【20分で解説】最強パワー「性欲」を操るメリット【シリコンバレー式 超ライフハック】

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▶︎シリコンバレー式超ライフハック amzn.to/3687WYf
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【今回のオススメ本・参考書籍】
シリコンバレー式超ライフハック
デイヴ・アスプリー(著)、栗原百代(翻訳)、ダイヤモンド社(編集)
amzn.to/369rQBZ
【目次👀】
00:00 概要と結論
02:09 ①努力せずに生産性を上げる方法
03:05 ⑴クロノタイプ
08:00 ⑵光の重要性
10:05 ⑶睡眠の質を上げる小ワザ3選
12:42 ②体は食べたものでできている
14:44 ③性欲の莫大なエネルギーを利用する
19:56 まとめ

[@sam-book]

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[@user-yd2nh9xb7r]

@

[@ng533]

7日に１回を達成したとしても次の週また6日間耐えられる自信がない

[@kyubi0820]

一回リセットしたらモチベもなくなるよな

[@mindhacktable]

この動画、本に出会って人生変わりました！感謝しかないです！

[@1分で読書]

数ある本解説チャンネルの中で、一番聞きやすい✨

[@me15h5t]

まとめ方上手くて見やすかった！👍

[@user-os2up3is5r]

仕事17時に終わるんだけど、なんか16時ぐらいから滅茶苦茶元気になるんだよね笑

[@user-zr2zt4ob4s]

おそらく副腎疲労ですー！ コーヒーをよく飲まれますか？

[@user-os2up3is5r]

毎日飲みますね～

[@110akatsuki]

仕事終わんのはやすぎねえか？笑

[@user-on2xy1mz6u]

仕事終わるの嬉しいだけ説

[@muimui6124]

わかりやすい！

[@note7114]

アメリカ版Daigoっていうと途端に安く感じて草

[@user-xg4bn6kr6f]

お笑いのセンスがありますね

[@user-br2zv6tq9w]

@空気の読めるネテロ テレビでやってた透視は超能略じゃなくてただの手品。

[@user-pe7dg5rw4k]

@空気の読めるネテロ DAIGOは、Wish、DaiGoはメンタリスト

[@user-ev7dg8tn4v]

@空気の読めるネテロ 有名無実ではないと思うでぇ。少なくとも本人は努力してると思ってるかわからんがとてつもない本を読んで知識量もえぐいで☺️ でも、アメリカ版DaiGoって聞くとちょっと安く感じるのは否めなi....

[@user-xh2fg4xo1i]

インスタントコーヒーをさらに薄めたような感じ

[@user-vx1zg8wg8c]

自分が成長するためにはまず、この本書に書いていることを実践してみようと思います。 新しく人生を変えるために頑張ります

[@user-ut8om6yb3p]

いつもありがとうございます😊

[@Sushidream]

非常に興味深い動画でした。

[@lomeright.]

すごい好きなお声なんですが1.5倍で再生すると心地良い感じに聴けてしまいました

[@3xxxv5oneokrock81]

最高の解説ありがとうございます！

[@39ohen]

いつもありがとうございます😊 この本は、全文読んでみようと、思いました🍀 感謝しています🙇

[@user-gr4zw3bs2m]

オーガズム気持ちよすぎて我慢できません...🥲

[@user-eq7of3hv6g]

一人暮らし始めて全部自分でやるようになって食欲、睡眠欲、性欲全部管理できるようになった

[@takac3961]

ドクターペッパーとビールとxvideosが日課になってました！改めてみます。

[@user-ov7qj7ei3k]

この動画見てると、テストステロンが下がりすぎてる自分がいた。 なんかやる気でないと思ってたら、やりすぎてた！ １人暮らしになって時間が増えたから依存症みたいな感じだった 適切な回数にしてみて体調にどう変化があるか実験します。 ギャンブルと同じ原理だとはしらなかった

[@takatunex]

結論から話すスタイルメチャ親切だし、結局もっと知りたくなって最後まで試聴しました！ 他のライフハックKZbinrもこのスタイル是非真似して欲しい！

[@user-pv6hr2sm2l]

