HÜFTE sanft ÖFFNEN - 15 Minuten zum Mitmachen

Heute gibt es ein MEGA ENTSPANNTE Routine für dich, um deine Hüfte zu öffnen. Jede Übung hältst du für zwei Minuten. damit wird dein Nervensystem beruhigt. Zusätzlich habe ich dir 432 Hz Musik als Hintergrund hinterlegt. Damit kommst du in einen meditativen Zustand beim Üben.
Empfehle das Video gern weiter und habe Freude damit.
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Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte.
Silvio
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[@bettinafrautz-rauer5753]

Gerne noch mehr Übungen mit Meditationsmusik. Das bringt einen noch besser in die Entspannung.Super👍

[@sabine8906]

Vielen Dank. Gerne mehr davon. Das Halten von zwei Minuten und die entspannende Musik lassen die Übungen gut wirken. Das war sehr schön.

[@ankemartens2112]

Wunderbare Entspannungs- und Dehnübung, sehr gerne wieder Musik. Ich übe schon seit fünf Jahren mit deinen Videos und ich bin immer wieder regelmäßig sehr gerne dabei. Danke danke danke ❤

[@petraangelika4805]

Im Namen meiner Hüfte herzlichsten Dank, wusste garnicht das ich so verspannt bin. Werde ihr ab jetzt mehr davon geben. Eine schöne Zeit für dich und dein Team lg

[@bridgetjones_]

Oh ja, bitte mehr von diesen entspannenden Videos mit Anleitung und Musik. Wunderbar zum Runterkommen und innerlichen Loslassen. Tut so gut ☺️. Vielen Dank für diese gute Idee.

[@rumpelwutz6154]

Danke, dieses Video kommt definitiv in meine Top3!! Gerne eine ganze DVD davon und mehr Musik in Deinen Videos ;)

[@sebastians.8450]

Für mich als "steifen Knochen" sind diese langsamen und intensiven Dehnübungen sehr wertvoll. Gerne mehr davon!

[@HeilpraxisYogastudio]

Ich würde mich auch über noch mehr solcher entspannenden Asanas freuen, sehr schön, vielen Dank lieber Silvio🙏

[@regulawuthrich8754]

Hüfte bedankt sich herzlich

[@IwonaBuchmann]

Vielen Dank 😘

[@meinyogagarten227]

Wunderbar entspannend gerne mehr

[@biergitkraft1577]

Ganz tolle Übungen, ferne mehr davon.

[@user-mv1uf5qv2i]

supertolle Übung. Gerne mehr davon !

[@AKow-u1407]

Liebe Sylvio einfach nur Mega 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 herzlichen Dank Annette 🙏🙏🙏🙏

[@christianesonstrom4339]

Großartig, gerne mehr davon 😊

[@user-jt2eq5ww6o]

Super entspannend. Bitte mehr davon.

[@juttastapel6486]

Das war jetzt genau das was ich gebraucht habe.einfach super und die entspannte Musik im Hintergrund passend dazu. Ich bin jetzt so entspannt und gelassen. Danke und liebe Grüße

[@andreawalter7763]

Lieben Dank Silvio, sehr wohltuend und entspannend. Ich bin nach der Übungssequenz einfach liegen geblieben und habe nachgespürt...und gelächelt. DANKE! Herzensgrüße Andrea

[@user-vg9up7uz1h]

Großartig , dass ist genau für mich richtig . Außerdem höre ich sie gern sprechen . Man ist total entspannt . Dankeschön ! 😊🎉

[@Su-cl8zs]

Ja danke, tolle Dehnungsübung und auch die Musik sehr angenehm!!!Ja sehr gerne freue ich mich auf mehr Videos dieser Art! Danke silvio ❤

[@evae.9539]

Sehr entspannend 😊

[@joellemadeleine1]

ja, mehr davon. Bin von Natur aus sehr nervöse, die Routine ist perfekt, die Stimme die Musik alles sehr entspannend. Danke

[@petraweidelich1914]

Diese Übung mache ich jetzt schon seit 2 Wochen und meine Hüfte ist seit Jahren das erste mal Schmerzfrei danke dafür 😊

[@monikadreier4235]

Bravo! Das war genau die richtige Morgenstimmung mit Dehnung und Meditation. Das lieben wir!

[@myt_anywhere9716]

Vielen lieben Dank für diese harmonische Dehn- und zugleich Entspannungssequenz. 🙏🌞

[@andreah.3467]

Danke für das Video. Diese Art find ich super entspannend, bitte mehr davon 😊🙏🏼

[@heikehochleitner6395]

Vielen lieben Dank für diese wunderbare Übungen. Es hat so gut getan.

[@interstellari5636]

Lieber Silvio, vielen Dank für diese gelungene Entspannungs- und Dehnübung. Ich hoffe, Du machst noch mehr dieser YinYoga-Clips!

[@annaursulavalentinabaumgar4963]

Ja, gerne mehr davon👍👍🥰, mir ist es noch lieber, dass man gleich mit entspannender Musik je 2 min mitmachen kann, als nur gezeigt bekommt, danke für deine vielen wertvollen Beiträge🧘‍♀️💖👍🕉️, auch für die mit den häufigen Fehlern, usw. Auch für jene mit verschiedenen Varianten, je Trainingszustand oder Alter, usw.

