15 minut pro božské břicho

Z další lekce z Fit jóga klubu (54 minut na posílení celého těla - Superzpevňovací lekce II.) jsem tentokrát vybrala tuto 15-minutovku, při které docela intenzivně posílíte břišní svaly. Můžete prostřídat s jinými krátkými tréninky na břicho nebo jiné partie a zahájit tak každodenní jarní zpevňování těla :). Doufám, že se vám cvičení bude líbit.
Cvičení není vhodné při zdravotních obtížích ( jako např. problémy se zády nebo diastáza).

[@kristinagodorova1868]

Skvelá sekvencia na core! Ďakujem 😊

[@fitjogamarketa2023]

To jsem moc ráda, děkuji!