15 Poses De Ioga Que Podem Mudar Seu Corpo

[@cleusadelfino5531]

Eu faço ioga a uns quatro meses eu tenho60anos dês que comecei não tomo mais remédios pr coluna pr mim tá ótimo tô adorando

[@adestramentocomportamental2880]

Muito bom que bom que a senhora está com saudade

[@SENTINELA-X1J]

Bom para a coluna? Tenho hérnias discais.

[@SENTINELA-X1J]

😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😘😘😅😘😘😘😘

[@elisangelasousa8739]

Ameiii....tenho 40 anos e vou começar.....vendo o seu comentário agora vou fazer de certeza

[@saraclararocha4962]

Muito bom né

[@yaragomesfariasamarante6515]

Tengo 75 anos e amooo...YOGA me sinto muito bem e fiquei mais equilibrada de corpo, alma e mente. NAMASTÊ.

[@vanusaalves958]

Genteee em 10 dias perdi 5 cm de cintura!!! Tô super feliz!!!

[@TurnOmYoga]

uauuuuu, Vanusa!!! Vc teve um super empenho e transformação! Seu comentário certamente inspirou muita gente! Temos um canal de Práticas de Yoga pra todos os perfis, objetivos e gostos. Da uma passadinha lá pelo TurnOmYoga e se encha de energia vital, clareza e tranquilidade. Quando corpo e mente se unem por um propósito muito maior. Namaste!!!

[@mariaeduardafernandesdasil9390]

Parabéns

[@ylanasianedejesussantos25]

Uau!!! vou tentar tbm n só por causa q deixa o corpo bonito mas tbm pq é ótimo pra saúde ☺😊

[@laylalorena2818]

Uaaaau. Parabéns!! Você faz todos os dias???

[@anamariaa.r.pecchio4396]

👏👏👏👏👏👏

[@anamariabarbosavieira8594]

Amo fazer esses exercicios. Trouxe calma, melhorou o sono, paz mental ,emocional.Ajudou no controle mental.Melhora a meditação.Energia,foco na resolução de problemas,ânimo,disposição,flexibilidade,alegria interior.Fortalecimento espiritual,coragem para agir é o que tenho conquistado com esses exercicios.Melhor do que academia mil vezes.

[@TurnOmYoga]

Muuuuito melhor que academia, né? Trabalhar o corpo, a mente, e a respiração de uma forma equilibrada. Nós criamos esse canal de yoga para vcs que desejam praticar, e se aprofundar nessa linda filosofia. Namaste, Ana Maria. : )

[@helencristianesilva8401]

É isso que estou precisando

[@ansiedadedadepressao4736]

Tu tá falando isso superficialmente? Porque se for verdade é eu me dedicar todo dia, eu venho cobrar os resultados aviso logo

[@onego5582]

@@ansiedadedadepressao4736 mó real, se fizer a pratica de yoga constante te trás tudo isso mesmo

[@sueliperina1325]

Bom dia meus amores, amo muito esses exercícios mim sinto renovada

[@cheirodepipoca-shakti380]

Yoga Depois que você conhece e começa a praticar, nunca mais para! Os benefícios são infinitos! Pratico todos os dias, em casa. No limite de minha flexibilidade é claro! 😄 Mas, eu chego lá.😁

[@TurnOmYoga]

Yey!!! Disciplina e respeito aos seus limites. Que linda reflexão, Shakti!! Nos temos um canal com diversas praticas, de estilos e caminhos diferentes, pra que todes possam se beneficiar dessa filosofia que transforma. Hehe. E como vc disse, uma vez dado o primeiro passo, o caminhar se torna eternamente gratificante. : )

[@cheirodepipoca-shakti380]

@@TurnOmYoga 🤗❤️

[@naiaraoliveira4559]

Pose da árvore

[@sueliperina1325]

Já comecei à semana passada e estou gostando muito, faço três vezes na semana, muito obrigado por proporcionar esses exercícios tão bons, boa noite

[@maritssa_ds]

Eu faço, só que por um app e não fica fácil, mas é muito bom.