ウッキウキで本屋に行って棚の前に立つたびに思うんだけど 毎回膨大な文章の中から有用なカタチに要点まとめてくれるサムさんやっぱすげぇやって✨

[@MK-bq5ol]

仕事がイラストレーターで、ハードな時期が続いて生活リズムが滅茶苦茶になり、ジムに通い始めて生活習慣を整えたところ、午前4時に寝て昼12時に起きる生活が定着しました。日付が変わる前に寝て朝早く起きる生活に憧れていたのですが、この動画を見て自分はオオカミ型になるべくしてなったんだなぁと思いました。無理にクマ型を目指すのは一旦やめます！

[@yumechan0034]

ほほぅ、、興味深い

[@dg3584]

睡眠と食事と性欲が大切なのは間違いないけど、この方法はあくまでも現在の研究の成果として相対的に良いと思われてることの例なので、これがベストかと言われるとそこは分からないし、そもそも睡眠にタイプがあるのであれば、食事と性欲にも何かしらのタイプがある可能性も高い。質を高める上での方向性は同じだとは思うけど。

[@Myname-lk7up]

③に関しては実践できそうにないですが、他は試してみようと思います。タメになる動画ありがとうございます。

[@user-lt8ul4hj4r]

俺も

[@user-zd2wo4kd3c]

7日に1回目指してるけど、これがむずいんだよなぁ… だって気持ちいいんじゃ…

[@hhjkhh6539]

横向きなんだ！ なんかで仰向きが良いと聞いたので、横向きが眠りに入りやすいのに頑張って仰向きで寝てました！ 知れて嬉しいです！！

[@user-lq8sq8lz1r]

ちなみに仰向きで寝る場合は枕無いほうがいいらしいです

[@user-sm1ub1vp1d]

食欲と睡眠欲は結構管理出来てるかな。 けど、性欲は抑えられません。

[@user-ns6qr9ei2l]

それな(笑)

[@user-ls6gx4gv5s]

健康である証拠だね

[@user-ht7gk4hi5b]

がんばります

[@kimura2023]

これは人生変わる!　無料で見れて嬉しい

[@koudai6030]

週14〜21なので週2〜3で始めてみようと思います

[@user-ku3ks5hn6k]

馬鹿みたいにやってて草

[@vtuber1390]

彼女つくれチー牛

[@thepolaris907]

@@vtuber1390 それができたらってはなし

[@FF-ij6cq]

週14〜21ってもはや歯磨きやん

[@purasubbb]

一日一回から始めたほうがいいぞ

[@ha-chan0914]

リアリストで楽観的なライオン型でした

[@JJ-zz7yj]

週に一回だとｯｯ!!??

[@user-ej9vq5uk4r]

俺多分オオカミ型だけどオオカミ型ほんとゴミだわ さぁ寝よう！って時間帯に集中力上がっても何も嬉しくない

[@neuronkururinpa9824]

サムさんの声質が良すぎて登録しました(しかも2０代前半くらいの若い声ですよね)。素晴らしいお声と話し方です。 私は３～４時にやっと眠くなります。超夜型。今の時間ですね。だから普通の社会生活が難しいです。クリエイターが適職なのは当たってます。前職デザイナーでした。 リクエスト→サムさんの声で眠りにつきたいので、今度1～3時間のラジオやってくれませんか？liveじゃなくていいので。内容も本をずーっと読んだり、だらだらトークでもなんでも良いので是非試してほしいな。

[@sam-book]

ありがとうございます！ 初めてのタイプのリクエストですね！笑 時間作れたらチャレンジしますね！笑 ありがとうございます😁

[@user-fp3bc7ws2x]

睡眠、運動、食事には気を遣ってるけど性欲については盲点だった！

[@user-yy2lt8rq7c]

接して漏らさずって寸止めと同じだよな　やっぱ怖いわ

[@KamenRingo]

マジか… がんばろ

[@NA-vg2qh]

男はダメで女は推奨なんて・・・酷いよ

[@user-ns6qr9ei2l]

