【15分で解説】ドーパミン中毒 スマホ、酒、ゲーム、性行為、ギャンブル、買い物 依存症から脱出するには

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【今回の参考書籍📚】
ドーパミン中毒（新潮新書） Kindle版
アンナ・レンブケ (著), 恩蔵絢子 (翻訳) 新潮社(編集)
amzn.to/3iJmW9b
【目次👀】
00:00　導入
01:14　①セルフ・バインディング
07:17　②「正直さ」の効果
13:50　まとめ

[@MP40000]

翻訳のためか少し読みにくい部分がありますが、個人的に有益な情報が多く得られたので最高の一冊だった。

[@yosimasafujino5967]

現代の社会問題ドーパミン依存症候群、痛みを避けて快楽を得たい脳の習性を知ることだと思います。 今日も感謝！

[@grigor.h3929]

残業も同じだが。

[@user-em1pr9it9p]

気になって調べたら日本でもパチンコ屋を自主出禁できるシステムがあると知ってちょっと感動したわ

[@mc-jr1tp]

徹底的に正直になってみようと思いました！

[@noodle_freaks]

最初に結論を言ってくれるのが素晴らしい。

[@ryuoshima9284]

購買意欲を掻き立てる表紙ですねこれ よし買おう

[@hyde2465]

解説だと思って開いたら、要約と読み上げ動画だった。

[@user-xq5eg7ym9x]

自分が欠点や弱さ 自身のないことを認める 受け入れることも成長の一つかもしれませんね。

[@user-ct2bt1ox9s]

確かに現代は刺激の強いものが多いです。 遊園地なんか一番わかりやすいですが、 昔は花屋敷にあった単純なアップダウンで楽しめたのに、 ディズニーランドのスペースサンダーマウンテンのようにエクストリームの世界を演出する装置がたくさんあります。 KZbinでもKZbinrの方達の動画も過激な演出で魅せていくものが多いです。 放って置いたら、 現代人は刺激の奴隷になってしまうので、 一度刺激になれてしまうとより強い刺激を求めてしまうため セルフマネージメントをしてできるだけ冷静さを保つよう心掛けていくことが求められてくるかと思います。

[@grigor.h3929]

残業→残業代+出世圧→奨励刺激→終了

[@user-rv2zc8zf3i]

私も1つでもうまくいかなかったら、全部投げ出すような考え方でした。少しでも考え方変えてみようと思います。 助かりました。

[@newwork8173]

逆を言えば報酬系とドーパミンを理解すれば人生イージーモード

[@user-hb2ly5sq4p]

いやそうだよなマジで、

[@miliongod8907]

理解してもやめられないのが依存やで

[@user-fu8sm7vu4i]

勉強になりました

[@user-hh9zd1uk5y]

快楽に感じること、というのは人それぞれ違うのかもしれない。中毒になるほどハマる人もいればそうでない人もいる。それをできる限り遠ざけたり自分の意思によって遠ざけるのはありがちなこと。ある程度の期間を費やして"気付き"を得た時にそうした快楽から離れることができるのかもしれない…

[@t5kkomura]

「嘘」は親の期待に応えるため（親の愛情を獲得するため）、自分本来の意に反するところから始まるのでしょうね 偏った期待を押し付ける親の呪いから脱して、本音で生きることが依存症から脱することに繋がるのかなと　 「愛着障害」とも繋がる話かと思います

[@myoshi2840]

親に嘘をつかせられていると考えるているのでしょうか？ 僕は違う考えです 自分は人間は虚勢を張ったり自分をよく見せる為に嘘を付く、動物の威嚇するのと同じで、その方が生存に有利であり嘘は生存本能的な物の一つだと思います。

[@rinrintan1119]

いずれにしても嘘をつく事で指摘や干渉を躱し、見栄や自尊心を保っているのだと思われます。そして本人の利得に寄り反射的に嘘をつくので常に人間関係に不信感が生まれてしまいます。

[@marumotomarumaru]

ありがとうございます♡

[@a.yamada]

恋愛やそれに付随する快楽を得ることが1番幸せかも😊

[@rizumuss1783]

良い声

[@toka5949]

声って　大事ですね。サムさんの声は　落ち着いて　ずっと聴いていることができます。

[@taur1973]

嘘と社会性は別か。 自分に嘘をついて、外に合わせる。 子どものころから、家族や保育園や学校で経験すること。ワガママとも言われるが。 大人になると世の中色々嘘だらけに気づく。 13歳ぐらいまでに嘘をつくのが落ち着く、か。 （今から）あらゆることを正直に話したり振る舞ったりしたらどうなるかなぁと、考えました。

[@user-bd3pr7rs7d]

読み上げソフト使った方がいいかも

[@user-jf9xh9oq8t]

心当たり、大有りです😅。スマホです。セルフバインディング、意識的に取り入れてみます！ あと、「正直さ」の効果!私も正直でありたいです😀。

[@user-xv6mg7hs9t]