[@racheltomaz2375]

Emagreci 3 kl em 2 semanas, melhorou minha respiração e meu condicionamento físico, estou amando

[@laismenddesouza]

Você fez diariamente sem pausa?

[@anajuliagaldino4637]

Vc fazia de manhã todo Dia???

[@user-uwtw61]

@@anajuliagaldino4637 eu faço a cada 2 dias.

[@fatimaboechat5483]

Não é o seu corpo que vai mudar com esses e outros ásanas, É A SUA VIDA! IOGA É SAÚDE! I LOVE! 🤗🙏❣️

[@keylacandida4961]

Yoga é uma ciência divina , amor e paz na alma

[@lpdivulgacoes4889]

Me too

[@edirazevedo1585]

@@lpdivulgacoes4889 m

[@antoniapereiraleite1972]

Faço a a três anos e não sinto mas dores estou nova feliz e ficando bonita e magra graças a yoga obrigada amigos um abraço

[@eunicelucindo2649]

Fazer uoga emagrece?

[@vetor1982]

Tutorial de como fazer o tempo correr mais devagar: Pose da prancha!

[@margaridatenorio566]

Yoga amo.Todas as posturas são maravilhosas

[@TheSonicseduction]

Hahaha... Só li verdades

[@marlenepoli1593]

Que bom amei

[@maumelmar]

Te amo

[@lohaye3260]

Aquilo é sentir cada segundo da vida, sério kkkk

[@CristianeSilva-jk3rr]

Adorei todos os exercício vou fazer agora meu corpo esta bem melhor .da crise de ansiedade. So temho agradecer .10 messes lutando .mais ❤

[@gildadasilvacodonio456]

Comecei hoje. Estamos de férias da Yoga . E a professora nos mandou no grupo. Para gente praticar sempre.Amei ❤😊

[@MariaJose-st9kd]

Tenho 64anos faz 4 anos que faço esses exercícios, estou muito feliz, mudei completamente, Obgda

[@lilly6250]

gratidão! houve uma melhra muito grande no meu corpo. vou cem tudo. continuar. Estou me concentrando melhor na leitura e no trabalho. Respiro melhor. Até celulite está sumindo.

[@lucianagome5076]

Depois q comecei a fazer essas poses minha vida mudou muito e não sou mais a mesma estou muito satisfeita com os resultados😙

[@adrianapereira4185]

Vídeos específicos de Yoga não explicaram tão bem como este, nem respeitaram este tempo. Amei! Muito obrigada!

[@joelmacruz8564]

Eu sentir uma disposição muito grande fazendo yoga. Faço sempre pela manhã para me dá o gás necessário para ficar ativa no dia-a-dia.

[@TurnOmYoga]

Yeyyyy!! Lindo comentário pra ajudar a galera a praticar, Joelma!! Temos um canal de Práticas de Yoga pra todos os perfis, objetivos e gostos. Da uma passadinha lá pelo TurnOmYoga e se encha de energia vital, clareza e tranquilidade. Quando corpo e mente se unem por um propósito muito maior. Namaste!!!

[@notempodaescola6726]

Eu posso fazer essa série todos os dias?

[@notempodaescola6726]

@@TurnOmYoga posso fazer todos os dias essa série do vídeo??

[@TurnOmYoga]

@@notempodaescola6726 Oie! Vc diz essas 15? Pode sim! Sera uma pratica intensa! Entao começa ficando menos tempo em cada pose, e vai aumentando conforme vc ganhar resistência. Tenta sempre observar os seus limites, e o mais importante, se alguma das posturas te traz dor articular, como nos joelhos ou punhos, por exemplo. Se sentir dor nas articulações, melhor nao fazer a postura naquele dia. Se tiver mais alguma duvida, pode nos chamar, viu? Tenta começar ficando 3 respirações em cada uma, e vai aumentando. Quando chegar numas 8 respirações de permanencia em cada postura, eh um sinal que seu corpo ja estara bem forte!

