15 Minuten Yoga | Hüfte dehnen (zum Mitmachen!)

[@yogabasics]

Ähnliches Video für dich: Yoga Hüftöffner | Meine 4 Lieblingsübungen für die Hüfte (20 Minuten) --> kzbin.info/www/bejne/Y3y8m51pf8Ssadk

[@uschiludorf1132]

Lieber Silvio, ich danke die für deine Antwort, damit kann ich was anfangen. Ich wünsche dir alles Gute. 👍🙏

[@kascha2436]

Danke Silvio ☺️, macht Freude, mit dir Yoga zu praktizieren 🧘🏼‍♀️.

[@cary5544]

Danke dir von Herzen du wunderschöne Zauberseele für deine Videos helfen mur alle sehr 😍🌌💌💓🙌🤸‍♀️🙏🙌

[@anjah.8444]

Eine wunderschöne wohltuende Einheit ….Danke …🎉

[@yogabasics]

Schön, dass es dir gefällt.

[@angelika9694]

Lieber Silvio, ich bin auch ein langjähriger Fan von dir, und übe ausgesprochen gerne mit Dir. Ich freue mich auf jedes neue Video. Du bist mit Herzblut dabei, uns immer anspruchsvolle Sequenzen aufzunehmen und zur Verfügung zu stellen. 1000 Dank dafür, denn es ist nicht selbstverständlich, diese tollen Sequenzen alle kostenlos von dir zu bekommen. Mein großes Ziel ist, einmal im Yogaurlaub mitzukommen. Ich möchte mich bei dir von Herzen dafür bedanken, denn du sorgst mit viel Liebe zur Entspannung unserer Muskeln und unserer Seele. Ich habe Dir soeben ein kleines Dankeschön überweisen und wünsche Dir einen frohes Weihnachtsfest und viele kleine Glückssterne für das Jahr 2021 und bleibe gesund. Namaste, Angelika 🎄💫💝 🕯 🛷 ❄️

[@yogabasics]

Liebe Angelika, 1000 Dank für diese wunderbaren Zeilen und deine großzügige Finanzspritze. Es ist für mich pure Motivation, wenn Leute über einen so langen Zeitraum und motiviert mit mir üben. Gerade dieses Video ist ein wahres Geschenk und ich war selbst neugierig, wie die Yogaübungen ankommen. Natürlich bist du auf unseren Yoga Reisen herzlich willkommen. Dann haben wir das Vergnügen, uns live zu begegnen und sehen uns auf der Matte. Ich wünsche dir frohe Weihnachten und ein gutes neues Jahr. Nutze gern mein Weihnachtsangebot hier auf KZbin. Silvio.

[@mariaschmidpeter2874]

Lieber Silvio, ich bin seit Jahren ein Fan von dir! Deine Asanas sind einfach gigantisch! Ich liebe Dein Yoga! Namaste

[@wolltraud]

Zum Kennenlernen gabs für mich Weihnachtsyoga im Sommer. Dankeschön, war gut.

[@monikajanus9886]

Vielen Dank, ich bin Yoga Anfängerin, mein Ziel ist die tiefe Hocke und beweglicher in der Hüfte werden.

[@Createyourownlife777]

Lieber Silvio, vielen Dank dass du mit deinen Videos auch für die Seele sorgst und versuchst den Menschen die Ängste zu nehmen! Finde ich ganz toll❤️Lg. Andrea

[@danielaslama9273]

Danke, danke, danke lieber Silvio! Die Übungen waren genial, bin von dem einem Mal schon gedehnter! Namaste! Herzliche Grüße aus Österreich

[@johannad.6510]

Hallo Silvio, Vielen Dank dass du diese Videos mit uns teilst. Nach so vielen Monaten ohne Sport ( Meniskus OP und Golfverbot durch Corona) merke ich wie unbeweglich und steif ich geworden bin🤨 Deine Videos Hefen mir wieder in Bewegung zu kommen und mobilisieren mich ein Stück weit. DANKE DAFÜR! Wir sehen uns auf der Matte 😉

[@babys.schreinemacher8179]

Ich bin dankbar deine Übungen folgen zu können. Sehr schöne Übungen, welche die man zwar viele schon kennen, aber fehlerhaft beim praktizieren. . Vielen vielen Dank 🙏 .

