в поездках, командировках на авто или поезде. Невредные походные варианты😉🤔🙏

[@sergeisamor]

да да, сейчас смотрю видео в командировке, и это для меня проблема с питанием, в столовых и кафе почти нет готовых овощей, питание все пересолено или сладкое, как выжить в таком?:)

[@user-qz2tu9jr6i]

Прослушал его вебинар,только базовые знания. Остальное реклама купите курсы,купите курсы. Все роди заработка!!!! Вебинар длиться три дня и каждый день обещания в конце подарок методички по нутрициологии. Потом купите курс самый дешёвый 140000т.р. потом получите.

[@user-nn6gs4nm8u]

Умный, толковый, красивый мододой человек, приятно слушать и учиться правильнл выбирать, есть, применятб. Благодарю Николай за помощь людям.

[@user-mf8yk9nm5r]

Николай!у Вас все для молодых а мне 84 давайте Ваши советы бабушкам.

[@nantezntastampolidou]

И я за ...

[@manya169]

А чем вам секс неугодил?😂

[@natalliabilyk4187]

Спасибо 😊🧡🙏🌹"Не ждите, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учитесь быть счастливыми прямо сейчас. Иначе не успеете". 🌟🌞💛 "Счастье - это всего лишь умение не портить настроение себе и не давать это делать другим". 🍒🍒🍒 "Ты однажды постой и послушай, что же хочет твоя душа? Мы так часто не слушаем душу, по привычке куда-то спеша..."

[@user-lk5fq6jm5v]

Да, ты ж , мой хороший! Красавчик!

[@user-uq4rt8it7v]

Добрый вечер, что Вы думаете о пищевой соде?

[@user-oo9ou3pw3x]

Благодарю за такую качественную информацию! Согласен , ещё плаванье будет хорошим дополнением к водным процедурам❤😅😊

[@user-up6vy1gv2z]

И так решила подвести итоги 1.секс- хорошо если раз вмесяц, маленькие дети вред для личной жизни 2.контрастный душ- очень люблю сильно заряжает 3.односложные продукты- мои самые любимые 4.бытовая активность- ни как не куплю часы, прям интересно сколько я хожу, телефон говорит что мало, но это он лежит, а я бегаю с домашними делами 5.анализы- была я на 3 дневном марафоне так заинтересовали анализы, что же там у меня, но у нас в поликлинике сказали такого не делают, надо ехать в ближайший город покрупнее там все сдавать, но порой добраться не так просто 6.дофамин-под душиком постоять, а может даже под дождиком, нравятся когда капли падают сверху Итог 4/6 думаю неплохо, пара учить детей спать, а самой водить машину, и все будет 👍

[@user-eq3pj8ue1j]

Николай, подскажите пожалуйста как вы относитесь к меду?

[@user-oj6ly9fp5u]

Здравствуйте, а скажите пожалуйста какая семга полезнее приготовленная или сырая? И скажите пожалуйста есть ли польза от овощных смузи?

[@user-tn8ch6nx4x]

Первый совет был максимально не ожиданным 😂. Не у всех есть возможность во первых во вторых как это относится к нутрицологии

[@codeforgames]

да первый совет конечно зашибись) щас бы пойти на улицу и предлагать каждой девчуле раздвинуть ноги, потому что мне надо для здоровья. ахаха. вот, думаю, только одно достижение этого первого совета будет тяжелее, чем от пресловутый поход в горы отдохнуть.

[@laylatungatarova391]

В заголовке этого видео указан "отец нутрициологии" - имеется в виду Николай Панасюк????

[@user-qd9tw9cq7e]

Спасибо! Давай больше про правильные источники дофамина!

[@natalliabilyk4187]

Спасибо 🌹🧡💖🌹21 вопрос, которые следует задавать себе каждое воскресенье 1) Какое моё самое большое достижение за эту неделю? 2) Что нового я узнал и что из этого внедрил? 3) Какое из дел, которые я откладываю, нужно обязательно сделать на следующей неделе? 4) Где я был неэффективен - тратил время впустую или бездействовал? 5) Какие цели я планирую достигнуть на следующей неделе и что для этого нужно сделать? 6) Есть ли человек, которому я благодарен? 7) Есть ли рядом кто-то, кому нужна моя помощь? 8) Моё самое сильное впечатление на этой неделе? 9) Что именно мешает мне двигаться вперёд и как убрать эти помехи? 10) Каковы мои три главных цели на ближайшие три года? 11) Какие возможности сейчас есть в моём распоряжении? 12) Что было сделано для поддержания себя в отличной форме и укрепления здоровья? 13) Какие действия приблизят меня к целям и что я могу сделать прямо сейчас? 14) Чего я боюсь, какие у меня страхи и как от них избавиться? 15) Выполнение какого одного дела максимально продвинет меня вперёд? 16) Кто может мне помочь - с кем я могу встретиться? 17) Развитие какого одного навыка максимально продвинет меня вперёд? 18) Какие мои действия абсолютно бесполезны? 19) Сколько времени я уделил своим близким? 20) Что из того, что я делаю, тянет меня назад? 21) Если бы следующая неделя была последней в моей жизни, какое одно дело я бы сделал уже завтра?

