6/14❗️26 min. Mattentraining Körpermitte und SixPack | ohne Geräte

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#Bauchfett
#Mattentraining
#Körpermitte

[@barbelgroer4283]

Guten Morgen liebe Gabi, danke, dass ich Rücken - und Bauchmuskeln spüre. Einfach wieder so gut und durchgehalten! Ich wünsche uns allen einen wunderschönen Tag und teile sofort dieses Video 🍀🍀🍀

[@GabiFastner]

Liebe Grüße zurück und Dir auch einen wunderschönen Tag 😘

[@shirley8788]

Sehr sehr gute Bauch Übungen 🥇🥇🥇🌺🌺🌺Danke dir

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Shirley 😘🌷 sehr gerne

[@averyauryn09]

Dankeschön, da gelingt es mir auch meinen Schweinehund zu überwinden. Auch wenn er immer wieder überhand nimmt. Gefällt mir sehr die Übungen😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@elkeschmitt59]

Super effektiv, endlichweiß ich wie ich manche Übungen effektiv ausführe... Vielen Dank dafür Gruß Elke

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Elke 😘🌷👍

[@user-ek9wx7jc7x]

Hallo liebe Gabi, auch wenn meine Bauchmuskeln gerade nicht so wollen wie ich es gerne hätte: danke für die tollen Videos, ich bleibe dran!

[@GabiFastner]

Sehr gerne, wir werden immer besser 😘🌷👍 LG Gabi

[@user-yw5dv2de6u]

Jeder Bauchmuskel wurde hier aktiviert (bin gespannt, wie sich mein Bauch morgen anfühlt😆). Vielen Dank liebe Gabi

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@susannekloos6293]

Liebe Gabi, dieser Kurs klappt auch gut mit gebrochenem Fuß 🤗🙏 ich bin glücklich, wenn ich mit Dir trainieren kann. ☀

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute Dir!

[@schmidthans6935]

Mattentraining! Bauch! Ich habe es geschafft und das Gefühl, der Bauch wird fester. Herzlichen Dank und schönen Sonntag!

[@GabiFastner]

Sehr schön Hans. Viel Erfolg beim Training weiterhin 🌷😘

[@shirley8788]

Guten Morgen Gabi👏🏾👏🏾👏🏾sehr effektiv 🥇🥇🥇vielen Dank 🌺🌺🌺🙏🏾

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@antjemeinen3902]

Guten Morgen liebe Gabi, das schöne ist, dass du uns nie total ausgepowert zurücklässt, sondern immer zum Ende so einen guten Abschluss findest, dass man sich einfach wohl fühlt. Dass wollte ich dir schon lange mal sagen. Gerade nach sehr anstrengenden Trainings ist das ( für mich) mega hilfreich und schön 🤩 🎉Danke Dir, liebe Grüße Antje

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Antje, das freut mich 😘

[@christinamoller8013]

...für mich wurde es ziemlich spät, aber wollte 6 von 14 auf jeden Fall noch heute schaffen. Ich fand es (für mich) sehr herausfordernd, aber ich mach ja kein Wellness, sondern will meinen Bauch und den Körper überhaupt wieder oder immer noch fit bekommen und halten. Schön, dass du mir dabei so wunderbar hilfst, liebe Gabi. Und mein Ehrgeiz packt mich trotz meines Alters, es dir (fast) gleichzutun. Jedenfalls so, wie du die Übungen als Optimum erklärst. Die Nummer 5 von 14 muss bis morgen früh warten, aber die angezeigten Minuten und die zur Disposition stehenden Kalorien, die verbrannt werden sollen, flößen mir schon jetzt Respekt ein. Aber mit dir schaffe ich es. Grüße und danke für deine Angebote. Tina Möller. (Unterstützung selbstverständlich)..😊

[@GabiFastner]

Dankeschööööön liebe Tina! Du bist wirklich ein Schatz😘

[@NM-fs8oo]

put, das hat es in sich, hart an der Grenze für mich, aber ich bleib dran; Danke dir 🌻

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@astrid9629]

Super, auch dieses Workout war nach einem Cardio perfekt. Aktuell arbeite ich an meinem Bikini-Bauch. Danke, liebe Gabi. Grüße von Astrid

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Astrid, viel Erfolg beim Training weiterhin 👍🌷 LG Gabi

[@user-rr3wg8gv8f]

