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[@antonellanoce213]

Io ,lavoro con anziani diabetici ,,,,,,,,trovo cioccolate e gelati ovunque devo nascondere tutto ma quello che spaventa sono le conseguenze che provoca lo zucchero e c'è da spaventarsi,,,,,,ascoltate Luca luce a tutti voi Antonella ❤️

[@patriziamoresi561]

Buongiorno, volevo ringraziarti, finalmente qualcuno che dice le cose come stanno… bravo!!! Sei molto chiaro e sicuramente il tuo video fa riflettere. Bisogna andare a fare la spesa con i paraocchi ed evitare quelle corsie. Grazie x i tuoi consigli. Patty

[@Cristiannnnn.]

Grazie Luca✊🏽 Finalmente qualcuno ha aperto gli occhi e ha capito che l'alimentazione sana dev'essere la nostra priorità se vogliamo vivere bene e in salute. Lo ritengo di FONDAMENTALE importanza condividere questi insegnamenti e SENSIBILIZZARE le persone sulla GRAVITÀ di quello Sistema che ci viene propinano. Grazie.

[@robertogiani2230]

Grande Luca si, comunque in Italia il dott. MOZZI sono 27 anni che predica tutto ciò.ma il sustema lo ha sempre schernito o preso per il culo.. intelligenti siamo no?

[@federicos.-traininghobby3566]

Ciao Luca, sei molto preparato e ti faccio i complimenti , ciò che tu divulghi io lo appresi per fortuna già quasi 10 anni fa da 2 pilastri in Italia, Giovanni Cianti e Claudio Tozzi, conosci sicuramente. Buona giornata.

[@MicheleRoccapinnuzza]

D'accordo, ma qualcuno dovrebbe darci una lista di alimenti che si possano mangiare, una sorta di consiglio alimentare settimanale, indicando colazione, pranzo e cena. Anche perché allo stesso modo viene demonizzata la carne, i grassi saturi, e addirittura c'è chi sostiene che ogni gruppo sanguigno dovrebbe predilire e abolire determinati alimenti. A questo punto i filoni di pensiero si intrecciano, e noi viviamo nel caos e, confidando nella fortuna e nel nostro buon senso, manteniamo la speranza di riuscire a non ammalarci troppo.

[@0101OSX]

pienamente d’accordo con te se ti informi bene sembra che non puoi mangiare niente. poi ovviamente si capisce che gli elementi processati o molto zuccherati quelli dolci quelli fritti fanno male è abbastanza scontato però ti dicono anche che la carne fa venire il cancro cancro all’intestino oppure che ci sono troppi antibiotici oppure certi tipi di verdure in infiammano ovviamente le quantità contano però è difficile riuscire a capire cosa mangiare. il vero problema è che al giorno d’oggi è tutto industrializzato anche la frutta e la verdura hanno i diserbante e colorante dentro ormai siamo rovinati

[@0101OSX]

@@giovannigibellini3757 ah ok penso di averlo intravista sulla punta in cima se non ricordo male c’erano i dolci ovviamente 😆, il problema è che su carni legumi eccetera vengono comunque fatte delle aggiunte poco salutare come dice lui l’autoproduzione sarebbe la cosa migliore anche se ovviamente è difficile da fare

[@AugustoBonanni-y1z]

Sono pienamente d'accordo. Non c'è chi ci spiega precisamente cosa si deve mangiare..Ok gli zuccheri fanno male sono d'accordo.. ma stando a tutte le voci autorevoli alla fine devi stare attento a tutto.. e non si capisce realmente cosa si deve mangiare..

[@stefanolacchini23]

Consiglio di informarsi su KZbin: dottor Eric Berg, Paul Saladino e Anthony Chaffee. Spiegano con dati scientifici quali sono i migliori alimenti per il corpo umano. Inoltre è sorprendente vedere la mole di commenti di persone che hanno avuto benefici quanto hanno iniziato ad adottare la loro dieta.

[@Joy-em7vz]

Se guardi nei suoi video ci sono le indicazioni Ma se guardi solo un video e poi fai un commento del genere vuol dire che non hai capito niente

[@calo1966]

La "società" non propone; è l'industria alimentare che produce ciò che la società consuma. Se l'industria produce e negozi e supermercati vendono prodotti processati ed ultraprocessati, è perché la società continua a consumarli. Purtroppo c'è troppo poca consapevolezza e molta strafottenza tra i consumatori. "Tanto di qualcosa si deve pur morire", dicono tanti; danno la colpa ad un destino predeterminato, e questo è il miglior modo per deresponsabilizzarsi.

[@mattiaciani1]

Top! 👍

[@alessandrognisci8823]

Non sarei così sicuro di questo, che l'industria alimentare produca ciò che la società consuma. Qui torniamo al più classico dei paradigmi, ovvero è l'offerta a fare la domanda o la domanda a fare l'offerta? Nel video è stata detta a mio avviso una verità fondamentale e credo sia quello il fulcro di tutto. Il business. I prodotti naturali sono i meno adatti a fare business perchè durano poco, sono delicati, hanno molto scarto e danno perdite a chi li vende. Quelli artificiali o processati, sono perfetti per il business. Durano a lungo, costano poco, creano dipendenza anche solo per la praticità, non c'è scarto, insomma un ottimo affare. Se potessero, eliminerebbero tutto il reparto frutta e verdura. E forse lo faranno, cominciando dalla produzione, facendo ridurre sempre di piu i coltivatori, sempre più ostacolati e vittime delle speculazioni. Quando anche l'ultimo agricoltore avrà gettato la spugna, sostituiremo la frutta con i dolci, come fanno ormai in molti ristoranti, dove se chiedi un frutto a fine pasto, ti propongono la lista dei dolci.