大半の株式会社はこのドーパミン製造機に加担してる気がする。

[@maririn829]

自分は過食症なのですが、とても参考になりました。自分に正直になります！

[@sk-bn2ho]

アルコール、ラーメン、無料動画、株…

[@user-om2ct3ju7m]

恋愛もドーパミンの仕業

[@mcno6363]

それな

[@user-lt8ul4hj4r]

魔裟斗が禁欲ニキwwww

[@fun.7795]

依存症からの克服と正直に生きることについて、デンゼル・ワシントン主演映画の「フライト」を思い出しました。アルコール依存症の主人公が自分の嘘を認めて、正直に生きるまでの物語。名作ですので興味があれば観てみてください。

[@user-il6wd6io8o]

いつもタメになる動画ありがとうございます。 個人的な感想なのであまり聞き入れなくていいのですが、 サムさんの話口調が数年前と比べて、 声のトーンが一定で以前の方がイキイキして楽しそうに話していると感じました。 おそらく戦略的にやってると思うのですが、声のトーンが一定だと、私自身は、頭に内容スッと入ってこないです。 brain drivenの時はすごい声がイキイキしてとても聞き心地が良かったです。 楽しそうに話してる方がサムさんの個性も出て、自分ももっと聞きたい、知りたい気持ちになります。 あくまでも個人的意見ですので、あまり気になさらないで下さい。 長文失礼しました。応援してます。

[@user-ch5mp3ws8m]

たまに読み返す本

[@pnet]

ドーパミンを上手く使うとフィットネスで、カッコよく、美しくなれるよ！

[@grigor.h3929]

仕事。

[@user-zf4wm2ks8o]

嘘つきは軽蔑され憎まれ嫌われるー 口先で嘘を付くのは楽だからね。それを信じ騙されたり動かされたりする側のストレスは大きい。 止めなさい‼️口先は楽だからって。

[@punchu2006]

せーの！インターネットや・め・ろ～！

[@user-uq2jg8cc1d]

ポルノやめれない 機能制限つけろとかありきたりな解決策はいらん

[@NONOYES1010]

手元にスマホある限り無理

[@hm7084]

オナ禁の効果について色々見てみ

[@user-uq2jg8cc1d]

みんなドーパミン中毒やろ

[@user-sz7zd3tr2b]

読書はドーパミン中毒にならないんかなー？それならいいんだけど・・

[@km-sp3xl]

ならんならん

[@user-gs3of9zd8u]

エナジードリンクはヤバい

[@venusxxx-px5zu]

ウソってバレると恥ずかしいからつかないなぁ

[@user-vp7rm1jd5t]

ドーパ民

[@dxc9062]

帆船 はんせんじゃね？

[@ponta3651]

この読み手は聞き取りづらい

[@hirofumiitou251]

あれ？　宗教もドーパミン出ないか？

[@user-qi8bk7wq7c]

ボケーっと依存症です(◞‸◟)

[@user-sz3id4qo8g]

喋り方が抑揚なさすぎて眠くなって内容まったく入らんかった

[@user-mm9cw8oo7n]

嘘はつかないけどなぁ

[@user-jm4dg7vz8h]

人に迷惑かけなければええやん〜

[@izmkn]

「ドーパミンキモティィ！」の状態のままで人生駆け抜けて逝けたら、ある意味勝ちやねわ。凡庸な奴がクソ真面目にやっても大した実績は残せへんし。

[@user-ti1fk4ff3o]

散歩追いつくして！っして

[@KM-ot1xx]

魚釣りもだめ？

[@fiveike2234]

釣りw　食糧獲得は生存にとって必要な行動だし まったく問題ないかと

[@user-py1bz4xz3k]

ドーパミン中毒と正直さの効果てなんの意味があるの、、 なんかいまいちピンと来なかった。 自分の気持ちに正直になったら、それこそ好きな時にお菓子食べて、ポルノ見て、SNSでだらけて。 とかにならんけ？？

[@roira4098]

自分の気持ちに正直になってみたときに、好きな時にお菓子食べて、ポルノ見て、SNSでだらけの人生から抜け出したいと思った人が、そこで気づくんじゃないの。 お菓子食べて、ポルノ見て、SNSでだらけってつまんねーなぁと。

[@kimikasimada206]

心理学的には自分に嘘を付き続けて、自分の中の感じたくないものから目を背けてる人が、それから逃れるためにドーパミンに溺れるんですよね。 イライラ→逃れたい→ドーパミンが欲しい、辛いとか悲しい→忘れたい→ドーパミンがほしい こんな感じで。 だから正直になる（感じたくない感情もちゃんと感じ切って消化するようになる）とドーパミンから抜け出せるは正しい。

[@mayanutley3705]

内容には興味があって聞きたいのですが早口で聞いていてストレスになって疲れて途中でやめました

[@pezarashi]

自分は遅すぎて1.5倍速で聞いちゃったよ😂