15 min Allenamento braccia con Giulia Calcaterra| foodspring®

[@Lestoriedilele]

Vabbè se uno è capace ed è visibilmente in forma è sempre utile che condivida i suoi allenamenti con chi vuole migliorarsi

[@FoodspringItalia]

ciao Alessandra ☺ grazie per il tuo commento ☺

[@vikingalibera5373]

No i commenti dei super-maschi sono da non perdere ragazze... seeeeee !

[@giuseppinaferrara7269]

Grazie mille Giulia!! Non posso allenarmi con i pesi ma grazie ai tuoi allenamenti sto trovando benefici! Grazie buon lavoro 🙂

[@MarianaPetruse-s2d]

Grazie ❤️anche miei muscoli ti ringraziano 🥰🥰

[@martaruffino1084]

In pochi minuti un percorso completo e altamente allenante

[@marcopampeiro8180]

Sei una bestia Giulia . Sempre grande !

[@chiarapoletto6799]

Bravissima Giulia!

[@ritagagliardo6647]

stupendaaaaaa...mi piacerebbe un workout con pesi solo braccia!Ciaoo bellissima!!

[@marcobasco8730]

Ottimo riscaldamento, ora procedo con i miei consueti piegamenti e trazioni alla sbarra

[@alessandrominora970]

Ahah ha veramente.. Ormai foodspring è sponsorizzata da tutti. Che odio. Rimango su myprotein che è meglio

[@alessandrominora970]

E dips zavorrate per condire meglio l' allenamento

[@flaviomenna4057]

Ti ho scoperto e nn ti lascio più 👏

[@marabelotti3465]

Bellissimo ed efficace allenamento. Mi piacerebbe allenare dorsali e pettorali... Grazieee 😘

[@tommasobarba29]

Grazie a te sono una branda

[@estersanna3097]

Dopo questo esercizi muoio

[@FoodspringItalia]

Facciamo il tifo per te 💪❤

[@massimocarella3868]

😂 😂 😂 😂 😂 Se muori significa che non hai mai fatto attività fisica...

[@ctmctm5224]

Xdd

[@Fullweight]

Come allenamento per i principiantissimi ci sta

[@robertaguerrera4493]

È stato faticoso ma dai risultati meritati ho fatto forza

[@marinaguerra9575]

una domanda quante volte ala settimana è da ripetere questo allenamento

[@michelar1831]

Come posso sostituire i commandos? P proprio non ce la faccio 😞

[@nutrizioneapassi]

Più allenamenti con elastici, grazie 😄😄

[@Cucinasano]

Grazie allenamento intenso, per la prossima si può fare con i pesetti?

[@rosellabrugnoni3677]

Quante volte alla settimana? Complimenti mi sono piaciuti tantissimo. Grazie

[@xentiskappa4273]

Devi trovare ti il tuo ritmo ideale oppure con l'aiuto di un medico per specifiche analisi. Ricordiamo sempre che con la pratica sportiva non si scherza. Comunque fatto così soft puoi anche farlo 3 volte o 4 o più in assenza di patologie.

[@MarcoLoveMusic_Original]

in assenza di patologie specifiche puoi benissimo farlo tranquillamente senza bisogno di analisi specifiche, ovviamente consiglio in pt che ti guidi... Alcuni esercizi, tipo i commandos non li farei fare a chi è alle prime armi, perché abbastanza duri e richiede un buon allenamento.

[@xentiskappa4273]

Se volete braccia o gambe sode serve fatica o pesi. Questo allenamento va bene solo per chi è alle primissime volte o chi ha problemi seri e non può svolgere attività fisica... Non prendiamoci in giro su... Se non avete soldi per attrezzi fare flessioni o diamond. Poi passare a dip e per allenare tricipiti senza spendere un solo euro usate il divano o letto o sedie come appoggio.

[@giorgiodirosa9919]

P

[@giorgiodirosa9919]

P

[@giovannadarco3723]

Bravoooooooooo almeno la.verita lo hai detto senza offendere gli esercizi fatti da lei non servono a niente forse ai bambini : complimenti un saluto

[@Wiw2890]

Io non ho mai fatto braccia e questo mi ha distrutta. Partire con i pesi è impensabile

[@xentiskappa4273]

@@Wiw2890 i pesi ci sono anche da 0,5 kg...tutte le cose vanno fatte con estrema gradualità. solo per dirti che io sono partita con un peso da 2kg quando avevo 10 anni. pochi mesi dopo avevo già il 3kg e a fine anno ho preso il 5kg.

[@rosamatera6868]

Allenamento breve ma, intenso ed efficace.

[@mattiafulciniti8139]

BELLO!!

