🔵 17 min. effektives Bauchtraining am Boden in der Rückenlage, ohne Hilfsmittel

Flacher Bauch, schlanke Taille, straffe Körpermitte. Viel Erfolg!
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#Wespentaille
#Bauch
#straffen

[@MarliesBlankenburg]

….das Training macht dem Wort ‚effektiv’ Ehre…die Bauchmuskeln brennen nach einem so kurzem Training! Toll! überaus gelungen Dankeschön

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank!😘

[@kasche4942]

Liebe Gabi, danke dafür. Das hat mir richtig gut getan. Vorher habe ich eine Aerobic Einheit getanzt. Das Laufband reduziere ich heute. Ich wünsche dir einen angenehmen Tag und bis zum nächsten Mal. LG von Katja 🍀

[@GabiFastner]

Sehr schön Katja! Schönen Tag!

[@baransazi7914]

Liebe Gabi, ich bin Sporttherapeutin und sag zur unsere Patienten, sollen immer deine Videos schauen um am Ball zubleiben. Danke für deine tolle Video 👏👏😍😍

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank fürs weiterempfehlen 😘 das freut und motiviert mich sehr. Liebe Grüße, Gabi

[@elvirafolin8761]

Vielen Dank liebe Gabi, diese Bauchuebungen werde ich jetzt mit einbeziehen zusammen mit anderen

[@GabiFastner]

Wunderbar Elvira🙏

[@julianekasselmann1508]

Das war jetzt echt schön und nicht zu anstrengend. In den letzten Monaten hab ich mehr dem Backkanal 🍪🎂🍞🍞🥨gefrönt und als dem Sport...🙄

[@GabiFastner]

😉👍

[@e.g.4946]

Das werde ich morgen definitiv spüren 😊 danke.

[@GabiFastner]

😘👍

[@ellllly]

Super effektiv! Bauch zittert und brennt. Ich ahnte es: je langsamer, desto intensiver... die "Rührübung" mit dem nach hinten lehnen hat es in sich...Fühlt sich sehr gut an nach dem Training. Danke, liebe Gabi!

[@GabiFastner]

Suuuper, freut mich 😘

[@katjabarlage484]

Ich liebe dieses Training. Vielen Dank...

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@friedlindedorre9616]

Das war das 2. Workout. Es reicht für heute Morgen. Immer tolle Übungen, die du vermittlst. Schönen Tag

[@GabiFastner]

Schon so fleißig am Morgen Friedlinde 👍 Freut mich wenn es Dir gefallen hat😊 Liebe Grüße, Gabi

[@giulialavitaebella733]

Dieses kurze aber effektive Bauchtraining kann ich nur jedem und jeder empfehlen. Sehr gut nach einem ausgedehnten Stretching Programm. Vielen Dank dafür!!

[@GabiFastner]

Dankeschön, das freut mich 😘

[@claudiapadmaomara2306]

Das ist ein Bauchworkout, dass ich noch nicht gemacht hatte. Tolle, zum Teil neue Übungen für mich, die meine Bauchmuskeln sehr schön gefordert haben...und das ohne die Füsse zu belasten. Weisst ja, wie wichtig das grade ist. Kommt in die Playlist und wird gerne wieder gemacht😍. Ganz lieben Dank dir💕💕💕💕.

[@GabiFastner]

Freut mich wenns Dir gefallen hat Padma! Liebe Grüße!

[@petragruberploner7727]

Hallo Gabi Ich bin jeden Tag fleißig mit deine tollen videos. Bin selber Trainerin und mit den lockdown hab ich zur zeit keine Kurse ,so halte ich mich mit deinen videos fitt und teile sie meinen Frauen weiter . Wir sind alle begeistert

[@GabiFastner]

Hallo Petra, freut mich wenn es Dir/Euch gefällt. Hoffentlich geht es bald wieder los mit den Kursen...LG Gabi

[@barbaramariawilli6572]

Hat total Spass gemacht, der Bauch fühlt sich echt durchblutet an und: war ein guter Ausklang für den Abend. Danke, Gabi!

