13 مهارة نط الحبل من المبتدئ للمتقدم ✔ مهارات نط الحبل |تعلم مهارات قفز الحبل وطريقة نط الحبل الصحيح

برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
baricali.com/
تعلم مهارات نط الحبل من المستوى السهل للمستوى المتقدم في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة
فيديو تعليم نط الحبل
• 10 نصائح لاحتراف نط ال...
قناتي للقرآن الكريم 🌸
/ @qurans66
كن صديقي على انستجرام 😇
/ bari.cali
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا 🤝🏻
/ @calisthenicsarab
أدوات التصوير التي أستعملها
الكاميرا:
amzn.to/3jIWMkG
حامل الكميرا:
amzn.to/3h1N236
المايك:
amzn.to/2WXLDUr
مكمل وي بروتين:
amzn.to/3DmlEGL
iherb.co/oqCyuhB
نط الحبل من التمارين الرائعة لزيادة اللياقة ولرفع قوة التحمل في الجسم، يعتبر نط الحبل باستعمال حبل القفز من تمارين الكارديو التي تساعدك على خسارة الدهون وحرق سعرات حرارية كبيرة بشكل مثالي، في هذا الفيديو ستتعلم عدة مهارات نط الحبل بامكانك تعلمها في المنزل من خلال قفز الحبل أو jump rope والتي يظن الكثير من الناس أنها صعبة، لكن في الحقيقة مهارات نط الحبل ليست بتلك الصعوبة إذا أتقنت نط الحبل الصحيح من خلال اتباع خطوات تعلم نط الحبل الصحيحة Jump rop tricks & skills
Jump rope skills
نط الحبل يعتبر من أفضل تمارين رفع اللياقة وحرق الدهون ويعد ايضا من تمارين الاحماء الرائعة التي بإمكانك عملها قبل التمرين، بإمكان نط الحبل كل يوم لمدة تختلف حسب مستوى نشاطك واحتياجك لكن يفضل قبل البدء ب قفز الحبل ان تتعلم الطريقة الصحيحة لنط الحبل كي لا تصاب بأي مشاكل صحية.
دكرنا في الفيديو عدة نصائح تساعدك في تعلم نط الحبل للمبتدئين من الصفر حتى الاحتراف وكذلك افضل انواع حبل النط jumping rope or skipping rope حتى تكون قادر على اقتناء افضل انواع حبل القفز وتكون قادر على اداء تمرين نط ومهارات نط الحبل بكل سهولة
من خلال قفز الحبل سيمنكنك حرق دهون أكثر وزيادة المرونة لديك دون الحاجة للجري لمسافات طويلة باستعمال حبل القفز
رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري
فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
• كيف تتقدم بسرعة في الك...
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
• أفضل نظام غذائي لبناء ...
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
• تعليم الوقوف على اليدي...
شرح تمرين العقلة
• تمرين العقلة الطريقة ا...
للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[e-mail]
#كاليسثنكس_بالعربي
#Calisthenics_Arab
#عبدالباري

[@state1715]

في حدا بيلعب بشريط كهربا مثلي😂

[@CalisthenicsArab]

أنا لو احتجت 😂

[@Zidos120]

انا لما ما كان عندي حبل😂

[@imadimad7885]

رانا اكل نديرو بيه😂😂😂😂

[@AMMAR07-y7z]

انت اخي😂😂😂😂😂😂😂 متلك بلعب😅

[@JlidiKamel]

بطبع أنا 😂😂😂

[@jumanaalyousef6288]

وأخيراً الفيديو اللي طالبت فيه من سنة 🥲بدنا شرح مفصل لكل المهارات🙏

[@CalisthenicsArab]

الحمدلله .. إن شاء الله

[@support1296]

أفضل موضوع ينزل 😍👍

[@user-kn3by7jx7z]

جميل جدا ياريت تنزل فيديوهات اكتر من هذا النوع

[@mohamedrayan257]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمدلله لا إله إلا الله (اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك)..

[@krawaahmed1285]

مشاء الله عليك 💓❣️💓💓❣️

[@jowshowlive3596]

ماشاء الله تبارك الله 💖❤️

[@user-ch4kc6kl3m]

شكراً على مجهودك ونصائح المفيدة 👍👍❤❤

[@CalisthenicsArab]

حياك الله يا خالد

[@semoalmani215]

شغل عالي ياصديقي

[@user-lk5fm6et8p]

بوركت أستاذ عبدالباري

[@Dr_3bboud]

تفرجت على اول اعلان كامل مدتة تقريباً دقيقتين نحاول ندعم قد المستطاع

[@CalisthenicsArab]

مشكور ياصديقي

[@goudafra7285]

شكرا اخي

[@diamondkoko1596]

يا ابن الحلال كان نفسى اعرف بتتعمل ازاى الرجل و الرجل

[@fffhail891]

سهل مو صعب

[@CalisthenicsArab]

طيب الحمدلله عرفت الآن

[@diamondkoko1596]

@@fffhail891 هو سهل بس الطريقة لو مش عارفة مش هتعرف طنط اصلا

[@fffhail891]

@@diamondkoko1596 اي صح ولازم تكون متمكن فلحبل جيدا

[@user-mn1ne9dp3b]

جزاك الله خيرًا إن شاء الله هحاول أتعلمها بالتوفيق استمر يا كابتن

[@CalisthenicsArab]

شد حيلك ياصديقي

[@soumabkhk745]

