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Wir zeigen Dir 4 hilfreiche Ischialgie Übungen, mit denen Du Deine Ischiasschmerzen gezielt lindern kannst. Sportwissenschaftlerin Nina Mammana und Jessica Freund begleiten Dich durch die Übungen!
🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:
1. Taube (0:23 - 3:39)
2. Scheibenwischer (3:40 - 5:42)
3. Verdreher (5:43 - 9:07)
4. Beckenheben (9:08 - 13:23)
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