162 Hedefi değiştirebilmek

#meditasyon,#depresyon,#mindfulnes, #terapi, #yoga

[@BEYAZNEFES]

Yoga ile, "bedenle kurulan ilişkinin dönüşümünü" keşfetmek muhteşem ! Beden ile kurulan ilişkinin dönüşümünün ötesinde; pozları ,meditasyonu deneyimleyip "kendi derinliklerinin farkına varabilmek" de öyle. Bedenimiz de ,pozlar da birer araç değil mi zaten ? Ötede olana,ışık bedenine açılan birer pencere.. Teorine kendi bakış açımdan ilavem olsun izninle .. Görüşmek Üzere... Sevgimle

[@nurcandemir637]

Ne kadar kıymetli bi insansın iz sizden öğrenmem iz gereken çok şey olduğunu biliyor inanıyorum mutlu olun mutlu olun sonsuz teşekkür ederim

[@filizyalcinyoga]

Sevgili Zeynep hoca, yoga derslerimde, pratiklerimden dolayı kendi kendime fark ettiğim bir durum bu. Bunu yıllar evvel yoga ya başladığım ve o zamanlar eğitim almadan önce , bedeni zorlayan, egosu yüksek , öğrenciyi durumuyla derslerde ağır eleştiren hocalarla çalışırken de kendi kendime içsel, "bunda bir terslik var" diyordum ve uzun yılardır oldu derslerime başlayalı, bu tarz uygulamaların yanlış olduğunu her fırsatta dile getiriyorum. Tüm derslerimde de öğrencilerime bedenle ilişki kurma, hissetme, nefesle bütünleşme üzerine derslerim odaklı oluyor ve kesinlikle bunun faydasını öğrencilerimden görüyorum. iyileşme ve şifalanmlarında hem bede hem zihi anlamında da arttığını öğrencilerimde görüyorum.

[@emineyilmaz7018]

Yogayı pek bilmiyorum ama izlediğim videolarınızdan sonra yogaya yeni bir bakış açısı getireceğinizi hatta getirdiğinizi düşünüyorum. En azından benim yogaya bakış açımı ve ön yargımı değiştirmemde büyük etken bu videolarınız, teşekkürler.

[@cankara1999]

Tesekkurler Zeynep 🙏 🙏 🙏

[@mustafagurbuz2081]

Mersi hocam

[@demetguven9841]

Teşekkür ediyorum, minnettarım Zeynep Hanım sizlere. :)

[@ZeynepAksoyReset]

sağol Demet

[@cerenkaraseyfioglu1575]

Saymayı bırakıp nefese odaklı bir şekilde devam ederken nefesten ve duyularımdan uzaklaştığımı farklı bir hale girdiğimi hissediyorum ancak bir sonraki aşamada burun ve çevresindeki nefese odaklanmaya geçtiğimde duyular geri geliyor ve ben o halden yani zihnimle mesefeli olan halimden geri çıkıyorum. Burundaki nefese odaklanma kısmını yapmasam o aşamayı atlasam veya yerine başka bir şey uygulasam olur mu?

[@dilekylmaz1720]

🧿🍀

[@tugcearabaci7082]

❤❤

[@buketsolak4640]

Cok tesekkurler zeynep hanim

[@Bilgeeee-m4f]

meditasyo yarım kaldı

[@ZeynepAksoyReset]

evet kesilmiş. Şu durumda yapabilecek bir şey yok.