[@notempodaescola6726]

@@TurnOmYoga muito.obrigada eu fiquei bem depois de fazer mas cansa tipo uma hora na esteira .Obrigada e gratidão

[@vandaluciavandeca2278]

Há mais de um ano venho fazendo estas 15 poses de yoga, 3 vezes por semana, acho maravilhosa e tem um bom efeito mesmo!

[@luanamesquita6048]

Muito bom! Me sinto mais flexível e bonita de corpo,minha pochete ta sumindo gradualmente AMEI!!!

[@manumuniz557]

Jesus! Eu estava com joelho doendo muito a dias, eu fiz essas poses e a dor sumiu do nada, irei fazer sempre! 😍😍

[@ivaprado8609]

lil jane 🙏

[@hilmahiago6726]

Eu tô com dor no joelho também vou fazer entao

[@TurnOmYoga]

Lil Jane!! Provavelmente seus joelhos doíam por falta de musculatura nas pernas. Agora eles ficaram felizes, felizes!!! Temos um canal de Práticas de Yoga pra todos os perfis, objetivos e gostos. Da uma passadinha lá pelo TurnOmYoga e se encha de energia vital, clareza e tranquilidade. Quando corpo e mente se unem por um propósito muito maior. Namaste!!!

[@inesguilmo6994]

Bom dia, agradeço mto p exercícios, mais alguém em 05-03-21, pandemia, sem poder ir em academia? Deus abençoe e guarda a tdos

[@fut.v1954]

Sou criança tenho 11 anos algumas poses foram fáceis pra mim pq fiz ballet por um tempo comecei a fazer ioga por que sei que faz bem pra saúde e pq vai me ajudar no basquete💖🏀🏀💖

[@belmussi4634]

Veja esse video que lindo, yogadance! Como estudou ballet, pode misturar as 2 práticas. kzbin.info/www/bejne/aH2zZKuvq9B9e80

[@erotildesclarindaserrabern5379]

eu também!!!!! tenho 11

[@liamachado6035]

Bel Mussi lindo o vídeo

[@jamylleviana4591]

Como o Yoga te ajuda com basquete?

[@yudidaltrooliveira6203]

Parabéns. ÓTIMO CAMINHO

[@sueliperina1325]

Gente adoro fazer esses exercícios de ioga, mim deu equilíbrio e concentração e mim acalmei bastante, muito obrigado e que Deus abençoe

[@lilly6250]

Faço todos os dias esses exerc´cio. é um milagre. consegui um grande resultado. Gratidão! Estou me sentindo bem melhor. Estou ficando com um corpo de modelo. Estou chegando lá.

[@yasmymcandido7599]

sério mesmo?? mais qual parte do corpo você tá vendo mais mudança? por acaso deu uma mudada no bumbum, é q esse é meu foco!

[@lilly6250]

@@yasmymcandido7599 O todo por igual. fica um corpo tipo de modelo. As minhas coxas que eram flácidas tiveram uma grande melhoria. Estão bem tonificadas.

[@lilly6250]

@@yasmymcandido7599 As pernas . Não tenho mais aquela perna flácida . Ainda passei um hidratante após o banho. Houve uma melhora muito grande.

[@leticiarosavidal4045]

@@lilly6250 vc emagreceu só com yoga?

