30 Minuten Yoga - wohltuendes Ganzkörperprogramm

30 Minuten "Yoga von Kopf bis Fuß" - damit kannst du Yoga ganzheitlich üben und alle Körperbereiche mit deiner Aufmerksamkeit berühren. Wohltuende Dehnungen und einfach Yoga-Übungen helfen dir, Entspannung zu finden, neue Kraft zu Tanken und dir insgesamt etwas Gutes zu tun. Alle Yoga-Übungen sind auch für Yoga-Anfänger möglich.
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[@andreaheike210]

Hallo Silvio, ich finde solche Ganzkörperprogramme super! Gerne mehr davon. Ich übe täglich mit Dir und finde es toll, wie Du alles so gut erklärst. Deine Videos machen süchtig!!!!!

[@yogabasics]

Danke dir, liebe Andrea. Demnächst starte ich mit einer wöchentlichen Zoom Live Stunde. Vielleicht hast du Lust, mit dabei zu sein. LG und wir sehen uns auf der Matte. Silvio

[@ursulavonderforst668]

Eine sehr wohltuende Yogastunde, vielen Dank.

[@birgitporebski7767]

Ein sehr angenehmes und komplexes Programm für den ganzen Körper🔝. Die 30 min sind im Flug vergangen. Gerne mehr davon. 🙏

[@nancyhundeloh8858]

Dein Yoga ist so wohltuend...danke.🙏😊

[@holdastern]

Danke, diese Yogaeinheit hat mir richtig gut getan! Ich fühle mich nun locker und entspannt.

[@annebrans8470]

In der Tat: ein wohltuendes Ganzkörperprogramm! :) Danke schön, liebe Anja und lieber Silvio!

[@ulrikefloeren7666]

Wieder eine wunderbare Sequenz❣ Vielen Dank ☀️🙏💚

[@sylviadotterweich8877]

Lieber Silvio, vielen Dank für all Deine tollen Videos. Ich übe jetzt seit September jeden Tag mit Dir und fiebere jede Woche auf das neue Video am Freitag hin. Mit Yoga in den Tag starten fühlt sich einfach gut an. Ich merke Fortschritte 😍 🙏🙏🙏 Vielen Dank auch an Anja

[@susannekemper5842]

Wieder eine sehr angenehme halbe Stunde! Vielen Dank!

[@utajanicke6525]

Danke ihr beiden, ich fühle mich großartig danach 😃

[@yogaunddumitviolarudloff3841]

Vielen Dank für diese wunderbare Sequenz. So viel Authentizität, so viel Freude, die du in deine Anleitungen legst, machen diese Yogaeinheiten so wunderbar. Namastè

[@yogabasics]

Wie schön! Danke 🙏 😍

[@rainiswomotouren]

Ein wunderbarer Start in den Tag! 🧘🏼🙏🏻🙋🏼☀️🍀❤️

[@a.s.sarvani6512]

... kann ich mich nur anschließen! Du hast wirklich den gesamten Körper erreicht ,toll! 🙏🕯

[@bsrudolph8924]

Phantastisch, kann auch mit 73 Jahren dieser angenehmen Yoga Einheit folgen, Danke

[@christopherbursch8505]

Vielen Dank, das war ganz toll, 30 Minuten bitte mehr davon

[@ulrikerud-bschoch9455]

Danke für diese wunderbare Übungsfolge,die ich von Anfang bis zum Ende mitmachen konnte ,weil Du sie so langsam und präzise erklärt und kommentiert hast.Wunderbar.Ich mache weiter.

[@weltenbummler4104]

Lieber Silvio, ein sehr gutes Video von Allem etwas dabei. Danke für deine ständige Mühe um uns hier in der furchtbaren Zeit bei Laune zu halten. Bleib stark und bis hoffentlich bald mal wieder in echt und ohne Abstand. Liebe Grüße aus Leipzig

[@ruthbhuiyan5210]

Sehr schöne Sequenz, und es macht richtig Spaß mit euch zwei zu üben, 💓🙏dank

[@monikalaczo6000]

Danke, eine sehr einheitliche Yogafrequenz! NAMASTE

[@andreaheike210]

Schon mehrmals diese Sequenz geübt. Richtig toll.