[@calo1966]

​@@alessandrognisci8823per me non è un paradigma. Qualsiasi business è possibile solo se c'è il consenso dei consumatori, che hanno un grande potere, cioè quello si scegliere se acquistare o no quel determinato prodotto. Più del 90% dei prodotti dei supermercati, per me rimane lì; non lo prendo neanche in considerazione. Evidentemente siamo pochi a ragionare così, sennò quei prodotti non esisterebbero più. La dipendenza dai dolciumi e da certi sapori si può facilmente superare se avviene quel salto di consapevolezza, con un po' di forza di volontà. Tante abitudini si possono lasciare o cambiare, se si vuole, ed i business cambiano a seconda delle esigenze dei consumatori. Nessun imprenditore investirebbe su prodotti poco richiesti.

[@nicoletaelisei4834]

Il problema non è l’industria alimentare ,il problema è il denaro! Il profitto prima della salute,anzi la salute dell’individuo non conta nulla!

[@calo1966]

​@@nicoletaelisei4834 sì, ma se la gente continua a mangiare prodotti di merda, è ovvio che continuino a produrli. In tanti corridoi dei supermercati non ci passo nemmeno. Più del 90% dei prodotti non li prendo neanche in considerazione. Tante aziende fallirebbero se quei prodotti restassero sugli scaffali; oppure cambierebbero filosofia e si adatterebbero alle nuove esigenze, che ovviamente non ci saranno mai.

[@Gyros4me]

fantastico....ho sorriso per tutto il video,ma non per scherno o derisione,perche' c'e' ancora qualcuno che dice LE COSE COME STANNO !!! anche io come te diffondo con forza queste e altre verita',sperimentandole su me stesso.La differenza e' che io non uso un canale youtube ma lo dico in faccia alle persone e spesso sorrido ancora quando mi becco inevitabilmente dell' "esagerato",.."drastico" o "rompipalle" ..ma va bene cosi'...sappiamo bene che il messaggio parte bello chiaro e,seppur in rare occasioni va a segno ! e quando succede mi becco lo stesso sorriso che ho provato guardando questo video.FORZA ! ancora complimenti per questi contenuti

[@giorgiomice]

Grazie Luca. Da quando ti seguo ho solo avuto miglioramenti fisici al 100%. Sto imparando a guardare in giro per le campagne ed ho scoperto sia la qualità che il risparmio. Grazie 🙏

[@alefog77]

seguo l'argomento da un pò ed ultimamente sto notando che queste notizie iniziano ad uscire un pò da tutti anche da medici che fortunatamente si aggiornano e aprono gli occhi. Bel video, molto incisivo che fa capire anche con un pizzico di ironia il grave problema che incombe in tutto il mondo. Chi ha orecchie per intendere intenda... ottimo canale al quale sono felice di far parte

[@lupomaituk]

🎉 Idem

[@salvatorecolellabella663]

@@lupomaituk Demi Moore!

[@anastasiiariabchun7608]

Lei è un Grande ❤ ho studiato a Mosca in Università , dove abbiamo imparato produzione del tutti prodotti alimentari in grande quantità….. io come specialista compro cibo solo da privati che fanno crescere cibo per se stessi…ance se… i semi che vendono sono con i geni 🧬 pure cambiati 😢

[@strenzabout]

Cosa intendi per semi venduti con geni cambiati? OGM? In Italia non sono ammessi

[@mazup64zuppa11]

Bisogna solamente soffermarsi a leggere gli ingredienti, stamattina ho fatto la spesa, non c'è un biscotto sano, dentro tante schifezze, soprattutto la presa in giro nei biscotti senza zucchero e poi dentro ci sta il maltitolo che è uno zucchero. In qualsiasi alimento c'è olio di colza e sciroppo di mais. Bisogna avere persone di fiducia per comprare la carne, lo a verdura e le uova. Grazie Luca per tutto quello che fai conoscere nei tuoi video.

[@miriam1866]

I biscotti il pane bisognerebbe farli in casa se proprio lì desideriamo😓

[@luigitrallo4231]

@@miriam1866 Con farine più costose e meno processate, si ottiene dell'ottimo pane e buoni biscotti fatti in casa ...😜👍

[@annamariamanis9739]

Grandi consigli!!ho iniziato una dieta dalla nutrizionista con grammatura risultato? Aumento di un kg in una settimana!!!! Ho iniziato a seguire i tuoi consigli e in una settimana ho oerso 2,3kg!!!!! Grazieee ❤❤❤❤❤❤

[@lucaveronese1]

Grazie per la tua testimonianza 🥇🙌

[@GraziellaMiconi]

Grande video! Sto seguendo i tuoi suggerimenti da 1 mese e mezzo circa e mi sento molto meglio! Grazie!!!

[@lilianascaioli]

😮

[@teresamoro8979]

Grazie ❤Luca,😂❤ è qualche mese che ascolto e seguo il tuo sito,grandissime realtà e consigli messi in pratica da subito.Grazieee

[@alfonsogentile3825]

Grazie, tutto reale, hai messo sul piatto quello che ci propone la società attuale, bravo.