[@TurnOmYoga]

@@yasmymcandido7599 , o yoga suuuuuper levanta o bumbum e põe tudo no lugar. Sem vc precisar levantar pesos, e com muito menos risco de lesões. Nós temos um canal com varias aulas. Desde pra quem ja pratica, como tbm pra quem ta começando. Experimenta e vc vai super sentir diferença no corpo e na mente. : )

[@janinesampaio4591]

Não sei se é coisa da minha cabeça mas estou mais calma e as dores sumiram grata

[@valdetemota8227]

Yoga simplesmente é vida,GRATIDÃO

[@SilvanaGirardi-o5t]

So muita gratidao,❤ venho a tres anos praticando. Pernas torneadas, nada de celulite, sento ereta, falo calma e nao tomo nenhum remédio , graças a essa disciplina. continuo compartilhando com todos meus queridos ❤❤ sua narracao é ótima. 🎉

[@bellazubbelis3442]

Gosto muito dessa sequência de exercícios. Comecei a praticar durante o meio da quarentena e acho ótimo. Sempre fiz exercícios e pratiquei yoga. Agora faço essa sequência em casa às 7:00hrs pela manhã e meu dia começa maravilhosamente bem. Muito bom. E amo as poses do GERREIRO UM E GUERREIRO DOIS. GRATIDÃO

[@alessandrasousa6230]

Eu faço esses exércicios,e melhorei bastante o nivel de estresse, ansiedade e de brinde reduzi 3cm de barriga e de cintura em 10 dias.

[@evasmith8323]

Eu acho a pose da criança muito relachante, esse treinamento me ajudou a fazer espacate!

[@TurnOmYoga]

Olha só!!! Que legal!!! Realmente a flexibilidade tem tudo a ver com relaxamento. No nosso canal temos praticas para ganhar mais alongamento. Se puder, experimente um dia!!!

[@mariaeduardafernandesdasil9390]

Cuidado eu espero que você não se esnorrage no chão

[@evasmith8323]

@@mariaeduardafernandesdasil9390 KKKKKKKKKKKKK MDS

[@gabiromero7874]

Comecei a fazer neste sábado, dia 03/09/2020. Ia começar este ano de forma presencial, mas a pandemia me impossibilitou. Mas agradeço o canal, pois me motivou.

[@antoniapereiraleite1972]

Bom dia amigos gratidão pela contribuição excelente gosto muito da pose do barco .um ABRAÇO

[@elianepereira1066]

Posso afirmar que não há dúvidas de que yoga não tem erro , é vida longa, consciência pura , corpo e mente equilibrados! Namastê 🙏

[@JessicaOliveira-gi3qm]

Srkl

[@lilly6250]

Gratidão! Estou fazendo esses exercícios e o pessoal está dizendo que o meu corpo está bem melhor. vou contnuar.

[@antoniapereiraleite1972]

Eu amo todas mas a prancha é fantástica já vejo minhas calças mas folgada e .o abdômen tá mas baixo tô gostando .PARABÉNS aos instrutores da Yoga Incrível...um abraço

[@adestramentocomportamental2880]

Eu faço ioga uns 3 meses e já senti muita diferença e a minha posse favorita e a ponte ela combina comigo por que sou muito elástica Quem apoia curte e se escreve no canal ok

[@celiabrainer1032]

Adorei todas as posições. Tenho 58 anos. E faço yoga há 16 anos. Só uma vez por semana. Agora estou fazendo essa série todos os dia.

[@adenivadeoliveira4886]

Amei!! Confesso q algumas não fiz para não me prejudicar, mas estou feliz pq ter conseguido fazer a maioria dos exercícios!! Obrigada pela postagem!!

[@inesguilmo6994]

Bom dia, voltando novamente aqui p fazer esses alongamentos, depois de um mês. Sofri uma lesão no dedo, ñ podia fazer esforço no tratamento. Mas agora vamos alongar, pois a coluna voltou a doer por ficar parada.

