【20分で解説】最強パワー「性欲」を操るメリット【シリコンバレー式 超ライフハック】

[@sam-book]

【💰 通常3000円が今だけ無料 💰 】 オーディオブックが無料で聞けます ▶︎シリコンバレー式超ライフハック amzn.to/3687WYf ※Audible無料体験にて1冊無料 【👇このチャンネルの登録はこちら👇】 kzbin.info/door/cdd3... 【今回のオススメ本・参考書籍】 シリコンバレー式超ライフハック デイヴ・アスプリー(著)、栗原百代(翻訳)、ダイヤモンド社(編集) amzn.to/369rQBZ 【目次👀】 00:00 概要と結論 02:09 ①努力せずに生産性を上げる方法 03:05 ⑴クロノタイプ 08:00 ⑵光の重要性 10:05 ⑶睡眠の質を上げる小ワザ3選 12:42 ②体は食べたものでできている 14:44 ③性欲の莫大なエネルギーを利用する 19:56 まとめ 感想コメントを頂くことがやり甲斐の1つです！ 良いこと悪いこと些細なことでもコメント頂けると嬉しいです。 高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、 この動画を評価してくださる方は👍をお願いします！ より多くの人にこの動画をお届けするために🕺

[@坂三造]

@

[@mindhacktable]

この動画、本に出会って人生変わりました！感謝しかないです！

[@ng533]

7日に１回を達成したとしても次の週また6日間耐えられる自信がない

[@asahi-Rai]

一回リセットしたらモチベもなくなるよな

[@Rs-yc8si]

なんかめちゃやりたいと思わないんだけど、なんかやるみたいな感じでやってしまうよね

[@yesyesyes852]

@@Rs-yc8si義務ニーですな！

[@常-r4r]

分かる。興奮してきたからするんじゃなくて、する為に興奮させる時の方が多い

[@抹茶-j9f8x]

仕事17時に終わるんだけど、なんか16時ぐらいから滅茶苦茶元気になるんだよね笑

[@user-zr2zt4ob4s]

おそらく副腎疲労ですー！ コーヒーをよく飲まれますか？

[@抹茶-j9f8x]

毎日飲みますね～

[@110akatsuki]

仕事終わんのはやすぎねえか？笑

[@魚青-f4g]

仕事終わるの嬉しいだけ説

[@ちくちく坊や]

オーガズム気持ちよすぎて我慢できません...🥲

[@まつたけ-b9h]

一人暮らし始めて全部自分でやるようになって食欲、睡眠欲、性欲全部管理できるようになった

[@lomeright.]

すごい好きなお声なんですが1.5倍で再生すると心地良い感じに聴けてしまいました

[@1分で読書]

数ある本解説チャンネルの中で、一番聞きやすい✨

[@takatunex]

結論から話すスタイルメチャ親切だし、結局もっと知りたくなって最後まで試聴しました！ 他のライフハックKZbinrもこのスタイル是非真似して欲しい！

[@やみいしゃ]

食欲と睡眠欲は結構管理出来てるかな。 けど、性欲は抑えられません。

[@谷岡佑馬-i9v]

それな(笑)

[@ああ-j7q9s]

健康である証拠だね

[@だんご三色]

7日に1回目指してるけど、これがむずいんだよなぁ… だって気持ちいいんじゃ…

[@dg3584]

睡眠と食事と性欲が大切なのは間違いないけど、この方法はあくまでも現在の研究の成果として相対的に良いと思われてることの例なので、これがベストかと言われるとそこは分からないし、そもそも睡眠にタイプがあるのであれば、食事と性欲にも何かしらのタイプがある可能性も高い。質を高める上での方向性は同じだとは思うけど。

[@近藤竜也-r1c]

この動画見てると、テストステロンが下がりすぎてる自分がいた。 なんかやる気でないと思ってたら、やりすぎてた！ １人暮らしになって時間が増えたから依存症みたいな感じだった 適切な回数にしてみて体調にどう変化があるか実験します。 ギャンブルと同じ原理だとはしらなかった

[@koudai6030]

週14〜21なので週2〜3で始めてみようと思います

[@こうきこうき-h7h]

馬鹿みたいにやってて草

[@vtuber1390]

彼女つくれチー牛

[@thepolaris907]

@@vtuber1390 それができたらってはなし

[@FF-ij6cq]