[@GabiFastner]

Wunderbar, freut mich!

[@isabellegerber2306]

Ufff..recht anstrengend aber nützlich😀. Seit ich dich kenne denke ich täglich an ds kleine Wort ICH und natürlich an DICH❤! Meine Freundinnen "müssen" beim Gehen auf dem Golf mitmachen!! Danke liebe Gabi😘

[@GabiFastner]

Super fleißig liebe Isabelle. Und das mit dem "ICH" beim Golfen mit Deinen Freundinnen finde ich sehr gut 😊👍😘 LG Gabi

[@tanjaw2600]

Liebe Gabi! Ich hab geschafft deinen Übung!!!super danke! Deine Art zu sprechen finde ich klasse!!!!

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Tanja, freut mich sehr 😊👍 LG Gabi

[@katjamacke2995]

Vielen Dank für Gabi Fastner nur auf der Matte. Ich werde mir jetzt sämtliche Workouts raussuchen bei denen man die Füße außer acht lässt und bin soooo froh (und sicher), fündig zu werden ....👍🍀💥

[@GabiFastner]

😘👍

[@geliszymanski4448]

Ja es bist immer wieder gut für mich Gruss Geli

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Geli, freut mich sehr 😊

[@friedlindedorre9616]

Meine Oberschenkel und den Bauch spüre ich ganz schön. Aber es war sehr gut. Jetzt starte ich in den Tag.

[@GabiFastner]

👍

[@ingridheinz7985]

Hallo Gabi! Deine Bauchübungen machen immer ganz besonders Spass, weil sie angenehm sanft aber effizient sind!

[@GabiFastner]

Danke Dir! Das freut mich sehr😘

[@andreah8825]

Liebe Gabi, das war schon ein wenig anstrengend. Aber Du vermittelst mit Deiner Stimme und den graziösen Bewegungen eine Ruhe und Kraft die fast ein meditativen Erlebnis daraus macht. Ich fühle mich danach hellwach und lebendig. Danke

[@GabiFastner]

Vielen Dank für Deine netten Worte 😘

[@annestarcevic4901]

Vielen Dank liebe Gabi. Waren wieder ganz klasse,deine tollen Übungen. Fühle mich fit und durchtrainiert für den Tag. Einen schönen ☀️ Tag noch. Liebe Grüße. Anne ❤️

[@GabiFastner]

Danke liebe Anne, ich wünsch dir auch einen wunderschönen Tag!

[@Lilly1042]

ich habe mich gerade gefragt, wo meine Bauchmuskeln geblieben sind, die Übungen waren ganz schön heftig für mich! Ich denke die muss ich öfter machen, super und vielen Dank!

[@GabiFastner]

Wir Alle üben und werden immer besser Lilly 😘🍀👍

[@veronikakoszyk7071]

Vielen Dank - deine Videos sind super! Ich freue mich jedesmal wenn das was wir trainiert haben auch weh tut!! Beste Grüße aus Prag - Veronika

[@GabiFastner]

Dankeschön Veronika😘

[@hanneloreschutzenmeister5286]

Super Bauchmuskeltraining! Danke, liebe Gabi! Mache jeden Tag mit dir zusammen etwas für meine Fitness! Meine 7 Kurse pro Woche sind inzwischen gecancelt... Corona. Hoffentlich bald wieder, mir fehlen meine lieben Kursteilnehmer und ich ihnen sicherlich auch! Da bin ich so dankbar, dass es dich und deine professionelle und fundierte Anleitung gibt! Liebe Grüße an dich , Hannah

[@GabiFastner]

Liebe Hannah! Freut mich sehr wenns Dir gefällt! Ich drück Dir die Daumen!!! Ganz liebe Grüße, bleib gesund, aktiv und positiv!

[@susanlucks1753]

… macht wie immer Spaß liebe Gabi!!!! Danke 🙏🏼

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@marenlindenmann9361]

Heute Arme, dann Beine , dann auch nocj Bauch-Training. So super! Fühle mich gut durch bewegt. Vielen Dank, liebe Gabi. Schönen Abend und bis morgen 🙋🏼‍♀️💕

[@GabiFastner]

wunderbar liebe Maren! Schönen Abend!

