🥤15 min. Wirbelsäule bewegen und stabilisieren | Training im Stehen, ohne Geräte

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Wirbelsäulengymnastik rund um den Rücken. Schmerzfrei, beweglich, stabil. Viel Erfolg.
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#Wirbelsäule
#Rücken
#Bewegung

[@rosacristinaD]

Ich liebe diese 15 Min. Morgenvideos. Die passen hervorragend in meine Morgenroutine und gibt mir ein tolles Körpergefühl für den ganzen Tag ❤. Vielen herzlichen Dank und einen schönen Tag ☀️☀️☀️!

[@GabiFastner]

Danke Dir liebe Rosa und einen wunderschönen Tag!

[@MeikeDöppner]

Guten Morgen, 15 min Gabi-time, der Tag kann gar nicht besser starten!😊 Vielen Dank liebe Gabi dafür!

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@babs887]

HERRLICH 😍😍😍 Das tat sooo gut🥰 Meine Wirbelsäule und der gesamte Rücken sind viel beweglicher, stabiler und aufrechter geworden, seit ich mit dir liebe Gabi regelmäßig trainiere🤸🧘😍 Ich traue mir Bewegungen zu, die noch vor 4 Jahren kaum möglich gewesen wären, immer wieder raus aus der Komfortzone 🤸🧘💪💪 Ja und ich habe viel mehr Mut und Selbstvertrauen, meine Laune ist schon am Morgen erquicklich gut und ja ich bin wirklich ein anderer Mensch geworden 😍😍😍 Rückenschmerzen haben sich verabschiedet, wenn sie mal da sind, weiß ich, was ich mir Gutes tun kann, um wieder gelevelt und schmerzfrei meinen Tag zu genießen 😍🥰💗 Gabi du bist für mich das schönste Geschenk 🎁 und ich bin so Happy 🤩😍 Allen Begeisterten wünsche ich nun ein phantastisches jeckes Karnevalswochenende 🥳🎉🤩 Herzensgrüße von der Babs 🥰💗💖💞

[@GabiFastner]

Oh liebe blass, viiiielen Dank! Du bist ein Schatz! So schön dass Du dabei bist! Wünsche Dir natürlich weiterhin alles liebe und heute einen wunderschönen Tag!

[@jule1150]

🎉Moin Babs, so früh schon wieder aktiv nach Wieverfastelovend? 😉 Wünsche einen wundervollen Freitag, der dank unserer Gabi und ihren tollen Übungen gut begann. Liebe Grüße, Jule 🙋‍♀️

[@babs887]

@@GabiFastner ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@babs887]

@@jule1150 Hallo meine beste Jule🥰 Gestern war ich brav😍 Die nächsten Tage werden wir es krachen lassen 🤩🎉🥳 Liebste Grüße ins Karnevalsfreie Rostock 💞😘 Deine Babs 💕

[@BeateJansen-cd1ss]

Guuuuuten Morgen alle zusammen! Was wäre ich ohne mein morgendliche Date mit Gabi???😮 ....schlecht gelaunt, krumm und unbeweglich 😂😂😂 Das alles bin ich aber nicht, weil ich heute meinen Rücken gestärkt habe und auch Spaß an der Bewegung hatte 🎉🎉🎉🎉 Danke Gabi ❤❤❤❤❤

[@GabiFastner]

sehr gerne liebe Beate! Danke Dir!

[@i.b.2219]

Danke Gabi, wie wichtig ein stabiler, aufrechter Rücken, das Rückgrat, ist, hat sich ja in den letzten Jahren und bis zum heutigen Zeitpunkt gezeigt. Stabil und doch beweglich, innerlich wie äußerlich. 😊 Mein Rückgrat ist mir wichtig. 😇

[@GabiFastner]

Perfekt! Alles liebe Dir!

[@waltraut8717]

Hab auch Rückgrat gebraucht, die letzten Jahre.