[@AlexTheReturn]

Sono capitato per caso su questo video. Like, stralike, megalike, iscritto, pollice in su. Si è vero, nei nostri supermercati ci sono colonne piene di m...a, anzi zucchero. Viva i cibi non processati. No alle balle e si alla verità! Sei un grande!! Non vedo l'ora di seguirti e vedere altri tuoi video! :)

[@fulvio.leandro]

Grande Luca! Mi hai risolto tanti di quei problemi... Consiglio a tutti di ascoltarlo e seguirlo!

[@jaia642]

Grazie Luca, io con dolori da fibromialgia ...sto seguendo tutto e i dolori stanno sparendo... grazie 🙏

[@nadiabellinzas8706]

❤grazie luca dici una grande verità e sopratutto a volte essere drastici é necessario

[@MhamedEF]

Bel video, avrei voluto qualche consiglio più pragmatico, ma sicuramente sul canale ce ne saranno tantissimi. Incredibile l’esempio del cimitero nel centro del supermercato mentre a lato la zona Safe. Bello, bello, bello

[@vincenzaboscarino7589]

GRAZIEEE.....❤questo video ha una verità immensa....io personalmente già da 13 anni ho cambiato radicalmente la mia alimentazione....però in passato già mangiavo benino...e mi sono saputa sempre regolare con gli eccessi di tutto ciò che era industriale....adesso sono arrivata con una alimentazione davvero molto corretta quasi tutto fresco e cucinato al momento....poca o pochissima carne rossa...due volte al mese...poi poca carne bianca...tante verdure....niente roba colorata e additivi....poi frutta fresca...di stagione....pochissimi dolci saltuari....poco e niente pane 🍞...il pane o la pizza ogni tanto....e devo dire che sto davvero meglio...cambiare alimentazione da dei benefici....e soprattutto si spera di non finire presto in mano ai medici per malattie importanti....bisogna difendere la salute soprattutto eliminare in gran parte gli alimenti industriali......poi che sarà sarà....intanto bisogna difendere la propria salute da chi vuole arricchirsi in scapito della nostra salute....

[@enniomoglie3407]

Luca lo ascolto molto volentieri perché mi sta cambiando la vita dal punto di vista alimentare 😊

[@rosannarubino1485]

buongiorno Luca, ci puoi spiegare cosa mangi tu durante la giornata, per stare bene? grazie per le informazioni che ci dai .

[@mauriziopezzotta1350]

Non risponde a nessuno! Manca di rispetto a chi commenta! In realtà con questo video non ha detto proprio nulla !!!

[@ienabuona8177]

Lucaaa! Più video come questi! Bravissimo! Grazie ❤

[@mariopoggi3136]

Ma dai....ma veramente

[@mirelaenache6257]

18:06 io non li guardo nemmeno, ma da tantissimi anni, solo che avevo lo stesso un alimentazione sbagliata, adesso nella mia alimentazione sono solo alimenti di tipo A, grazie a te, sto perdendo peso alla grande ❤

[@tizianagian9495]

Grazie👌🏻 per il coraggio di dire la verità 👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻💪🏼

[@salvatorecolellabella663]

Mica ha scoperto l'acqua calda ! E ovvio che l 'eccesso di qualsiasi cosa fa male! E le industrie alimentari fanno il loro lavoro ! Tocca a ogni individuo cercare di alimentarsi nel modo corretto!

[@sergioperino5517]

Sono nozioni riportate sui libri delle elementari a salire, basta mettere in pratica la teoria

[@agro4777]

Grazie Luca.. Il tuo video mi ha convinto. Sto eliminando tutto e cambiando alimentazione.

[@cesarinarotta828]

Questo video mi è piaciuto tantissimo! Chiaro semplice e significativo!

[@andreacardillo3986]

Ciao Luca Complimenti per il grande lavoro che stai facendo. Seguo libertà alimentare da 10 anni,ancora prima di conoscerti. Ho studiato su alcuni libri(che non ti scrivo qua altrimenti mi andranno contro tutti) Mangio solo alimenti di tipo A. Ho 43anni e sto benissimo. Prima di iniziare questo STILE alimentare avevo 30kg in più (persi in 3mesi)facevo uso di Oki 3 volte a settimana (a volte anche5). Quando entro al supermercato faccio il giro largo come dici tu😅,pensa che ho il supermercato davanti casa e non so neanche cosa ci sia al centro. Leggo i commenti delle persone,mi dispiace per tutti quelli che ti insultano,non mi dispiace per te ma per loro. Il problema è serio,la gente non vuole cucinare,mangia pizza e pasta ogni giorno.A tutte le ore le persone mangiano cornetti e cappuccini,tutto questo è micidiale. Altro problema importante è che i bambini hanno già la pancia a 6 anni. Non credo tu sia drastico,anzi stai andando pure leggero. Non è facile cambiare il sistema,la televisione è troppo forte e gli zuccheri piacciono a tutti,il cibo spazzatura è una potenza che incide tantissimo sul cervello creando una grande dipendenza. Basta pensare che i supermercati una volta avevano 30mq e ora il più piccolo ha 500 mq. Le persone a 40anni iniziano a prendere là pastiglia per la pressione ma,la cosa più grave è che il dottore gli dice che a 40anni è normale. Secondo me siamo alla frutta 🤦🏼 Comunque continua così e non cedere a compromessi con NESSUNO 😉 Complimenti e grazie per quello che fai. 11:55 Seguo social ogni tanto ma questa è la prima volta che lascio un commento

[@dredo42]

👏👏👏👏👏👏💯💯💯🔝

[@mauriziobottan9834]

Grande. Sono anni che dico a tutti che bisogna mangiare grassi e proteine. Io a volte mangio 4000 calorie al giorno tra grassi e proteine e dimagrisco, mangio 2000 calorie tra pasta pane pizza e roba varia con molti carboidrati e ingrasso. Mangiate carne e pesce possibilmente allo stato brado e frutta e verdura biologica e frutta secca, olio di cocco, olio di oliva e burro ghee

[@paolomichelotti6884]

Giustissimo, io con la dieta atkins arrivavo a superare le 5000 calorie al giorno e sono dimagrito 45 kg in 20 mesi

[@mauriziobottan9834]

@@rafzec8287 se non ci credi hai solo da provare tu stesso. Le calorie sono un fattore minimo, invece quello che mangiamo influisce sui nostri ormoni.