週14〜21ってもはや歯磨きやん

[@purasubbb]

一日一回から始めたほうがいいぞ

[@鉢木]

鵜呑みにしすぎるのも良くないけど、適度に参考にしようと思います

[@JJ-qi4sj]

成功する人:鵜呑みせず自分に合わせて応用する 失敗する人:鵜呑みにしてしまい、失敗しても自分のせいじゃなく運や自分に合わなかったと解釈する

[@おたくん-b6m]

横向きで寝ると確か目回りの血管圧迫されて目が悪くなります、、

[@osouzaiumashi]

ただ参考にしようと思います、だけ書くと「鵜呑みにすると良くないよ」って一々言う人が増えたから、わざわざ書かなきゃいけなくなった。面倒になったなぁ。 ってコメント読んで思った

[@アントレナー]

@ٖ たしかに、自己陶酔野郎が多いね笑笑

[@aa-lu9ye]

@@osouzaiumashi わかる「ほぼ」とかつけないと賢くなったつもりの指摘したがりの馬鹿が騒ぎはじめる

[@スープグラタン]

ウッキウキで本屋に行って棚の前に立つたびに思うんだけど 毎回膨大な文章の中から有用なカタチに要点まとめてくれるサムさんやっぱすげぇやって✨

[@野獣の微笑み]

俺多分オオカミ型だけどオオカミ型ほんとゴミだわ さぁ寝よう！って時間帯に集中力上がっても何も嬉しくない

[@ミロのヴィーナスの両腕-l5i]

14:45 本編開始

[@YTmarumaru]

ありがとう

[@名前とかどうでもいいよ]

ワロタ(笑)

[@takac3961]

ドクターペッパーとビールとxvideosが日課になってました！改めてみます。

[@me15h5t]

まとめ方上手くて見やすかった！👍

[@k.f.7119]

性欲のエネルギーが莫大すぎて、仕事以外の時間は暇さえあれば…って感じで、完全に生産性ゼロだった。。できるかな…

[@谷岡佑馬-i9v]

……

[@谷岡佑馬-i9v]

？

[@谷岡佑馬-i9v]

？

[@lazycrazy1007]

応援しとるでワイは

[@JJ-zz7yj]

週に一回だとｯｯ!!??

[@一希-v7t]

学生には寝たい時に寝て起きたい時に起きるのは難しい。

[@note7114]

アメリカ版Daigoっていうと途端に安く感じて草

[@西田明-r7q]

お笑いのセンスがありますね

[@桃色糞野郎]

@空気の読めるネテロ テレビでやってた透視は超能略じゃなくてただの手品。

[@うぇ-g2i]

@空気の読めるネテロ DAIGOは、Wish、DaiGoはメンタリスト

[@ベース好きの人]

@空気の読めるネテロ 有名無実ではないと思うでぇ。少なくとも本人は努力してると思ってるかわからんがとてつもない本を読んで知識量もえぐいで☺️ でも、アメリカ版DaiGoって聞くとちょっと安く感じるのは否めなi....

[@パピよん-e8g]

インスタントコーヒーをさらに薄めたような感じ

[@oshirimaster]

仕事がある平日とかは朝起きる(起きなければならない)けど、連休が始まると途端に夜型になるわ…

[@カタンヨルシカ]

名前キモくて草

[@MK-bq5ol]

仕事がイラストレーターで、ハードな時期が続いて生活リズムが滅茶苦茶になり、ジムに通い始めて生活習慣を整えたところ、午前4時に寝て昼12時に起きる生活が定着しました。日付が変わる前に寝て朝早く起きる生活に憧れていたのですが、この動画を見て自分はオオカミ型になるべくしてなったんだなぁと思いました。無理にクマ型を目指すのは一旦やめます！

[@タケサクレック]

いつもありがとうございます😊

[@hhjkhh6539]

横向きなんだ！ なんかで仰向きが良いと聞いたので、横向きが眠りに入りやすいのに頑張って仰向きで寝てました！ 知れて嬉しいです！！

[@まるまる-j4b]

ちなみに仰向きで寝る場合は枕無いほうがいいらしいです

[@user-ky7tz5fl3i]

レジスタントスターチは確か冷やすことで増えるけど、その後温めても減らないはずですよ！ だから一旦ご飯を冷やしてレンチンすれば大丈夫です！

[@ykk5854]