[@annanascimento6384]

Faço yoga regularmente todos os dias 2 hras por dia a 1 mês e está sendo maravilhoso😍😍😍

[@TurnOmYoga]

Uau, Anna!!!! Parabéns pela sua disciplina e foco, esses tbm são objetivos do yoga!!! Muito Legal! Temos um canal de Práticas de Yoga pra todos os perfis, objetivos e gostos. Da uma passadinha lá pelo TurnOmYoga e se encha de energia vital, clareza e tranquilidade. Quando corpo e mente se unem por um propósito muito maior. Namaste!!!

[@MariaJose-st9kd]

Já faz 4 anos que faço as 15 pose tô feliz cm o resultado, parabéns Obgd

[@brunnacosme6928]

A posa que eu amei foi a de criança, super relaxante. Ameiii ❤

[@luciahelenasousaconte6037]

Como disse anteriormente, sigo esse treino e faço mais alguns exercícios airobicos e principalmente de yoga. Tenho 62 anos, uma saúde ótima, não tomo remédio para nada. Umas das coisas muito importantes para mim nesse treino, é que eu trabalho meu equilíbrio, me ajudou muito, sem falar na resistência e saúde do corpo. É isso mesmo! Minha meta é viver e morrer com saúde. Gratidão!!!

[@cristianeferreira8755]

Já faço mais de 2anos estou ótima acabaram as dores 😄👏👏👏

[@juceliaalmeida7600]

Cristiane Ferreira vdd,some as dores , cansaso 😍😍

[@enxovaisbarbosas3275]

Ja tentei não dou conta😂😂😂😂 Os nervos das minhas pernas embola😣

[@aurea1santos383]

Ola

[@mariaeduardafernandesdasil9390]

Eu dou os meus parabéns pra quem consegue fazer esses exercício tão difíceis

[@inesguilmo6994]

Bom dia, não é difícil, só começar que vai se acostumando.

[@aldenirasoares3597]

É minha segunda semana e eu melhorei muito no meu equilíbrio

[@terezinhanair6179]

Eu amo 💗 fazer ioga , tenho 64 anos , adoro fazer ,eu pensei que não consiguiria fazer certos , exercícios ,mas consigo , não com perfeição ,mas faço , obrigada

[@tissapaty4693]

Faço ioga e pilates minha vida mudou muito Tinha apertamento dos dentes e depois dos exercícios sumiu a dor na mandíbula

[@marciarodrigues1895]

Que boa notícia! Eu tbm sofro com apertamento dos dentes...vou tentar yoga pra ver se melhorar...🙏

[@keilahchaves9872]

Olá, um dos melhores exercícios de ioga que são completos, lado direito e esquerdo, faço todos os dias,

[@ledalemos466]

Amei ! Sou praticante do Yoga ha 24 anos, e faço em casa quando não posso ir no espaço onde tenho as aulas!.

[@thaisalmeida5573]

uau leda 24 anos e muito tempo

[@andreiacordeirodacostacost1423]

Eu amei. Não senti nada de dor. E tenho condropatia e escoliose.. já comecei praticar pilates, agora vou fazer esse em casa... Meus joelhos que lutem pra aguentar, pq eu adorei 😌😏😂😂

[@veraluciarodrigues9137]

São difíceis para mim, então vou treinar até conseguir 🙏

[@stefanieosbebespets.2459]

👏👏👏 daqui uns meses comenta como está se sentindo mulher 😄😘

[@TurnOmYoga]

Oi, Vera! Conseguiu seguir com as praticas? Se precisar de auxilio temos um canal com sugestões de praticas de yoga para todos os perfis. : )

[@crisalmeida2731]

Muito bom p relaxar a mente , todo o corpo benefícios são infinitos .

[@wilklifferqueiroga4280]

Bom, hoje assim que vi este vídeo fui logo fazendo os alongamentos antes que a vontade fosse embora, mas vou dizer isso cansa em kkkkkkk, vou me comprometer a fazer três vezes na semana e logo estarei muito melhor, obrigado a canal por proporcionar esse tipo de conteúdo, nosso saúde agradece, 👏👏👏👏👏👏👏👏

[@TurnOmYoga]

Hola, Wilkliffer!!! Temos um canal de Práticas de Yoga pra todos os perfis, objetivos e gostos. Da uma passadinha lá pelo TurnOmYoga e se encha de energia vital, clareza e tranquilidade. Quando corpo e mente se unem por um propósito muito maior. Namaste!!!