[@martinamathar510]

wunderschöne Yogaeinheit. Danke Silvio. Deine Yogaeinheiten sind immer gut zu integrieren und effektiv. Namaste 🙏

[@elkehartmann6567]

Eine schöne Einheit, die mir wieder viel Spaß gemacht hat und eine gute Einstimmung auf einen sicherlich tollen Tag ist. Namaste 🙏

[@bonnie111]

sehr sehr gelungen,danke schön

[@christinawuestner7546]

Eine tolle Sequenz. Super für den Start in einen Wochenend Morgen.

[@andrealiesler7693]

Vielen Dank euch beiden für die super schöne Stunde. Alles ist bewegt worden nach einem langen Tag mit viel Sitzen 🙏

[@a.prager1545]

Es war eine sehr gute Yogastunde, die ich sicher öfter in mein Programm aufnehmen werde. Wie immer helfen mir die Hinweise, die zwischendurch gegeben werden, um meine Haltung zu korrigieren bzw. zu verbessern.

[@martinjennes7803]

Danke Silvio, es hat mir richtig gut getan! Auf die Matte und 1x den Kopf ausschalten, mir Gutes tun!

[@AKow-u1407]

Lieber Sylvio, liebe Anja. Wie immer einfach nur wohltuend und mega Klasse. Ich hatte keine Probleme und könnte sehr gut mithalten bitte mehr davon sooo anstrengend war es nicht. Herzlichen Dank. 🙏🙏🙏🙏🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

[@andreadaub8878]

Super, vielen Dank dafür. Und jetzt noch ne Stunde Wärmekabine und Körper und Seele sind entspannt. :-)

[@biancagerhardt1130]

Vielen Dank für diese wohltuende Sequenz. Ich liebe deine Videos.

[@monikabieler320]

Danke, eine tolle Yogaeinheit. Da ich schon lange kein Yoga mehr praktiziert habe, muss ich wohl mit Muskelkater rechnen.

[@angelakuhne291]

Vielen lieben Dank für die Übungen, ich bin begeistert

[@andreah2409]

Ich habe das heute nach einer Laufeinheit gemacht: perfekt, um dann noch mal den ganzen Körper „durchzuarbeiten“. Nicht nur Inhalte sondern auch die Dauer der Sequenz ist optimal. - Rs hat mir wieder sehr gut gefallen. Danke Anja und Silvio!

[@lamousa6118]

Vielen Dank❤

[@Ohgehfort]

Erste Sahne!! Vielen Dank 👍

[@yogabasics]

Schön 😻

[@mariavogelsang1806]

Wunderbar durchbewegt geht es jetzt in den Feierabend:) Wie immer vielen Dank und gerne mehr von solch schönen Ganzkörperprogrammen !!!

[@yogabasics]

Hallo liebe Maria, ich freue mich sehr, dass du mit mir geübt hast. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende. Wir sehen uns auf der Matte. Silvio

[@mariavogelsang1806]

Lieber Silvio, bei der wöchentlichen zoom Live Yogastunde wäre ich gerne mit am Start....

[@barbarajelen6944]

Guten Tag, es war eine sehr gute Übung, gut für einen Zwischentag , wenn eine Stunde nicht klappt. Danke für die gute Anleitung 🥰🙋🏼‍♀️

[@davidleibobvich1013]

Einfach super! Tolle Sequenz! Vielen Dank!

[@olgam.8306]

Wundervoll❤ danke

[@LittleGnawer]

Nach der 3. Anwendung kann ich nun sagen: Toll! Beim 1. Mal dachte ich, Schmerz lass nach. Doch mittlerweile kann ich in Ruhe durchziehen. Nur das einbeinige Stehen will noch nicht so recht klappen.

[@chrisilowe4794]

Weltklasse! vielen Dank💗💐🌸

[@atemgluck2980]

Ein super Ganz Körper Programm am frühen Morgen 😊ich liebe deine lockeren Sprüche🤣ich steh dann in der Übung und kann einfach nur lachen 😂...du bist ein authentisch und sympathischer Yoga 🧘‍♀️ Lehrer 👍macht einfach nur Spaß mit dir zu üben

[@yur7629]

Einfach super 🙃

[@teresamerino2870]

Tolle neue Sequenz. Vielen lieben Dank

[@rainerbenkel2525]

Danke!