？

[@ama-g1]

？

[@user-ls6gx4gv5s]

14:53

[@_r.2179]

女性は生理があるからなぁ

[@NA-vg2qh]

久しぶりに来たけど、いまだに1日1回してるわ・・・

[@qed-sky-shine6816]

有益な情報ありがとうございます。 本は読んでいませんが、「性交渉するが射精しないこと」に関して、 恐らくですが、オキシトシンの分泌刺激は、スキンシップと言われているので、 「スキンシップを増やすこと」が良いという意味に思います。 　→手を握ったり、ハグしたり、見つめあったり、フレンチキスとか。 性交渉は一般的には射精まで含まりますよね笑

[@qfuji5780]

寝るのほんと大事なんだなぁとしみじみ思う。 マウスピース作ろうと思った

[@oshirimaster]

仕事がある平日とかは朝起きる(起きなければならない)けど、連休が始まると途端に夜型になるわ…

[@user-gl3uf6qq1f]

名前キモくて草

[@user-ju6tn9ok8m]

凄い研究結果ですね🧪🧫私はポルノを断ちました🔪結構きついですが、習慣化すれば出来ます♪✨性欲を味方に付けて生産性を上げて成功したいです🤗

[@user-ky7tz5fl3i]

レジスタントスターチは確か冷やすことで増えるけど、その後温めても減らないはずですよ！ だから一旦ご飯を冷やしてレンチンすれば大丈夫です！

[@ykk5854]

それが疑問でした。ありがとうございます。

[@KIDS-wi6yr]

それだと電子レンジで栄養がなくなりそうですね。。。

[@user-ts2bk9pu8o]

@@KIDS-wi6yr 電子レンジで成分分解されて終わりっすねw

[@ookinasuika]

ちょうどやろうとしてたらおすすめにでてきて驚いたわ

[@user-de6eu2gt3m]

学生には寝たい時に寝て起きたい時に起きるのは難しい。

[@aokii1690]

今日から行動します！

[@Kai11156]

これぞ、開き直りの極み

[@birdyuyu9743]

前から思ってましたがいい声ですよね。爽やかで穏やか。ホッとします(*´꒳`*)いつもお疲れ様です。わかりやすいまとめ動画、大変参考になっています&耳も癒されています。

[@bose1950]

ライオン型でした🦁

[@user-kp3xl5uz7e]

鵜呑みにしすぎるのも良くないけど、適度に参考にしようと思います

[@JJ-qi4sj]

成功する人:鵜呑みせず自分に合わせて応用する 失敗する人:鵜呑みにしてしまい、失敗しても自分のせいじゃなく運や自分に合わなかったと解釈する

[@user-bi7xi5qf2c]

横向きで寝ると確か目回りの血管圧迫されて目が悪くなります、、

[@osouzaiumashi]

ただ参考にしようと思います、だけ書くと「鵜呑みにすると良くないよ」って一々言う人が増えたから、わざわざ書かなきゃいけなくなった。面倒になったなぁ。 ってコメント読んで思った

[@user-jt8mb8bh2s]

@ٖ たしかに、自己陶酔野郎が多いね笑笑

[@aa-lu9ye]

@@osouzaiumashi わかる「ほぼ」とかつけないと賢くなったつもりの指摘したがりの馬鹿が騒ぎはじめる

[@confidenceman7175]

性欲を操る前にまず気持ち良さを知る必要があるというかつまり相手がいないと(錯乱)

[@k.f.7119]

性欲のエネルギーが莫大すぎて、仕事以外の時間は暇さえあれば…って感じで、完全に生産性ゼロだった。。できるかな…

[@user-ns6qr9ei2l]

……

[@user-ns6qr9ei2l]

？

[@user-ns6qr9ei2l]

？

[@lazycrazy1007]

応援しとるでワイは

[@hrmssitu4769]

3大欲求で生まれたエネルギーは抑え込むと本当に無駄になっちゃうから、エネルギーの方向を変えると生産性上がるで ムラムラしたときに筋トレすればいつもより高い負荷をかけられる👍

