ТОП 10 продуктов, которые УБИВАЮТ россиян! Что у них в составе?

🎁👉🏻👉🏻 Бесплатный 3-х дневный онлайн-марафон. Как за 5 простых шагов прийти к красивому и здоровому телу → getfit-sport.ru/pro_youtube_2...
✔️ Разновидности сахаров → t.me/getfit_nutrition/3636
✔️ Какие продукты резко повышают калорийность? → t.me/nikolay_panasiuk/1233
✔️ Названия скрытых сахаров → t.me/nikolay_panasiuk/1097
✔️ Нутрициология 2040 → en.csr-nw.ru/upload/iblock/9a...
✔️ Влияние пищевой ценности мучных кондитерских изделий на организм человека → www.zinref.ru/000_uchebniki/0...
✔️ Переизбыток жиров и углеводов в организме человека → pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7598063/
👉🏻 Еще больше про продукты, про составы, про то, как они влияют на наш организм, про альтернативы и замены → t.me/+cUBgaub9tXYwMzcy
👉🏻 Подписывайтесь на мой профиль📱→ / nikolay_panasyuk
👉🏻 Переходите в Telegram канал нашей школы → t.me/+G50nGh-wqio5YTEy
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Если вы хотите:
📍Иметь красивое и здоровое тело
📍Управлять своим здоровьем и весом через контроль анализов
📍Улучшить самочувствие и повысить уровень энергии
📍Чувствовать себя красивой и желанной
📍Научиться правильно питаться и выработать правильные пищевые привычки
Тогда этот канал именно для вас!
Мы помогаем выстроить правильный образ жизни через питание и активность. Вы найдете причину плохого самочувствия, перестанете бегать по врачам и принимать лекарства. Сможете самостоятельно проводить чек-ап организма не только себе, но и своим близким.
✅ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании → / @getfit_nikolay_panasyuk
#опаснаяеда
#чтомыедим
#топвредныхпродуктов
#составпродуктов
#николайпанасюк

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

💥💥💥 Первая международная онлайн-конференция по нутрициологии → getfit-sport.ru/conference_baza?E-PMMgXyQ8k 👉🏻 Еще больше про продукты, про составы, про то, как они влияют на наш организм, про альтернативы и замены → t.me/+cUBgaub9tXYwMzcy 👉🏻 Переходите в Telegram канал нашей школы → t.me/+G50nGh-wqio5YTEy

[@fredom3991]

Николай, интересно, а где Вы покупаете продукты в РФ? Мы тут переезжаем в РФ и честно говоря после этого видео начали сомневаться в нашей осведомленности качества продуктов. Спасибо, если приготовите как-нибудь на досуге такое видео. Речь идёт не о гипермаркетах. И что скажете о рынках? Ведь известно, что в РФ, особенно в Москве все рынки в основном заселены иностраннными продавцами с пестицидными продуктами или я ошибаюсь? Спасибо заранее.

[@2s1234m]

Авокадо

[@user-rf8uo1rz3m]

так-то травят, может быть и не целенаправленно, но травят. Если с полок убрать всю дрянь, весь фальсификат, полки будут пустыми. А надо нашему правительству чтобы народ возмущался магазинам с пустыми полками? Вот этот вопрос и спускают на тормозах. И кстати если это фальсификат, то изучение состава будет бессмысленным - в составе будет указан например сыр, а вместо него на самом деле будет пальмовое масло, и БЖУ правильно посчитать вы не сможете. А фальсификата только сыра, сметаны и других молочных продуктов по разным данным, от 20 до 70 процентов на полках магазинов. И ловить жуликов никто не собирается - наоборот введен мораторий на проверки до 2030 года в рамках защиты малого и среднего бизнеса. Бизнес надо защищать, а не здоровье людей, вот оно че, Иваныч

[@user-zp6kb6hc1z]

Ещё алкоголь и сигареты не убрали из продуктовых магазинов. Даже на это нет какого-то решения... Налоги на газировку - глупость, надо просто по алкомаркетам её раскидать, вот тогда всем всё понятно станет, ну ведь явно вредная штука.

[@samplelogo2524]

Денег у тебя не хватит на продукты с чистым составом

[@Teftel11]

Государству нужно, чтоб люди не выли от цен в магазинах, а расплачиваться за это здоровьем...

[@user-ff5wd8rp6m]

Это делают не для того чтобы травить людей это бизнес , это маркетинг, это деньги то есть производитель увидел, что человек начил не обращать внимание на тот продукт который он употребляет и начил больше и больше создавать продукт либо полуфабрикат который как можно сказать "вкусный "

[@31obEat]

Да дело не столько в бизнесе, сколько в отсутствии реального выбора продуктов. Сотни сортов колбасы, сыра, конфет, печенья, макарон и т.п. на прилавках, а выбора-то и нет потому что всё сплошь химоза. Гнилой бизнес какой-то, на здоровье собственных граждан.

