كيفية نط الحبل وما هو افضل نوع حبل للنط | احترف رياضة نط الحبل بخطوات بسيطة 🔥

يتساءل الكثير من الأشخاص حول كيفية نط الحبل، بالإضافة إلى افضل نوع حبل للنط المناسب لممارسة رياضة نط الحبل، ومن خلال هذا الفيديو ستجد دليل شامل حول كيفية نط الحبل
✅كيفية تجهيز الحبل لنط سريع
✅طريقة قياس الحبل بالنسبة لجسمك
✅كيفية نط الحبل بالتفصيل
بإمكانك شراء افضل نوع حبل للنط من خلال هذا الرابط
taskeen.life/products/%D8%AD%...
رابط موقعي:
www.raaddojo.com/
ابدأ برنامجك الرياضي وحياتك الصحية من هذا الموقع
لمتابعتي على منصات التواصل الإجتماعي:
tiktok: www.tiktok.com/@raad_dojo?lan...
Instagram: / raad_dojo
Snapchat: / raaddojo
إيميل التواصل:
[e-mail]

[@zayedsaleh4460]

رعد هو مستقبل و قدوه للرياضيين في الوطن العربي صدقوني

[@HaichaidoMet-xr6kh]

ياأخي رعد جزاك الله خير

[@user-ih5gc8gz6n]

ماهذا يا رعد ؟؟؟ ستصبح هذه القناه بمثابه مكتبه رياضية عربية .. اسأل الله ان ينفع بك الإسلام و المسلمين برافووووووو 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

[@raaddojo]

اللهم امين باذن الله وبتوفيقه 🌹

[@user-zm6rt7zg4e]

فنان الله يستر عليك

[@user-sz7bw1dr3e]

❤مبدع مبدع مبدع

[@nawafalfaifi1600]

فنان والله، انا جبت العيد وشريت حبل خايس عريض ومهي ربل

[@user-tu9yl7qq1g]

ماشاء الله

[@sultanalmushrif3513]

رعد انت ممتاز الله يوفقك ويرضى عليك ❤

[@raaddojo]

يسعدك ربي

[@hassanassiri9757]

يعطيك العافيه ياكابتن 🌹

[@ahmedghonim3812]

حلقة كنت انتظرها جدا

[@sahm9091]

مشاءالله عليك موفق ❤❤❤

[@f9.z]

بيض الله وجهك شرح بسيط وجميل

[@raaddojo]

ووجهك ابيض الله يعافيك🌹

[@YounsBolon]

نستفيد منك شكرا لك ❤

[@asdaf0899]

الحبل امتع كارديو من فترة وانا ناوي اسوي محتوى عن الحبل بس التاجيل ذبحنا شكرا رعد

[@raaddojo]

العفو الله يسعدك

[@HaichaidoMet-xr6kh]

أخي ماحكيت على طريقة التنفس مع نط الحبل

[@raaddojo]

مهم جدا تنظيم النفس ولكن الحلقة عن كيفية اداء المهارة فقط .. واذا زادت مدة النط لازم يكون فيه تنظيم للتنفس . ان شاء الله في حلقات قادمة أسويها 🌹

[@hatemmoustafa7315]

ما شاء الله بارك الله فيك وافاد بك وجعل مجهودك في ميزان حسناتك ممكن تسخين قبل نط الحبل واسترتشات بعده

[@raaddojo]

اللهم امين وشكرا لك .. تسخين قبل نط الحبل يكون بإطالات عضلات السمانه ووتر أخيل في اسفل الساق من الخلف .. تابع حلقة ( تمارين احماء قبل الجري ) في قناتي 💪

[@hatemmoustafa7315]

عاملها داون لود يا بطل

[@hatemmoustafa7315]

فيديوهات الاطالات مفيده طيب قبل الحبل وبعده

[@the_legend_omn0079]

ملاكم

[@mohammedsakher2339]

محتوى رهيب لاكن لو تشيل الموسيقى في البداية احسن لانه حرام

[@alagadabdallaahmedtaha7800]

فضلا فين احصل الحبل نفس النوعية

[@thinker5425]

فيه رابط في الوصف أنا شفته

[@alagadabdallaahmedtaha7800]

@@thinker5425 مشكور ياعزيز تكرم🌺

[@Noranksa83saudi]

كابتن عندي مشكلة اتوقع انت اكثر شخص فاهم فيها انا اتمرن لي فترة بس عندي مشكلة مادري وش هي بالضبط اللي هي لما اكون بوضعية القرفصاء رجلي من خلف السمانة شادة اضطر اكون بالقرفصاء على مشط القدم ان شاءالله فهمت يعني صعب اخلي القدم كاملة ع الارض وش العضلة اللي مسببة لي مشكلة وش حلها الله يعافيك؟ استمريت على الاطالات ولا شفت تحسن

[@raaddojo]

الله يعافيك المشكلة ماهي في اطالة عضلة السمانه ، المشكلة في مرونة مفصل الكاحل . اشتغل لفترة طويلة على مرونة مفصل الكاحل وبتشوف فرق ، ولا تنسى تسخين الرجلين بالكامل قبل التمرين عشان تكون مرتاح أثناء التمرين . ولكن عشان تتدرب عليها بشكل يرضيك ، استخدم حذاء بالكوشن القاسي المرتفع من الخلف ، كذا بيصير كعبك مرفوع ورجلك كاملة على الأرض ، مع الوقت راح يصير تطوير وتسويها بدون حذاء وكعبك كامل على الأرض . 💪

[@Montadar9721001279]

فناان ما شاء الله 🤍🫡