15 Minuti abs + braccia con pesi! Circuito per tonificare braccia e addominali!

Allenamento per l’addome e braccia di 15 minuti utilizzando dei pesi da palestra, facilmente sostituibili con delle bottiglie di vetro o alluminio! utilizzo dei pesi da 3 kg l'uno!
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Un saluto 😘
Giulia
#allenamento #workout #giuliacalcaterra

[@alessiaanela9226]

Ciao Giulia, potrei suggerirti di mettere una piccola spiegazione a voce magari di sottofondo mentre fai l'esercizio? O anche scritta, insomma per dare un'idea dell'esercizio e di come svolgerlo senza dover vedere prima come lo fai e poi mandare indietro! Grazie mille per i tuoi video

[@danilapolimeno1386]

Grazie, questi allenamenti tosti ma di soli 15 minuti mi stanno salvando al momento ❤️comunque posso dire di preferire la tipologia video con la presentazione dell'esercizio prima dell'esecuzione, visto che lo hai chiesto..non è certamente una critica! thanks 🥰

[@camillaferrotta4311]

Grazie Giulia 🙏🏼 Con te ho ritrovato la voglia di allenarmi

[@gioiacastellani2859]

Molto molto bello come allenamento, soddisfacente al 100% grazie Giulia! 😘

[@erikaconlak5746]

mamma mia Giulia 😱 questo ammazza 🔥

[@saragiovannarichelmy1778]

Bellissimi i tuoi circuiti!!!

[@mimimboyanga5885]

Ci fai morire!!!

[@francescominichino5071]

Sempre grandissima fisicità!! 💣💪

[@daniele76x]

Ottimo per i miei addominali natalizi 😂💪

[@GiuliaCalcaterraofficial]

😂💪

[@carolinagolisciano6498]

Super super !!!

[@anacarolinalima9941]

Loved it ❤️

[@giorgiapicozzi9474]

🤩🤩🤩

[@gaetanorusso7266]

Molto elegante nelle movenze brava

[@osteopata777]

Complimenti. Faccio fatica a starti dietro fino alla fine.

[@francescominichino5071]

Top 🔥

[@ariannapinto8296]

😍😍😍

[@musicaper4292]

Buoni esercizi

[@AlicePetrini-u9c]

ciao sei brava

[@GiuliaCalcaterraofficial]

Grazie!

[@patriziatemporin9269]

Tosto ma valido

[@valentinalagioia1829]

😍🔥💪🏻💪🏻

[@GaggiYatarov]

💥💥💪🏼

[@jessicamasia1800]

Ciao Giulia..io soffro di ritenzione idrica e volevo chiederti qualche esercizio per aiutarmi a migliorare questo problema.. ti prego aiutami

[@BM-ti7ct]

Ciao, sono del gruppo INNFIT palestre che allenano con il metodo EMS, ti piacerebbe fare una prova con l'attrezzatura ems e offrire una tua valutazione?

[@robertaesposito4532]

Ciao Giulia..da quanti kg è il peso che utilizzi?? Quante serie sarebbe meglio eseguire??

[@chiaracastelli40]

Un pesetto da quattro chili é sconsigliato per questi esercizi?

[@truebluecloud]

I pesi da quanto dovrebbero essere per dimagrire un po’ le braccia?

[@GiuliaCalcaterraofficial]

Ciao :) dipende dal tuo livello di allenamento, se hai appena iniziato direi di utilizzare pesi da 1/1,5 KG massimo.

[@lagiorgy6385]

15 minuti per me è solo l'aperitivo 😂

[@GiuliaCalcaterraofficial]

Dopo puoi aggiungere anche altri video di allenamento 😉

[@silviagioacchini366]

I pesi da quanto sono ?

[@raffaelaferracuti5456]

G