[@Elena_Grigoreva]

Перловка тоже удивила, да в ней есть глютен, но в ней очень много полезных веществ, так что очень не плохой выбор, а в жизни редко встречаю, кто ее готовит, поэтому удивило что она в 10ку попала

[@PipiPipiWEB]

Перловка тоже удивила, да в ней есть глютен - гугл освой. 24 год. ничего удивительного. удивительно что ты смог запустить ютаб

[@tarasovanadi]

Николай было бы здорово чтобы вы сразу продемонстрировали продукты для замены или готовые рационы собрали например на неделю спасибо !

[@user-ph2qn6ti4k]

клетчатка и мясо раз в неделю. (с) Николай Панасенков.

[@user-vw5vf5pe3r]

Это уже индивидуально на платной основе. Именно так нутрициологи зарабатывают.

[@irinam2285]

Посмотрите другие видео на канале и найдёте ответы на свои вопросы

[@fredom3991]

Это правда, первый продукт в РФ - это бутерброд. Утром с чаем/кофе, в обед - быстрый перекус (нет времени на обед, иногда денег) и вечером - так устал (а), что нет сил готовить. Конечно я утрирую, но в совокупности готовых блюд россиян - это бутерброды в нескольких вариантах рецептов.

[@MSR2821]

Ничего Вы не утрируете! Всё так и есть

[@logicalerror9205]

Я 35 лет питался так,бутерброды и фаст фуд занимали 90% моего питания,конечно это вылилось в кучу проблем со здоровьем,которые решаю и сейчас,теперь питаюсь правильно и занимаюсь спортом,но почему это все не пришло ко мне раньше.

[@dohatujl_tojlbko_gabeny4932]

а еще чипсы, чебупиццы, чебупели с энергетиком. БАЗА

[@tyechka]

Свекровь полжизни завтракала этими бутербродами. Теперь в деменции, хотя ей всего 60 с небольшим. Понятное дело, тут ещё сопутствующие заболевания. Но питание тоже сыграло свою роль. Теперь вообще ничего не ест кроме этих бутербродов 🤦

[@fredom3991]

@@tyechka История моей мамы. Утро с хлебом, желательно батон (так вкуснее). В обед суп с злебом, а вечером картофель. И главное, когда что-то менялось, была истерика. И также деменция после 60-ти и прогрессирующие проблемы с суставами. Так что да, пробоема катастрофическая и глобально никто ей не занимается. Берегите себя.

[@russ3190]

Я в шоке, что яица не вошли ) Их очень легко и быстро готовить. Варить, яичница, омлет и тд. Так и а целом яйца как ингредиент а многих рецептах присутствует. Неужели тунец популярнее яиц? Попробуйте в другом магазине или в другом городе! Быть такого не может 😂

[@Keks911ful]

а что с яйцами не так объясните пожалуйста 😂😂😂

[@user-cvhorqqS]

Обожаю яйца. Правда с нашим правительством яйца подорожали

[@Teftel11]

@@user-cvhorqqS с ним всё подорожало и дорожает...

[@user-gg1wk1fx4b]

В них просто сахара нет, вот и не берут)

[@tatianakravtchenko9688]

Бабушка с пельменями выбирает, что подешевле! Очевидно же!

[@neuroworld84]

Вместо пельменей лучше купить курицу.

[@user-il8zv3qu8h]

Когда он доживёт до возраста этой бабушки... если доживёт!?... тогда и будет иметь право морализаторства.

[@user-ih3tp7bp8e]

Мне интересна тема кофе. Часто бываю в Европе и работаю в России с иностранцами. Они пьют только кофе. Итальянцы, немцы, испанцы, греки... Очень много кофе. Продолжительность жизни, сами понимаете, на первых местах. Что с нами не так? Что с кофе в России не так? Почему в России очень часто говорят о вреде кофе?

[@Cat-hx6dx]

Потому что надо на чём-то хайпится. Одна две кружки кофе после завтрака/ ужина полезны, даже сердечникам. Кардиологи разрешают. Мера нужна и все

[@PrintStoryPrm]

​​@@Cat-hx6dx Не только мера, но и качественный продукт, дешёвая растворяха и нормальный зерновой кофе не одно и то же) ну и да, на приеме своей семьи скажу - муж выпивает до 10-15 больших чашек черного кофе с сахаром за день, это не нормально естественно😅

[@user-fghcvb268]

Я сразу знала, что это хлеб. Люди привыкли есть много хлеба. С любой пищей. С теми же пельменями, первым, вторым, бутеры, булочки. Хлеб - это то, от чего отказаться проще, чем от сахара. Просто не покупайте. Ведь его не добавляют во все абсолютно продукты в скрытом виде. Вы сами его приобретаете.

[@user-ey3bz6gm8h]

В томатах содержится клетчатка, полезная для пищеварения, а также калий и магний, необходимые для здоровья сердечно-сосудистой системы. Доказано, что в томатах много ликопина. По данным некоторых исследований, он может снижать риски не только инсульта или инфаркта, но и хронического воспаления в целом. Постоянное употребление томатного сока за счёт содержания ликопина может сделать кровь менее густой. А это несомненный плюс.