[@user-lx7rc2lu5t]

どういうこと？詳しく知りたい

[@user-lx7rc2lu5t]

@@0lia750 普通に今読んだら全然理解出来たわ、呼んでくれてありがと

[@nanase_rei]

それなエネルギーを別のことに変換するのが大切だよな。聖欲を筋トレにあてるのは最強

[@user-pv6hr2sm2l]

@@nanase_rei さん コトバの変換パワーでさらに力強さが増してるの草✨

[@Nikujaga4649]

解説主さんよっぽどポルノ敵視してるのかな この手の動画が連続でオススメに上がってきたわ

[@user-cv7uj4zk8b]

いい本ですね！当たり前のことしか書いてない。もう俺でも本を書ける時代がきたね。

[@user-wz9pl2wl3w]

3年前シリコンバレー式ダイエットしててこの人めっちゃ崇拝してた笑笑

[@t5kkomura]

ムラムラしてもいないのに惰性や習慣でポルノ見るのを控えていこう 食事も睡眠も性欲もアルコールも、自分の体の声を聴くところからでしょうか

[@user-yp2te7md3w]

分かりすぎて辛い

[@dopelchanger110]

男性に必要なのは「理性」なんて聞くことがありますが、 本当だったんですね。私の管理職の上司も小食だったりしますね。

[@jyankuro15]

今の人たちは感情はコントロールしてるというが、欲は増してるよねｗ

[@user-oc8vn2zd4g]

クロノタイプ調べる

[@user-ni9vp5ud3s]

クロノタイプに従って生きれたらみんな生きやすいだろうな。 今は、在宅ワークが進んできてるからクロノタイプに従った生活もできるようになっていくのかな。

[@---hv5fy]

最近は週一です 前は二週間に一回でした

[@hayato2730]

08:12 「よし、じゃあ太陽光を放つディスプレイを作ってもらおう」とか言い出す上司いそう。

[@kei2438]

GW中は好きな時間に寝て起きてしてみるか

[@user-rw5cl9pg3i]

今まで2.5射/日だったから3日も溜めたら我慢できなかった。

[@user-ru5te8nt4p]

射/2.5日じゃなくてか笑笑

[@user-fl5fy9vd9f]

性欲はどうにかなるけど、食欲と睡眠欲、物欲がやめられへん

[@user-tamagowassyoi]

ブレイクスルー佐々木もいってたなあ

[@user-pt1ye7vd7m]

イケボ

[@user-sq6wn2ow5y]

なんか理屈抜きに早寝が苦手な自分。理由が解りました(笑)

[@_nan_nan]

生活習慣ぐちゃぐちゃ過ぎてどれかわかんね…

[@lh-kn2kx]

週イチでは足りませぬ！！！！

[@ThanksFantasticlife]

週一って言われると逆にやりたくなってしまった

[@user-cb8ef3uv1i]

人間の3大欲求が重要ってことか

[@user-ns6qr9ei2l]

？

[@user-cv4fe9mq3h]

食欲 性欲 睡眠欲ってことね

[@yo4to4]

自らの実践と研究をして広めてる人とアシスタントに論文をまとめて貰ったものを喋ってるだけのdaigo氏を一緒にするのは違うと思う

[@iiii-crypto]

2日に1回…

[@user-dz4lq5sw2z]

クロノタイプは、フリーランスとかじゃ無ければ、仕事に合わせるしか無いんだよな〜・・・。

[@user-uf4bg6po9d]

食事も睡眠もあれやこれやと めちゃくちゃ真面目に何年も取り入れた結果 心の病気になった。 おい！どうやって生きたらええねん笑笑

[@user-en6up1hq7i]

31歳の俺は6日に1回がベストか...今まで6日に5日はやってたぞ...