[@mokka7883]

У меня источник дофамина не в еде, а в покупках. Часто говорю себе:"Хватит покупать полезные вещи! " Но через 3 дня возвращаюсь к исходному.

[@achievement700]

1 совет возьму на заметку😁

[@SAWakaMORGOT]

До зимы принимал контрастный душ. и все было хорошо. Зимой продолжил, и начал активно высыпать герпес на лице. Как только прекратил - все ушло. Не знаю что делал не так, или это уже наверное зависит от личной физиологии...

[@kosmolife853]

У меня тоже зимой часто герпес вылазит. Вроде он вылазит когда иммунитет был ослаблен, а контрастный душ как раз ослабляет его + холод на улице, думаю из за этого. Но это предположение

[@user-ej9xm1kv4s]

шея и плечи у вас зажаты, ослаблен местный иммунитет, поэтому и вылазит герпес на венозный застой

[@beluysneg]

ищу женщину для поднятия здоровья!

[@user-qx7dx2zf4r]

Странно,первый раз слышу,что секс продлевает жизнь...что то не наблюдается в жизни,есть ссылки на научные исследования?Кто без секса,вымерли бы уже...

[@evgeniy3437]

Играю в плойку уже неделю.. очень хочу спать..но дофомин важнее!

[@KonstemblONE]

Николай, есть ли способ как избавиться от СИБр натуральными способами?

[@oprotonoo]

Понятно: ключ к успеху - 30 минут в день на то что нравится.

[@user-og6kt7md8r]

❤❤❤

[@user-ej9xm1kv4s]

да глупости. секс жизь не продлевает, а мужикам так ощутимо укорачивает

[@alexdavletov7161]

Да это же просто советы его личные

[@shpeeva]

Плойку пора бы обновить

[@user-fd8ko7fu5z]

Играть в плойку. Теперь все с тобой понятно

[@MrAlter67]

Этт кто тут "отец нутрицилогии"?))

[@sandraplay5372]

"Шлите таких людей далеко на 3 буквы.... В ЛЕС" 😂😂😂😂

[@RusDmitriy]

Послал не того человека на три буквы (в лес😂), и лишился 13 лет жизни, а то и больше 😢😅

[@maxkinli]

Капец.. с первых секунд видно необразованность. Он видимо прочитал 1 книгу за всю жизнь

[@deduhkabetman8675]

Хорошо сказал про занятие сексом 😂 Что делать если девушки на каком то уровне просто избегают а покупать платную любовь дорого? Занимаюсь спортом слежу за собой но не чего не помогает 😂 уже к ведьмам и к экстрасенсам записался

[@markellich2319]

Ищи теть с пиком эстрогена около 45

[@natalliabilyk4187]

😂🎉❤21 вопрос, которые следует задавать себе каждое воскресенье 1) Какое моё самое большое достижение за эту неделю? 2) Что нового я узнал и что из этого внедрил? 3) Какое из дел, которые я откладываю, нужно обязательно сделать на следующей неделе? 4) Где я был неэффективен - тратил время впустую или бездействовал? 5) Какие цели я планирую достигнуть на следующей неделе и что для этого нужно сделать? 6) Есть ли человек, которому я благодарен? 7) Есть ли рядом кто-то, кому нужна моя помощь? 8) Моё самое сильное впечатление на этой неделе? 9) Что именно мешает мне двигаться вперёд и как убрать эти помехи? 10) Каковы мои три главных цели на ближайшие три года? 11) Какие возможности сейчас есть в моём распоряжении? 12) Что было сделано для поддержания себя в отличной форме и укрепления здоровья? 13) Какие действия приблизят меня к целям и что я могу сделать прямо сейчас? 14) Чего я боюсь, какие у меня страхи и как от них избавиться? 15) Выполнение какого одного дела максимально продвинет меня вперёд? 16) Кто может мне помочь - с кем я могу встретиться? 17) Развитие какого одного навыка максимально продвинет меня вперёд? 18) Какие мои действия абсолютно бесполезны? 19) Сколько времени я уделил своим близким? 20) Что из того, что я делаю, тянет меня назад? 21) Если бы следующая неделя была последней в моей жизни, какое одно дело я бы сделал уже завтра?

[@user-mc9gq6es5e]

Блуд не может продлевать жизнь и быть залогом здоровья.Это признаный факт. Второе же -эта тема деликатна настолько чтобы не давать права об этом говорить в рамках выписки как рецепта.