[@user-smuel_dadist]

Уберите соль из рациона и будет ваша кровь жидкой, а не густой.

[@mik439]

Опять же вы про какие томаты ? Со своего огорода которые на навозе растут или с теплицы которые выражаются по 5 6 раз в год Не надо все обобщать

[@djtehnic8212]

Что бы тебе получить суточную дозу калия и магния🙂 Килограмм 15-20 помидор нужно съесть.🙃🤨

[@vestlex3417]

@@user-smuel_dadist боже, откуда вы такие умники... убрать соль? последствия я так понимаю вам неизвестны?

[@user-ey3bz6gm8h]

Огурцы на 96 процентов состоят из воды, однако это не просто жидкость, а крайне полезная. Ведь структурированная вода огурцов промывает почки и выводит вредные токсины, соли тяжёлых металлов и шлаки. Калорийность их чрезвычайно мала - всего лишь 16 килокалорий на 100 граммов. Они представляют собой идеальный диетический продукт. В составе также имеются: Фолиевая кислота; Никотиновая кислота; Пантотеновая кислота; Тиамин; Бета-каротин; Кроме того, в огурцах есть огромное количество витаминов и минералов: С, А, Е, К, кальций, калий, железо, марганец, фосфор, цинк, хлор, йод, хром, натрий и магний. Среди овощей в огурце содержится наибольшее количество клетчатки, пищевые волокна оказывают мягкое воздействие на очищение кишечника, не вызывают дискомфорта, а также улучшают моторику и перистальтику кишечника. Польза огурцов Благодаря высокому содержанию полезных элементов огурцы способны поддержать здоровье в норме. Например, огурцы являются защитниками от онкологических заболеваний, витамин К благотворно сказывается на состоянии костей, а калий способен защитить от сердечных и сосудистых болезней. Не менее полезны эти овощи для нервной системы, так как поддерживают здоровье мозга, для пищеварения и почек, положительно влияют на эндокринную систему, предотвращая развитие диабета. Огурцы не запрещено есть беременным, так как они укрепят организм, а женщина нисколько не потолстеет. То же самое можно сказать о человеке, который сидит на диете и придерживается правильного питания. Так как калорийность крайне мала, даже полкилограмма овоща не особо навредят фигуру. Главное, соблюдать меру во всём, в том числе и поедании огурцов. Благодаря регулярному потреблению огурцов можно улучшить состояние щитовидной железы, а также предотвратить образование холестериновых бляшек на стенках сосудов. Таким образом, это отлично воздействует на здоровье сердца и сосудов. Необходимо отметить, что огурцы способствуют усвоению белковой еды. Поэтому с блюдами из мяса всегда стоит подавать эти овощи. Свежие огурцы станут отличным средством для защиты от заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также пищеварительного тракта. У них есть два отличных эффекта: мочегонное и желчегонное. Не стоит забывать и о слабительном эффекте, который оказывает данный овощ. Людям, которые страдают от хронических запоров просто жизненно необходимо включить огурцы в своей регулярный рацион. Ведь клетчатка нежно воздействует на кишечник и удаляет избытки холестерина, что приводит к уменьшению риска атеросклероза. Свежие огурцы помогают избавиться и от отёков. Также свежие огурцы могут нейтризовать кислотные соединения, которые способствуют нарушению обменных процессов, а также приводят к отложению солей и старению организма. Полезными свойствами обладают огуречный сок и мякоть огурца. Они способствуют красоте кожи и волос, если их правильно использовать. Так, свежий огурец может помочь в удалении веснушек, отбеливании кожи, борьбе с воспалениями, высыпаниями, а также излишней жирностью кожи.

[@melons8731]

Лучше напишите сколько в цифрах этого всего полезного. Муравью будет полезно, для человека это пыль Можете вместо увлажняющего крема огурцы использовать и молиться на них 😂

[@greeddevil]

​@@melons8731ну конечно щас Николай напишет вам сколько там всего с ценных "АМЕРИКАНСКИХ ИССЛЕДОВАНИЙ" которым можно на 200% верить

[@IrinaShy]

@@melons8731 ну не ешьте их. Кто вас заставляет?

[@user-rc7ko9mr9x]

Спасибо добрый человек.

[@Teftel11]

Главное не забывать, что это относится только к огурцам со своей грядки, либо сезонным))

[@user-gm1vo1mo9o]

Николай, спасибо! Очень нравятся видео где вы подробно объясняете почему вредны те или иные продукты(например, о кофе и надпочечниках). Так информация лучше запоминается и формируется осознанность, это работает лучше чем просто запрет.

[@aishuranvarovna2151]

У меня тетя в деревне всегда скотине добавляла в корм зелетнь и листья, говорила что мяса у животных и птиц тогда больше и жира меньше получается. А сама постоянно из магазина сладости ела, умерла от рака желудка в 50 лет (

[@user-xg9bu5tg6g]

а я вот не удивлена совсем, что хлеб на первом месте. Видимо, нас с детства так приучали. Спасибо, что освещаете такие важные для здоровья темы.