それが疑問でした。ありがとうございます。

[@KIDS-wi6yr]

それだと電子レンジで栄養がなくなりそうですね。。。

[@あの日-w9o]

@@KIDS-wi6yr 電子レンジで成分分解されて終わりっすねw

[@yo4to4]

自らの実践と研究をして広めてる人とアシスタントに論文をまとめて貰ったものを喋ってるだけのdaigo氏を一緒にするのは違うと思う

[@hrmssitu4769]

3大欲求で生まれたエネルギーは抑え込むと本当に無駄になっちゃうから、エネルギーの方向を変えると生産性上がるで ムラムラしたときに筋トレすればいつもより高い負荷をかけられる👍

[@user-lx7rc2lu5t]

どういうこと？詳しく知りたい

[@user-lx7rc2lu5t]

@@0lia750 普通に今読んだら全然理解出来たわ、呼んでくれてありがと

[@nanase_rei]

それなエネルギーを別のことに変換するのが大切だよな。聖欲を筋トレにあてるのは最強

[@スープグラタン]

@@nanase_rei さん コトバの変換パワーでさらに力強さが増してるの草✨

[@muimui6124]

わかりやすい！

[@エヌエヌ-t4r]

接して漏らさずって寸止めと同じだよな　やっぱ怖いわ

[@qed-sky-shine6816]

有益な情報ありがとうございます。 本は読んでいませんが、「性交渉するが射精しないこと」に関して、 恐らくですが、オキシトシンの分泌刺激は、スキンシップと言われているので、 「スキンシップを増やすこと」が良いという意味に思います。 　→手を握ったり、ハグしたり、見つめあったり、フレンチキスとか。 性交渉は一般的には射精まで含まりますよね笑

[@kimura2023]

これは人生変わる!　無料で見れて嬉しい

[@t5kkomura]

ムラムラしてもいないのに惰性や習慣でポルノ見るのを控えていこう 食事も睡眠も性欲もアルコールも、自分の体の声を聴くところからでしょうか

[@たそまる-z3e]

分かりすぎて辛い

[@factaddict8429]

19:15 いや男仙人だろこれできるやつww 女も「あれぇっ！終わっちゃうの？？え？なんかまずいことした？」みたいに戸惑うだろwww

[@aaaaAAAA-1010]

この前しました笑 満足したし、相手も満足してたみたいなんでまあいいか、って感じで終わりました笑 賢者タイム無いので悪くない気持ちでしたよ

[@suraimu.]

@@aaaaAAAA-1010 相手(右手)

[@Oliver-dm1ss]

@@suraimu. やめたれお前w

[@aaaaAAAA-1010]

@@suraimu. すまんな、人間の女の子だよ （ちなみに左手派）

[@suraimu.]

@@aaaaAAAA-1010 左手が女の子ってこと？

[@confidenceman7175]

性欲を操る前にまず気持ち良さを知る必要があるというかつまり相手がいないと(錯乱)

[@りさ-i9r]

クロノタイプに従って生きれたらみんな生きやすいだろうな。 今は、在宅ワークが進んできてるからクロノタイプに従った生活もできるようになっていくのかな。

[@元ビジュアル系チャンネル]

禁欲するとその分の余ったエネルギーは他に向かうから結局一緒なんだよね〜😂（散財、ケンカ、娯楽、食欲、物欲etc、、、）

[@Sushidream]

非常に興味深い動画でした。

[@3xxxv5oneokrock81]

最高の解説ありがとうございます！

[@走る]

週1にしようと心に決めた2日後にやりました。何なら最近は週14回やってます。莫大なエネルギーを毎日浪費しています。

[@yn2285]

すみません、笑ってしまいました。笑 20代前半ですか？

[@Suisai-memory]

ガチおもろww

[@走る]

@@yn2285 17です。

[@ふらんべ-v4g]

@@走る 10大後半ならね…

[@jyankuro15]

今の人たちは感情はコントロールしてるというが、欲は増してるよねｗ

[@用音楽-z5g]

がんばります

[@フラッペ-j2z]

なんか学校とかのシステムってクマ型のクロノタイプの人たちに有利にできてると思う そしてそれを運用してる人たちがクマ型だから永遠に改訂されることはない

[@nyaa_mihoyo]