[@lollo_cenny]

BELLISSIMO!!

[@FoodspringItalia]

ciao Mattia! 😍 grazie per averci seguito, continua a seguirci anche nei prossimi allenamenti!

[@antonellagiusiano3631]

Ciao e possibile fare dei esercizi per braccia pochi ma buoni tutti i giorni con l'elastico?grazie ciao

[@chiaradebiaggio8395]

Bello tosto! Mi piacerebbe un workout interamente dedicato all'interno coscia!

[@chiarachimienti1899]

ricorda però che non esiste il dimagrimento localizzato, allenare gambe serve a tonificare.. è molto importante l’alimentazione

[@manuele6649]

Ammazza quanto sei bo...brava😎

[@polog2464]

😎

[@mikeleinaff]

Tutti che si improvvisano istruttori di fitness ormai

[@mantozmanoz4018]

Io due colpi ce li darei!

[@marcobasco8730]

@@mantozmanoz4018 io pure 10

[@ariannamaglieri7256]

O

[@marcolino4631]

Brava e bella

[@elenaelena245]

Il corpo ha un peso quindi non è vero che per allenare le braccia servano pesi. Ah posto dei piedi piegamenti di lato avrei messo i dips con la sedia. Per il resto mi sembra buono, anche perché per i più avanzati basta fare senza ginocchia😜🥰

[@oliviaortenzi9659]

Manca la parte dello stretching

[@vitorisucci9927]

Intenso allenamento anche se breve. Sicuramente porta a dei risultati se viene applicato con costanza

[@pingz2454]

🤤

[@FoodspringItalia]

😍😍😍

[@mimicoco148]

Senza pesi non serve a nulla soprattutto per i tricipiti!!! Anche due bottiglie d'acqua da 2 l fanno la differenza!

[@xentiskappa4273]

Appunto

[@curia2680]

dipende che risultato vuoi raggiungere, è ovvio che coi pesi ingrossi di più e in meno tempo

[@TheAlessioulivi]

😂 e inutile che cancelli i commenti scomodi , chi se ne capisce lo vede benissimo da solo che non sai manco tu cosa stai facendo . Continua cosi

[@curia2680]

come sei simpatico

[@rosaalbaacquafredda7393]

Troppo faticoso alcuni esercizi x me Comunque hai resistenza;;; brava sei giovane 💋

[@slappy3__]

Raga faccio video di calistenichs e da poco ne ho pubblicato uno sul raggiungimento del backlever, spero possa essere una motivazione per voi e mi farebbe piacere se passaste a darmi una vostra opinione

[@FoodspringItalia]

Grande 💪 Ci daremo un'occhiata 🙂

[@vivaandreamantello9531]

Sono curioso ma mi sa che hai rimosso i video 😂

[@katerynaperez23]

ma lei è davvero un trainer? Vedo che la maggior parte degli esercizi sono stati svolgi non esattamente in maniera corretta (non è una critica)

[@robertabrown7639]

Alcuni esercizi sono molto facili, altri per esempio la planch che devi tenere il controllo di più parti del corpo eh.. si fatica 😂

[@FoodspringItalia]

Però non si molla mai, vero? 🔥🙌

[@robertabrown7639]

@@FoodspringItalia mai 💪🏼🔥

[@vincenzoocchionero3055]

Brava e bona, complimenti 😘

[@FoodspringItalia]

É davvero bravissima! 💪🔥

[@vikingalibera5373]

Glutei e cosce ....x pietà !!

[@nunziacolucci5854]

Interno cosce, non riesco snellire, non riesco a drenare lì

[@FoodspringItalia]

Grazie per la tua richiesta! Lo faremo sicuramente 💪

[@massimocarella3868]

Mettiti a dieta e fatti seguire da, un pt 🤷🏽‍♂️tuttavia, squat sumo e affondi con abduzione laterale super set

[@emanuelagiethoorn7549]

Magna meno e cammina di più se ti serve "drenare"

[@naimcuric8643]

Bellissima bravissima Amore I mi prostro ai tuoi piedi I

[@FoodspringItalia]

É davvero bravissima!

[@naimcuric8643]

E troppo bella e sexy.

[@natasciamelia8360]

Che modello sono le sue scarpe… Puma… ma il Modello?

[@massimocarella3868]

Ciao Giulia se vuoi fare fitness model seriamente avvisami... Ho un bel progetto

[@TheAlessioulivi]

Non ho mai visto in vita mia il push up fatto così, appoggiandosi a terra .....

[@vivaandreamantello9531]

@@TheAlessioulivi 😂😂

[@massimocarella3868]

😂 😂 😂