[@user-ph2qn6ti4k]

весь мир ест хлеб, но Лондонский калледж его запретил)))

[@user-ue2ic7rk3p]

Я вот не ем хлеб от слова совсем👍поначалу когда перестала🙅‍♀️думала, а что есть то,кроме

[@user-mb1wv6wb9n]

Краткость сестра таланта Многословие утомляет конкретно

[@mokka7883]

Мы берём фасоль консервированную потому что надо добавить в борщ, например, а варить 2-3 ложки фасоли . Но стараемся не брать консервы , в которых банка изнутри покрыта белой краской. Думаем. что эта краска вредная. поскольку соприкасается с едой.

[@Icciudidididididigg]

Спасибо большое ❤ Николай за вашу заботу о нашем здоровье ❤Николай ответьте пожалуйста можно заменить белок любого мяса желудочками ? Можно каждый день? И сколько ? Каши терпеть не могу( не страдаю энергии полно …у нас в составе хлеба еще пальмовое масло или гидромодеф/ кушаешь не хлеб а не понятно что? Пеку дома сама и не из бел муки а цельнозерн отрубной.. спасибо за детальный разбор продуктов ❤ успеха в учебе вам, достичь самых высоких вершин в вашей профессии ❤ ❤❤❤❤❤

[@bluerose9819]

Спасибо, очень интересно и полезно 👍

[@user-zp6kb6hc1z]

Самые заведомо "бессмысленные" продукты, по поводу которых у всех должны возникать самые очевидные выводы: 1. Белый хлеб ещё вреден тем, что его никогда не едят сам по себе. Когда попадался кусок белого хлеба на него сразу летел кусок масла в 1 см. и такой же кусок колбасы. Не было бы белого хлеба, то ни первое, ни второе бы не понадобилось.))) С белым хлебом сливочное масло идёт пачками, никак иначе. Без белого хлеба масло идёт граммами: в кашу, пожарить что, например - пачки на месяц хватает, вот это норма Не было бы белого хлеба в этом списке, не было бы в нём колбасы и сливочного масла, наверное.) + сливочному маслу только при условии, что к нему комплектом не идёт белый хлеб, например 2. Конфеты - это излишние углеводы, как тут сказано. Можно дарить конфеты по праздникам, но есть как пищу их нельзя. Одно дело, когда дарят на праздник бутылку Мартини, другое - когда пьют каждый день. Незнаю, как кому, но параллель на практике такая сложилась. Дома не есть конфеты легко, труднее где-то не есть во время работы, по пути и т.д. Когда хочется конфет, надо помнить, что конфеты не по праздникам едят только "конфетные алкоголики".) Это так, для простоты восприятия, можно так размышлять.) 3. Колбасы - дешёвые противные, дорогие с перебором вкусовых добавок. Продукт сойдёт только в дорогу, в качестве украшения на праздничном столе, лучше белое мясо сварить дома, если уж хочется мяса 4. Пельмени - та же история, только ещё с тестом, та же колбаса, только в профиль (что там намешано?). Колбасу и пельмени положил в морозилку, может, пригодится когда, всё, пусть лежит 5. Тушёнка (мясная) - противный продукт, туда кидают что попало, нормальную тушёнку просто не найти, могут кинуть хрящи, жир, кости - мясо не найти. Решил просто не брать мясную тушёнку, конечно, беру, но как лотерейный билет, раз в пару лет. Рыбные консервы отличаются сильно в лучшую сторону, чаще всего там просто кусок рыбы, а не месиво из жира, хрящей и костей 6. Макароны - это пустой продукт, почти белый хлеб, опять к нему нужно что-то вредное добавлять, только это продукт длительного хранения, можно просто кинуть в шкаф и забыть, могут пригодиться Остальное - это вполне допустимые вещи, можно думать, смотреть и выбирать

[@user-cvhorqqS]

Вы понимаете что с утра пихаете себе хлеб в глотку ?

[@user-ip6fs1qw4m]

В целом мысль правильная, но добавление к продукту А вредного или чрезмерного продукта Б, не говорит о том что продукт А плохой, поэтому притензия к тем же макаронам слишком резкая, вдобавок макароны разные бывают от тех что из муки группы В, заканчивая твердыми сортами или цельнозерновыми

[@greeddevil]

Так Николай сам советует варить бульон из костей и хрящей 48 часов, а тут производитель за тебя все сделал и ты получаешь готовый продукт где кости выварены что их можно есть, так что плохого в тушенке ?

[@user-le1uy1pi6u]

Похудела благодаря вам на 20 кг и давление пришло в норму. Не устану благодарить!

[@russ3190]

Интересно со скольки. 20кг может быть много для с 80 до 60 или 150 до 130 что большая часть воды из этого

[@user-hn3xs2qx9p]

Здравствуйте поделитесь своим опытом, что ели😊

[@user-le1uy1pi6u]

@@russ3190 похудела с 80 кг до 60 кг.