[@weweschwenningen4132]

Ich machte gerade Rücken auf dem Boden und da dachte ich, das Bauchtraining wär jetzt gerade noch richtig. Einen schönen Sonntag von W W, bei uns regnet es.

[@GabiFastner]

Dir auch, Dankeschön 😘

[@britpenack368]

Sehr angenehm angeleitet und supereffektiv.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Brit 😘

[@irisostrowski1399]

Hat super viel Spaß gemacht. Danke liebe Gabi🤗

[@GabiFastner]

DANKE Dir😘

[@bettinamunz2559]

Liebe Gabi, bin so froh hab ich deinen Kanal gefunden. Das macht trotz aller Anstrengung richtig Spass. Du lebst deine Berufung das kommt toll rüber. Danke🌻

[@GabiFastner]

Danke Dir für Deine netten Worte!

[@schmidthans6935]

17 min Bauch - genau richtig. Herzlichen Dank, liebe Gabi, für all die tollen Workouts!!!

[@GabiFastner]

sehr sehr gerne :-)

[@heikes.2562]

Sehr anspruchsvoll und effektiv👍👍👍. Mal gespannt was der Bauch morgen sagt😉. Vielen Dank Gabi😗. Wünsche Dir ein schönes Wochenende 🤗

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Heike, Dir auch ein schönes Wochenende, LG Gabi

[@mariannedaubock-dolinsky8009]

Schönen Sonntag liebe Gabi bei kühleren Temperaturen, aber Dein Bauchtraining hat mich schön ins Schwitzen gebracht, Danke !!!!!

[@GabiFastner]

Super😅liebe Grüße!

[@gudrunmartini7679]

Guten Abend Gabi!!!! Das hat ja trotz Matte Spaß gemacht!! Wie du weißt bin ich kein großer Mattenfan, ABER diese Übungen waren total gut und kurzweilig.... eben für jemanden wie mich voll richtig!!! Das ist das schöne, man kann es sich aussuchen - und für jede Zeitspanne ist etwas dabei! So toll! DANKE - denn auch das muss man können! Die Zeit richtig kalkulieren! Also morgen werde ich die "bösen" Bauchmuskeln sicher spüren - macht man ja nicht so oft.... Schönen Abend noch und "bis zum nächsten Mal"! 😍🎈🎈🎈

[@GabiFastner]

Freut mich wenns Dir trotz Matte gefallen hat! Es startet am 25.1 eine Serie mit 15 Minuten im STEHEN :-)

[@heikeformhals2169]

Tolles Bauchtraining, macht richtig Spaß 🤩. Dankeschön dafür😘

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@andreabretschneider2160]

Das war der Start für das heutige Stretching. Jetzt ist mir schon mal warm geworden , da sollte es doppelt soviel Spass machen.

[@GabiFastner]

Fleissig 😘

[@manuelahertzsch1426]

Ich mag deine Videos sehr,habe sie auch schon weiter empfohlen;) auch ohne Geräte sehr abwechslungsreich,sehr gut umsetzbar. Vielen Dank.

[@GabiFastner]

Danke Dir Manuela, ich freu mich riesig wenn Du mitmachst! Und Danke fürs Weiterempfehlen!

[@andreabretschneider2160]

Wieder mal muss der Bauch ran !!😉 Herzlichen Dank, kurz , aber intensiv

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@lomokatze]

Dein Kanal ist einfach klasse, nicht nur weil die Videos Spaß machen und man wirklich fit wird. Sondern weil die Videos so vielfältig sind, nach einer Knieverletzung bin ich leider nicht ganz mobil, aber ich bin fündig geworden und kann mich trotzdem etwas fit halten, hier helfen vor allem deine Videos im Sitzen oder hier dieses Video nur im Liegen. Tausend Dank dafür liebe Gabi.