[@i.b.2219]

@@waltraut8717 🤩

[@RuthNaegeli]

Wirbelsäule stabilisieren!Danke Frau Fastner,es ist genial,dass Sie alle Übungen vorzeigen und dazu so viele auf ihrer Webseite!Einfach Danke!!

[@GabiFastner]

Dankeschööööön 😘

[@carola8864]

Ich fühle mich gut aufgerichtet und nach der Nacht beweglicher. Es ist schon eine Crux mit der Morgensteifheit. Aber es gibt ja dich. Danke.😀

[@GabiFastner]

Sehr gut! Freut mich wenns besser geht!

[@katharinaslupik4062]

Liebe Gabi, das war wieder hervorragend! Danke schön! Ich bin Fan von deiner Morgen Gymnastik- egal welches Thema- das ist meine Morgen Routine! Danke das es dich gibt! ❤ Liebe Grüße! 🌿 Katharina

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank Katharina! schön dass du dabei bist!

[@riccardad.1031]

Schönen guten Morgen!🌅 Auch heute wieder ein wertvolles Training, das mir hilft, meinen Rücken, überhaupt meinen ganzen Körper fit zu halten. Ich konnte in den letzten Jahren schon soooo viel von deinen Videos profitieren. Eine Unterstützung ist selbstverständlich! 👍🏻Vielen Dank für alles und einen frohen Tag, liebe Grüsse 🙋🏼💝

[@GabiFastner]

Vielen lieben Dank, du bist ein Schatz!

[@nicolehunstock3941]

Das hat sehr gut getan 😊 habt alle einen tollen Tag 🥰

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch🙏

[@marionseide1226]

Guten morgen liebe Gabi, recht herzlichen Dank wieder für die wunderbaren Rücken Übungen am morgen. Jeder kommt damit gut in den Tag. ❤🫠❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗Danke Dir Marion!

[@SabineSiewert]

Danke liebe Gabi 🎉und guten Morgen 😊

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗Guten Morgen!

[@PetraGoemann]

Das war genau das richtige, Rücken ist immer gut und hinterher fühlt man sich deutlich elastischer🤸‍♀️🐶🐶

[@GabiFastner]

Freut mich sehr liebe Petra 🌷😘 LG Gabi

[@christianarathmer7163]

Danke für den Start in den Tag mit einer Extra-Portion Energie und Selbstvertrauen!

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Christina 🌷😘🍀

[@ilonaludwig7058]

Guten Morgen liebe Gaby, bin super durchbewegt für den Tag. Ich bin ganz dankbar, das es dich für uns alle gibt. Habt alle einen schönen Tag ❤❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Ilona 😘🌷🍀

[@ulli4100]

Kann mich nur anschließen, herrliche Morgenaktivierung, vielen lieben Dank aus Wien, Ulli 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Liebe Grüße zurück!

[@999Hexe]

Guten Morgen ☀️ Danke Gabi das war genau das was mein Rücken heute Morgen gebraucht hat 😘 einen schnellen Arbeitstag und guten Start ins Wochenende allen 👯🧘🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr 🤗 liebe Grüße und einen schönen Tag 🌷🍀 LG Gabi

[@999Hexe]

@@GabiFastner Dankeschön 🤗

[@christinesheely7491]

Guten Morgen 🌞 Das tat so gut 👌👍...mein Körper fühlt sich entspannt und locker an....Vielen Dank Gabi ...tolle Übungen ...fit in kürzester Zeit...👏👍🤗💃

[@GabiFastner]

Wunderbar, freut mich, liebe Christine!

[@kl4495]

Wunderbar❣️ Ich fühl mich gut beweglich und momentan etwas schmerzgelindert also auf in den neuen Tag. Danke Gabi 🙏. Liebe Grüße Karin 😊

[@GabiFastner]

Wunderbar, Karin, das klingt sehr gut!