不公平だよね

[@nyaa_mihoyo]

自分学生だけど、遅刻欠席常習だからみんなから白い目で見られるんだけど、起きれないからしょうがないじゃん

[@39ohen]

いつもありがとうございます😊 この本は、全文読んでみようと、思いました🍀 感謝しています🙇

[@NA-vg2qh]

男はダメで女は推奨なんて・・・酷いよ

[@谷岡佑馬-i9v]

？

[@ama-g1]

？

[@ああ-j7q9s]

14:53

[@_r.2179]

女性は生理があるからなぁ

[@NA-vg2qh]

久しぶりに来たけど、いまだに1日1回してるわ・・・

[@mm2841]

睡眠は努力不要じゃないよ、ストレスがあると簡単に眠れない、なかなか眠れないでしょ。

[@バスキュラリティ君]

これやわストレス発散できてないと良い睡眠ができない

[@ああ-f6p1j]

ストレス感じた事ないンゴねぇ…

[@harahachi3333]

性欲をコントロールするには過度に期待している事を意識すると良いかも 私もそれが最高の快楽だと思ってましたが、思い込みの部分もあります 実際は自らストレスを貯めて解消して、マッチポンプでエネルギーを逃がしているだけですね わざわざ貯める必要はない、体にもそんなに良くない 手段、嗜好、暇潰し的に無駄に性的な事を考えないようにすると良いかもです 考えてる事に気付いたら別の事に目を向ける、マルチタスクにもなって脳のリソースを取られてますから 裏技としては人間の解剖図とかを想像すると蓄積して冷めます笑

[@良人生]

あなたのせいで新しい自分の性癖に目覚めたんですが

[@neuronkururinpa9824]

サムさんの声質が良すぎて登録しました(しかも2０代前半くらいの若い声ですよね)。素晴らしいお声と話し方です。 私は３～４時にやっと眠くなります。超夜型。今の時間ですね。だから普通の社会生活が難しいです。クリエイターが適職なのは当たってます。前職デザイナーでした。 リクエスト→サムさんの声で眠りにつきたいので、今度1～3時間のラジオやってくれませんか？liveじゃなくていいので。内容も本をずーっと読んだり、だらだらトークでもなんでも良いので是非試してほしいな。

[@sam-book]

ありがとうございます！ 初めてのタイプのリクエストですね！笑 時間作れたらチャレンジしますね！笑 ありがとうございます😁

[@user-marioflag]

2:05 せっかちさんへ

[@blonobuccellati9395]

オオカミ型🐺だったことに判明、9時〜12時の間寝られへんし、深夜の方がむしろ調子いい。

[@morpheuskuma]

そんなの若い時は全員そうだろ

[@げんたくん-y9s]

コメ主は関西人ですか？

[@masin3593]

@@morpheuskuma 俺はそうでもないけどな。 12時前には眠くなってきて、1時超えると頭痛くなってくるし。 ちなみに学生です。

[@nemousu_channel]

てかスマホがあるからみんなおかしくできる

[@ねんねこ-l3z]

たぶんオオカミ型の自分かっこいいとか、思ってそう

[@斎藤陽介-u1v]

人間の3大欲求が重要ってことか

[@谷岡佑馬-i9v]

？

[@ふわふわ帽子-e1c]

食欲 性欲 睡眠欲ってことね

[@むむ-o1m]

性欲はどうにかなるけど、食欲と睡眠欲、物欲がやめられへん

[@スタンダール]

性欲がめちゃくちゃ高いと日常のパフォーマンスも比例して高くなる気がします。 ストレスフリーで肉体的にも精神的にも健康でエネルギッシュなときほど性欲も絶好調になります。日々のパフォーマンスを上げたいんなら性欲うんぬんよりまず健康な身体を目指すべきですね

[@さん-v7p]

それも然り、健康な体を目指すために日々のパフォーマンスを上げる必要がある

[@sマート]

凄い研究結果ですね🧪🧫私はポルノを断ちました🔪結構きついですが、習慣化すれば出来ます♪✨性欲を味方に付けて生産性を上げて成功したいです🤗

[@GamingZamurai]

19:23 ドーパミンが出て報酬系がバグる危険性　脳の変化や身体的疾患リスク

[@くもりぞら-i4k]

今まで2.5射/日だったから3日も溜めたら我慢できなかった。

[@ああ-k9o6h]