[@maddymasi12]

fantastico!!! grazie luca 🙏🙏🙏❤❤

[@carmendeliman4853]

Favoloso grazie mille per aprirci la mente . Lo zucchero processato si forma usando calce e acidi super forti ❤❤❤❤

[@ernestoaziani9123]

Grazie Luca per le opportune considerazioni e per le preziose informazioni! Seguirò con interesse i tuoi prossimi video 😊 Buona serata!

[@Robertinonino]

Luca il problema principale che rovina la gente e il Sistema

[@nicoletaelisei4834]

Lo stato è il male assoluto;con le nostre tasse sovvenziona proprio quei cibi che ci stanno portando alla morte!

[@cristinapetrisor1617]

Complimenti!Vi stimo tantissimo!Un grande siete!Tutto rispetto per tutto coraggio che avete per raccontare la verità. ❤👍👏👏👏👏👏

[@zannimo1]

Non è un caso che le confezioni contenenti un sacco di zuccheri siano colorate e sgargianti: è per attirare l’occhio dei bambini. La stessa strategia è adottata per i cibi adulti: il che riflette la considerazione che hanno di noi consumatori.

[@mariapiacimaroli1206]

Grazie Luca per questa tua passione che hai.Aiutare noi poveri consumatori..Perché siamo solo numeri.Ti sto seguendo da un po',grazie per aprirmi gli icchi e la mente.Per favore non svenderti alla grande industria del marketing,pure tu.

[@antoniovorraro8056]

Luca bellissimo video, condivido tutto quello che dici.. Io però seguo un alimentazione quasi vegana, e come dico io mangio vegetale integrale e senza glutine e basso indice glicemico compreso cereali integrali ma più i pseudo cereali e poi legumi... Ma per lo più frutta e verdura e mi trovo benissimo 👍 👍

[@miriam1866]

Hai ragione siamo dipendenti😣😣😣😣😣😣e la cosa peggiore è che da piccoli ci hanno rovinati😡

[@mirkomitch18]

Ci sono "tecnici" del marketing che oltre a disporre gl alimenti con una certa logica strategica, inseriscono pure musichette che confondo; naturalmente, parlo perché ho lavorato nel settore

[@EdoardoDellaNotte]

Si vabbè puoi metterci tutti i tecnici del marketing che vuoi, se la gente è convinta che il succo di frutta e la merendina siano top per il bambino non si parte neanche

[@DanieleT.820]

Quando vado al supermercato, ti assicuro che le musichette, i colori delle confezioni, la posizione strategica etcc sono le ultime cose che guardo. Magari riescono ad irretire chi ha un QI solo a due cifre perche' appena hai una capacita' neurale superiore ad una scimmia, non ti fai ingabbiare da questi trucchetti di marketing.

[@mirkomitch18]

@@DanieleT.820 non devi assicurarmi nulla, è la legge del. Marketing; e volendo oppure no, tutti ci cadono dentro prima o poi Meglio così comunque

[@DanieleT.820]

@@mirkomitch18 Se lo dici tu. Comunque non esiste mai tutto nero o bianco....in mezzo c'e' tutta un 'infinita' di sfumature di grigi. Cosi anche per gli esseri umani. C'e' chi ci casca sempre, chi ogni tanto, chi quasi mai e chi mai.

[@antonellaemanuele4074]

Grande Luca, grazie per i tuoi video.🎉

[@seanwinkler99]

video fantastico e troppo vero sopratutto, i supermercati sono la discarica del cibo spazzatura. anche la maggior parte di frutta e verdura è dannosa e tossica, poiché piena zeppa di lectine.grandissimo luca.

[@doroteapecoraro3740]

Bravissimo Paolo, io faccio da anni ciò che tu spieghi perché in passato ho studiato queste cose e poi ho sempre indagato facendomi domande osservando la società che mi sta intorno e che non sento di appartenere.e ripeto...basta guardarsi in giro, basta fermarsi a riflettere per rendersi conto che è così. Io sto benissimo, non ho più disturbi, bevo acqua che vado a prendere a 800 mt in una sorgente( alla faccia delle industrie che imbottigliato e avvelenano le acque) compro dal mio contadino, infatti ci trovo lumache e insetti( sinonimo di naturale) e compro carne non allevamento intensivo e buon pesce. E poi miele, olio di cocco, olio extra vergine di oliva di amici. Qualche volta sgarro con pizza o pasta. Ma non ne sento il bisogno disperato..anzi..e quando lo faccio noto la differenza; non sto bene, mi sento gonfia e infastidita. E faccio digiuni o pochi pasti. Non ho più voglia inconsapevole di zuccheri processati. Consiglio sempre questo modo naturale di mangiare e chiunque prova gli passa qualsiasi infiammazione. Sei il top Chi critica è o in malafede , o con il cervello bollito dai troppi zuccheri 😅😂