[@christinamoller8013]

....mehr braucht's erstmal morgens nicht für mich, als immer diese 15 - 20 Minuten mit Gabi, um alles im Körper wunderbar zu 'schmieren, locker und warm zu machen, in alle Richtungen zu bewegen, zu schlenkern, zu balancieren, zu dehnen und zu strecken, Platz für die Bandscheiben zu machen, alles aufzurichten und natürlich die Laune auf Freude am Leben und das Rundherum einzustellen. Vom Fuß bis zum Nacken freuen sich alle kleinen Muskeln - die großen kommen mit den Tagesaufgaben zu ihren Aktionen - und sollte es im unteren Rücken ein morgendliches Zwicken gegeben haben, dann hat es sich dank Gabis wunderbaren Trainings verabschiedet. Und sollte es am nächsten Morgen wieder 'grüßen ' wollen, dann ist Gabi da. So schön, dass du uns immer wissen lässt, wo wir dich finden können. Ich mag gar nicht ohne dich den Tag beginnen oder auch abschließen. Ganz herzlichen Dank für deine Arbeit und Mühe und die so wunderbaren Angebote für uns. Grüße an dich und alle Fans. Tina Möller

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Tina. Das ist so toll für mich zu lesen dass Dir die Übungs-Videos gut tun 😊🤗😘🌷🍀 auf in den Tag 👍 wir bleiben in Bewegung...LG Gabi

[@fridab.7574]

Guten Morgen! Danke für dieses wunderbare Wirbelsäulentraining. Diese Einheiten sind kostbare Schätze. Nach dem Training hat sich meine Wirbelsäule ganz gerade und sicher angefühlt - verwurzelt mit dem unteren Teil des Körpers. Das gibt ein Gefühl der Sicherheit und Einheit mit sich selbst. Schönes Wochenende! Frida!

[@GabiFastner]

Wunderbar, liebe Frida, das klingt sehr schön!

[@fridab.7574]

@@GabiFastner♥️

[@karinhoffmann-px7zl]

Danke liebe Gabi ,das hat richtig gut getan wünsche Dir und alle andern einen schönen Freitag und ein schönes Wochenende

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Karin, das wünsche ich dir auch!

[@marionhoch1770]

Guten Morgen 🙋Danke für dieses WS Training...kurz und effektiv...kommt Alle gut durchs WE

[@GabiFastner]

Danke dir, ich wünsch dir ein wunderschönes Wochenende!

[@christinekabus2787]

Diese Wirbelsäulen-Übungen sind für mich immer ein besonderes Highlight, da ich in dem Bereich "gern" mal verspanne. Vor allem das Rütteln und Schütteln sowie die Schwünge tun da sehr gut. VIELEN DANK!!!

[@GabiFastner]

Wunderbar, liebe Christine , freut mich sehr, wenn’s dir gut tut!

[@psalm4949]

Mir geht es genauso.Außerdem bin ich viel beweglicher geworden.

[@fortinjack77]

Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D

[@GabiFastner]

Gerne 😊

[@oscargonzalez7863]

In diesem Video war fast alles dabei, was meinem Rücken gut tut, suuuper. Und das in nur 15 Minuten. 👍 Vielen Dank, liebe Gabi! Ich wünsche dir einen guten Start ins Wochende (mit oder ohne Fasching). LG Tina 😘

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Tina, dann kann der Tag starten 😊🤗👍 LG Gabi 😘

[@sabinewiebe1484]

SOOO wohltuend, liebe Gabi 🥰. Selbst nach diesem kurzen Training merke ich den Unterschied in meiner Körperwahrnehmung: stabil und aufgerichtet kann ich den heutigen Tag gutgelaunt 😊 beginnen. Mach's fein und sei herzlich gegrüßt von Sabine aus Berlin 🐝

[@GabiFastner]

Wunderbar, liebe Sabine, das klingt sehr schön! Wünsch dir einen wunderbaren Tag und liebe Grüße nach Berlin!