[@user-le1uy1pi6u]

@@user-hn3xs2qx9p перестала есть сахар(и все что его содержит, соусы, например) , полуфабракаты, уменьшила количество фруктов(могла есть их очень много). Основная еда яйца, мясо, овощи-зелень, сыр, цельнозерновой хлеб на закваске, крупы(киноа, овес, полба, перловка), чечевица-нут, орехи.

[@user-ph2qn6ti4k]

Николай отобрал у вас ключи от холодильника?

[@user-pk1bf5ly1y]

Ну есть же горошек и фасоль без добавления сахара,нужно читать состав,я покупаю если в составе сам продукт,соль,вода.

[@la-boule]

Николай, вы регулярно приводите пример макдаковской котлеты из 100% говядины. Но я не понимаю, а в чём проблема хвостов и хрящей? Это же тот же белок, плюс коллаген и тд, только просто так ты хрящи грызть не будешь, а тут всё в удобоваримой форме, ну и вкусно. Разве это плохо?

[@ola4064]

Уровень информации - детский сад. Всю инфу в видео, знает любой человек мало-мальски следящий за здоровьем. А фасоль покупаю чтоб поесть без готовки когда нет времени, или не хочется. Топ покупаемых продуктов - интересно... 2-3 чашки кофе никакого вреда не несут надпочечникам, а для печени это кол-во полезно. Чай - антиоксидант. После еды часа два чай, кофе не пить, блокируют усвоение витаминов. Вы как-то расплывчато это объяснили. Воду можно)...По поводу "закона термодинамики". Ответьте на впрос, прежде всего себе, откуда у беременной женщины за 9 месяцев плюс 20 кг не считая околоплодных вод и ребенка при правильном питании на которое подсаживаются 90% беременных. И куда уходят калории у людей которые едят много и не могут поправиться. "Закон" так не работает, это уже не закон. Я говорю об относит.здоровых людях, без гормональных патологий... Ячменевая/перловая крупа на втором месте по растворимым волокнам, а это иммунитет, который не в порядке у намного большего числа людей, чем Ваш глютен с целиакией). Всё, заканчиваю смотреть, а то диссер. тут напишу.) Успехов Вам и навыка излагать мысли.

[@behappy7976]

Будьте благодарны, дорогие.. ..Николай рассказывает столько всего интересного полезного.. а вы тут жалуетесь.. побольше любви в сердце ♥️

[@user-ok2mx9ut5c]

Меня удивило,что нет яиц и сыра.

[@sonyalive2406]

Это дорого

[@alena5263]

Тоже удивило. И Что нет набора борщевого ведь супы все едят.

[@Rusalkaizreki]

@@alena5263мы никогда не едим суп , мало знаю людей едущих суп

[@user-ni1nn5mi6v]

Здравствуйте, Николай. Можете пожалуйста рассказать про Мате, это все тот же чай или есть принципиальные различия?

[@Elena_Grigoreva]

С помидорами и огурцами с Николаем согласна и не согласна, да тепличные овощи бедны на микроэлементы, но и остальные овощи тоже выращивают с помощью и удобрений и химикатов, та же зелень выращивают с использованием удобрений, чтоб росла быстрее. Поэтому в общем и целом если питаешься из магазина, там почти все под сомнением по составу и чистоте в химическом смысле. И даже деревенские продукты тоже при выращивании используют и корма с добавками. Это надо в экологически чистом месте на земле самому выращивать всё. Кто себе такое может позволить?

[@user-qi4mi8vt6l]

Я думаю, все же, что те продукты, которые вы назвали покупают не все в основной массе. Я например из всех перечисленных некоторые вообще ни разу в жизни не покупала. А проблема не долгой жизни в том, что многие врачи у нас не соответствуют своей профессии, а уж про лекарства я вообще молчу, лечимся всяким мусором. А людей с лишним весом везде полно, посмотрите обзоры в интернете. Кто хочет, тот сбрасывает вес и занимается своим здоровьем и в России.

[@argon_king]

Очень познавательно 👍

[@user-bu5cu4bo8z]

Видео вышло 2 минуты назад! Как вы поняли, что познавательно?))

[@elenaterletskaya404]

Всё по факту! Больше спасибо за ваш труд!

[@Iron_Fist88]

Николай, мне лично всё это понятно. Благодаря вам, я лишний раз в этом убеждаюсь. Мне непонятен один момент - сочетание продуктов. Вы можете что-то сказать по этому поводу? За отдельный выпуск про сочетание продуктов, лайк и комментарий, от меня лично!

[@user-hv7dj5uy6p]

Короче, что можно жрать????

[@mrproject6878]

Брокколи и курицу😂

[@dharmov]

Курицу нельзя, в ней гормоны и антибиотики

[@paulscreativitysinger8473]

В брокколи пестициды

[@user-id7bq1bv1o]

😂

[@logicalerror9205]

@@dharmov Можно курицу только если она жила у тебя дома и питалась чистейшей травой доставленной прямо с альпийских лугов.