射/2.5日じゃなくてか笑笑

[@Im_Jason_I]

オオカミ型でしかも曲を作るアーティストを目指しています。クロノタイプと目指すところが合ってるとなんかええなぁ🔥

[@user-vx1zg8wg8c]

自分が成長するためにはまず、この本書に書いていることを実践してみようと思います。 新しく人生を変えるために頑張ります

[@竹内さん-y7o]

睡眠、運動、食事には気を遣ってるけど性欲については盲点だった！

[@Myname-lk7up]

③に関しては実践できそうにないですが、他は試してみようと思います。タメになる動画ありがとうございます。

[@李振藩-s9e]

俺も

[@qfuji5780]

寝るのほんと大事なんだなぁとしみじみ思う。 マウスピース作ろうと思った

[@_nan_nan]

生活習慣ぐちゃぐちゃ過ぎてどれかわかんね…

[@くらふと-l9g]

時間を決めずに自由に寝るとどんどん時間がずれていくタイプなんですがこれってどうなんですかね。

[@xxx7110xxx]

位相後退(前進)症候群

[@あむ-b2u]

体内時計は24時間じゃなく24時間よりちょっと長いからちょっとずつずれてくるみたいなこと聞いたことある参考までに

[@xxx7110xxx]

@@あむ-b2u それは朝に光を浴びることによりリセットされるから通常はズレることはない

[@長澤颯-w7x]

体内時計は25時間になってるからしょうがないね ちなみに25時間は火星の１日に近い ってことは？ おっと誰か来たようだ

[@ajidorakuspla]

俺も同じ感じだわ ゲームしてると体内時計進まない気がして、1日30時間くらいのリズムになってる

[@yumechan0034]

ほほぅ、、興味深い

[@やま-k7w7j]

診断したらイルカ型でした。自分では狼型ぢと思っていたのですが、イルカ型色々調べてみます。

[@桂十一]

面倒くさいから性欲や食欲をなくす 薬が欲しい

[@桂十一]

@たぬきぽんた 実際問題この手の話に 本能いらない 効率よくが重視されてるから 極論人間でない方がいいのでは？ って感じます

[@桂十一]

@@kenkenkenkenkenkenken6813 合法でお願いします

[@神-m2q]

ブッダも色欲と食欲はダメみたいな事言ってたな　食事の節度大事とか情欲がダメとか

[@zheping]

豆乳、ノコギリヤシ

[@わりかんダモン]

簡単に手に入れられてしまうものだと薬物のようになって体がうんちになってしまう

[@エクスプローシブル]

学識サロンと協同ですか？

[@Yu-nb7mh]

週に20回位やってるんだが‥週1かーキツイなー

[@bose1950]

ライオン型でした🦁

[@れいれい-z6z]

この本買って読んだけど、 人生の攻略本って感じだったわ

[@マート-t2e]

メルカリで買お😎

[@砂糖好き]

俺を攻略してくれ

[@KoroXO]

復習 自分に合った方法を見つける 短期的なドーパミンに気をつける。 先日、サムさんオススメのサウナ行って来ました。 めちゃくちゃ疲れとれたし 睡眠の質も爆上がりしました。 疲れたと感じたらご褒美として これから行こうと思います！！！ サムさん、いつも生活の質を上げてくれる知識を ありがとうございます😊

[@sam-book]

まじすか！ 嬉しいです😁 サウナは多方面でメリットがあるので良いですよね。 何より何より気持ちいいですし。 最高の休息です😁 毎度コメントありがとうございます！

[@初代戦国大名北条早雲]

今日勇気出してTENGA買ったのに週一とか言われて草

[@サスケうちは-q7d]

食事も睡眠もあれやこれやと めちゃくちゃ真面目に何年も取り入れた結果 心の病気になった。 おい！どうやって生きたらええねん笑笑

[@工房アート]

いつも射精週一や３日に１度にしようとしてもできんのですが、どうやったら上手くいくのかも挙げて頂けたらありがたいです。

[@user-wk2wx8uw4m]

アメリカ版DAIGOっていうと急に怪しくなるよな

[@lancaster5801]

男の自家発電のやりすぎは回数増やすと無気力、睡魔が来るからヤバいけど、AVとかグッズにハマるとどツボに嵌まるよね‥ 禁酒・禁賭博・禁発電。壁に貼っとこう

[@hayato2730]