بارك الله فيك أستاذ

[@loly12318]

الحمد لله نزل وزني من 83 كيلو الى 67 كيلو بعد نط الحبل

[@user-ue5sq1pq3u]

شكد الوقت ونزلت لهاذا الوزن

[@loly12318]

@@user-ue5sq1pq3u 90 يوم

[@user-zr3rd8sq7s]

استمر

[@alifadel1919]

عاشت ايدك 🖤

[@CalisthenicsArab]

حياك الله ياصديقي

[@support1296]

الفديو مرجع رائع لنط الحبل

[@CalisthenicsArab]

💪💪

[@mariamadawy7694]

ولاهي فيديوهات عسل

[@dragonend5435]

اتمنى ترد ع سؤالي انا عم ادرب ع مهاره داغون فلاغ بعد تمرين معده مباشره صح شغلي او لازم خصص وقت ثاني؟

[@CalisthenicsArab]

الأفضل تتمرن عليها قبل تمارين البطن .. قبل كل التمارين أفضل اذا كنت لسا ما زلت عم تتعلم عليها

[@zertul]

سلام عليكم الحركات تقريبا كم انت احتجت عشان تسويها

[@user-et3lw7iq8o]

السلام عليكم سوال ـ منذ فترة وانا اريد الوصول الى 60 عدة ضغط ولاكن لا اجد زيادة في العدات حتى احيانا اجد تراجع برايك ما هو السبب

[@Theworld-48]

وصلت؟😂

[@kadimoo128]

مشاء الله تبارك الله رياظاتك بجنن

[@CalisthenicsArab]

ممكن تستعمل مشد للساعد وتعمل على تمارين تقوية للساعد

[@kkr2601]

مرحبا ممكن سؤال انت ماستخدمت الالات ولا دنابل حتى تبني جسمك (عضلاتك)؟ كلو بالبيت؟

[@kkr2601]

كمال اجسام؟

[@CalisthenicsArab]

نعم بدون ادوات بالمنزل كلو

[@kkr2601]

@@CalisthenicsArab دنابل؟

[@jvghhfh8789]

انه اعمل الحركة الثانية حك المسافة بين قدمين و مدخولي اليومي منها أصبح اليوم 18 دقيقة

[@albashah6582]

هل يمكن فعل هذه المهارات بحبل عادي وليس مثل الذي عندك

[@CalisthenicsArab]

نعم قد يكون الاداء اصعب وقد تتسطيع فعل بعضها

[@albashah6582]

@@CalisthenicsArab شكرا 🌹

[@raedelhelwe3549]

Boxer jump 🙂 اريد اتعلمعا

[@nsreen7208]

👍

[@user-ez8qp8sn6m]

هل يوجد فرع في ليبيا

[@coffee001]

صدك تحجي انت ولك اني استخدم حبل غسيل وصرت محترف 😂😂😂😂

[@user-gn1kf3gz9r]

انا عندي حبل ثاني اقدر اسوي مهارة؟

[@abeddannawi7044]

عفاك شيخ عبد

[@CalisthenicsArab]

أهلا شيخ عبدالخالق

[@Ramialkrbi]

كبتن الحبل هل فيه مقسات ولا مقاس موحد لاني طويل القامه

[@CalisthenicsArab]

نفس الحبل تستطيع جعله اطول أو أقصر

[@Kenza-s2e]

سلام أخي أنا أعاني من مشكلة الاتب إنحناء الضهر والاكتاف وتقوس أسفل الضهر ممكن تعمل فيديو للحل المشكلة وهل العقلة تعالج إنحناء الضهر والاكتاف ؟

[@CalisthenicsArab]

إن شاء الله

[@awosalkakyy1240]

ممكن تنزل مقطع عن مرونة الأرجل وتمارين استطالة لل ارجل

[@CalisthenicsArab]

إن شاء الله

[@awosalkakyy1240]

@@CalisthenicsArab شكرا❤️

[@user-rl8lj5td7h]

كم الوقت الي يقدر يبدي بيه المبتدئين والى حد لاحتراف اني مشكلتي النفس ضعيف

[@7ROMUO]

مش بتيجي علي الموقع كيف اجيبها اتمني الرد

[@EMANAHMED-wc4dj]

ازاي اتخلص من الالم في رجليا بقالي شهر بعمل رياضه نط الحبل ورجلي مولعه نار مع كل تمرين

[@mahaaqel3925]

انا مثلك😂😂😂😂

[@user-wc4lr1iy7o]

Douhle bounce single leg

[@esseyedbouzekri5082]

لا ا صتتع قفز يا ءلاه

[@user-ul5ud4mg3q]

ههههههه الفديو نازل قبل سنتين قبل شويا اشوفه😂😂😂

[@CalisthenicsArab]

لا مشكلة اهلا بك في اي وقت 😁

[@Didburc9785]

ترا مابتجينا اشعارات مدري ليش

[@CalisthenicsArab]

تأكد انك مفعل الجرس

[@user-wg5vb2pq6l]

‏اول حاجة تفشخ حبل من خزانة اختك او اخوك الصغير اهم حاجة لا ترجعها 🌚🌚🌚

[@sarcasmsociety9882]

هو فين التعليم ف الموضوع طيب ..

[@Al-Salami]

ماقدرت اعمل ولا اي حركه من حركاتك 😔

[@CalisthenicsArab]

حاول وتمرن مع الوقت بتقدر إن شاء الله

[@gamalatazbarga7116]

اسم الحبل