15 Minuten Yoga BEINE DEHNEN (Fokus: Adduktoren Stretch)

  Рет қаралды 44,814

YOGABASICS

YOGABASICS

Күн бұрын

Пікірлер
@yogabasics
@yogabasics 3 жыл бұрын
⚠️ Gefallen dir meine Videos? So abonniere hier meinen Kanal: goo.gl/VmnwHU
@lottabella9783
@lottabella9783 Жыл бұрын
Sehr gute Übungen Sylvio, deine Videos sind effektiv, man fühlt seinen Körper danach anders, und auch die Psyche ist entspannter, dankeschön.
@monikathinius8796
@monikathinius8796 2 жыл бұрын
Danke Sylvio, für die tollen Erklärungen. Ich bin immer wieder fasziniert wie gelenkig du bist. Den ganzen Frosch schaffe ich nicht. Da muss der halbe reichen.Ich übe jeden Tag seit 12 Jahren und fühle mich wohl.Liebe Grüße Monika
@corneliasutter6147
@corneliasutter6147 3 жыл бұрын
Wirkungsvoll, Danke Silvio. Ich mags sehr, wenn du "uns" die Übungen selber vorführst.
@renatetreitz2097
@renatetreitz2097 Жыл бұрын
Vielen Dank für die anspruchsvollen Übungen
@aetherea8955
@aetherea8955 3 жыл бұрын
Hallo Silvio.irgendwie habe i h dein Yoga vermisst, Danke Dass du wieder da bist.
@joellemadeleine1
@joellemadeleine1 2 жыл бұрын
danke, endlich Abwechslung in meine Routine Dehnung. Das schönst: entspannen, akzeptieren was ist. Das ist eine Lebensaufgabe🐌
@christianenickel6069
@christianenickel6069 3 жыл бұрын
Tolle tolle soooo wohltuende Übungen- DANKE für Dein neues Video 😇🧘🏼‍♀️👏🙏
@karolinaweronikasolich4063
@karolinaweronikasolich4063 2 жыл бұрын
Schön ✨
@renatewestermayer7632
@renatewestermayer7632 2 жыл бұрын
Tolle Übung; genau mein Problem. Vielen Dank 🙏.
@nadjabecker394
@nadjabecker394 3 жыл бұрын
Hallo Silvio!!! Wie immer gut e Übungen. Dankeschön . ich liebe diese Übungen und es zieht ...... ,danach ist es Klasse..Du bist der beste.
@yogabasics
@yogabasics 3 жыл бұрын
Danke 🙏 🤩
@verena6555
@verena6555 3 жыл бұрын
Vielen Dank Silvio für das Video und die Anregungen. Grätsch-Übungen sind noch eine große Baustelle, vielleicht auch weil ich oftmals in diesen Stellungen zu Krämpfen im linken Bein neige (trotz Magnesiumeinnahme). Aber ich bleibe dran! Schönes Wochenende 🧘🏻‍♀️
@kevinpietsch4788
@kevinpietsch4788 Жыл бұрын
Sehr effektive Übungen! Danke 😊
@ute1275
@ute1275 3 жыл бұрын
Vielen Dank für die wunderbaren Übungen und die einfühlsamen, gut erklärende Worte während der Übungen. Ja, die Sequenz war schon teilweise anspruchsvoll. Konnte auch eine Übung nicht ganz durchhalten. Du weißt sicher, welche ich meine 🤣 hab vielen Dank. Namaste 🙏
@utestichert-madje7773
@utestichert-madje7773 3 жыл бұрын
Wie immer genau das, was ich brauche, so klasse 🤗 Danke 🌞
@atemgluck2980
@atemgluck2980 3 жыл бұрын
Vielen Dank Silvio 😊 das war genau richtig für einen Samstag morgen 😊...mal schauen was ich heute am Sonntag nach dem laufen 🏃‍♀️ mit Dir üben werde 🧘‍♀️💪
@sylviabeckers2177
@sylviabeckers2177 3 жыл бұрын
Lieber Sylvio, nach meinem gestrigen Lauf genau das richtige für meine müden Beine. Es geht mir in deinen Videos immer so, als wärs du direkt neben mir und könntest alles sehen, was ich mache und brauche. DANKE für DICH 🙏🏼!
@yogabasics
@yogabasics 3 жыл бұрын
Liebe Sylvia, das sind über 20 Jahre Erfahrungen als Yogaleher 😇👍😳Danke für dein Üben mit mir. Ich wünsche schöne Pfingsten 🍀🗽👍
@ardnaxela7067
@ardnaxela7067 2 жыл бұрын
oh je, bin ich eingerostet 😱 erschreckend, meine Bänder sind total verkürzt
@Kornelia_H.
@Kornelia_H. 3 жыл бұрын
Vielen Dank. Da ist noch einiges zu tun. Soweit komme ich lange nicht. Aber es tut gut 😝🤣
@AKow-u1407
@AKow-u1407 3 жыл бұрын