[@katrinlorenz5844]

Tolle Übungen, ich habe sehr starke Hüftschmerzen durch eine angeborene dysplasische Hüfte und seit ich diese Übungen mache, werden sie weniger (Psoas)! Merci beaucoup.

[@babys.schreinemacher8179]

sehr schöne Übungen, besonders für mich als Anfänger beim Yoga, aber ich werde es versuchen täglich zu üben.... vielen Dank für die wertvolle Übungen.

[@Sportlich]

Hallo Silvio, vielen Dank für diesen tolle Video um die Hüfte zu dehnen. Ich konnte teilweise nicht so lange halten obwohl ich Yoga mache. Werde diese Übungen jetzt öfter mache da die Hüfte meine Baustelle ist ;-).

[@beth1465]

Hallo Silvio, danke dafür, dass du diese Videos mit uns teilst. Die kurzen und knackigen Sequenzen sind für mich so wertvoll und deine Stimme ist sehr angenehm. Seit einiger Zeit versuche ich 3-4 in der Woche mitzumachen. Was soll ich sagen?! it works! 👍🏻😊

[@yogabasics]

Sehr gut!!! Es folgen weitere Videos 🙏👍

[@kathys.7622]

Lieber Silvio, ein Dankeschön an dich. Die Videos sind toll und super zum Mitmachen. Es hilft mir sehr. Physiotherapie/Massagen die ich zusätzlich mache, hilft überhaupt nicht und ist zudem teuer. Bitte mach weiter so 😊.

[@gabrieleneudert3482]

Schöne Hüftübungen, auch wenn die Zielübung es in sich hatte.😁

[@angelika9694]

Huhu, 🙋‍♀️. Ich habe die Übungen heute sofort nochmals gemacht. Sie tun mir so gut. Danke lieber Silvio

[@yogabasics]

Super. Freu dich aufs Weihnachtsyoga.

[@yoginibi498]

Lieber Silvio, vielen Dank für die effektiven Hüftübungen. Ich freue mich schon sehr auf das Weihnachts-Yoga.

[@annen6512]

guten morgen Silvio da ich oft in dein online programm unterwegs bin hatt ich diese Sequenz noch nicht entdeckt,,Schöne neue übungen entdeckt ... ich bewundere deine Arbeit und deine enthusiasmus dazu. vielen dank liebe grüsse. Anne

[@gertiseppi5337]

Hertlichen Dank , das war jetzt genau das Richtige für mich Mit ganz lieben Grüßen aus Südtirol von Gerti

[@a.b.1548]

Sehr gut für meine inflexiblen Hüften. Danke Silvio! Und auf das Weihnachtsyoga freue ich mich sehr.

[@Kornelia_H.]

Musste ich gleich ausprobieren. Macht Spaß. Nur die Grätsche mit der 45 Gradstellung der Füße ist schwierig. Da glaubt man umzukippen. Freu mich schon auf das Weihnachtsyoga. Vielen Dank 🙏🎄

[@betula-pendula]

Lieber Silvio, herzlichen Dank für die tollen Videos!! So super erklärt, dass ich Dich schon vielen Patienten von mir empfohlen habe!! Besonders musste ich heute lächeln über "... den Kopf nicht hängen lassen und die Mundwinkel hochziehen...".

[@astridje1220]

Lieber Silvio, ich war eine ganze Zeit nicht mehr auf deinem Kanal. Das war ein Fehler, vielen Dank für das tolle Hüftöffnungsvideo. Das war genau das, was ich gerade gebraucht habe. Ich werde jetzt noch die Weihnachtsvideos nachholen. Vielen Dank für die vielen tollen Videos. Ich wünsche Dir und deinem Team ein schönes und vor allem gesundes neue Jahr. Namaste 🙏

[@gerlindescherbaum4683]

Herzlichen Dank, die Übungen sind genial, danke 🙏

[@bettinawiegel4311]

Dankeschön für die tollen Übungen. Immer ein Genuss und immer ist auch eine neue Übung dabei.