[@GabiFastner]

Danke für das Lob liebe Audrey, freut mich sehr dass Dir die Videos gut tun. Alles Gute Deinem Knie. LG Gabi

[@angelikamartin5684]

Vielen Dank für die tollen Bauchübungen. Ich spüre ein leichtes brennen 💥👍

[@GabiFastner]

;-)

[@shaktiasise5191]

Schön, wenn es hier und da ein wenig zieht und brennt. Mal sehen wie es morgen ist. Auf jeden Fall gutes und kurzes Training nach meinem gestrigen Step Workout.👍🏼👍🏼👍🏼

[@GabiFastner]

😘👍

[@michiwob5113]

Hallo Gabi Schöne Grüße von meinen Bauchmuskeln😉👍 das war ein kurzes aber sehr intensives Workout 👍👍👍👍👍 das werde ich bestimmt mal wiederholen. Viiiielen Dank Einen schönen Abend und bis bald 🙋

[@GabiFastner]

Ganz liebe Grüße zurück ;-)

[@astrid9629]

Danke liebe Gaby, Pfingsten war für mich ein super Wochenende mit Dir, da ich immer wieder Zeit für Deine Workouts hatte. Toll. Und nebenan arbeitet sich tatsächlich gerade mein Mann durch Deine XL-Workouts. Vielen Dank auch dafür. Das viele Training mit Dir hat sich bereits fast ausgezahlt. Eine heißgeliebte Hose, die mir vor 10 Jahren passte, bekam ich wieder zu ... na ja, kneift noch und sie saß mal auf den Hüften. Aber das schaffen wir noch, oder? Grüße Astrid

[@GabiFastner]

ja klar liebe Astrid! Das freut mich! Ganz liebe Grüße an Euch beide!

[@hayatomiyazaki229]

Vielen Dank, Gabi. Endlich habe ich gespürt, dass ich am Bauch arbeite. Ganz effektiv, wirklich. Ales Gute, beste Gesundheit wünsche ich Dir!!! Susanne

[@GabiFastner]

Danke! Das wünsche ich Dir auch 😘

[@georgiabouyrou613]

Gabi...genial!! 👍Vielen Dank und einen schönen Sonntag😘

[@GabiFastner]

Freut mich😘

[@bettinah.3552]

Super! 🤩 Mehr brauch ich nicht zu sagen! Außer Danke, Gabi 🙏

[@GabiFastner]

😘😘liebe Grüße!

[@sustar4352]

Hallo Gabi, echt super! Ich liebe Bauchübungen, gerne mehr davon....

[@GabiFastner]

Mach ich😉

[@gabriela2720]

Vielen Dank für die abwechslungsreichen Übungen! Hat gutgetan👍

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenn’s gut getan hat😘

[@michiwob5113]

Liebe Gabi wie immer super Workout und so langsam spüre ich nicht nur meine Bauchmuskeln ich sehe sogar schon kleine Erfolge 😊 Vielen Dank und einen schönen Abend bis zum nächsten mal 🙋

[@GabiFastner]

Suuuuper Michi! Das freut mich!

[@fortinjack77]

Vielen Dank, Gabi.:)Ich wünsche dir einen tollen Tag und eine wunderbare Woche, auch mein Freund. :D

[@GabiFastner]

Danke Dir!

[@reginad.2665]

Kurz und knackig. Gerade noch Zeit gehabt, bevor ein neues Video kommt. 😀

[@GabiFastner]

👍 viel Spass beim neues Video Regina 😊 LG Gabi

[@nicoledunkelmann1491]

Super Gabi, ich wollte heute ein Bauchtraining machen. Ich wechsle die Workouts immer ab. So wie du es empfiehlst.👍🏻

[@GabiFastner]

Perfekt! Liebe Grüsse , Gabi

[@gittavagt7666]

Schön, dass man immer wieder was Neues findet.... Toll ! :-)

[@GabiFastner]

Freut mich wenn’s dir gefällt liebe Gitta!