[@scrambler13666]

Всегда очень внимательно смотрю все видео. Кайф👍

[@user-pk1bf5ly1y]

Однако и нет ничего плохого в помидорах и огурцах, можно их добавлять в салаты с зеленью.

[@user-ff5wd8rp6m]

Ну да, но опять же лучше по микро-макроэлементам взять на цену помидор или огурцов зелень либо другой овощл с большим богатством как например перец, авокадо, баклажан и т. Д

[@user-pk1bf5ly1y]

@@user-ff5wd8rp6m а лучше использовать и то ,и другое ,и третье ,чередуя с помидорами и огурцами

[@faridsadykov2815]

А что плохого в качественных консервах, даже если они сделаны из хрящевой части и субпродуктов? Это же наоборот полезнее, там и коллагена, кальция больше, и железа. Я беру всегда тунца консервировнного. Главное состав смотреть

[@alexprime9607]

Коллаген не усваивается, Кальций тоже усваивается в уоллоидеом виде... Всё в унитаз идёт. А в тунце много ртути, которую американцы не нормируют и не указывают в составе. Именно в составе белка рыбы соли ртути, которая усваивается. Почитайте про отравление ртутью

[@greeddevil]

Я не понимаю он же сам советует варить кости и хрящи по 48 часов, а в тушенке кости аж распадаются там по любому много коллагена

[@user-or2bg4uh5r]

Интересно, спасибо

[@user-jl3xz6wl5d]

Спасибо большое за видео. Очень познавательно

[@Lera_astapova]

Очень много нового узнала прямо нужно конспектировать

[@user-gw6pf7sk8h]

Уши и хвосты - это не говядина!! Это субпродукты. И в составе они указываются как субпродуктв

[@user-di2td7dd8q]

Николай, разберите пожалуйста всю молочную продукцию ( сыры , зерновой творог и тд)

[@user-bj2xj9ec4d]

Чё её разбирать, и так ясно, аграрный сектор в жопе какая молочка???

[@user-ey3bz6gm8h]

Мацони полезно

[@R.A.G81]

43:30- " всё что массмаркет - всё низкого качества". Всё. Можно забыть всё что было сказано до этого. Потому что мы все,99%, покупаем продукты в супермаркетах. А это - массмаркет 😢

[@NastyaVereskova]

Просто шикарный разбор ! Еще и с картинками! Огромное спасибо от всего сердца и желудка и кишечника ❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-en2mx2zr5y]

Иногда покупаю тунец в собственном соку или печень трески. По цене не менее 300 руб за маленькую банку . Пока что не разочаровалась в качестве, всегда цельные куски и без лишних примесей.

[@user-uw8fe4dl6o]

Осторожно ! Можно пооучить эффект Панасюка ! В хорошем смысле этого слова ! 😂❤ будите жарить на топленом масле и перекратите покупать сахарный песок и чай , и не только !

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

🦹🏼‍♂️🙌❤️‍🔥

[@zigismundfroyd380]

Файл Нутрициология 2040 не открывается, поправьте ссылку

[@user-he8pw6qu5f]

Николай , спасибо , люблю ваши видео ! Но а как же кето диета ? Ведь она работает ! А там не мало жиров (полезных) и я на себе это испробовала - работает ! Просто куриные бёдра ела с огромным количеством зелени на ужин в 18:00 . Эффект прекрасный ! Вот немного не понятно , почему бёдра нельзя

[@sergeysakura]

Кето = шиза

[@user-jz9eg4xg4c]

А почему ряженка это не полезно и в одном ряду со снежом и йогуртами с добавками ?

[@user-zt7mt5xb2v]

Видео слишком растянуто и удивлена что курицу приравняли к сосискам

[@polimetilmetakrilat7975]

Ну 2020 год не самый лучший показатель по продолжительности жизни 😅

[@user-ql8tl1ew4t]

От всего сердца благодарю за отличный контент

[@natalyaantonseva1407]

Спасибо Вам Николай! От души!

[@jendoz1]

Николай, будьте добры кратко и по существу

[@user-sp9go8so7q]

А как же сыр и колбаса? С хлебушком, и запить это все чаем с сахаром😅 Это же база, гастрит обеспечен)

[@Cat-hx6dx]

Гастрит обеспечивает хеликобактер, а не бутерброд

[@soldatic004]

Честно сказать меня бесят люди которые пишут, что очень долго

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Это нормально) Снимаешь на 5-7 минут - поверхностно и мало. Снимаешь на 40-50 минут - долго и нудно. Классика жанра)

[@Diamond_Kill]

​@@GetFit_Nikolay_Panasyukглавное чтобы подробные обзоры были не просто растянутой инфой которую можно было спокойной вместить в 15-25 минут. Лучше в такие длинные видео инсайты какие-то включать, которые существенно улучшает жизнь/всякие скрытые способы. Чтобы была та полезная инфа, которой нету в других видео, для зрителя который смотрит подавляющее большинство видео на канале

[@kseniabilava8951]

Я уже третий раз смотрю и постоянно засыпаю

[@user-nk9mi3mn5l]

Спасибо интересная тема.