[@GM-kp7hf]

Danke dafür ❤diese Übung rettet mir meinen Surfurlaub

[@SamanTabrizi-k1e]

Eine tolle Routine! ❤

[@karinselinastern4595]

Super, vielen Dank

[@bernie715]

Hallo Silvio, hab dich erst vor kurzen entdeckt, muss dir aber jetzt schon sagen, dass ich deine videos sehr toll finde. Du hast eine sehr ruhige Stimme und Ausstrahlung und immer nachdem ich deine videos geübt habe gehts mir besser, sowohl seelisch als auch körperlich 😊

[@helgamariasliwinski1971]

super 🙂

[@petraheinsohn6517]

Super! Danke!

[@melanierumpel7167]

Tolle fliessende Bewegungen....ganz toll

[@silkefranz8957]

Hallo Silvio, ich freue mich sehr auf die Weihnachtsvideos !!!! Ich wünsche dir ein schönes Fest. Liebe Grüße

[@susannekemper5842]

Vielen Dank für die Übungen!

[@christianeherbrandt6383]

Puh, da geht noch was... tolle Übungen, danke dafür!

[@reggyreggy1134]

Sehr gut danke 🙏

[@andreadaub8878]

wieder einmal TOP, auch wenn nicht alles so perfekt klappt. ;-)

[@ferdinandfuchs6418]

Tolles Video, das mir ein paar neue Übungen und Bewegungen gezeigt hat. Danke! Was mich nachhaltig beschäftigt hat ist: Wo kommt das 'Kepp Calm And Have Fun' Schild plötzlich her?? :)

[@ninapinto5563]

Danke sehr, lieber Silvio für diese Dehnungssequenz🙏💛🧘‍♀️Freue mich auf dein Weihnachtsvideo. 😊

[@k.schelle951]

Wieder eine tolle Übung, eine schöne Abwechslung, wenn man im Homeoffice am Computer sitzt.👍 Lieben Dank Katrin

[@yaki-moon]

Wieder ein wunderbare Video zum mitmachen. Vielen Dank 😊💕

[@DIRKCHRISTIAN]

pure Medizin, vielen Dank! 🙏

[@freckle4404]

Sehr sehr gut. Lieben Dank

[@elfriedewacker7869]

Deine Übungen sind genial und gut zu üben.

[@Lucyalison]

Super vielen Dank für das Video - die Übungen haben gut getan :-)

[@Lichtstern333]

Sehr hilfreiche Übungen, tut mir sehr gut. Vielen Dank 🍀

[@sigischnell3762]

Das war super 😃 Danke 🙏

[@Sternchen8989]

Wow lieber Silvio! Ich liebe deine Videos😍 aber diese Übungen haben meiner Hüfte richtig richtig gut getan!😍🙏 bzw merke ich jetzt wie verspannt und blockiert ich in diesem Bereich bin

[@bananenbrotundgemusetoast4596]

Danke für all deine tollen Videos!!!

[@Lichtstern333]

Klasse Übungen, vielen Dank!

[@Magemati]

Super Typ, super Yoga.

[@violetteb.3593]

Vielen Dank, das kam heute wie gerufen. Habe deinen Kanal gerade erst entdeckt. War das erste Mal Yoga für mich. Hat aber ganz gut geklappt und meinem Rücken, der mich den ganzen Tag geplagt hat geht's tatsächlich etwas besser. Abo hast du auf jeden Fall und ich bleib definitiv dran. Freu mich schon auf die Weihnachtsfolgen, bin sehr gespannt. LG Susi

[@yogabasics]

Liebe Susi, herzlich willkommen. Weihnachtsyoga wird super🙏👍🎁🍀🏠🧘‍♂️

[@carmenj.9547]

Sehr schön🙏

[@yur7629]

Super! Danke :)

[@sandrabrandt3167]

Vielen Dank lieber Silvio😊

[@illako]

Danke 🤩

[@anjaschmidt2806]

Sehr gut, vielen Dank für die tollen Übungen

[@irinadeich7402]

Dankeschön...sehr angenehme Ūbungen.👍

[@Baaricc87]

Dankeschön :) war wieder ganz toll

[@sipscl]

da habe ich eine Frage zu bei 7:20 min, sagst du hier: "linkes Knie, rechter Fuß in Linie" - meinst du damit eher "parallel", bzw. nach wie vor Hüftbreit im Abstand (wie es zuvor ja auch war). Nach meiner Wahrnehmung hast du diesen Abstand nicht verändert, oder? Vielleicht ist das auch gar nicht so wichtig - ich möchte es nur nicht falsch im Sinne von schädigend machen!