[@Niederberg1]

Guten Morgen, ich bin so froh dass ich deinen Video Kanal gefunden habe Gaby. Wenn ich morgens mal keine Gymnastik machen kann wie letztens bei meiner Grippe, fehlt mir das richtig. Und ich freue mich, dass ich immer wieder feststelle wenn ich mich mit irgend jemanden über diese Gymnastik unterhalte wie schnell dann der Name Gabi Fastner fällt. Und alle sind begeistert!

[@GabiFastner]

Das freut mich :-) danke Dir! Schön dass Du dabei bist!

[@evaemma8459]

Vielen ♥️lichen Dank, das tat hervorragend gut; Du hilfst mir so sehr in meiner Heilungsphase mit meiner gebrochenen Schulter 🫶🏻😘 liebe Grüße Eva

[@GabiFastner]

wunderbar liebe Eva! Alles Gute Dir!

[@annepahler8726]

Jetzt fühle ich mich viel beweglicher, vielen Dank.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@evialti4654]

Wie immer, einfach schön mit dir 🎉

[@GabiFastner]

Dankeschön 😊 LG Gabi

[@heikelimbach7082]

Guten Morgen.....mein Start in den Tag und in den Urlaub. Es geht mir gut. Danke dafür Gabi ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗schönen Urlaub liebe Heike!

[@ClaudiaScheer-b4h]

Das war wieder sehr gut. Danke Gabi.

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🌷😘🍀

[@petrareinbold-knape5847]

Ach wie schön, einmal durchgestreckt und bewegt - guten morgen und einen schönen Tag

[@GabiFastner]

Guten Morgen liebe Petra!

[@simonemutschall5105]

Liebe Gabi, die Übungen für die Wirbelsäule mag ich gern. Sie tun mir einfach gut. Fühle mich aufrechter und stabiler in meiner Körpermitte. Ein herzliches Dankeschön und einen wundervollen Tag liebe Gabi. 🍀💫😇⚘

[@GabiFastner]

Danke dir Simone, das freut mich sehr!

[@birgitwelzel3274]

An stressigen Tagen tun die 15 Minuten Bewegung echt gut. Ich fühle mich dann einfach frisch, wie als hätte ich einen Energie Kick bekommen. Vielen Dank Gabi.

[@GabiFastner]

Wunderbar, liebe Birgit, das klingt sehr schön!

[@rauhellern4547]

Liebe Gabi, vielen lieben Dank - diese "Morgengymnastik" hat mich wieder prima in Schwung gebracht für den Tag. LG Monika

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@heikes.5526]

Ich fühle mich aufgerichtet und geschmeidiger, welche Wohltat 😃. Liebe Gabi, vielen Dank! 🥰

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@anitabatz7886]

Liebe Gabi, wieder ein Highlight für den Rücken. Ich fühle mich wunderbar durchbewegt und stabil. Herzliche Grüße an alle. Anita 😘💪

[@GabiFastner]

Wunderbar, liebe Anita, ganz liebe Grüße zurück!

[@evawieser]

Wirbelsäulengymnastik als Morgeneinheit ist immer ein Gewinn für den ganzen Tag! Danke für diese wertvollen Übungen, liebe Gabi! 🌷😘🍀

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗danke dir

[@elkehontschel6868]

Ich habe zum Glück keine Rückenprobleme. Das habe ich nur Dir und unserem täglichen Training zu verdanken. Du bis die Beste.

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏so schön dass Du dabei bist liebe Elke!