Danke liebe Gabi, das macht richtig Spaß mit dir . Ich fühle mich wohl dabei. Danke dass du keine Musik dabei hast, denn man kann sich gut auf die Übungen konzentrieren. Vielen Dank

[@GabiFastner]

Freut mich wenn es dir gefällt 😘

[@evelinesenften1719]

Liebe Gabi, super Workout um gestärkt und gekräftigt in den Tag zu starten👍🫶! Ach, ich fühl mich nach deinen Workouts immer sooo gut‼️ Vielen lieben Dank🌷🌷🌷🌷🙏🇨🇭😘

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Eveline, schönen Samstag 😘🌷

[@frauhaselnuss9684]

Liebe Gabi, erst dachte ich, Matte und Bauch, hat mich kurz Überwindung gekostet 😃, aber ich weiß inzwischen du machst das so toll, auch dieses Training wird gut 👍👍 und so war es dann auch 😊. Danke. Tatsächlich ohne Bewegung finde ich die Übung deutlich anstrengender. 😅 Hab durchgehalten und freue mich auf morgen, fazien finde ich sehr gut 👍😅❤❤❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Schön dass Du wieder in der Serie dabei bist 🌷😘👍🍀 bis Morgen 🙋‍♀️

[@traudlrichter5379]

Heute Nachmittag wurde der Bauch etwas gefordert und das hat sehr gut getan nach diesem doch recht bewegungsarmen Sonntag. Na gut die Arme mussten heute auch schon ran, aber es sollte ja auch kein Körperteil zu kurz kommen. Danke für diese wirklich tollen Übungen und noch einen schönen Restsonntag 😘👋💐

[@GabiFastner]

Fleißig liebe Traudl😘😘👍

[@detlefflintz4717]

Steigert das Selbstwertgefühl🤗

[@GabiFastner]

Freut mich sehr Detlef 👍🤗 LG Gabi

[@edithkessler-charalambous627]

Wie toll, dass immer wieder neue Bewegungselemente eingebaut sind. Herzlichen Dank!

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Edith, LG Gabi

[@christinesheely7491]

Poa 😅, dass war schön anstrengend...heute haben die Bauchmuskeln gearbeitet...trotzdem super starkes workout. Vielen lieben Dank und einen schönen Gruß von meinen Bauchmuskeln ❤😅👍👍👍

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗schönen Nachmittag!

[@maritahamelung3950]

genial. Ich fand es gar nicht soo anstrengend wie Bauchtraining früher mal.ich denke die Übung macht's. Danke herzlich, liebe Gabi.

[@GabiFastner]

Suuuuper 😘👍

[@carstenberlin]

Heute steht für mich wieder eine Doppelstunde an und dieses Training ist ideal für den ersten Part 😉👍 Kurz und knackig, so kommt man auf Betriebstemperatur 😀 Vielen Dank liebe Gabi für diese ideale Mischung! 😊 Jetzt warten die Faszien. Liebe Grüße Carsten 🏃‍♂️

[@GabiFastner]

fleissig fleissig Carsten!

[@sabinen.3296]

Mein Sonntags Workout. Wahnsinn, wie effektiv doch die Übung ist, wenn man mit den Handballen gegen das Knie drückt! Man spürt es so sehr am Bauch. Die Planks zu Beginn hatten es auch in sich

[@GabiFastner]

Sehr gut!

[@sylviaputz1949]

Diese Art von Mattentraining macht richtig Laune. Die Stützübungen werden immer besser und der Bauch flacher. Finde auch die Übungen für die geraden Bauchmuskeln richtig effektiv. Alles für ein Sixpack. Danke für diesen sportlichen Start in den Sonntag. Wenn der Regen irgendwann mal abieht, kann ich mein bauchfreiers T-Shirt tragen. LG Sylvia 🙂🙃🙂😉🌤🌞🌝

[@GabiFastner]

Freue mich, liebe Silvia, wenn’s dir gefallen hat! Ich glaube, Mitte der Woche wird es wieder wärmer😉👍

[@katharina3838]

So ein tolles Mattentraining - meine Bauchmuskeln haben "gebrannt" 😅🤩, vielen Dank liebe Gabi ❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@nuraymayda6790]

Jetzt bin ich dabei iebe Gabi Danke herzlich

[@GabiFastner]

das freut mich!

[@oliverundmarionhahnen8996]

Vielen Dank für dieses schöne Bauchtraining. Ich war wieder sehr gerne dabei. Bis zum nächsten Training.😘👍

[@GabiFastner]

Immer wieder gerne!