[@theresehusler793]

Liebe Gaby Seit Corona Beginn mache ich jeden Tag eine dieser Bauchübungen. Ich bin wirklich Stolz wie mein Bauch flacher geworden ist. Halb auch ein Kg. abgenommen, das auch nicht schlecht ist. Vielen Dank für Deine Videos. Liebe Grüsse Theres Je

[@GabiFastner]

Suuuuper! Freut mich riesig!

[@mariadursy2145]

Mensch Gabi, schon wieder zum ersten Mal dabei! Das war hart, aber hat Spaß gemacht.Dankeschön!

[@GabiFastner]

Suuuuper 🙏👍

[@mirjanakolch4612]

Puh schön anstrengend aber schön effektiv✌️lieber sonniger Gruß vom Bodensee. Die Miri

[@GabiFastner]

Dankeschön! Sonnige Grüße zurück!

[@ursulagebhardt6080]

Vielen Dank....da hab ich länger was davon...😉 Wünsche Dir einen schönen Sonntag. 🎈

[@GabiFastner]

😉Dir auch! DANKESCHÖN!

[@melekbakir-akalin6757]

Wie immer sehr gut

[@GabiFastner]

Dankeschön!

[@maritamartens-handaufsherz2546]

🤸‍♀️💗Klasse...Lieben Dank für deine wunderbaren Videos

[@GabiFastner]

Sehr gerne😘

[@juttakalinkus327]

Liebe Gabi, Du wolltest wissen wie es nach dem Training so war. JAAAAAA ich habe heute Muskelkater. Ich werde diese - und Deine anderen Bauchmuskelübungen im Wechsel , aber nur jeden 2. Tag machen. Toll - danke für die guten Erklärungen - und jetzt geh ich auf die Matte zum Thema "unteren Rücken entspannen". Ist bei mir immer wichtig. Ich wünsche Dir eine schöne Herbstwoche LG Jutta

[@GabiFastner]

Freut mich wenn’s dir gut tut liebe Jutta! Viel Spaß noch!

[@katinkah2839]

Sehr fies, aber sehr effektiv! Vielen Dank 😊😎

[@GabiFastner]

Ja, stimmt😘

[@ingridhansen4723]

Danke schön Gabi 🌹

[@GabiFastner]

Danke Dir Ingrid!

[@cunitia]

Zur Zeit klappt das Training im Stehen nicht so besonders gut, deshalb ab auf die Matte. Und zur Abwechslung auf den Hocker! Herzlichen Dank für die abwechslungsreichen Videos, hier findet man immer etwas, das gerade sehr gut passt!

[@GabiFastner]

Wunder cunita, Hauptsache in Bewegung bleiben. Alles Gute weiterhin, LG Gabi

[@samaniwolf9068]

Zum Montag ein toller Start , effektiv! und dein Zahnputztip habe ich gleich angewendet ;-). Danke

[@GabiFastner]

👍😘super! Fleissig, fleissig!

[@Zitroni6]

Danke schön. Hatte ich wieder mal nötig. Ein guter Start in den Sonntag. LG Diana

[@GabiFastner]

Danke, Dir auch😘

[@shirley8788]

Das hat sehr sehr gut gesessen Gabi, danke vielmals ✅👍‍‍💐

[@GabiFastner]

Na war, freut mich wenn du es gespürt hast!

[@shirley8788]

Und wie ich es gespürt habe😃👍🏿

[@karinstrohm2958]

Motivation pur Danke

[@GabiFastner]

Sehr sehr gerne!

[@ceel3017]

Liebe Gabi, meine Zwillingsschwester macht schon länger mit dir deine Übungen. Jetzt hat sie mich „angesteckt“. Ich mag deine Videos sehr. Danke! Heute hab ich an einem „noch flacheren“ (gut ausgedrückt) gearbeitet. Es macht Spaß! 😃🙏

[@GabiFastner]

suuuuper!

[@heinzmichel9872]

Hallo Gabi habe gerade gemacht. Bauchübung muss halt nochmal machen. Aber danke für diese Übung:-) LG Christine

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@shirley8788]

Gabi, das war anstrengend gut. Da bist direkt auf dem Punkt gekommen.(BAUCH) Danke Dir

[@GabiFastner]

Sehr gut!