[@doroteapecoraro3740]

Ah dimenticavo....e infatti niente medicine ..neanche il finto vax....capisci a me...😉🖕🏼 Ti abbraccio 🫂🫂🫂🫂

[@ForchettaBisius]

sei giusto non drastico chi non capisce lo fa per comodità è molto più facile prendere medicine tutti i giorni che rinunciare a questa roba , grazie di tutto e continua nella tua missione grazie

[@caterinazampella7491]

😢😢😢

[@caterinazampella7491]

Il guaio è che la vita è amara e hai bisogno di dolcezza 😢

[@GiorgiAlketi]

Bellissimo video, da condividere. Complimenti.

[@claudiomali7130]

Grazie Luca molto istruttivo!!!

[@marinazizzo14]

Salve io sono d'accordo con lei io da quando non mangio zucchero sto benone, ma ho pure tolto il sale, e sono dimagrita parecchio, ma seguita dal Gastroenterologo bravissimo, perché ho sempre fermentazione, cioè aria all' intestino che ho dovuta subito e di corsa dal gastroenterologo per farmi dare un aiuto, non posso mangiare ne cereali, ne pane integrale, ne le verdure che hanno i fili, addirittura non posso mangiare cose che contengono fibre, per poi non parliamo di agrumi che mi fanno irritare il colon, tutto questo e perché sono stata anni fa operata di colectomia all' addome, con numero di calcoli elevati , quindi cio che mangio, fermentano perché hanno dovuto togliere la bile, questo e tutto.

[@paoloparisi8140]

Grazie mille, bisogna fare vera informazione , farò girare questo video a tutti quelli che conosco, continui a informarci grazie di nuovo!

[@GiorgiAlketi]

Sei stato geniale con questo video. Complimenti, big big like 👍🏼👍🏼

[@GiovanniVona-l8u]

Ho scoperto il tuo canale da poco, sto seguendo le tue indicazioni e sembro già rinato...prima il gonfiore, sopore, mancanza di lucidità mentale, stanchezza erano la base della mia giornata....ora sento un energia pazzesca. Grazie di Cuore.

[@Theking-004]

Cosa hai fatto?

[@GiovanniVona-l8u]

@@Theking-004 Ho ridotto i carboidrati come dice lui, niente pasta e pane ogni giorno come prima ma alimentazione basata su proteine, verdura, frutta...roba naturale.

[@Theking-004]

@@GiovanniVona-l8u No perché mi sento una pesantezza allo stomaco e una stanchezza,ho 20 anni

[@GiovanniVona-l8u]

@@Theking-004 ti senti pesante con l' alimentazione suggerita da lui?

[@LaMiaCucinaAlternativa]

Grazie e complimenti! ❤ ho condivisio il tuo video subito e mi sono iscritta al tuo canale. La penso come te (da dopo che mi sono informata) e ho iniziato una alimentazione diversa (alternativa, come la definisco io). Da quando ho cambiato i miei pensieri e la mia alimentazione, cercando di divulgare, anche solo fra amici e parenti, spesso le persone mi dicono "ma così tu vivi da malata per morire sana!". 🙄😮‍💨 mi dispiace per loro, ma io sto troppo meglio così e continuo a parlarne 🙂. 👋🏻💐

[@marcoravedj]

Ciao Luca, stamattina ho preparato per mia figlia pezzetti di banana mela verde, prugne e mandorle? Va bene così o anche la frutta di mattina non va bene essendo zuccheri naturali?

[@piera8207]

Secondo me va bene, è importante sempre associare la frutta fresca con la frutta secca. Metti per la merenda del pomeriggio. Perfetta colazione sarebbe stato utilizzare un solo frutto, o un po' di macedonia, con uno yogurt bianco, un po' di fiocchi di avena integrale e le mandorle. La composizione di un pasto ottimale dovrebbe prevedere sempre la presenza di carboidrati + grassi + proteine. Ciao

[@ElydMinya]

GRAZIE MILLE ❤

[@gonzalespv7358]

Da bambini siamo cresciuti con pane burro e zucchero, pane burro e marmellata , e Nutella, certo che non stavamo tutto il giorno davanti alla tv coi videogiochi e si consumavano molte energie, alle 21.00 si andava a letto stravolti ma felici 😁

[@SquillyV]

Se stai a sentire sto qua non andava bene nemmeno perché erano comunque zuccheri 😂

[@jimbotron70]

Sanissima la Nutella 👍

[@gonzalespv7358]

@@jimbotron70 Non mangiarla

[@jimbotron70]

@@gonzalespv7358 Ho smesso decenni fa quando ho letto e capito la lista degli ingredienti 💀

[@SquillyV]

@@jimbotron70 tanto moriremo tutti prima o poi🤣

[@gerardomusto3305]

Bravo e grazie !

[@vincenzodevita2735]

Ciao hai pienamente ragione. Il mondo va a zjcchero😂. Comunque seguo le tue considerazioni e ti dico che mi trovo bene. Anche il dottor mozzi dice lo stesso

[@marcocarlozzo9997]

Spero che questo video possa farci riflettere e svegliare da tutte queste dipendenze da cibo industriale super processato , per non parlare poi delle bevande analcoliche piene di zucchero! Il mio motto è "Siamo ciò che mangiamo" . Ne ho la consapevolezza da tantissimi anni anche se ogni tanto sgarro con la pizza😅 Grande Luca grazie grazie grazie di tutto. Ti seguo sempre su Instagram con un altro profilo

[@paolorigo5092]

Questo video dovrebbero farlo vedere nelle scuole.