[@Pandora-cd8pn]

Graças.esses exercícios todas as mulheres devem fazer.ja faz parte da minha vida por alguns anos.e incrível.

[@isalbetedias3295]

Foi ótimo como um remédio rápido pra estres obrigada

[@ceciliafernandescssefernan4763]

Vj

[@denisedlroe4656]

Eu também estou amando fazer esses exercícios de yoga. Comecei há dois meses e os faço quase todos os dias, acompanhando seu vídeo. Adoro fazer a pose da árvore: pés fincados no chão, braços e mente elevados aos Céus. Muito obrigada!

[@marciaguinho7687]

Esses exercícios só realmente maravilhosos, ajudam a nossa manter em forma sem exagero!

[@ivanildamedina6347]

Estava sentidor dor na colona e ontem lembrei desses exercícios, melhorei....Obrigada.

[@sufifigueiredo2968]

Gratidão! Incríveis posições simples que melhoraram meu equilíbrio, e tônus muscular. Luz infinita!

[@TurnOmYoga]

Oi, Sufi!!!! Que legal seu comentário para estimular quem está com receio de começar!! Temos um canal de Práticas de Yoga pra todos os perfis, objetivos e gostos. Da uma passadinha lá pelo TurnOmYoga e se encha de energia vital, clareza e tranquilidade. Quando corpo e mente se unem por um propósito muito maior. Namaste!!!

[@inesguilmo6994]

Bom dia, fazendo tdos os exercícios hoje, menos a do barco, mas chego la, pois fazem mto bem, agradeço mto.

[@dedeualbanlacerda3665]

A da criança é a melhor rsrsrs!! Maravilha de treino grata!

[@vandaluciavandeca2278]

Faço três vezes por semana, acho todas as poses ótimas e o modelo de aula excelente! Muito obrigada

[@saramaria1572]

Fiz em um dia esse treino e melhorou muito a minha postura fiquei apaixonada Só que no outro dia fiquei com o corpo todo dolorido isso é normal?

[@Imanajuhxz]

É sim por conta do seu corpo ainda não está acostumado mas com o tempo vc acostuma

[@deolindamaria6287]

Eu adoro exercícios de yoga. . já fiz alguns com um professor, e o resultado foi ótimo!! 👏👏💕💕🇵🇹

[@daltivaalvesdasilva8348]

Muito legal,esses exercícios realmente as dores vão embora, quando fiz yoga pela primeira vez até vomitei muito, acharam que eu ia morrer era só falta de exercícios 🙏

[@gislainecavalcante9769]

Nossa comecei hoje mais desse video ainda vou comecar

[@marareginaschorn8643]

Temos que fazer uma respiração lenta e calma. Ajuda. Existem vídeos falando sobre o tipo de respiração.

[@laineandrade4555]

Boa noite...Eu amei....vou começar amanha...sempre tive vontade de dazer Ioga...

[@keitianecristina8882]

Faço todas posições!!!! Faço aula de yoga duas vezes por semana 👍👏👏 muitoooo bom 😉

[@yannobre1]

O que mudou na sua vida?

[@keylacandida4961]

Yoga é uma ciência maravilhosa algo divino

[@pollyannaribeiro9345]

@@yannobre1 ww🎇🎆💔🖤❣😍

[@vandaluciavandeca2278]

Há mais de 1 ano faço estas poses de Ioga 3 vezes por semana, acho completo e muito bom para tudo

[@leonardoyoung3761]

Boa em dois dias vejo de cara a flexibilidade que esses execicios promove ao meu corpo. Dá mais potência de agir kkkk até o bom-humor melhora

[@mariaaparecidadasilva3050]

Perfeito. Tenho 73 anos. Metade só na yoga. Adoro!