[@user-pp8zl8if6t]

Капец бабулька про пельмени развеселила😂

[@user-mu4uf5mm5y]

Спасибо,Николай! Очень многое я не ем,но для себя я ещё взяла,какие продукты выбросить из моей жизни😊 очень полезное для меня видео!!!!

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🙌

[@LokiBe]

15:09 что то Я не поняла про кофе и гангрену . кто то делает примочки из кофе на больные места? или я что то не пойму

[@irka96]

Ооооочень долго начинал... 🙄👎

[@ilychozaretti]

Так долго начинал, что ты уже пачку пельменей сварил и сожрал(а)

[@elionorabutterfly9129]

Сливочное масло только на завтрак и на цельнозерновой хлеб употребляю😁

[@user-qy5zl5qe2g]

Узнала о блогере из рекламы, нет нет да просматривала фоном ролики, тк питаюсь осознанно. Но вот на моменте когда он начал хаять перловку… короче больше не вижу смысла смотреть его, некомпетентен. Перловка полезная если че

[@MaxCustom]

Перловка очень полезна ! Знаток блин

[@user-gh9ir2kn9b]

Езжайте все в деревню! Что вы все по магазинам ходите и этикетки изучаете! Свинина, крольчатина, куры, яйца, много овощей и очень много работы на свежем воздухе!

[@user-fp8ci7qv4i]

А как же моя работа на дядь?

[@user-gh9ir2kn9b]

​@@user-fp8ci7qv4iтак мы параллельно и на дядь работаем! А вечером заступаем во вторую смену.

[@alexprime9607]

А какой штраф или наказание за неправильно указанный состав на этикетке? Никакого? Блажен кто верует.

[@user-gh9ir2kn9b]

@@alexprime9607по первому разу предписание на снятие товара с продажи

[@user-wk4rk5xn6e]

Спасибо,только с деревни приехали.Чем вы собираетесь кормить своих свиней и кроликов?Травой что ли?Корма все промышленные,те же что и на мясных комбинатах и стоят они дорого+свет.В итоге ваше мясо и курятина обойдутся вам дороже магазинных,а труд по уходу за животными ваш при этом будет бесплатным и качество мяса почти такое же,разница небольшая.

[@user-lp3fy8tm7h]

На первом месте хлеб и молочка, мне кажется

[@user-cs6bz9yi1j]

Перловку многие покупают для кормления птичек, голубей. Это для сизариков деликатес.❤

[@prysch3058]

Подскажите,пожалуйста,напитки на аспартаме нормальные?

[@greeddevil]

А где ты его щас найдешь, раньше в добрый кола зеро был да и то там убрали, воз его запретил вроде как

[@marra_ka]

В Сибири и правда мало толстых людей )

[@user-nu4cp1du1l]

Спасибо что Вы есть!

[@Malaya1_]

На первом месте думаю хлеб и хлеб булочные изделия. Николай вам спасибо рассказали, что не стоит брать в магазинах. Стоит задуматься что мы покупаем в магазинах.

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🙌

[@irinayarr]

Спасибо!

[@Afrodita20249]

Николай, так что же кушать-то надо? Конкретнее, как выбрать полезные продукты?

[@jokerli-es6jk]

Где можно купить такую рубашку

[@antonio_vibeman]

В бутике белых рубашек

[@user-we3bs5cf8j]

Ощущение, что у повара отжал

[@user-zy4cq2wm2o]

Спасибо вам Никалай, за полезные знания

[@user-vy5bd3pe2i]

Я в детстве пила молоко знакомой козы😂. Кадый день по поллитра. Парное , теплое. Мне 42 года. Все зубы свои. Ни кариеса, ни трещинки. И поняте " зубная боль" мне не знакомо ни разу.

[@mokka7883]

Мой муж пил кофе несколько лет по 5-6 кружек в день. В 46 лет у него поставили диагноз остеопороз. У женщин остеопороз бывает чаще. Женщины. вдумайтесь, прекращайте пить кофе и чай.

[@user-uu3jw5so7o]

Спасибо за то, что образовываете людей👍

[@user-it3nd4th2w]

Мои любимые макарошка Мантоглиати с поваренком на картинке ❤❤❤

[@user-bu5cu4bo8z]

Это все понятно... А чем заменить, что есть?...

[@user-bj2xj9ec4d]

Щи да каша еда наша

[@user-qq5lh6xj4z]

И как мы только живы до сих пор?

[@user-dl4cr8px9i]

Я в шоке! Много не полезных продуктов на полках в магазине, поэтому к выбору нужно подходить очень тщательно. Слушать Николая нужно всем, но к сожалению, не все готовы это делать. Вот поэтому наши врачи никогда не будут без работы.

[@TatyanaEllison]

А где вы видели рыбные консервы в стеклянных банках??? Только иногда селёдка...

[@kocmoc4288]

Тунец бывает

[@MaxCustom]

Да он сморозил , сам не понял что

[@vladd5483]

Спасибо за видео. Хотя я подобное уже давно не покупаю, надеюсь что остальные люди начнут отказываться от вредной пищи

[@user-lt8ew3nk5s]

Что, хлеб не покупаете? И картошку, помидоры, огурцы не покупаете? И зеленый горошек вообще не едите? Праноед вы, может?