08:12 「よし、じゃあ太陽光を放つディスプレイを作ってもらおう」とか言い出す上司いそう。

[@あきら-k8m]

なっなんてこった！ オーガズムを週に一回！？地獄かよ笑

[@user-vu2hm6pj7d]

1週間後爆発しそう…w

[@あきら-k8m]

@@user-vu2hm6pj7d てか普通に無理でしょ笑

[@potarohblog]

糖質制限する前は毎日のようにしていたけど 何故か糖質の摂取量を減らしたらしたくなる頻度が減りましたｗ （ちなみに甘い物が食べたいという気持ちもなくなりました）

[@あきら-k8m]

@@potarohblog あー今絶対糖質が必要な時期なんすよね〜　でも、終わったら糖質制限します！

[@potarohblog]

@@あきら-k8m 時期の問題ではなく単純に体調管理のために食べるものを選んでいるだけです

[@yua-piano-family]

いい本ですね！当たり前のことしか書いてない。もう俺でも本を書ける時代がきたね。

[@みずもり]

恥ずかしながらこういう部分は知りたかったな。

[@Engawaaaaaaaaaaaa]

わかる。恥ずかしながらもう中毒だからありがたい…

[@植草繁]

行き着くところは、。👀‼️皆同じ🍀

[@福井隆昌]

直ぐにドーパミンを出すものと隣り合わせな生活の人は些細なことでイライラしやすいでしょうね。

[@mx3745]

情報過多で編集上手い以外になにも頭に残らなかった。

[@110akatsuki]

この程度で情報過多なのは整理能力低すぎる。 自分で実行できそうなものだけ頭に置いとけばいい話だろ

[@魚青-f4g]

動画見ずに聞くだけのほうがええで

[@Nikujaga4649]

解説主さんよっぽどポルノ敵視してるのかな この手の動画が連続でオススメに上がってきたわ

[@dopelchanger110]

男性に必要なのは「理性」なんて聞くことがありますが、 本当だったんですね。私の管理職の上司も小食だったりしますね。

[@tk_engineer]

女性はオーガズムが良いって羨ましいなぁ🥺

[@スナフキン-f1z]

その代わり妊娠や出産がある

[@nikoharu425]

@@スナフキン-f1z たしかに。

[@クレムリン-q4l]

@@スナフキン-f1z 妊娠と出産はほぼイコールじゃ、

[@atmg5207]

@@クレムリン-q4l そうですかね？

[@nga-nga]

髪フェチわい、出歩くだけでポルノになるのまじで辛い

[@nga-nga]

まじで助けて

[@あいうえお-n1s8x]

@@nga-nga そんな西壁聞いたことない

[@user-dw9fu8yz7y]

@@あいうえお-n1s8x 髪フェチって割といると思う

[@nga-nga]

逢坂大河 ベルリンの壁のことかと思ったら、性癖の誤変換かい

[@mghymkhkns999]

@@nga-nga わかる、サラサラよりサラツヤのほうがいいよね！

[@旺文社信者]

3年前シリコンバレー式ダイエットしててこの人めっちゃ崇拝してた笑笑

[@ha-chan0914]

リアリストで楽観的なライオン型でした

[@kinakomatcha3731]

要するに…前戯の時点で♀️を数回 果たさせてからのフィニッシュが 双方にとっての最善策って事？(笑)

[@lh-kn2kx]

週イチでは足りませぬ！！！！

[@剛力羅-t4l]

おかずなしで出すって大変ですね笑 週一ぐらいだったらいいんですかねー

[@pierodel1253]

最後のに関しては、東洋医学やアーユルヴェーダでいうところの接して漏らさずがあるからな やっと現代科学が追いついてきた感じ

[@とんてんとんてん-w2z]

クロノタイプは、フリーランスとかじゃ無ければ、仕事に合わせるしか無いんだよな〜・・・。

[@n.n7515]

禁欲の果てにたどり着く境地など...

[@らくらく-v7f]

勇次郎

[@naimukyo]

たかが知れたもの

[@taka6762]

ジョン・グレイ先生「7日に1回を推奨しています。私？もちろん1日に7回ですよ」

[@user-tamagowassyoi]

ブレイクスルー佐々木もいってたなあ