[@user-ip9ib8ug4y]

Das ist prima 👍

[@heikebengsch9467]

Wunderbare meditative Hüft - Dehn - Sequenz. Sehr angenehme entspannende Begleitmusik🥰

[@petrakempf6458]

Sehr entspannt maximal gedehnt ich liebe deine Übungen ❤

[@iris5169]

Ohhh. Das war ganz besonders entspannend. Meine Hüfte hatte es wirklich nötig. Herzlichen Dank und liebe Grüße aus Finnland 😊

[@erikakonietzny8991]

Ja gerne mehr und länger. Vielen Dank, lieber Silvio. 🙏

[@sabinehinrichs3351]

Das hat wirklich richtig gut getan. Bitte mehr davon

[@petrabohme7789]

Mir hat es sehr gut gefallen. Gerne mehr von dieser Art Übungen. Vielen Dank und liebe Grüße aus der Sächsischen Schweiz. 0:16

[@user-xj9jh4rq8w]

Eine ganz wunderbare Entspannungssequenz, die meine verspannten Hüften behutsam dehnt und mich zur Ruhe kommen lässt. Die wunderbare Musik unterstützt das Loslassen. Es wäre großartig, wenn es weitere dieser Videos geben würde.

[@atinaophelia4095]

Vielen Dank Silvio! Das langsame Üben war wirklich super! Konnte wirklich gut entspannen!Sonst habe ich ab und an kleines Problem und muss zwischendurch immer mal auf Pause drücken 😉

[@cateye42]

Vielen Dank, lieber Silvio, eine wunderbare Sequenz zum 1. Advent. Ich würde ähnliche solche ruhigen Sequenzen gerade jetzt im Winter begrüßen.

[@claudiabenzinger1845]

Sehr wohltuend und sanft mit der Musik, danke

[@christinahild1876]

Genau das, was ich gerade gebraucht habe, Danke ❤

[@nicolelenormand9097]

War so wunderbar, bitte mehr davon. Ich danke dir ❤

[@corneliahaas7773]

Da ich so einen traurigen Vormittag hatte 🥲konnte ich diese 15 Minuten so was von abschalten vielen Dank dafür 🙏🏻über mehr Entspannung Einheiten ( Video) wäre ich dankbar ❤

[@sherinasantiner]

Lieber Silvio, davon hätte ich sehr gern mehr! Das war so entspannend, meditativ, beruhigend und doch sehr effektiv. DANKE! Sehr gern auch montags über Zoom

[@yogamitklauspolzer]

Ganz tolle und perfekt abgestimmte Übungsfolge. Vielen Dank und herzliche Grüße aus dem Taunus Klaus

[@pippilotta272]

Superschön, bitte gerne mehr davon! Ganz toll mit der Musik und dem langen Halten! Meine Tränen sind geflossen… Hat alles sehr gut getan! Danke! ☺️

[@Kichwaable]

Das war toll. Ich würde mir so eine Stunde auch einmal Montags oder Mittwochs wünschen. Kannst du eine cd mit einer solchen Musik empfehlen?

[@bernard-songs]

Wunderbar ♥️ Würdest du mit uns die herrlich entspannende Musik teilen? 🙏

[@christaanders9586]

Wunderbar, danke. Auch wenn ich oft alleine übe, ist es doch sehr angenehm, mich so anleiten zu lassen. Ich mag es lieber still, aber komme mit der Musik auch zurecht. Und gern mehr von solchen Entspannungsvideos.

[@HeidiSK-Walks]

Kurz gesagt, damit hast du mich abgeholt! Danke ❤ und bitte mehr davon

[@gabrielenuese4841]

Eine wunderbare Sequenz! Danke, Silvio🙏und eine entspannte Woche!

[@camirol2007]

Spitze. Gerne mehr davon ,auch für die Schulter

[@AnnetteSardegna]

Gestern und heute praktiziert und es erfüllt mich tatsächlich mit inneren Frieden Harmonie und Ruhe, herzlichen Dank 🙏🏽❤, deine Stimme ist auch sehr schön dazu. Mir gefällt sehr wie du alles erklärst und kommentierst. Ich liebe diese stillen Yoga Sequenzen sehr. Gerne mehr dazu.

[@davidleibobvich1013]

Herzlichen Dank! War wunderbar, sehr entspannend! Sehr gerne mehr Übungen mit Meditationsmusik ❤

[@tj5788]

Tausend Dank Silvio❣️ eine ganz ganz tolle Einheit 🤩 es tut sehr gut das langsam und entspannt mitmachen zu können und die Musik lässt mich in die Entspannung dahintreiben 🧘🏽‍♀️ Liebe Grüße Tanja

[@ElisaMErnst]

Einfach wunderbar. Lieben Dank Silvio🙏

[@edithlehner7730]

Das war wirklich entspannend. Gerne mehr davon!💚

[@bernadettamf]

Lieber Silvo, es tut nur gut. Von Herzen Danke für Deine wertvolle Arbeit. Und natürlich mehr davon. Liebe Grüße und einen schönen Ersten Advent.