Lieber Sylvio wie immer genial das könnte mal wieder mein Lieblingsvideo werden. Hier ist alles vereint was man so braucht. Habe ich von dir wie immer auch nicht anders erwartet. Hatte ja ein gutes Jahr ( seit Anfang Corona) ziemliche Knieschmerzen die jetzt fast verschwunden sind😛😛🤗🤗🧘‍♀️ich kann mich immer nur herzlich für deine tolle Arbeit bedanken. Übe jetzt 6-7 mal in der Woche meistens ganz früh, weil man nicht so weiß was der Tag an Stress bringt und so habe ich meine Yoga Einheit schon hinter mich gebracht. An alle anderen kann ich nur sagen es lohnt sich dran zu bleiben der Erfolg kommt eigentlich recht schnell. Man merkt das der Druck im Knie nachlässt. Bei mir war es wohl eine Kombination von allem Hüfte, Rücken, Aduktoren ich kann allen nur die 5 heiligen Rückenübungen empfehlen, für die Hüfte das Psoas Video Tag 8 mega und dieses für die Aduktoren. In diesem Video sind Sylvios neue Lieblingsvideo enthalten viel Erfolg euch allen, bleibt dran und dir Sylvio herzlichen Dank 🙏🙏🙏🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
@christianeherbrandt6383
@christianeherbrandt6383 3 жыл бұрын
Wieder mal wunderbar, herzlichen Dank!
@ulrikefloeren7666
@ulrikefloeren7666 3 жыл бұрын
Wunderbar lieber Silvio.... genau meine Schwachstelle😅 ....da werde ich dranbleiben. ❤🙏
@moby_wu36
@moby_wu36 3 жыл бұрын
Danke
@stellabogado5293
@stellabogado5293 3 жыл бұрын
Danke Silvio.!
@imlive9160
@imlive9160 3 жыл бұрын
Sehr gute Übungen Silvio, vielen Dank dafür! Ich kann mir vorstellen, dass man auch für den Beckenboden damit was gutes tut. ☀️☀️☀️☀️😊 Nur mit dem Froschstellungen muss ich noch Geduld haben. Liebe Grüße
@marionhager3741
@marionhager3741 3 жыл бұрын
Danke für die Anregungen. 🙏 Bin ein fester Faszien Typ und muss mir die Yoga Dehnungen immer abwandeln. Mit ElasticSteel 😁Paul Zaichik
@ilonakrause2308
@ilonakrause2308 11 ай бұрын
Hallo, Silvio, vielen Dank auch für dieses Video! Darf ich mich noch mal vergewissern bezüglich der Ausführung der Vorbeuge ab timestamp 13:45: Sollte der Rücken gestreckt sein? Ist dies bei allen Vorbeugen im Yoga so? Freue mich auf deine Antwort!
@yogabasics
@yogabasics 11 ай бұрын
Hallo Ilona, das wichtigste in vorbeugen ist, dass du aus der Hüfte nach vorn kippst. Am Anfang achtest du auf eine Länge im Rücken und später darf der Rücken leicht rund werden. Viel Freude mit den Videos
@beategebehart2085
@beategebehart2085 3 жыл бұрын
Uiuiui! Ist es normal, dass beim ganzen Frosch das Becken in der Luft schwebt?
@anniewhereyougoo369
@anniewhereyougoo369 2 жыл бұрын
Durch das Thumbnail vermittelst Du , dass es ein Dehnen fuer Fortgeschrittene ist .👍🙄....Schade
@horstklinder7659
@horstklinder7659 3 жыл бұрын
Ich fände es schön wenn man die Übungen nur zu 50% ausfuhren kann, aufgrund von ungelenkichkeit, wie man sich langsam verbessern kann. Also richtige Anleitung um besser zu werden.
@audreysteiner5269
@audreysteiner5269 2 жыл бұрын
Schön ✨
25 Min. Yoga am Abend | PERFEKTE DEHNROUTINE (zum Mitmachen)
23:51
15 Minuten Yoga | Hüfte dehnen (zum Mitmachen!)
16:52
YOGABASICS
Рет қаралды 94 М.
Andro, ELMAN, TONI, MONA - Зари (Official Music Video)
2:50
RAAVA MUSIC
Рет қаралды 2 МЛН
The Lost World: Living Room Edition
0:46
Daniel LaBelle
Рет қаралды 27 МЛН
HÜFTE sanft ÖFFNEN  - 15 Minuten zum Mitmachen
15:41
YOGABASICS
Рет қаралды 38 М.
30 Minuten Yoga Abendroutine | mehr Flexibilität & Entspannung
27:50
15 Minuten Dehnen für mehr Beweglichkeit - Mach das jeden Tag!
17:37
Marcel Clementi
Рет қаралды 126 М.
30 Minuten Yoga - wohltuendes Ganzkörperprogramm
28:34
YOGABASICS
Рет қаралды 94 М.
25 Minuten Yoga zum Wohlfühlen und Entspannen
26:47
YOGABASICS
Рет қаралды 31 М.
Andro, ELMAN, TONI, MONA - Зари (Official Music Video)
2:50
RAAVA MUSIC
Рет қаралды 2 МЛН