[@karinbringmann-curth3789]

Das Bauchtraining war super.Habe gleich zweimal geübt.

[@GabiFastner]

Fleissig, fleissig!

[@GabiFastner]

Fleissig, fleissig!

[@vigdisschmeding8428]

Super! Nach den Bauchübungen habe ich das Gefühl 3 cm gewachsen zu sein und habe ein super tolles "schlankes" Bauchgefühlt stundenlang danach. Aber am nächsten Tag spüre ich meine schrägen Bauchmuskeln gerade beim Husten. Ich schätze das wird wohl bei der Zeit weniger werden.

[@GabiFastner]

;-) ja, das wird schon!

[@andreanieswandt8729]

Das war richtig gut und wie immer waren alle Übungen toll erklärt!

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@heidibecker7022]

Guten Morgen Gabi, toll👍bin gerade bei Tag 5 von 14 Tage Abnehmen&Figur und wollte noch etwas für meinen Bauch tun🤣mal sehen wie es mir morgen geht. Wünsche dir einen schönen Tag und vielen Dank😊

[@GabiFastner]

Super! Du bist aber fleißig!

[@friedlindedorre9616]

War wieder sehr intensiv

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@elfriedem.755]

Super, Bauch war bei mir heute wieder fällig - perfektes Timing. Vielen dank!!

[@GabiFastner]

Danke Dir😘

[@SILVIE.]

💓meine BM wurden mal wieder so richtig gefordert, super Einheit😅

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@ruthwilkendorf1165]

Hallo, mit dieser Pandemie ist der Bauch ein bisschen..... dicker geworden!! Fantastische und anstrengende Uebungen, aber es hat gut getan

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@marney77]

Super effektiv 👍🏻

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@andreabretschneider2160]

Armer Bauch, heute war er wirklich fleissig! Mal sehen , ob es morgen eine Rückmeldung gibt. ;-) Einen schönen Abend allen Bewegungsfanatikern.

[@GabiFastner]

Wunderschönen Abend liebe Andrea!

[@ramonaschneider6335]

danke war toll Gabi

[@GabiFastner]

Dankeschön!

[@jessiv.d.l.7624]

Hi Gabi, war wieder mal super.Ich dachte ich hätte schon Bauchmuskeln, aber nach deinem training bin ich da nicht so sicher.😂😂😂😂Liebe Grüße und mach weiter so Jessy

[@GabiFastner]

Sehr gut liebe Jessy😘👍

[@Mrsvolleyballfan]

Glückwunsch zu 300.000 Abos, hast du dir verdient👍

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘😘

[@waltraud8228]

Der Bauch hat gebrannt. So soll es sein. Ich fange früh mit dir an, dann schaue ich, wo noch Zeit und Lust ist, um von dir noch ein Programm zu machen. Ich habe deine Videos empfohlen. Du hast ja schon eine ganz schöne Fangemeinde.

[@GabiFastner]

Fleissig fleissig Waltraud! Danke fürs Weiterempfehlen 😘😘

[@jenniferfalke7586]

Ich hab mich vor allem über die Übungen am Anfang gefreut, weil ich grad welche suche, die mal anders sind als nur Crunches\Situps, die man schon tausendmal gemacht hat. Die statischen Übungen fand ich aber auch gut. :-)

[@GabiFastner]

Gib einfach „Gabi Fastner Bauch im stehen“ ein

[@jenniferfalke7586]

Vielen Dank, das mache ich! :-)

[@heikerohm5188]

Vielen Dank für die tollen Übungen 👍! Die Aufrichtung zu halten fällt mir am schwersten bei den ganzen Übungen. Da hast du bestimmt auch Übungen dafür 😉. Ich schau mal 🤓

[@GabiFastner]

Liebe Grüße! Freut mich wenns Dir Spass macht!