[@paolotetto4140]

Bravissimo Luca

[@lupomaituk]

Ciao Luca, hai fatto un video troppo interessante 🎉 qualcosa sapevo già, avendo da anni l' abbonamento ad Altro Consumo! Dove appresi l' inutilità di acquistare acqua in bottiglia, trattandosi di business e stop. A proposito, forse non tutti sanno ke, lo zucchero è una droga 😂

[@paolaberetta6709]

Ciao, volevo chiederti se è salutare sostituire lo zucchero con stevia o eritritolo. Grazie mille 🌻

[@rozzynha]

Bravissimo Luca, più chiaro di così...

[@fabrizio105]

CONCORDO io ho sempre lavorato nei supermercati, ce gente che mangia cibi che fanno fatica ad arrivare alla vecchiaia

[@lorenzaclam9567]

Sono d'accordo, sono 7 anni che non mangio zuccheri ne carboidrati ho recuperato tantissima energia, e più salute mi ammalo raramente. Al posto questa spazzatura, mangio uova, carne, pesce, legumi (fagiol, lenticchie, piselli, fave), verdure cotte o crude (dove prendo i sali minerali), pseudoceresli come quinoa o amaranto o grano saraceno), inoltre assumo semi oleosi, noci, nocciole. Invito tutti a provare a eliminare zucchero e tutti i carboidrati con costanza e ritroverete salute, suggerisco di leggere attentamente gli ingredienti quando si acquista perché dove non ci si aspetta si trova zucchero, oramai lo zucchero lo mettono dappertutto.

[@nicogen8225]

Però ti sei contraddetta. Affermi "sono anni che non mangio carboidrati" e poi "mangio lenticchie fagioli piselli ecc..." Da cosa pensi siano composti questi alimenti? Per citarne uno, un fagiolo è composto dal 60% di carboidrati. In alternativa se intendevi "non mangio cibo spazzatura", il discorso cambia. Ma i carboidrati sono presenti eccome nella dieta che hai citato

[@lorenzaclam9567]

@@nicogen8225 i legumi li inserisco per via della magrezza, i legumi contengono una minima parte di carboidrati su 100, circa il 15% sono carboidrati.

[@liamdave87]

Il suo (come tanti che hanno deciso di eliminare lo zucchero o i grassi), è un semplice effetto placebo dovuto alla disperata ricerca di trovare un "colpevole" esterno ai propri malesseri fisici. Non bisogna mai dare un valore assoluto ad una determinata categoria di alimenti, ma guardare l'alimentazione nel suo complesso,i carbo non sono veleno,non devono essere demonizzati e possono essere tranquillamente introdotti in un contesto di vita sano ed equilibrato. Semmai il vero problema di questa società è la sedentarietà, gran parte della gente non vuole schiodarsi dal divano e cerca sempre di guardare il dito e non la luna.

[@rachelbernasconi9460]

Concordo in pieno 👏

[@annecotours]

La situazione è davvero drastica! Il consumo (e la propaganda) degli zuccheri è il migliore modo per eliminare una fetta di popolazione mondiale e di far lavorare gli ospedali.

[@ashratempel5094]

Esatto.

[@GrUnT9191]

Gombloddo

[@ernestotangari2475]

Sempre meglio lo zucchero di carne e pesce.

[@EdoardoDellaNotte]

Ma che c'entra. Questi devono vendere e a quegli altri piace stordirsi e drogarsi. Sono due dinamiche tipiche di tutta la storia dell'umanità. Il resto sono conseguenze collaterali. Nessuno vuole uccidere nessuno né riempire gli ospedali: da morti non si consuma e in ospedale non si mangiano cibi processati

[@KingCujoBlue]

Certo, come no... Gombloddo di Bull Gates!

[@alessandragaiola4664]

Ciao sono d'accordo con te ma cosa ne dici della carne piena di antibiotici?

[@annacuore9664]

Ma sono convinta E tutto quello che hai detto sia vero infatti io ho eliminato lo zucchero già da qualche mese i risultati positivi li vedo grazie

[@massimoloi6330]

ciao carissimo posso sostituire la pasta con le patate lesse grazie in anticipo 🤗☺

[@signornessuno_]

tra zucchero e alcolici avevo la mente in un brodo di mestizia e depressione. il cervello ora gira lkla perfezione, l'energia al mattino ai massimi livelli, decisioni prese al volo senza spaccare il capello in 4 e rimandiamo tutto a dopo tanto c'è tempo. la procrastinazione messa in dispensa. altra vita, altro modo di vivere

[@rosalbaperboni2940]

Grazie Luca consigli che condivido e seguo da tempo cosa consigli come alimentazione?

[@Tokala-dh2vw]

Finalmente qualcuno che la racconta giusta era ora.

[@salvatorecolellabella663]

Alle persone piace magna' in Italia ! Per cui solo tempo perso !

[@Tokala-dh2vw]

@@salvatorecolellabella663 dopo però non piagnucolate quando vi ammalate......

[@Tokala-dh2vw]

@@salvatorecolellabella663 aggiungo: quello non è mangiare.... Quella è merda......