[@susannwuttke6605]

Liebe Gabi, ich kenne deine Videos erst seit kurzem und es macht mir sehr viel Freude deinem "entspannten" Training zu folgen. Ein schönes Ritual am Morgen und immer öfter auch noch mal abends 😉. Vielen Dank 🙏

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr Susann, schön dass Du dabei bist 😘🌷🍀👍

[@handymotte9937]

Danke Gabi, das waren für mich heute sehr willkommene Übungen und ich kann gelöster in den Tag starten. Schönen Tag mit glücklichen Momenten.🥰🍀🐞

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@margotdull818]

Guten Morgen liebe Gabi. Diese Übungen mache ich immer wieder,sie bekommen mir solo gut. Liebe Grüße Margot ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Margot 🤗 alles Gute weiterhin 😘🌷

[@helgawillers4903]

Vielen Dank ❗️Ich fühle mich richtig gut jetzt 👍😍

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@mmaus1778]

Liebe Frau Fastner, ich danke von Herzen, dass Sie Ihre wertvollen Übungen zu so vielen Themen, mit uns teilen. Mir geht es besser und ich merke schon nach 3 Tagen eine kleine Wirkung. Ich mache Ihre Űbungen täglich, da ich an Lumboischialgie, myofiszidales Schmerzsyndrom und Hexenschuss leide. ❤❤❤❤LG Fr. Bauer

[@GabiFastner]

Schön dass Sie dabei sind! Alles Gute🥰

[@mmaus1778]

@@GabiFastner schön, dass ich dabei sein darf. Vielen Dank 🙏🍀❤️

[@ulrikesure3711]

Vielen Dank liebe Gabi, ich fühle mich jetzt fit wie ein "Turnschuh". Hab einen schönen Tag. 😊

[@GabiFastner]

Das liest sich sehr gut liebe Ulrike 🤗👍 LG Gabi

[@annegretrusenberg6001]

Liebe Gabi,jetzt mach ich wieder mit dir Gymnastik nach meiner Hùftoperation.danke fùr die gute Anleitung,bin 83 Jahre.❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Anne 🤗 alles Gute weiterhin 😘🌷🍀

[@ch.brandt6039]

Diese kleinen Übungen finde ich einfach wunderbar. Man fühlt sich wohl hinterher und meine Stabilität hat sich bei mir verbessert. Vielen Dank und dir einen schönen Tag!

[@GabiFastner]

Sehr schön!🥰 schönen Tag dir

[@annette6188]

Wie immer🙏ein großes Dankeschön an Dich❤Du hilfst mir so sehr dabei am Ball zu bleiben und somit mir meine Beweglichkeit zu erhalten😊🎈

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!🥰schön dass Du dabei bist!

[@ursulamariabub9548]

Liebe Gabi, deine Übungen helfen mir sehr, wieder beweglicher zu werden. Hatte mich zurückgezogen und bin immer unbeweglicher liegen geblieben. Dadurch wurden die Fibromyalgie-Schmeerzen schlimmer. Ein richtiger Teufelskreis. Ich startete mit Lockerungen, selbst die waren für mich 72 Jahre schwierig. So langsam komme ich wieder in Bewegung. Danke für deine Unterstützung. Leider kann ich dir kaum finanziellen Support geben, da ich durch diese blöde Krankheit Grundsicherungsempfängerin geworden bin. Liebe Grüße und DANKE

[@GabiFastner]

Liebe Ursula, freut mich sehr dass Dir das Training gut tut 😘🌷🍀 Ich wünsche Dir alles Gute und viel Erfolg mit den Übungen. Ganz liebe Grüße, Gabi

[@liloroth9135]

Liebe Gabi, danke, danke, danke, das ist sooo wohltuend. Schönes Wochenende

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@traudlrichter5379]

Diese Übungen waren nach einem ausgiebigen Spaziergang genau das Richtige. Das hat dem Rücken und der Wirbelsäule richtiggut getan. Ich wollte heute erst nichts machen, dachte mir na gut bist jetzt ein paar km gelaufen und das reicht für heute. Aber dann habe ich gemerkt das der Rücken nach Bewegung verlangt, es war alles so verspannt und deshalb habe ich ganz bewußt diese Übungen gemacht. Und was soll ich sagen das war genau richtig, ich fühle mich gleich besser und beweglicher.. War wieder sehr schön mit dir liebe Gabi und nun kann der Feierabend kommen. Ich wünsche dir ebenfalls einen schönen Abend 🙋‍♀️🌹💐

[@GabiFastner]

wunderbar liebe Traudl, das freut mich! Schöööönen Abend!