[@lavism938]

Gente do céu... Cansei muito tentando fazer!

[@CarlosEduardo-po8ku]

Faço yoga todos os dias e mi sinto muita bem,as dores na coluna melhoram bastante faço em casa

[@marciacostavalentim3539]

Gratidão por compartilhar esses exercícios, sou professora de Ed Física e vou fazer pra depois aplicar 💞

[@luciaandrade1922]

Gostei de quase todas, que estou habituada ,agora no confinamento dá muito jeito!

[@cleideborges2282]

A pose que mais gostei foi a do guerreiro. São todas excelente. Minha flexibilidade está melhorando muito, já havia começado a fazer algumas.

[@TurnOmYoga]

Temos um canal de Práticas de Yoga pra todos os perfis, objetivos e gostos. Da uma passadinha lá pelo TurnOmYoga e se encha de energia vital, clareza e tranquilidade. Quando corpo e mente se unem por um propósito muito maior. Namaste!!!

[@guilhermecaverzanqueiroz7095]

Yoga trabalha força isométrica , equilíbrio e flexibilidade muito bom

[@josinaidesilvamartinsmacie7989]

Por se tratar de Yoga, acho importante colocar o nome dos asanas. O conjunto de conhecimentos que envolve o yoga é enorme, saber os nomes verdadeiros nos enriquece culturalmente também.

[@TurnOmYoga]

Concordo suuuper, Josi! Nas nossas aulas fazemos questão de passar o nome da postura no sânscrito corretinho e a tradução real dos nomes. É realmente uma filosofia riquíssima em em aprendizados. : )

[@tatimacedo4294]

Eu não quero saber os nomes ! Quero saber os benefícios

[@katermartins]

Mais amor seres humanos, Yoga não é só corpo, vai muito mais além... É amor! É respeito.

[@thaisalmeida5573]

@@katermartins muito bem kate ela fcou pura e cheia da luz do yoga como ela falou yoga e respeito amor tambem acalma o corpo e muito nutritivo e natural

[@cassandramirandaborges5875]

Esses ásanas são sensacionais e os principais pra manter o equilíbrio mente/corpo, além dos outros benefícios comprovados! Vale a pena! Parabéns pela clareza e precisão nas explicações! 🙏

[@theoperatripleaxel5417]

Que delícia... Adorei, sofri muito na pinça, mas consegui!

[@anajuliabrehsancensi8000]

Verdade

[@lurdesteixeiracristovao1401]

Eu tenho 70 anos não tomo nenhum tipo de remédio faço Yoga musculação caminhada corrida de rua cuido alimentação faço ginástica chinesa e sou MT feliz

[@geovanacosta1751]

Eu amo Yoga 🧘‍♀️. Eu faço essas posições com menor dificuldade depois de algum tempo fazendo 😗

[@rosangelaaparecida7992]

Adorei vou começar hoje gratidão vc está ajudando muitas mulheres a se sentir melhor fisicamente e emocionalmente seu trabalho merece nota 10000000000

[@jailmafabricil5561]

Ameiiiii!Gratidão tava me sentindo ansiosa...fiquei ok!!

[@bethnambu220]

Hoje é meu primeiro dia! Gostei da postura da árvore, e já vi que estou dura feito uma! E tambem que minha pinça está bem enferrujada!! 😟Tive dificuldade em todas! Mas sei que vou conseguir ficar boa nisso!! 🌝🙏

[@alexandrealvesoficial]

Sou da escola da educação!!! Yoga era pra fazer parte da grade curricular dos alunos do ensino fundamental ao médio!!!

[@EuvaldoThomaz]

Kbça Na minha região que é a baixada Santista tentaram colocar em algumas escolas mas , os pais evangélicos foram contra......