[@barbelgroer4283]

Guten Morgen liebe Gabi, danke für diese Übungen. Ich fühle mich jetzt gut gedehnt, gestreckt.. Einfach besser. Ich wünsche uns allen einen wunderschönen Sonntag 🌹🌹🌹

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Bärbel, schönen Sonntag 😘🍀🌷

[@silkekammel9371]

Stützpbungen fallen mir auch nach jahrzehntelangem Training immer wieder sehr schwer. 😢 da bin ich wirklich immer froh, wenn es geschafft ist 🙈 aber nützt ja nix... ich kämpfe weiter 😅 Dankeschön liebe Gabi

[@GabiFastner]

Bravo liebe Silke fürs mitmachen 👍👍 wir bleiben dran! LG Gabi

[@user-pd5up5ng4z]

Gute 20 min.. Die Dauer, die mir am besten passt. Perfekt

[@GabiFastner]

Freut mich sehr!

[@katjaweinsdorfer5353]

Tolles und effektives Training für die Körpermitte 👌🏼👍🏼🤩! Dankeschön liebe Gabi 🩷🤗… liebe Grüße ☀️🌷😘

[@GabiFastner]

Liebe Grüße zurück Katja, freut mich sehr 😘🌷

[@shirley8788]

Wow Gabi👍🏾🥇🥇🥇es war sehr sehr effektiv und ich habe es so verdient 😂 ok mein Bauch😂ich danke dir sehr ✨🌺🌺🌺🙏🏾

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@ritschibaumann8290]

Ich liebe Mattentraining😊 und freu mich auf morgen - fasziales Bauchtraining 😀

[@GabiFastner]

Sehr schön! Freut mich, wenn’s dir gefällt

[@gerdaheinrich-moos59]

Danke für die wunderbaren Übungen! LG😅

[@UlrikeGrigo-pj9fx]

Super, immer wieder eine gute Herausforderung. Habe ich schon vielfach weiterempfohlen, da ich davon überzeugt bin. 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Danke Dir🥰

[@bettinascholz7920]

Das war richtig gut liebe Gabi vielen lieben dank. einen schönen Abend wünsche ich bis Morgen.

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗 schönen Abend😘

[@barbelgroer4283]

Guten Morgen liebe Gabi, ich bin dankbar, mit dir zu trainieren. So gut für meine Bauchmuskeln. Es geht mir jetzt einfach gut. Ich wünsche uns einen wunderschönen Tag und teile sofort dieses Video. 🌹🌹🌹

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Dankeschööön liebe Bärbel!

[@siegfriedniehus2496]

Hallo Gaby, ich hab30 min. Bauchtraining, 30 min. Lungensort,30 min. Joga und 40 min. Cardiotraining mit dir gemacht. Ich brauchte heut ganz viel Bewegung. Es hat alles sehr gut getan wobei ich diese wie ein Brett zurücklegen Übung sehr gut finde, für mich jetzt. Ich Dreh mich dabei nach links und rechts von der Mitte aus. Es hat alles gut getan und ich sag mal wieder ganz artig danke . Bis morgen noch eine schöne Zeit dir.♥️❤️😘😛🥹

[@GabiFastner]

Dankeschöööön, das freut mich!

[@siegfriedniehus2496]

Es tut mir einfach gut 👍

[@monikavogler2181]

Seit ich wieder fleißig mitmache, geht es mir viel besser! Danke!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@detlefflintz4717]

Gestern erstmals, heute direkt wiederholt✌

[@GabiFastner]

Wunderbar 🌷🍀

[@giulialavitaebella733]

Super gutes Mattentraining für die Körpermitte. Nun bin ich wieder in meiner Mitte angekommen. Vielen Dank für das kurze, aber effektive Mattentraining, das mir sehr gut gefallen hat, und mich wunderbar geerdet hat!!!

[@GabiFastner]

Freut mich sehr!

[@christianarathmer7163]

Oh, ich konnte alles gut mitmachen, bin stolz wie Bolle! Diese Trainingsserie ist unglaublich intensiv, bin der Meinung, dass schon ein Effekt spür- und sichtbar ist. Danke, Gabi!🏅

[@GabiFastner]

Super, freut mich sehr😘 schön dass du dabei bist!