[@knight_of_the_zodiac]

Ciao Luca, volevo chiederti una cortesia, potresti fare un video dove consigli quali prodotti scegliere tra le corsie per fare una colazione, un pranzo e degli spuntini? grazie

[@antoniosciandra9243]

Buona sera Luca, Cosa ne pensi dei formaggi?

[@pinasico1360]

Pochi o niente anche loro

[@andreavian6777]

@@pinasico1360 che ca**o bisogna mangiare allora?? :D

[@pinasico1360]

Ma sono fatti con il latte ? O no?secondo me come il latte sintetico anche loro

[@laforestacristallinadimegr5372]

​@@andreavian6777 sborro occhio perche e salato 🤣🤣

[@robertovaccari6098]

Grazie Luca per avermi aperto gli occhi 👏

[@Annamaria_74]

Ti ho scoperto su Instagram e ti seguo da poco sia qui che sul social ,con tutti questi zuccheri mi è venuto un po' di nausea, io mi alleno in palestra (pesi) pensavo di mangiare pulito ,ma ho sentito da te che riso e legumi non fanno tanto bene😅,proviamo l'alimentazione che viene dalla natura,speriamo bene👍

[@elisafili]

riso ( integrale, rosso, nero, ecc ) e legumi fanno benissimo. Mi alleno da anni e legumi dalla mia alimentazione non sono mai mancati almeno una volta al giorno.

[@Annamaria_74]

@@elisafili bè , luca in alcuni video dice che i legumi non sono il massimo, e il riso anche

[@GrUnT9191]

​@@Annamaria_74Lo dice perché è un complottista dell'alimentazione

[@lorenzomelegari7646]

@Annamaria_74 lo dico per il tuo bene se vuoi stare bene, ed evitare di sviluppare eventuali DCA dovuti all'alimentazione che alcuni soggetti promuovono, smetti di seguirl

[@paolomichelotti6884]

Io ho 76 anni e quindici anni fa ho fatto la dieta atkins e ho avuto solo vantaggi: 45 chili persi in 20 mesi,macchie del corpo e sui piedi che avevo scomparse completamente, niente più mal di testa, resistenza incredibile alle attività fisiche come cardio e corsa nonchè arti marziali, attività sessuale semplicemente sorprendente. Esami tutto nella norma tranne il colesterolo leggermente alto. La cosa stranissima ma vera è che alcuni giorni sfondavo anche le 5000 calorie senza ingrassare ma come ho detto dimagrivo in un modo spettacolare. Grazie Dott Atkins per aver cambiato la mia vita. Senza questa dieta adesso sarei gia morto e invece mi sento forte e leggero come una gazzella!

[@caterinarossi5095]

Mi rincuora vedere questi video, sono stanca di sentire gente che da la colpa alla carne x i tumori e che bisogna mangiare di tutto un po! W messico ❤

[@mariellamottadelli]

Complimenti

[@laforestacristallinadimegr5372]

Non parliamo dei additivi che sono cancerogini

[@NatachaGyrotonic]

Sei fantastico!!!! ❤

[@mauriziolucini8501]

Le tue parole sono Vangelo!! Sono d'accordissimo!! Sono molti ma molti anni che ho eliminato lo zucchero e gli alimenti con eccesso di zucchero e i risultati li vedo quando faccio le analisi del sangue e sono tutti nella norma pur avendo 70 anni!! Spero che la massa ti ascolti avremo molta mma molta gente negli ospedali!! 👍👍👍💪💪💪

[@salvatorecolellabella663]

Si ma alla fine polvere siete e in polvere ritornerete ! Con esami perfetti! Si vive solo una volta e il mangiare fa parte del piacere come il bere!

[@master7883]

​@@salvatorecolellabella663👍

[@rosariaesposito2260]

Forse vuoi dire...... Molto ma molto MENO gente negli ospedali.

[@mauriziolucini8501]

@@rosariaesposito2260 certamente però avevo anche corretto l'errore che ho commesso nel scrivere come la penso dando ragione alla persona del video! Grazie e buon tutto!!

[@SauroVisani-q8i]

Bravissimo!! Finalmente qualcuno che lo dice!

[@nicolabregantin740]

Ciao è una settimana che sto riducendo zucchero farine etc..ho crampi dappertutto, sto integrando magnesio potassio zinco D3 e K2 ma è normale avere dolori diffusi ?? Grazie

[@eleonorapascal7704]

È normale

[@Stefymarchi1974]

Si è normale, ti stai disintossicando, bevi di più acqua e mangia sale

[@nicolabregantin740]

@@francesconaturalhealth grazie mille 💪

[@nicolabregantin740]

@@francesconaturalhealth grazie

[@nicolabregantin740]

@@eleonorapascal7704 grazie

[@ritabonaccorsi8144]

grazie , hai ragione , ma bisognerebbe sapere allora cosa comprare . grazie

[@rosavarriale125]

Non sapevo che lo zucchero consumasse vitamine . Grazie per queste informazioni..purtroppo viviamo in un mondo di dipendenze..dobbiamo assolutamente uscirne...

