‼️🔥Програма за отслабване: sensib.teachab... 🍎Изготвяне на индивидуален хранителен режим sensib.org/nut... За връзка с мен: ✅Website :www.sensib.org ✅Facebook : Sen Sib ✅Email : info@sensib.org ✅Instagram : sensibyoga
Пікірлер: 87
@ReniEmilova-od1fy4 ай бұрын
Беше страхотно тези дни да ползвам вашите примери Благодря ще продължавам така ❤❤
@StelaKoleva4 ай бұрын
Аз ти благодаря!🙏😊
@user-mq8kt6tc7t6 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@StelaKoleva5 ай бұрын
🥰
@LoraMincheva-tm3rw4 ай бұрын
Много са полезни видеата ти
@StelaKoleva4 ай бұрын
Благодаря☺️
@ralivr763 ай бұрын
Прекрасна тренировка! :) Правихме я цялото семейство! Благодаря 💕💗💖
@StelaKoleva3 ай бұрын
Това е голям подарък за мен! Много благодаря! Бъдете здрави☺️🥰
@rainaangelowa2470 Жыл бұрын
Благодаря
@StelaKoleva Жыл бұрын
Аз благодаря!🙏🥰
@user-jh9uh4fe5j2 жыл бұрын
Чудесна тренировка ще очаквам и други подобни за начинаещи 🤞🏻
@StelaKoleva2 жыл бұрын
Ще има! Много благодаря🙏🥰
@user-jh9uh4fe5j2 жыл бұрын
@@StelaKoleva как мога да се свържа с вас на лично съобщение
@StelaKoleva2 жыл бұрын
Привет, може да ми пишете на email info@sensib.org
@user-sb6nl8qp8z3 жыл бұрын
Изключително приятна тренировка. Начина по който поднасяш информацията е много спокоен, необременяващ и мотивиращ! Благодаря!
@StelaKoleva3 жыл бұрын
Много благодаря за хубавият коментар🙏
@vertebralis Жыл бұрын
Много си Ви харесвам, Стела! Чудесна тренировка! Благодаря Ви! Бъдете здрава! Правете повече тренировки за ускоряване на метаболизма, моля!
@StelaKoleva Жыл бұрын
Здравейте, много благодаря!🙏 Ще има още много подобни тренировки. Радвам се, че Ви харесват🥰
@user-cw9md3pi3j3 жыл бұрын
Благодаря ти Стела! Ако може качи още подобни тренировки
@StelaKoleva3 жыл бұрын
Благодаря! Ще подготвя още подобни кратки тренировки
@marinikol38012 жыл бұрын
Чувствам се изморена и ще продължа да го правя благодаря ти стела,🥰🥰🥰🥰🥰🥰
@StelaKoleva2 жыл бұрын
Аз ти благодаря🙏❤️ Всеки следащ път, ще се чувстваш все по-тонизирана😊
@LiNa-gc2gi3 жыл бұрын
Мерси Стела за това което ни показваш 💖⚘💖
@StelaKoleva3 жыл бұрын
🙏❤️
@user-do2oe5bp2b3 жыл бұрын
Мерси за хубавата тренировка, Стела! Ако може още няколко такива упражнения за абсолютно начинаещите, като мен. Благодаря, отново!😚😚😚
@StelaKoleva3 жыл бұрын
Благодаря ! Ще подготвя още подобни тренировки☺️
@kamelkirilova3272 жыл бұрын
Много ми помогна аз съм на 12 години и днес започнах да тнрирам им ми помогна и ште се радвам ако пуснете оште кардоь тнировки нистна💪💪💪💪💪👊👊👊👊👊👍👍👍
@StelaKoleva2 жыл бұрын
Много се радвам и благодаря! 🙏 Ще подготвя още🥰
@magiginova2096 Жыл бұрын
Благодаря ти за тези видеа! С тях усявам да се заредя и да се чувствам добре в кожата си! Това са ми най-любимите-кратки, но изпотяващи :)
@StelaKoleva Жыл бұрын
Благодаря за хубавият отзив. Много се радвам, че помагам с тези тренировки🥰
@polinanikolova-mutafova1593 жыл бұрын
Здравей Стела,попаднах на твоя канал и определено ми допаднаха твоите тренировки. Доста канали съм обиколи и пробвала,но мисля че ще остана тук .🙂Имам да изчистя още около 5-6кг ,след бременност ,и се надявам да успея . 😉
@StelaKoleva3 жыл бұрын