[@andreaspoll]

So dale, das ist schon wieder mein Training für den Feierabend, vielen lieben Dank Gabi!!!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@connyconny882]

Wunderbar! Sehr schön! Hat Spaß gemacht! Dankeschön!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@VeliLosinj1]

Guten Morgen liebe Gabi, damit rutsche ich ins Neue Jahr, wünsche dir alles Gute, bis zum nächsten Mal. Ich poste deine Übungen immer in meinem Status🎉

[@GabiFastner]

Guten Morgen liebe Vjeverica, ich wünsche Dir ebenso einen guten Rutsch 😘🌷🍀 und vielen Dank fürs posten 🤗 LG Gabi

[@giselakrebs435]

Auch wenn es schon so spät ist, es war ein effektives Bauchtraining, vielen Dank liebe Gabi und schlaf gut! ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Gute Nacht😘

[@analovas6754]

Wie immer klasse, freue mich auf morgen Dankeschön liebe Gabi

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@berniekuhne8928]

Das war top🔝🔝🔝 Sixpack training danke dir schönes Wochenende ✨💃🌹🌹🌹🌞

[@GabiFastner]

Danke gleichfalls!

[@sabinetietz1822]

10/30, das war wirklich Arbeit. Aber von nix kommt nix. Anstrengend, aber schön. Vielen Dank und bis morgen 😊

[@GabiFastner]

Perfekt🥰

[@friedlindedorre9616]

Super,habe jede Übung mit gemacht. Sie waren bei der Ausführung nicht schwer, da diese bekannt waren.🤣

[@GabiFastner]

Sehr gut liebe Friedlinde, freut mich 🌷😘

[@barbaraminer4951]

Das war wunderbar, auf der Matte klappt bei mir alles gut. Vielen Dank liebe Gabi, mein Bauch fühlt sich schon viel straffer an😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@ingrid.h.8566]

Das habe ich wieder sehr gern mitgemacht. Tolles Programm, ich spüre jetzt meine Bauchmuskeln.😋

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Ingrid 👍 super

[@evawieser]

Wow, liebe Gabi, das war fordernd und höchst effektiv! Daran werde ich morgen noch denken! 😉🔥 aber ich hab alles geschafft! 💪🏼 vielen Dank, es war super! 😘🌸

[@GabiFastner]

Suuuuper 😘👍

[@cindyschmidt9669]

Vielen Dank, liebe Gabi, für dieses tolle Training 😍. Die Bauchmuskeln wurden rundherum gefordert und dadurch wunderbar gekräftigt und die Übung in Bauchlage hat dem Rücken so richtig gut getan 😀. Die Körpermitte fühlt sich jetzt sehr stabil und gestärkt an. Ich freue mich schon auf das morgige Faszientraining ☺. Bis dann 🙋...liebe Grüße, Cindy 🤗💖😘

[@GabiFastner]

Wunderbar, liebe Cindy , das hört sich gut an!

[@juliannapatten381]

Das war ein tolles intensives Training. Danke liebe Gabi

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@claudiaosterloh489]

Tolles Workout! ❤ Fühlt sich so gut an! Dankeschön 😘

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Claudia 😘🤗

[@fortinjack77]

Vielen Dank für einen unglaublichen und effektiven Kurs. :D Passt auf euch auf und habt einen fantastischen Samstag, Gabi. :D

[@GabiFastner]

Immer wieder gerne! Liebe Grüße

[@elkehontschel6868]

Erst anstrengendes Mattentraining, danach leichtes Figurtraining. Die Mischung macht's. Vielen Dank liebe Gabi.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@riccardad.1031]

Super toll, einfach nichts ausgelassen! Vielen Dank, liebe Gabi!💪🏼 Eine meiner Katzen 🐈 will auf der Matte jeweils auch mittun. Zum Glück können wir uns einigen: Ich mache die Übungen und sie schaut zu. Besser als umgekehrt! 🤣 - Einen schönen Tag und herzliche Grüsse 🙋🏼🌻😘

[@GabiFastner]

Sehr schön liebe Riccarda 👍 🐈 du bist der Boss 😂😊😘 LG Gabi

[@karinhoffmann-px7zl]

Danke❤schönen Sonntag

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch!

[@only_bea2312]

Das war richtig gut, obwohl mir Training am Boden richtig schwer fällt. Hat Spass gemacht, danke ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@petergutjahr4650]

einfach super😊kurz, knackig,effektiv...danke Gabi🎉

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@beatedobler905]

guten Morgen! und super, dass du uns wieder mit guter Laune in den Tag begleitest! 🦋Fit und gekräftigt und positiv geht's wieder los...