[@christineseiffert2962]

Ein wunderbar wohltuendes Training! Danke Gabi und liebe Grüße aus Denia! 🙋🏼‍♀️ 🇪🇦

[@GabiFastner]

Dankeschön und ganz liebe Grüße zurück 😘

[@sabrinamunzert1237]

Es hat richtig gut getan und fühle mich durchbewegt und in der Mitte schön stabil. Vielen Dank für diese genialen 15mn.❤

[@GabiFastner]

Das klingt ganz wunderbar liebe Sabrina🥰

[@BrigitteSchücker]

bin immer wieder begeistert von den unterschiedlichen Übungen.

[@GabiFastner]

Danke dir 🥰

[@sabineschober2235]

Liebe Gabi, wenn die vielen Menschlein da draußen mit den vielen kleinen (und auch großen) Zipperlein wüssten, wie einfach sie sich mit deinen so vielseitigen Viertelstündern etwas Gutes tun, ja sich selbst helfen könnten, was hätten sie für ein Plus an Lebensqualität. Ja, wenn sie's nur wüssten. Wir hier in deiner Community wissen und schätzen das! Danke für deine Arbeit und dein Engagement, Gabi☺️!

[@GabiFastner]

Vielen vielen Dank, liebe Sabine!

[@bidisetz8796]

Wunderbar, liebe Gabi, du motivierst großartig. Immer wieder tut es einfach richtig gut. Meine kleine Unterstützung gebe ich mit Freude. Vielen Dank und einen wunderschönen Tag. Michael😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr lieber Michael, viel Erfolg beim Training weiterhin. Und vielen Dank für Deine Unterstützung 😘🌷

[@marionbleck2033]

Wunderbares Körpergefühl macht sich bei mir breit😂. Vielen, vielen Dank liebe Gaby

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@corneliawerlich1850]

Guten Morgen. Immer wieder wunderbar. Wünsche ein schönes Wochenende

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch liebe Cornelia

[@christelpeters6079]

Ich freue mich jeden Morgen auf Deine Videos. Immer was dabei. 🌷🌷🌷

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank!

[@uschibrombach6594]

Danke liebe Gabi das war fein, fühle mich immer gut wenn ich mich mit dir bewege, wünsche dir und allen einen schönen und freudigen Tag, liebe Grüße Uschi 🙏🌷🍀😘

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Uschi, schönen Tag 😘🌷🍀

[@alexandrahafner3918]

Ich finde auch diese 15 min Videos tun so gut .Mache sie jeden Tag in der früh für mich ein super Einstieg in den Tag. LG

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@ninaraller3076]

Deine 15-min. Wirbelsäulengymnastik gerade entdeckt ... wunderbar, hat Spass gemacht und richtig gut getan! Ich mache ab jetzt öfter mit. Vielen Dank ❤

[@GabiFastner]

Wunderbar 🤗 schön dass Du dabei bist 😘🌷🍀

[@maritafeuser3823]

Guten Morgen ☀️ und herzlichen Dank für dieses schöne Training 🙏🥰

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Marita 😘🌷🤗

[@andreaemmenegger1016]

Vielen dank👌ich staune immer wieder wie erlösend dass für die Muskeln und Gelenke ist 👍😉…täglich ein muss und tun🎉❤Dankeschön liebe 🧡 Gabi

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Andrea, bis morgen 🌷😘🙋‍♀️

[@monikarecktenwald6340]

Oh, das fühlt sich gut an. 🥳Vielen Dank!🫶🏻 Ich wünsche dir einen schönen Tag.🫶🏻

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch liebe Monika, freut mich sehr 😘🌷🍀

[@MarionKaldenbach]

Guten Morgen liebe Gabe, vielen Danke für die Anleitung.