[@beatenoh4046]

Vielen Dank lieber Silvio. Das war sehr entspannend. Gerne mehr davon. Ich liebe solche Einheiten. Tut mir sehr gut zum runterkommen. Deine Übungen zum mir und meinen Körper sehr gut.💚🙏

[@sylviafrohlich4364]

Das hat mir sehr gefallen und gehe entspannt in den Abend. Herzliche Grüße Sylvia Fröhlich ❤

[@annettewinter8767]

Dass ich mit Verspannungen zu kämpfen habe weiss ich ja, aber wie verspannt meine Hüfte ist, war mir bis zu dieser Übungseinheit nicht ganz klar. Super tolle Anleitung. Ich habe Bereiche meiner Hüfte gespürt, die ich bisher noch gar nicht bemerkt habe. Vielen Dank❤ 👍🏻🤗

[@theiselclaudia8330]

Wow! Silvio, das ist genau das richtige in diesen Tagen. Vielen Dank. Über Kopfhörer wirkt die Musik noch intensiver.

[@astridje1220]

Danke für das Video, meine Hüften sind so fest, dass es mir schwer fällt 2 Minuten durchzuhalten, aber ich bleibe dran. Habe mir das Video abgespeichert. 😊

[@claudiaj.9522]

Diese Videos sind immer wieder toll, ich bin sonst kein online Mensch, aber Yoga mit Silvio ist wirklich eine Ausnahme, toll 👍🏼

[@yogabasics]

Das freut mich aber sehr. Die Videos sind für Menschen, wie du es bist, gemacht.

[@ullaallu2305]

Wunderbar, vielen Dank lieber Silvio 😊

[@ediths.5196]

❤mein Geist war entspannt aber mein Körper ist noch ziemlich verspannt. Da muss ich noch daran arbeiten. Aber war trotzdem sehr angenehm besonders mit der Musik im Hintergrund 😊🙏Namaste

[@rolandphilipp4073]

Gern möchte ich weitere solcher wunderbaren Videos miterleben. Ich empfand die Übungen sehr wohltuend.

[@ulrichpfanzelt1275]

Danke

[@uschipressler1000]

Vielen Dank Silvio, das war eine wunderbare Entspannung mit dieser herrlichen Musiksequenz. Gerne gerne wieder.

[@nakata10]

Tolle Übung! Vielen Dank 👍🏽

[@GM-kp7hf]

Sooo schön und wohltuend ❤

[@olafblohm5357]

Grossartig, wie immer 🙂

[@mariavogelsang1806]

super entspannend.....kam gerade zur richtigen Zeit :) gerne mehr davon !!!!!

[@christianehoblich6955]

Genau richtig jetzt vor den Feiertagen. Innere Ruhe und Entspannung finden, loslassen und genießen. Sehr gerne mehr davon. Ganz lieben Dank. Entspannte Feiertage. Namaste🙏

[@beatajuhaszova8940]

Vielen Dank . War so wunderbar ❤.

[@user-rz8pq9ln9e]

Wow, wie toll war sas denn?!!❤ So meditativ kennen wir dich (noch) gar nicht. Das war wunderschön unt hat total gut getan!😊 Bitte so etwas gerne auch einmal im Montags-Kurs! Vielen, lieben Dank!

[@yogabasics]

Schön, dass es dir gefallen hat. In meinen Zoom Stunden werde ich das auch mal mitmachen.

[@Regen474]

Hallo 😃 wunderbar, bitte mehr solcher Videos mit Musik. Es macht einfach Spaß mit Dir zu üben. Danke 🙏

[@brittab.4567]

Sehr entspannend! 😇

[@ediths.5196]

Wunderbar ❤

[@antoniacianciola4125]

Vielen Dank 🌹

[@AnnetteSardegna]

Super schön ❤

[@claudiatrost1486]

So super,danke❤❤

[@marlieselisabethgraack6525]

Ganz toll-danke !

[@danav.1733]

Lieben Dank Silvio, eine herrliche entspannte uns sanfte Übung. Kannst du sowas auch für Beine/Po erstellen und etwas für die Hände/Arme? Habe noch kein Video mit wirklich sanften Übungen dazu finden können. Hab einen wundervollen Tag ☀️🫶

[@lupus44]

SUPER

[@evae.9539]

Eine schöne Abwechslung zu den Kursen auf der Homepage. 15-20 Minuten sind optimal.

[@streitirene6750]

Schöne Sequenz.ja bitte mehr davon.Grazie Silvio😍

[@anke1441]

Dankeschön

[@alwindorok1444]

oh ja bitte mehr von den Entspannungsvideos

[@comedyactor]

schönes Tempo

[@xyoginix7055]

❤❤❤❤

[@Albhubel0]

👍🏼

[@sabinedietrich6147]

Es ist ganz hilfreich Ch nur für Dicke ist es schwer um den Oberschenkel zu greifen

[@kapi1469]

Ich kann die Ruhe nicht aushalten. Habe abgebrochen