Много благодаря! Щом имате желание и сте започнали, ще успеете!🙂
@user-rj3bs4xo8u Жыл бұрын
Не съм с надномерно тегло, но упражненията са много приятни и отпускащи.❤
@StelaKoleva Жыл бұрын
Благодаря много🥰
@user-pp9xr3se9e3 жыл бұрын
Благодаря за споделените тренировки, Стела 👍✌🙏 Чувствам се прекрасно, стегната , щастлива и с 3кг по лека. Правя ги от около 2 месеца 😘
@StelaKoleva3 жыл бұрын
Чудесен резултат! Много благодаря🌷🌷🌷
@user-se1gj1dk7d Жыл бұрын
Колко кг.бяхте когато започнахте тренировката
@user-se1gj1dk7d Жыл бұрын
Дияна Георгиева колко кг бяхте, когато започнахте тренировка
@user-vu5cv9oo6f3 жыл бұрын
Здравей, Стела. С нетърпение ще очаквам и други такива тренировки! Благодаря ти! 🍀🙏☀️
@StelaKoleva3 жыл бұрын
Здравей Елеонора! Благодаря! Ще направя още по 10 и по 15 минути. Много ги харесвам и аз!😊
@user-vu5cv9oo6f3 жыл бұрын
💕
@HJ-ep5mx Жыл бұрын
Благодаря, Стела Не обичам да се движа но от месец спрях цигарите , а кг започнаха да се трупат, чувствам се страхотно след тези упражнения БЛАГОДАРЯ
@StelaKoleva Жыл бұрын
Аз благодаря🥰
@HJ-ep5mx Жыл бұрын
@@StelaKoleva ❤
@Lil.gh0st-i1t2 жыл бұрын
Наистина след тази тренировка се чувствам чудесно🙂
@StelaKoleva2 жыл бұрын
🥰
@preslavadamyanova25992 жыл бұрын
Здравей,Стела!Благодаря за поредната страхотна и лека тренировка!Винаги допринасяш за моето положително настроение и тонус!🍀❤️👑
@StelaKoleva2 жыл бұрын
Благодаря ти🥰
@user-cd9rx8kv4x3 жыл бұрын
Прекрасна тренировка,благодаря!🙂
@StelaKoleva3 жыл бұрын
🙏💗
@veragencheva21642 жыл бұрын
Страхотна тренировка. Много ми допадна. Почти цяла седмица правя кратките ви тренировки и съм много доволна. Имам мускулна треска и се чувствам страхотно. Тъй като са кратки , много ме мотивират, защото дългите не успявам да ги изкарам до край засега. Имам доста кг за сваляне от бремеността и се надявам с тренировките да успея. Прекрасна сте. Мотивираща и лъчезарна ❤️
@StelaKoleva2 жыл бұрын
Много Ви благодаря за хубавите думи🙏. Радвам се, че Ви допадат тренировките. Не се отказвайте, отново ще влезнете в желаната от вас форма😊
@biankamirkova44212 жыл бұрын
Здравей те. Тренировката беше страхотна.Чуствам се прекрасно😊
@StelaKoleva2 жыл бұрын
Благодаря!🙏Много се радвам!😊🌺
@BettySt.2 жыл бұрын
❤️❤️❤️🌹🌹🌹
@StelaKoleva2 жыл бұрын
❤️🥰
@sisidani31522 жыл бұрын
Страхотна сте! Много ми помогнахте!
@StelaKoleva2 жыл бұрын
💗
@user-kc2kg7ur8q2 жыл бұрын
Страхотна тренировка! Много добре де чувствам от този вариант по 60 мин. Ще се радвам на още 🥰🥰🥰
@StelaKoleva2 жыл бұрын
Благодаря ви!🙏 Ще подготвя още🥰
@nikolaismolenski55009 ай бұрын
Здравейте Николай от Варна съм😊 тренировките изглеждат наистина не много трудни
@StelaKoleva9 ай бұрын
Здравейте Николай, честит имен ден! 🍀 Идеята е умишлено да не са трудни, за да се правят ежедневно и да се изгради навик за двигателна активност.
@nikolaismolenski55009 ай бұрын
Благодаря много за пожеланието.Исках и да попитам също като упражнение за изгаряне на калории помага ли скачането на въже?
@StelaKoleva9 ай бұрын
Скачането на въже помага определено за изгаряне на мазнините.
@user-se8ec1dm7v2 жыл бұрын
Благодаря,Стела!😍
@gerrimk99973 жыл бұрын
Добре подейства, благодаря!