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@gundiwinkelmann1540]

Hallo Gabi, du zeigst uns wiedermal wie wichtig die Beweglichkeit ist. Ich nehme auch diese Übungen mit in die Gruppe. Alles Gute für dich, Gruß Gundi

[@GabiFastner]

Sehr gut 👍alles Gute für Dich Gundi!

[@margotdull818]

Vielen Dank für die Übungen, mein Rücken fühlt sich richtig gut an. Liebe Grüße Margot ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Margot 😘🌷

[@lydiaschneider179]

Danke liebe Gabi, für deine tollen Übungen, sie tun so richtig gut. Jetzt kann der Tag besser weitergehen.😂

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@sina-paula444]

Liebe Gabi, danke und ich liebe dein Wissen und dein Strahlen.🤩

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Sina-Paula 😘🌷🍀🤗

[@carstenberlin]

Auch wenn mich das heutige 80er-Jahre-Training sehr neugierig gemacht hat, habe ich mich doch für eine Kombination von 3 verschiedenen Videos entschieden 😉 Aber ich kann es ja auch später nachholen. Mein Rücken fühlt sich jetzt wirklich geschmeidiger/beweglicher an. Vielen Dank dafür liebe Gabi! So gut aufgewärmt gehts jetzt direkt weiter. Liebe Grüße nach Bad Tölz, Carsten 🏃‍♂️

[@GabiFastner]

Sehr schön Carsten! Fleißig 3 Videos👍genieße den Abend!

[@fcbenthaus319]

Tolle Übungen für morgens früh. Danke

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@corneliapieper3452]

Liebe Gabi das war ein tolles Training. Ich fühle mich jetzt gut durch bewegt. Jetzt kann der Tag beginnen. LG Cornelia

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Cornelia, freut mich sehr 🌷😘

[@Koch-rezepteMe]

Ohhh Gabi, ich danke dir sehr für die 15 Minuten Gymnastik. Ich werde von Tag zu Tag fitter❤😊

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗 schön dass du dabei bist!

[@petrajenter2531]

Schöner Start in den Tag ❤❤❤

[@GabiFastner]

Dankeschön 🥰

[@loriblu6493]

Passt mir ach sehr gut die 15 min morgens , danke !

[@GabiFastner]

Freut mich 🥰

[@anneliegreese9074]

Hallo liebe Gabi, die Übungen haben wieder sehr gut getan 😊 Vielen Dank!🙏

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@simonemichels]

Sehr schönes Training. Mein Körper fühlt sich warm und gut durchblutet an. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende ❤💪🤸🧘🏃

[@GabiFastner]

Das freut mich! Dir auch ein schönes Wochenende!

[@barbaraherrmann2544]

Sehr guten Start für den Körper und Seele in den Tag . ❤ Jetzt noch den Blick auf Jesus richten und ab in die Aufgaben ❤ Gottes Segen dir liebe Gaby ❤

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Barbara, schönen Freitag 🌷😘 LG Gabi

[@kerstinreckling303]

Dankeschön liebe Gabi. Super Übung.🙏🤗

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@bernhardschormannschormann608]

wie jeden Morgen sehr belebend😊 LG🤗

[@GabiFastner]

Das freut mich 🥰

[@wolltraud]

Dankeschön, liebe Gabi, das tat wieder so gut. Ich werd mich jetzt noch etwas auf meiner Matte bewegen, weil ich gestern geschwänzt hab. 🤭 Danke für die guten Rückenübungen, die tun immer wieder gut. Ich liebe sehr deine Erklärungen. ❤️🙋🏼‍♀️💐

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! danke Dir Wolltraud! Viel Spass!

[@AlbertScheible]

Danke Gabi für das Wohlfühlvideo❤. Meiner Wirbelsäule geht es besser als vorher, wie schön, und macht Spaß. Liebe Grüße von Inge.

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@ritschibaumann8290]

Das ist ein wunderbares, kurzes Rückentraining 💖lichen Dank Gabi

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗 danke dir!