[@user-pe1if2iz5b]

利用する方法ってありましたか？

[@pierodel1253]

最後のに関しては、東洋医学やアーユルヴェーダでいうところの接して漏らさずがあるからな やっと現代科学が追いついてきた感じ

[@user-lh8lf7jz3k]

うん、リモートで家にずっといるけど、夜中に寝て朝の9時ぐらいに起きるのが自然になってるし、夜中のある時間帯になると思考がクリアになるから、おそらくオオカミ型です。

[@user-gd3kn2tw7n]

なるほど

[@harahachi3333]

性欲をコントロールするには過度に期待している事を意識すると良いかも 私もそれが最高の快楽だと思ってましたが、思い込みの部分もあります 実際は自らストレスを貯めて解消して、マッチポンプでエネルギーを逃がしているだけですね わざわざ貯める必要はない、体にもそんなに良くない 手段、嗜好、暇潰し的に無駄に性的な事を考えないようにすると良いかもです 考えてる事に気付いたら別の事に目を向ける、マルチタスクにもなって脳のリソースを取られてますから 裏技としては人間の解剖図とかを想像すると蓄積して冷めます笑

[@user-et9gc7qj6h]

あなたのせいで新しい自分の性癖に目覚めたんですが

[@user-jl6iv6gk2u]

週1かぁ～😞

[@SAVAGE.SAMURAI]

14時間くらい寝ちゃうんですけどなんのタイプなんでしょうか

[@lancaster5801]

男の自家発電のやりすぎは回数増やすと無気力、睡魔が来るからヤバいけど、AVとかグッズにハマるとどツボに嵌まるよね‥ 禁酒・禁賭博・禁発電。壁に貼っとこう

[@mm2841]

睡眠は努力不要じゃないよ、ストレスがあると簡単に眠れない、なかなか眠れないでしょ。

[@user-te8ys8rm1j]

これやわストレス発散できてないと良い睡眠ができない

[@user-ih7pk5ko1r]

ストレス感じた事ないンゴねぇ…

[@user-nj9fc6yw2u]

ライオン型と知って・・・は？ってなっとる。 深夜回ってから寝てたからなあ

[@syarotaso]

ちょうど致した後に出てきた

[@user-pw4qg1vt6g]

イルカ型になりたかった

[@factaddict8429]

19:15 いや男仙人だろこれできるやつww 女も「あれぇっ！終わっちゃうの？？え？なんかまずいことした？」みたいに戸惑うだろwww

[@aaaaAAAA-1010]

この前しました笑 満足したし、相手も満足してたみたいなんでまあいいか、って感じで終わりました笑 賢者タイム無いので悪くない気持ちでしたよ

[@suraimu.]

@@aaaaAAAA-1010 相手(右手)

[@Oliver-dm1ss]

@@suraimu. やめたれお前w

[@aaaaAAAA-1010]

@@suraimu. すまんな、人間の女の子だよ （ちなみに左手派）

[@suraimu.]

@@aaaaAAAA-1010 左手が女の子ってこと？

[@user-pg3ju8yk4s]

行き着くところは、。👀‼️皆同じ🍀

[@user-qv4xe9mp4o]

なんか学校とかのシステムってクマ型のクロノタイプの人たちに有利にできてると思う そしてそれを運用してる人たちがクマ型だから永遠に改訂されることはない

[@nyaa_mihoyo]

不公平だよね

[@nyaa_mihoyo]

自分学生だけど、遅刻欠席常習だからみんなから白い目で見られるんだけど、起きれないからしょうがないじゃん

[@user-us1dd6vz7s]

今日勇気出してTENGA買ったのに週一とか言われて草

[@rikabariebisu]

接して漏らさず、という昔の言葉がありますね＾＾

[@user-kd1db2sb2e]

14:45 本編開始

[@YTmarumaru]

ありがとう

[@user-eu7hv7xw1h]

ワロタ(笑)

[@user-wk2wx8uw4m]

アメリカ版DAIGOっていうと急に怪しくなるよな

[@user-gh9tb8uo1g]

恥ずかしながらこういう部分は知りたかったな。

[@Engawaaaaaaaaaaaa]

わかる。恥ずかしながらもう中毒だからありがたい…

[@user-vr1ic8do7b]

おかずなしで出すって大変ですね笑 週一ぐらいだったらいいんですかねー

[@anpanman555]

フムフム 参考に