[@user-dc3tg4uf8d]

Всё правильно! Иначе получается: ,,хорошо быть кисею, хорошо собакою....,. Пожалуй, многие понимают, что мораль в обществе давно больна, как и само общество.🤔🤔🤔

[@natalliabilyk4187]

Спасибо 🌹💛21 вопрос, которые следует задавать себе каждое воскресенье 1) Какое моё самое большое достижение за эту неделю? 2) Что нового я узнал и что из этого внедрил? 3) Какое из дел, которые я откладываю, нужно обязательно сделать на следующей неделе? 4) Где я был неэффективен - тратил время впустую или бездействовал? 5) Какие цели я планирую достигнуть на следующей неделе и что для этого нужно сделать? 6) Есть ли человек, которому я благодарен? 7) Есть ли рядом кто-то, кому нужна моя помощь? 8) Моё самое сильное впечатление на этой неделе? 9) Что именно мешает мне двигаться вперёд и как убрать эти помехи? 10) Каковы мои три главных цели на ближайшие три года? 11) Какие возможности сейчас есть в моём распоряжении? 12) Что было сделано для поддержания себя в отличной форме и укрепления здоровья? 13) Какие действия приблизят меня к целям и что я могу сделать прямо сейчас? 14) Чего я боюсь, какие у меня страхи и как от них избавиться? 15) Выполнение какого одного дела максимально продвинет меня вперёд? 16) Кто может мне помочь - с кем я могу встретиться? 17) Развитие какого одного навыка максимально продвинет меня вперёд? 18) Какие мои действия абсолютно бесполезны? 19) Сколько времени я уделил своим близким? 20) Что из того, что я делаю, тянет меня назад? 21) Если бы следующая неделя была последней в моей жизни, какое одно дело я бы сделал уже завтра?

[@natalliabilyk4187]

Благодарю 🙏🌹🌞🧡Секс - это энергетический обмен. Это связь, соединяющая людей на очень глубинном уровне. Знает об этом человек или нет, верит в это или нет - энергии всё равно, она работает так как работает. Не раздавайте свою сексуальную энергию куда и как попало. Секс в состоянии любви к себе и партнёру - это один из способов получить доступ к высшему сознанию. И это всегда взаимный и равный обмен. Секс - это слияние душ и ДНК. Это самое близкое переплетение энергетических полей людей, взаимообмен состояниями, моделями поведений и блоками. В открытом состоянии мы становимся полностью открыты и в наше пространство с лёгкостью проникают любые паразитические структуры. «Нахватать» можно очень много всего как от самого партнёра по сексу, так и от тех, с кем он взаимодействовал за последнее время. И это точно не то, к чему стоит относиться легкомысленно. Бессмысленный секс ради плотского удовольствия с партнёрами без сердечной и душевной связи создаёт массу дыр в наших тонких телах и ломает их структуру. Мы впитываем энергии каждого своего сексуально партнёра. И порой нам может быть непонятным с чего вдруг случаются какие-то состояния или события, поднимается тревога, захлёстывает апатия, начинаются болезни физического тела (в том числе несексуального характера), настроение в упадке, энергии нет… Возможно эти мысли и чувства висе и н ваши. Твоя сексуальная энергия - это большое сокровище. Научись ценить её. Научись ценить себя и на расплёскиваться ею. Научись любить себя и беречь себя и своё энергетическое пространство. Как только ты истинно познаешь свою ценность, прочувствуешь её и твоё состояние для тебя станет в приоритете, все сексуальные компенсации сами собой уйдут из твоей жизни - и тогда ты встретишься на одном уровне с партнёром, с которым будешь готов познать истинное слияние души и тела в любви. Это не сравнимо ни с чем. Виктория Павлова❤

[@user-yx5mr4rz2n]

Супер! Обожаю баню с веником, холодный бассейн после этого. Секс с любимым мужчиной это вообще сказка!

[@user-sy4yp6ye7v]

Если только с мужем

[@user-yx5mr4rz2n]

@@user-sy4yp6ye7v естественно мужем, он любимый мужчина!

[@mokka7883]

Где взять любимого мужчину, если внебрачные связи в обществе порицаются, а своего любимого мужчину ты(или я) не родила?

[@user-sy4yp6ye7v]

@@mokka7883обществу все равно как ты живёшь,главное надо быть честным и чистым перед Богом.И Господь подарит вам любимого.Любимый ваш родился,просто пока вы не встретились.

[@IrinaShy]

Я хожу по 20 тыс шагов в день

[@mokka7883]

Извините, но у Вас других дел нету? Впрочем, вопрос не к вам, а к хождению по 20 тысяч шагов.

[@mokka7883]

По вопросу секса: Мне муж говорит: "Что тебе стоит, раздвинь ножки и полежи 5 минут. А мне так не нравится, я чувствую себя изнасилованной. Лучше уж никак, чем так. "Также он говорит:" Ты не сексом занимаешься, а получаешь физиотерапию".