[@beatrizroldan8029]

Guten Morgen☀ Das tut sehr gut , vielen dank Gabi😘

[@GabiFastner]

Guten Morgen Beatriz, freut mich sehr 😘🌷🍀

[@irishussong8197]

Guten Morgen, liebe Gabi! 🤩genau das Richtige heute morgen nach zwei Tagen im Bett mit Magen Darminfekt😏, ein sanfter Start, hat dem steifen Rücken sehr gutgetan und war nicht zu anstrengend…du weisst halt immer genau, was wir gerade brauchen 😉❤️einen schönen Tag allen!👋🙋‍♀️🙏🥰

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Iris, schön dass es Dir wieder gut geht 🤗👍🍀 liebe Grüße, Gabi 😘

[@irishussong8197]

@@GabiFastner Danke sehr!🙏🤩🥰

[@kambizshirzadian7339]

Danke für so ein tolles Workout. Wohltuend und effektiv. Liebe Grüße

[@GabiFastner]

Sehr gerne, LG Gabi

[@monikamaschler4826]

Vielen, vielen Dank, ich wollte eine Ibu nehmen und habe vorher die Rückengymnastik mit Dir gesehen und sie gleich gemacht-ich brauche keine Ibu mehr!!!!! Danke! Monilka

[@GabiFastner]

Wie schön liebe Monika, das freut mich natürlich sehr! Alles Gute dir!

[@GabiFastner]

💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘

[@susannestorde9435]

Vielen lieben Dank vom morgensteifen Rücken. Dem geht's nämlich gerade wieder richtig gut. Ach und übrigens, durch das regelmäßige Training mit dir liebe Gabi, hat sich meine Osteoporose verbessert. Ich hasse nämlich Fitnessstudio und hatte mich dazu entschlossen es lieber mit Heimtraining zu probieren. Morgens auf jeden Fall eine 15 bis 20 Minuten Einheit und am Wochenende oder wenn ich frei habe immer auch die längeren und anspruchsvolleren. Ich würde mal sagen ich bin körperlich fitter und stärker als vor 20 Jahren. 💪👍.

[@GabiFastner]

So schön 👍ich freu mich dass Du dabei bist liebe Susanne!

[@MelittaP]

Ich war das erste Mal dabei, gefällt mir ganz prima. Och werde jetzt öfter reinschauen. 😍

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr 🤗 schön dass Du dabei bist 😘 liebe Grüße, Gabi

[@lucia-annafrashynski7798]

Vielen Dank ,genau richtig am Wochenende.😊

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@danielalange8363]

Vielen Dank für die täglichen tollen Videos 😊

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Daniela 😊

[@AbnehmenMitHumor]

Geht auch im liegen und sitzen gut 👍 Hauptsache Bewegung!

[@GabiFastner]

Das freut mich 👍

[@DagmarHermanns]

Das tat gut. Vielen Dank, Gabi🥰

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗 LG Gabi 😘

[@bestofidea]

Liebe Gabi, ich fühle mich gut, aufrecht, gut durchblutet, frisch. Und ich kann besser atmen, mitm Schnaufa hob i in de letztn Dog wieder gscheid zum Doa ghabt. Vielen Dank! Hab einen erholsamen Sonntag (wenn Emmi das will bei dem Sauweda 🙂), i druck diiiiiiii 😘

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Gaby🙏freut mich wenns da guat do hot! Jetzt hats being uns aufgehört zum Regnen, also ab Gassi🐶scheena Sonntag!

[@chrisembach6746]

Tolle Einheit, vielen Dank

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😊

[@bixiherzensmensch6940]

Ich fühl mich sehr gut und bin immer wieder erstaunt, wie stark ich über Nacht " einroste" . Gaby, du bist mein persönlicher Rostentferner 😂😂😂

[@GabiFastner]

Wunderbar, gerne bin ich Dein Rostentferner 😊🤗 LG Gabi

[@bixiherzensmensch6940]

@@GabiFastner 😘