[@PaulPaul-qv3vw]

🎉

[@lucianogalletti4991]

Buongiorno, io ulche tempo fa avevo sentito un dato incredibile: siamo passati da 7 kg pro capite di consumo di zucchero dal dopoguerra, agli attuali 70 kg procapite! Questo si può evincere guardando le etichette dei prodotti, anche nel pane ci trovi lo zucchero ed anche nei prodotti senza glutine trovi zuccheri ( maltodestrine, sciroppi di mais ,ecc.). Lo zucchero in generale, mia esperienza personale, crea forti stati infiammatori con acidosi e conseguente predisposizione alle malattie. Leggevo un commento che diceva che l' industria alimentare produce quello che noi vogliamo consumare, pregherei di rigirare la frittata: lo zucchero crea dipendenza e il consumatore cerca e vuole quel prodotto senza neanche accorgersene. In piu il gusto si appiattisce. Io che uso zucchero in modo molto blando, riesco a sentire il dolce anche in una mandorla ad esempio e alcuni prodotti mi sanno stomachevoli dal troppo dolce. PS una collega di mia moglie era diventata dipendente dall' estathe....

[@mariellascocozza2241]

😂😂😂 che ridere il cimitero ... Però tutto vero

[@AnnamariaFanuli]

Super grazie 👍🍀

[@santascandurra]

Tutta colpa delle grandi distribuzioni io ho 62 anni e mi ricordo che mia mamma andava tutti i giorni a fare la spesa nei mercati e ci faceva mangiare genuino !i dolci li mangiavamo nelle feste comprate nelle pasticcerie di quartiere.ciao ❤❤

[@fabiovaldevit9146]

Ricordo anch io...ma oggi quella realtà non esiste piú ...

[@UlyanaUkraina]

Grande, Luca!!! Grazie di cuore per la verità sul cibo industriale pubblicizzato alle stelle e così malefico per la salute.

[@rosariaesposito247]

Bravo Luca ma dicci cosa dobbiamo mangiare tutto il giorno il buchino prima di dormire?cosa consigli grazie.

[@eleonorapascal7704]

Carne, uova e pesce e il buchino non ce l'avrai più

[@spaichito]

Io mi sono abituata a preparare quinoa in insalata e soddisfo il buchino.

[@ele5431]

Avocado, yogurt greco intero naturale, frutta secca, noce di cocco fresc😮

[@Alessioz98]

In quel buchino non devi avere fame, se ce l'hai c'è qualcosa di sbagliato. Cerca di rispettare le 12 ore di digiuno da cena a colazione

[@fabrizioregoli6990]

visto che parliamo di zuccheri volevo sapere cosa pensi della Stevia e Eritritolo. Io lo sto usando in piccole quantità ovviamente ma giornalmente. Grazie

[@Filosofiamo]

Capisco sempre di più perché mia nonna e le sue coetanee hanno superato i 90 anni senza conoscere malattie mangiavano erbe spontanee del campo fagioli lenticchie qualche frutto qualche pollo APRIAMO GLI OCCHI FRATELLI NON LASCIAMOCI INC….LARE

[@annamariamonteleone2117]

ai ragione!!!

[@andreaas7383]

Si perché tutti in un condominio abbiamo hn pollaio?

[@crmn._.network6882]

Ma cosa centra? Non puoi paragonare gli anni di chi viveva in tempo di guerra con le nostre industrie odierne!! È come dire io prendo la tachipirina, i miei bisnonni usavano le sanguisughe 😂

[@Josh70001]

😂😂😂

[@federiconigro4431]

Però una volta mangiavano anche pasta patate pane e quelli non sono zuccheri carbo? Ecco questo non capisco

[@salvatorem1054]

Grande 👍

[@piera8207]

Mi sembra impossibile che le persone consumino tutti quei alimenti processati. Io non acquisto nulla di quello che hai mostrato. Utilizzo farina, pasta e riso integrale. La pasta integrale ha "più o meno" le stesse calorie della pasta bianca, con un carico glicemico quasi sovrapponibile; tuttavia, presenta un Indice Glicemico decisamente più contenuto (con variazioni legate alla forma del trafilato infatti gli spaghetti sono il formato da preferire), mentre l'indice di sazietà è leggermente superiore. Per cui non ho nessuna intenzione di evitare la pasta. Basta abbinarla a sughi con la verdura o i legumi. Consumo frutta, verdura, legumi, frutta secca, carne, ma preferibilmente pesce. Controllo gli ingredienti di ogni nuovo prodotto e mi regolo di conseguenza. Prediligo i prodotti biologici, sperando nella serietà di chi li produce. Non faccio alcuna fatica a porre attenzione, è diventata un'abitudine. Mangio più variato possibile. Credo di fare più che a sufficienza per la mia salute.

[@MultiNicky777]

Sei un grande!!!

[@Mery-mr8rh]

Purtroppo c'è anche tanta gente che i consigli non li ascolta per niente pur sapendo i danni che provocano certi alimenti

[@eleonorapascal7704]

E chi se ne frega, la salute è la loro

[@manuelapenello7372]

Al supermercato compro soltanto la carta igienica!

[@clarabiondaro3699]

Grande. 😮

[@lucaanceschi2129]

Perfettamente d’accordo. È diventato veramente difficile alimentarsi in maniera sana. Se permetti aggiungo che perfino in molti salumi e prodotti aggiungono destrosio e sciroppo di glucosio oltre ai nitriti che sono potenzialmente cancerogeni. Anche le capsule di caffè e simili con dicitura senza zucchero contengono quasi sempre sciroppo di glucosio. Io è circa un anno che segue l’alimentazione life 120 che è molto simile a una dieta chetogenica. Niente pane pasta, pizza, patate,riso farinacei, legumi, dolci industrializzati. Sì uova carne pesce noci mandorle nocciole grassi salutari frutta e verdura. Ho perso peso e ho molta più energia e resistenza fisica. Inoltre non ho più problemi di stomaco, nè mal di testa