[@user-fs7ol6dc2i]

А почему мастурбация не подходит?😊😊😊😢😢😢

[@Emily_rose01]

Потому что секс с самим собой это не православно😂😂😂

[@codeforgames]

не все виды гормонов тогда вырабатываются)

[@VasyanStoralsya]

У шизов с первого пункта пошла тряска, гении же спокойно перешли к следующим, сжимая в объятиях тяночку ❤

[@paris8538]

А если не с кем заниматься сексом?

[@user-hv7dj5uy6p]

Рука😅

[@paris8538]

@@user-hv7dj5uy6p так не годится))) Нужна любовь какая то неземная 😂

[@BODY_YOUMOR]

Пошутил? В наше то время…шаболд рсп тьма

[@barnelobarnelo8668]

​@@BODY_YOUMOR Вы пойдёте на близость, с человеком, которого не уважаете?

[@BODY_YOUMOR]

@@barnelobarnelo8668 секс это просто секс.если его очень долго не будет то пойду.и на близость с рукой пойду,если необходимость будет... а близость....лучше не заводить.предадут.

[@_Igor-Orlov]

Главное в здоровье это понять что от питания зависит состояние всех ваших органов, крови, а главное работа вашего мозга. Очень важно исключить так называемые наркотические продукты это: Сахар, Соль, Хлебные изделия, Мясо, Рыбу,Транс-измененное масло и сливочное и подсолнечное и любое другое подвергшееся термическому воздействию, вообще всю термически обработанную пищу от нее мутируют ново-созданные клетки в вашем организме, вы не те кем должны быть. Проходите очистку питаясь сырыми фруктами и овощями из вашего региона в течении 1.5-2 месяца и поймете все сами, масло только прямого холодного отжима в качестве хлеба замачивайте и проращивайте пшеницу и употребляйте как кашу так-же вареный картофель в мундире. Если трудно сразу отказаться от приготовленной пищи то вытясняйте ее постепенно 50% на 50% и все более в пользу сырой пищи. Забудьте про супермаркеты там ничего кроме белокачанной капусты нельзя, так они понижают уровень вашего сознания и мозг работает на 5% из 100% впрочем как и остальные органы. Не доверяйте всем коментариям их составляет искуственный интелект имейте ввиду. Кто услышит тот будет здоров, всего Вам доброго везде и во всем.

[@asya_yoga_at_home]

золотые слова 💯 растительное питание ЛУЧШЕЕ, что дала нам Матушка Природа

[@mygreatlife]

Да. Растительным питанием в основном только и будем питаться, когда Рай на планете будет снова восстановлен. PS: Мясо временно после потопа только было разрешено есть (так да = это не естественный продукт)

[@anastasiakos3947]

Последнее время у вас только о сексе тема...😑

[@alexdavletov7161]

Так Весна на подходе😅

[@user-oq4bp9fx2c]

Ахинея 100%%%!!!

[@A10c8]

Совет про секс, явно не для женщин

[@user-mf8yk9nm5r]

Ну так противно слушать

[@PipiPipiWEB]

Не слушай

[@user-sy4yp6ye7v]

Про первый совет,надо было дополнить,что интимные отношения с мужем и женой.Секс вне брака-это смертный грех.Грех отнимает здоровье.

[@PipiPipiWEB]

Докажи что есть грех. Докажи что есть бог. Минусов для атеистов нет

[@codeforgames]

сильное заявление. раньше по церковных штукам за оральные ласки между мужем и женой могли в итоге и убить. ибо грех. и за самоудовлетворение тоже. а если посмотреть кто вообще большинство святых этих. кем они были ДО... грешили как не в себя. 😀

[@user-sy4yp6ye7v]

@@codeforgames правильно,оральный и рукоблудие грех.Святыми не рождаются,а становятся.Великая святая Мария Египетская.Почитайте ее житие.Кем она была и как стала великой святой.И каждый человек должен смотреть за собой,видеть свои грехи и бороться с ними.

[@codeforgames]

@@user-sy4yp6ye7v это все субъективно. про грехи и все такое. о5 же еще зависит от религии. Я читал библию в рамках КОБ. Довольно занимательные данные. Но мой взгляд ближе даже к Корану, буддизму. Нежели к Библии. Тут уж каждому свое. Если бы церковь была такой святой не было бы никаких крестовых походов. Удивительно, что у нас до сих пор сохранились некоторые языческие праздники. Ну да ладно.

[@user-mc9gq6es5e]

Блуд не может продлевать жизнь и быть залогом здоровья.Это признаный факт. Второе же -эта тема деликатна настолько чтобы не давать права об этом говорить в рамках выписки как рецепта.

[@shpeeva]

При чём тут блуд, достаточно одного партнёра