@rainaangelowa2470 Жыл бұрын
Хубав ден от мен , Стела
@StelaKoleva Жыл бұрын
Добро утро и прекрасна седмица от мен!🌞
@user-uq8ou2uq6e2 жыл бұрын
Страхотна тринировка
@StelaKoleva2 жыл бұрын
Благодаря🥰
@user-dq7xw2pq7g2 жыл бұрын
Стела това беше най доброто упражнение.Отгъде ги намираш тези упражнения
@StelaKoleva2 жыл бұрын
Благодаря ти, Сезер🙏🥰. Сама съм подготвила тази тренировка като серия и последователност като съм комбинирала упражнения от кондиционна тренировка, Хийт тренировки, пилатес, йога и гимнастика. ❤️
@rainaangelowa2470 Жыл бұрын
Много благодаря.От две седмици правя тренировки с вас всяка сутрин.Чувствам се перфектно.Усещам промените в тялото,но защо този кантар не мърда ? Премести се само половин разделение назад.И да искам още такива тренировки.Прекрасен ден.
@StelaKoleva Жыл бұрын
Здравейте, изчислете си индекса на телесна маса. Има такива калкулатори в интернет. Ако не сте в наднормено тегло, а просто искате да свалите няколко килограма, за две седмици няма как да свалите килограми толкова бързо. Тоест, дайте време на тялото и на метаболизма. Тези тренировки имат ефект ако се правят минимум един месец с темпото и динамиката, която представям, тоест без почивка между упражненията , хубаво е да се изпотите и да се задъхате докато ги правите. 15- минутните ги правете 5-6 пъти в седмицата. Когато Ви станат лесни, тоест вече няма задух и изпотяване, трябва да минете на по-дълги тренировки например от 20-30 минути . Тази конкретно е за първите 2-3 седмици. Ако след 2 месеца от тренировките упражнявани редовно 4-5 пъти в седмицата, продължавате да задържате теглото ми пишете отново.🌺
@LoraMincheva-tm3rw4 ай бұрын
Аз съм 67 кг бях 45 ореди 3 год.😢и си мисля че никога няма да отслабна гадно е а съм на 29 г моляте за съвет поне да стана 50кг
@StelaKoleva4 ай бұрын
Здравейте. Започнете с изследвания за инсулинова резистентност, щитовидна жлеза, естроген. Ако имате стрес и сте в такъв период, работете върху това да го намалите. Ако всичко ви е наред с кръвните изследвания и хормоните, тогава причината може да е в недостатъчно движение или не точните тренировки, както и неправилно хранене. Започнете да правите тези тренировки поне 5-6 пъти на ден, като тази конкретно е кратка и е необходимо да разнообразявате и с по-дълги тренировки. Имам специализирани програма за отслабване и за стягане които можете да откриете в сайта www.sensib.org. Те са разработени да ги пускате една след друга в конкретните дни и са между 15 и 30 минути на ден. Храненето също е важно. След 3-4 месеца от редовните тренировки, ако решите може да се изготви индивидуален хранителен режим, за да се "атакуват" последните 3-5 килограма за сваляне.
@sonne555becker3 Жыл бұрын
Здравейте,отново Стела.Бих желала да Ви питам ,дали предлагате високоефективна тренировка?Благодаряяяяя.****
@StelaKoleva Жыл бұрын
Здравейте. Предлагам тренировъчни програми онлайн за отслабване или за стягане в завизимост от нуждите. Тук можете да ги разгледате: sensib.org/programi/ Отделно в KZbin канала с членство ще намерите над 60 броя високоефективни тренировки с различна продължителност и интензивност.🌺
@user-xm1jw1yw6v7 ай бұрын
Здравейте! Чувствам се добре след тренировката. Може ли да качите и тренировки подходящи за бременни? Благодаря!
@StelaKoleva7 ай бұрын
Здравейте, мога да подготвя. Благодаря ви!🌸🌸🌸
@katiapetrovska79033 жыл бұрын
Haresva mi.
@user-rf9pw5po6n2 жыл бұрын
Аз се измерих след тази тренировка бях на преди бях 30 килограма след
@user-rf9pw5po6n2 жыл бұрын
Тренировката ти станах 20
@user-dq7xw2pq7g2 жыл бұрын
Има ли такива упражнения за децата?
@StelaKoleva2 жыл бұрын
Тези тренировки спокойно могат да се правят от деца стига да са толкова пораснали, че да знаят какво правят, да кажем над 8-9 годишна възраст. ❤️