[@vladd5483]

@@user-lt8ew3nk5s Не нужно столько негатива, я ем картошку и помидоры, вредными их не считаю и даже не согласен с Николаем в плане того, что они бесполезны. Но совершенно точно согласен с тем,что некоторые продукты стоит убрать (искл. вышеперечисленные и курицу). Вы просто хотите до#баться. Лучше читайте исследования про пищу и не смотрите подобное видео и уж темболее не читайте комментарии, если вы так критичны к тому что было сказано в видео. Я тоже вижу недостатки в том, что он сказал... А если вы прям ну не можете тратить время на изучение всего этого, смотрите Макса Погорлего. Он не краток, видео длинные и вовсе можете запутаться, пока смотрите, но зато все четко и обоснованно, рекомендую.

[@user-ju2mo9od9z]

Спасибо за знания! Полезный человек 😌

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🙌

[@alisazamislova8153]

Кто-то вообще покупает тушенку? 😮

[@f.a.q.english7710]

Я сегодня))) Добавила ещё говядины и с гречей... Мммм....

[@f.a.q.english7710]

Правда в моей и изначально было намного больше белка, чем та, что у Николая

[@user-re1nn4jr8x]

Тушенка из Белоруссии качественная. Когда там бываем, всегда покупаем, вкусная.

[@user-zp6kb6hc1z]

​@@f.a.q.english7710 мне всегда плохая тушёнка попадалась, один раз просто кости с жиром были насыпаны, в супе с тушёнкой слой жира плавает всегда. В какой-то момент просто отказался от тушёнки. С рыбой всё как-то намного лучше, кстати, туда ничего лишнего не закидывают, даже головы и хвосты не попадались

[@user-wi3ob9ef8c]

Я, вчера гречку со свиной тушенкой.

[@SlimOriginal]

последнее видео которое я смотрел с данным автором было про то, что помидор самый бесполезный овощ для мужчины. Николай поменял об этом мнение как нутрициолог?

[@user-tu9hm2kf8d]

я то думаю, как я умудряюсь на даче пахать весь день...а я манку ем с утра..)))))))

[@user-jm1po2je4t]

😂😂😂😂😂

[@user-ph2qn6ti4k]

а если б не ели, то два дня бы пахали)))))))))))

[@user-pk1bf5ly1y]

Но можно же бёдра и голень куриные без кожи готовить или домашнюю курицу тоже можно.

[@MaxCustom]

Гречка , овсяное зерно , Перловка ❤ три самые полезные крупы

[@peres_elizaveta]

Вообще ни разу не верю, что Россия на 1 месте, у меня знакомая живет в Америке, брат моряк и постоянно на судах с иностранцами, говорит что они все очень плохо питаются, что капитаны , что помощники, у кого действительно высокие зп, часто встречает мужчин которые кроме сендвичей больше ничего никогда не едят. А в России у многих есть дачи, часто у людей еда с огорода, пища очень разнообразная. Конечно пенсионерку эту сняли вообще не кстати, она покупает то на что хватает пенсии.

[@kupriyanovaleksandr3058]

Кличко пригласи, он отличную пара тебе составит.

[@user-kd2dn3mq3b]

Спасибо, Николай, теперь могу курить со спокойной душой, ведь с питанием у меня все неплохо😊

[@azun6903]

посмотрел выпуск с удовольствием !

[@ford160484]

Спасибо за видео, очень познавательно🤩! НО!😂😂 Иногда очень хочется пельменей со сметаной или сосисонов с пюре😋

[@user-ei4ou8yt2y]

В наше время даже дышать вредно. Раньше ели продукты своего производства : сало, масло, хлеб и т. д., и жили долго и счастливо.

[@user-xb9nf1ts1k]

Благодарю благодарю благодарю!!!!Очень правильно все сказано и доступно просто здорово!¡!Для себя много полезного взяла.Хлеб не ем заменила крупой греча и т.д. отруби

[@user-sv5qn7jp7q]

Николай, спасибо!!! 🙏🤗🔥🥰

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🙌

[@Idisman01]

Когда понимаешь, что следующие 48 минут пройдут офигенно!

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

🦹🏼‍♂️🙌❤️‍🔥

[@user-zs7gr6ck1v]

Может для того у нас Пасху и празднуют, чтобы люди хотя бы в этот день ели яйца? 😅 А вообще, я, например, яйца не всегда покупаю в супермаркете, мне больше нравятся яйца в магазинчике при птицефабрике, поэтому в моём обычном чеке их бы тоже не было... Будем надеяться, что так поступают многие))

[@greeddevil]

Збс перловку обосрал потому что там глютен

[@user-ph2qn6ti4k]

ох уж этот Глютен

[@MaxCustom]

Вот вот.

[@user-lv6of8mx9x]

Ешь вода пей вода срать не будешь никогда