[@gabrieladg.3157]

Super schöne Übungen. Dankeschön 🙏

[@verawageneder5556]

Vielen Dank für diese tolle Yoga-Einheit! Liebe Grüße Vera

[@aetherea8955]

Es hat sich Leucht gefühlt, die Zeit ist schnell gega gen, Danke und ein schönes Pfingsten 💫💙💫

[@karinhauke7132]

Tolle Einheit. Danke

[@claudiatrost1486]

Super, danke dafür 👍🙏👌

[@estheroehler3761]

Wow, echt spannende , für mich ganz neue Bewegungsabläufe! Das tut so gut, wirklich von Kopf bis Fuß! Und war heute ideal, um nach einem Regentag ohne Bewegung draußen, richtig körperlich durchgearbeitet und entspannt in den Abend zu gehen! :-) Super, Silvio und Anja!!

[@mandaala]

😊egal,wie anstrengend es manchmal ist, du führst einen so ruhig, sicher und humorvoll durch die Übung ,mann kann darauf vertrauen,anschliessend gehts einem viel besser! Hat echtes suchtpotenzial ❤! Vielen lieben dank!

[@yogabasics]

Danke für die lieben Worte und dein üben mit mir.

[@uteenderweit6779]

Das war wunderbar ♥️♥️♥️Vielen lieben Dank dafür. Wie immer eine gute Ergänzung zu meinem bestehenden Unterricht 🙏

[@violetteb.3593]

Vielen Dank! Das hat sehr gut getan nach einem für mich sehr anstrengenden Tag. 👍

[@christianeherbrandt6383]

Eine tolle Sequenz, wirklich von Kopf bis Fuß über die Finger... :) Gerne mehr von sowas, auch gerne kraftvolle Sequenzen. Das macht richtig Spaß. Vielen Dank! Ich freue mcih auf deine angekündigten Zoom-Stunden :):)

[@monikacordery11]

Super.Danke

[@christineresch562]

danke ❤

[@ih2793]

Hallo ihr beiden wie immer wunderbar, wobei ich höre nur Silvio!😂

[@beategebehart2085]

Wunderschön 😻👏👏

[@MS-zb5fr]

Wow!

[@sinnflutinh.davinaziermann4280]

Danke, immer wieder inspirierend! Frage: du hast gesagt, man solle sich das ausatmen über den Mund nicht angewöhnen. Warum ist das so? Danke für die Antwort ❤

[@dorothea1103]

Holla, die Waldfee - das war noch sehr komlpex aber ich spüre mcih schon viel weicher. Bin noch sehr am Anfang und spüre aber schon die wohltuende Wirkung.

[@mariob.2123]

Hallo, ich habe heute mit der Übung begonnen. Ich fühle mich sehr gut, hab aber noch einen langen Weg vor mir 🙈

[@Zentrumtanz]

🎉

[@easyelke]

Ich finde das toll! Wenn ich das abonnieren, wie teuer wird das?

[@christa2924]

Ganz lieben Dank für die tollen Übungen und die präzisen Anleitungen. Ein kleiner Wunsch ...im Alter werden die Augen leider schlechter 😉und wenn das TShirt einen besseren Kontrast zum Hintergrund hat werden die Übungen auch am Smartphone mit dem Abstand, den das Mitmachen mitsichtbringt, sichtbarer. Lg Chris

[@iuna123]

Als Anfängerin mir zu schwer 😁 ich kann zb keinen Hund. Welche Übungen sind denn für Anfänger? Wenn es mich überfordert werfe ich gerne gleich mal das Handtuch 😄

[@j.g.188]

Mir sind die Videos in denen du selbst die Übungen vor machst irgendwie lieber.

[@hettiorsini-rosenberg5615]

Neeeeeeeh, vielleicht das nächstemal dazu sagen, dass das nichts für willige Anfänger ist! Bin demotiviert u geh schlafen 😢🥺

[@hildegardk6774]

Anfänger sind m.E. richtig gut aufgehoben bei Aloka-Yoga. Das ist sanftes Yoga, gut zum Starten, trotzdem effektiv. Die Übungen von Silvio sind auch gut, aber erst, wenn man schon Grundlagen in Yoga hat. Nicht entmutigen lassen! Viele Grüße von einer Yoga-Begeisterten.

[@hettiorsini-rosenberg5615]

@@hildegardk6774 wie nett. Vielen Dank für diese Info. Jetzt kann ich voll motiviert weiter machen 🙏🌺 DANKE

[@ih2793]

Du könntest auch den YogaAnfängerKurs von Silvio machen mit dem habe ich angefangen (Auf DVD oder zum herunterladen auf den Rechner). Ich hatte von nichts eine Ahnung und noch nie mein Leben einen yogakurs besucht. Jetzt mache ich die Übungen locker mit.😂