[@alexlu90]

ich liebe deine neue Art von Training .Die Klassiker sind echt langweilig geworden

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@shirley8788]

100% gut🙏‍‍💐

[@GabiFastner]

Dankeschön😘

[@ALaux-zo8fl]

Hey, nach dem Calorie Circel noch dieses Bauchtraining war heftig aber ich fühle mich jetzt echt gut. Liebe Grüße

[@GabiFastner]

Fleissig 😘😘

[@ankehuhle-koorevaar4466]

Sehr gut, das geht auch nach dem Fuß OP. So bleiben die antrainierte Muskeln nicht vernachlässigt!

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Anke

[@friedlindedorre9616]

Nach geraumer Zeit wieder dabei, es ist bisschen anstrengend gewese, aber wie immer sehr gut.

[@GabiFastner]

Dankeschön Friedlinde!

[@kerstinhilger1294]

Hallo Gabi, Ich bin begeistert von deinen Videos und setze davon sehr Viel in meinen eigenen Kursstunden um. Ich mache unter Anderem Hockergymmastik im Seniorenbereich. Vielleicht hast du da noch eine Idee für rhthmysche Übungen oder einen kleinen Tanz😉 LG Kerstin

[@GabiFastner]

Liebe Kerstin, schau mal auf meinenKZbin Kanal, da gibts eine Playlist "Senioren", da findest du bestimmt etwas, oder gib in die Suchzeile bei KZbin "Gabi Fastner Dance" ein! Liebe Grüße!

[@andreamuller8876]

Die Einheiten für den Bauch sind kurz, aber gesalzen. Danke.... wird Muskelkater geben...😊

[@GabiFastner]

😘👍

[@andreabretschneider2160]

Hahaha ,ich spüre den Bauch jetzt schon. ;-)

[@GabiFastner]

😉

[@Fluffileinalice]

Was ich total toll fand es war einfach nicht so übertrieben dass man nicht mehr mithalten konnte oder so!

[@GabiFastner]

Freut mich wenns Dir gefallen hat!

[@moze2656]

Klasse ... war gar nicht so schlimm ;-)

[@GabiFastner]

Ist doch nie schlimm, oder 😉 LG Gabi

[@moze2656]

@@GabiFastner nein.... du motivierst immer total - aber es gab schon „härtere“ Einheiten für den Bauch 🤣

[@ritanestler2783]

Der wichtige Unterschied zu anderen Videos ist, dass du vorher darauf achtest, dass man sich aufwärmt und danach dehnt. So vermeidet man den schlimmsten Muskelkater... 😅 👍🏼 😘

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Rita, freut mich sehr dass es Dir gut tut 😘 LG Gabi

[@Sassa1000]

Liebe Gabi, das ist ein ganz tolles Bauchtrainingsprogramm!!! Es gefällt mir so gut, dass ich es nun seit 1,5 Wochen täglich mache. .....und man sieht schon eine deutlich veränderte Bauchoberfläche. Spricht etwas dagegen, diese Übungen täglich zu machen? Vielen Dank für deine tollen Videos🙏🏻😊

[@GabiFastner]

Mach so wie Du dich wohl fühlst! Wenns Dir gut tut...warum nicht :-) Liebe Grüße!

[@patriciaschatzler-jost6509]

Liebe Gabi, seit einem Jahr bist du mein fast täglicher Begleiter, vielen Dank dafür! Ich finde immer ein passendes Video von dir, je nach Schmerzen, Zeit und Lust. Zu deinen Trainingscharts habe ich eine Frage: Für meine Mutter habe ich passende Charts gesucht, die seniorengerechte Knieübungen beinhalten und keine gefunden. Gibt es hierzu bereits Trainingscharts bzw. planst du zu diesem Thema welche zu erstellen? Für deine Rückmeldung bedanke ich mich im Voraus. Herzliche Grüße

[@GabiFastner]

schau mal die Charts mit den Venenübungen an! LG Gabi

[@marinahiller-demmer842]

Ich weiß jetzt schon, dass ich den Bauch morgen spüren werde.... 😄😄

[@GabiFastner]

;-) Ohhhh! Alles Gute!