[@smiep6935]

danke 🙏

[@mariascholz1474]

Lieber Silvio Vielen Dank für die guten Übungen. Innere Oberschenkel und Hüfte. Welche Übungen soll ich vermeiden nach 12. Brustwirbelbruch und Osteoporose? Bitte um sanfte Dehnungen. Danke MariaS

[@aetherea8955]

Lieber Silvio, die Spinne Stellung habe ich nicht Geschäft zu halten,die Psoas waren geschockt, vielleicht anderen Tag, zu krass für mich, Danke für die Impulse trotzdem😇

[@yogabasics]

Ja, das ist echt intensiv und gut...auch für die Adduktoren ;-)

[@aetherea8955]

@@yogabasics Du, Silvio, vor kurze habe jemanden in Internet der gesagt hat Yoga wäre gefährlich wenn die Chakren nicht alle geöffnet sind, was meinst du?

[@yogabasics]

@@aetherea8955 im Internet kann jeder was sagen...wir üben Yoga, um die Chakren zu öffnen, die Energie zum fließen bringen 🙏👍

[@aetherea8955]

@@yogabasics Danke

[@uschiludorf1132]

Lieber Silvio, vor ein paar Tagen habe ich dich gefragt, woran es liegen kann, daß ich mein Gesäß nicht runter bekomme zu meinen Fersen. Bitte gib mir einen Tipp.🙏 Auch ich bin ein Fan von dir seit langer Zeit u. freue mich auf jedes Video u. fühle mich danach pudelwohl.👍🤗 Gruß Uschi👋

[@yogabasics]

Liebe Uschi, Danke dir. Aber was soll ich da schreiben? Es kann so viele Ursachen haben... Verkürzung im Oberschenkel, zu wenig Mobilität im Sprunggelenk.... Über einfach das was geht und bleibe dran.

[@elisabethflogel596]

Kann man diese Übungen auch mit künstlichem Hüftgelenk anbieten, oder gibt es da Bedenken?

[@elisabethperrez1330]

Ja, ich mache diese Übungen auch mit K`Gelenk. weil es für mich vor allem wichtig ist die Muskeln/Faszien um das/die Gelenke geschmeidig zu halten.

[@NarutoUzumaki-qg9vo]

Ich fand alle Übungen sehr gut.(am meisten die am Ende). Und eine frage noch.Ist es schlimm wenn auch mitten in den Übungen meine Oberschenkel angespannt werden. Dankeschön 👍👍

[@NarutoUzumaki-qg9vo]

Noch eine Frage. Sollte man nach dem video auch noch andere hüftübungen machen. Also Sie haben ja auch andere Videos über die hüfte. Sollte man die nach diesem Video auch noch schauen

[@familieoberrecht2456]

Ich habe nach der ersten Übungen einen Riesen-Muskelkater bekommen, so das ich Schmerzmittel nehmen musste. bin 75 Jahre

[@niemalsblond7954]

Na für diese Übungen stoppe ich eben mal den Donnerberg.

[@yogabasics]

Du machst alles richtig 🙏👍🍀🎁

[@luismazi3322]

Hallo, was für ein Trainer du bist 👌💪ich möchte eines Tages so sein wie du und ich werde es tun -, ich habe einen neuen Kanal über Gesundheit und auch körperliche Bewegung. Ich möchte, dass du Sportliebhaber einen Blick darauf wirfst, und wenn du möchtest, hinterlasse einen Geschmack und abonniere , um Kraft zu geben ❤️💪👍 vielen Dank.