[@alexandrealvesoficial]

Euvaldo Thomaz Não sei nem o que dizer...

[@luizcamargo3960]

é que eles querem morar no céu, mas querem até o que é seu aqui na Terra....

[@lucasandrade4077]

@@EuvaldoThomaz Ué, o que religião tem haver com Yoga?

[@isabelerebeca1933]

Eu sou evangelica é Amo yoga💋💋💋Iara,fortaleza🙌🙌🙌😄🌇

[@Najianess]

Comecei a praticar. Realmente faz a diferença, inúmeros benefícios, tanto físicos como mental. Recomendo!!!

[@leonardomonte4193]

Acho que vou substituir as At. Físicas por Yoga. 20 min todos os desse exercício vai dar certo. Obrigada por disponibilizar

[@judasjta]

Super trabalha o corpo, a mente, o espírito e as emoções. No fim nos proporciona bastante relaxamento. Pra mim é mais benéfico ao corpo que academia. 🎇🎇🎇

[@ElaineCristina-vj2ob]

Cheguei no meu corpo que queria Adorei muito

[@TurnOmYoga]

Super da certo! hehe! Temos um canal de Práticas de Yoga pra todos os perfis, objetivos e gostos. Da uma passadinha lá pelo TurnOmYoga e se encha de energia vital, clareza e tranquilidade. Quando corpo e mente se unem por um propósito muito maior. Namaste!!!

[@leiasoldierlp4062]

Eu faço os dois

[@m.claramorningstarcullen8419]

Fiz pela primeira vez agora e to amando super relaxante estou como uma pluma

[@magnosantana5974]

Olá Boa tarde ! Eu adorei todas as posições , sendo que já fazia algumas sem saber que faziam parte da yoga 👍todos esses exercícios são maravilhosos

[@Vaniamoreira222]

Obrigada. Estou fazendo todos os dias. Primeira semana

[@esterdasilvasilva2211]

Paisagem Linda, só isso já relaxa, mas o exercícios é ótimo

[@MariaJose-st9kd]

Faço yoga cm vc a 4 anos, estou satisfeita cm meu corpo, que mudou completamente

[@dharma8127]

mudou como?

[@lilly6250]

Gratidão! eu gostei de todas. Até divulguei no face. Estou vendo o video fazendo todos os dias. Quero ver o resultado.

[@ednal3946]

Há 3 mêses fazendo. Sim funciona. Não emagreci nada, mas as mudanças são perceptíveis e o alívio de dores foi incrível. Baixei o vídeo por causa das propagandas. Voltei aqui só pra agdecer. Valeu! Ah sim, e ainda hoje sofro com a pose do barco e do cachorro olhando para baixo kkk

[@Gabilacrda]

Sou apaixonada por ioga. A melhora no corpo é só 1% dos benefícios.

[@TurnOmYoga]

Yeyyyy! Sabia observação, Gabi Leao!!! Temos um canal de Práticas de Yoga pra todos os perfis, objetivos e gostos. Da uma passadinha lá pelo TurnOmYoga e se encha de energia vital, clareza e tranquilidade. Quando corpo e mente se unem por um propósito muito maior. Namaste!!!

[@sheilacarvalho1377]

O vídeo em si já é uma aula, pensei que as posições seriam apenas citadas, enquanto fiz os exercícios ouvias as explicações do pq delas sem "correria" em 20 minutos já me senti melhor essa aula vai para minha playlist. Muito Obrigada!

[@marivaldoantonino4332]

Muito bom isso serve p tds as idades

[@quemsoueu_oficial]

Isso realmente funciona. Isso é incrível!! Bora relaxar galera!!

[@AnaElisa-zh5cw]

Adorei 👏👏👏👏👏👏consegui fazer todos gratidão.

[@deisemiura6881]

Gratidão! Exercícios bons, fáceis de fazer e muito revigorantes.