15 MIN PILATES DOS - Cours complet de Pilates spécial Dos - Tous Niveaux - Fabien Pilates
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6 ай бұрынVoici une séance de Pilates de 15 minutes pour tous niveaux, ciblée sur le dos et les fessiers.
Pour en finir définitivement avec votre mal de dos, il faut commencer par l'endurcir, le renforcer.
Le Pilates est LA solution qu'il vous faut !
💫Le Pilates est une méthode douce très efficace pour tonifier vos muscles en profondeur et en finir avec vos douleurs au niveau du dos.
💫En cas de doute ou douleurs sur certains exercices, n'hésitez pas à consulter votre médecin traitant pour avis.
💫Partagez cette vidéo, et n'oubliez pas aussi de mettre un petit pouce vers le haut, permettant ainsi à ma chaine d'être plus visible et mieux référencée sur KZbin ! 😊
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#pilates #dos
@m.m.521 5 ай бұрын
Bonjour! Quel plaisir de vous suivre, on a l’impression d’être avec vous. Non vous ne parlez pas trop!! Du mal avec l’avant dernier exercice mais bon 67 ans , discopathie et douleurs lombosciatique chronique donc j’y vais doucement. Mais je cherche à me renforcer petit à petit. Merci vraiment beaucoup pour ces vidéos magnifiques!😊
@fabienpilates 5 ай бұрын
Merci beaucoup, ça fait vraiment plaisir à lire ! 😊🙏
@GuillaumeMARCASS 11 күн бұрын
Merci Fabien. Super séance. Simple et rapide
@fabienpilates 11 күн бұрын
@@GuillaumeMARCASS Merci beaucoup !😊
@tgnsound2689 5 ай бұрын
Bonjour Fabien, très intéressant tout ça ! 👍
@fabienpilates 5 ай бұрын
Hey! Merci !😘
@Captain_Pvp1994 4 ай бұрын
Merci beaucoup pour cette séance... Curieusement je me sens plus apaisée et la sensation de pouvoir bien respirer. Belle journée à vous
@fabienpilates 4 ай бұрын
Merci ! ça fait plaisir à lire de bon matin !😊
@m.m.521 5 ай бұрын
Je viens de vous découvrir! C’est génial!
@fabienpilates 5 ай бұрын
Merci beaucoup ! Ravi que cela vous plaise 😊
@jacquelinekerignard8584 5 ай бұрын
Merci beaucoup pour ce cours très agréable 😊
@fabienpilates 5 ай бұрын
Merci pour votre petit message de soutien Jacqueline !😊😘
@catherinemartin1979 5 ай бұрын
J'adore... Merci beaucoup
@fabienpilates 5 ай бұрын
Merci à vous ! Plus vous aimez, plus je tourne de vidéos...😊😉
@mimidavin6070 5 ай бұрын
Merci Fabien, ça me fait du bien au dos, continuez vos petites vidéos ça m'encourage à faire vos exercices régulièrement 😊
@fabienpilates 5 ай бұрын
Merci infiniment pour les encouragements ! 😊😘
@habibamabrouki7192 3 ай бұрын
Merci infiniment pour ce Contenu magnifique ❤ c'est un plaisir de vous suivre pour rester en forme 😍🙏
@fabienpilates 3 ай бұрын
Merci à vous ! C'est très sympa !👍😊
@sylviemesnard9422 5 ай бұрын
Pour répondre à ta question, c'est le Superman qui me fait le + travailler le dos, même si ce n'est pas mon exco préféré 😊. Merci pour toutes tes vidéos Fabien 😉, je suis à jour, je les ai toutes faites, tu peux en refaire d'autres😊
@fabienpilates 5 ай бұрын
Ah! parfait !😊 J'ai hâte que tu commentes ma prochaine vidéo spéciale Roll up alors !😄😄😉
@sylviemesnard9422 5 ай бұрын
Ha c'est drôle ça ! 😂
@fabienpilates 5 ай бұрын
@@sylviemesnard9422 😄😇
@Nad.A-kg9jn Ай бұрын
Bonjour et merci pour toutes vidéos. J’apprécie fortement c’est très aidant. Elles sont toujours très pédagogiques merci pour ce partage. Celle-ci le rythme d’enchaînement est un peu soutenu cependant, difficile de suivre la première fois :)
@fabienpilates Ай бұрын
Merci beaucoup ! ça fait plaisir à lire ! J'ai qqs vidéos Pilates débutants si vous le souhaitez 👍😊
@Nad.A-kg9jn Ай бұрын
:) Je les regarde toutes et je fais plus particulièrement les routines dos et le cours ballon. Mon dos vous remercie Fabien.
@fabienpilates Ай бұрын
@@Nad.A-kg9jn ❤️
@fabienpilates 5 ай бұрын
Quel est l'exercice le plus efficace pour votre dos ?😊 Bonne séance !
@m.m.521 5 ай бұрын
Renforcement abdo !
@SophieCussonais-yp8ij 5 ай бұрын
Dos rond/dos creux, étirements sur le dos
@fabienpilates 5 ай бұрын
@@SophieCussonais-yp8ij 😊👍 Dos rond/dos creux, j'adore...ça me fait un bien fou en fin de journée 😊
@patricklebel2773 5 ай бұрын
Bonjour Fabien, c'est un plaisir de faire ces exercices avec vous. Votre calme et votre professionnalisme me permettent de travailler sans avoir mal et de me sentir en forme pour la journée. Bonne journée
@fabienpilates 5 ай бұрын
@@patricklebel2773 Merci beaucoup ! c'est un plaisir de vous lire !😊
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