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@marionweitknecht1195]

Liebe Gabi 🤩 , das war ein super gutes Bauch Training 👍, PERFEKT! ❤lichen Dank dir dafür. Das hat sehr gut getan , einen schönen SA wümsche ich dir 🙏🌞 Alles Liebe Marion 😍🌷

[@GabiFastner]

Danke liebe Marion und Dir natürlich auch einen wunderschönen Samstag 🤸‍♂️

[@nicoleetzel6857]

Eine Wohltat ❤️

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@MultiZoro1234]

Liebe Gabi deine Kurse sind immer so wohltuend und kräftigend ❤ kannst du bitte einmal Videos zu Wandyoga machen?

[@GabiFastner]

Wand Pilates gibts schon… gib einfach WAND PILATES GABI FASTNER in die Suchzeile von KZbin ein! Ich denk an Dich mit Yoga🙏

[@maboubehafzali2552]

Gefällt mir sehr macht mir sehr Spaß 🎉

[@GabiFastner]

Das freut mich 🥰

[@carmengronboldt2320]

Perfekter Start😊

[@GabiFastner]

Danke 😁

[@renateberndl2557]

super Training für meinen Bauch, vielen Dank

[@GabiFastner]

Sehr gerne!

[@ingridheinz7985]

Ich fühle sie richtig wachsen, diese 6. :-) So, jetzt noch das Video von heute, das geht sich auch noch aus! :-)

[@GabiFastner]

😉👍Suuuuper Ingrid

[@liobaruf3731]

Sehr schönes Training, Dankeschön 🙏😘

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@johannajehle5246]

war wieder ganz toll, liebe Gabi

[@GabiFastner]

Vielen Dank liebe Johanna 😘🌷

[@tanjaoertel5916]

Das war ziemlich intensiv und sah gar nicht so aus 😂. Danke

[@GabiFastner]

😉👍

[@stephaniepetroschka2670]

Guten Morgen liebe Gabi, wieder ein tolles Workout. Dankeschön und schönen Sonntag für alle ❤😊

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch😘 Danke dir

[@sigridsimml7440]

Vielen Dank liebe Gabi. Das war meine Sonntagseinheit 🙂Und geschafft! Hab einen tollen Tag, bis morgen 🌺🌺🌺🌺

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗 Dir auch einen schönen Tag

[@heikeformhals2169]

Dein Training für den Bauch einfach klasse…👍.. Dankeschön 😘

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@nataliehinterkausen3418]

Aiuch das war wieder ein typisches Gabi-Training: schweißtreibend, effektiv, abwechslungsreich, Freude bringend und unglaublich wohltuend.❤ Vielen vielen Dank dafür du Tolle 😘

[@GabiFastner]

Danke für das Lob! Di bist ein Schatz 😘

[@andreabrenner9507]

Vielen lieben Dank!

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😊

[@doertetille9066]

Geschafft! 💪

[@GabiFastner]

Suuuuper 👍

[@Lilly1042]

Das hat gut getan, vielen Dank!

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@annaspreier9763]

Wie toll ist❤

[@GabiFastner]

🥰

[@biancatischner7752]

Tolles Workout gegen meinen Schwabbelbauch

[@GabiFastner]

Wir bleiben dran 👍

[@jennyprobst6515]

Liebe Grüße ❤

[@GabiFastner]

Liebe Grüße 😘

[@lydiapyschny8878]

Diese wunderbaren Übungen zeigen Erfolg 🥰👍🏻💪

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@andreabrenner9507]

Guten Morgen, viele Grüße von meinem Bauch 😂😂

[@GabiFastner]

Grüße zurück😉👍

[@claudiasender241]

Guten Morgen Gabi, wie finde ich z.B. Folge vom Mattentraining. Ich finde von den 16 Folgen nur wenige. Danke für das tolle Training!! Lieben Gruß Claudia

[@GabiFastner]

Guten Morgen liebe Claudia. Während des Videos sollte rechts oben ein "i" zu sehen sein, hier kommst Du zur Serie. Oder am Ende des Videos auch rechts oben ist ein Bildausschnitt welcher zu aktuellen Serie führt. Oder auf meinem KZbin Kanal unter Playlists, siehe hier www.youtube.com/@GabiFastner/playlists

[@jochenmitschke6213]

Schauen mir mal sixpack ist noch nicht so ganz sichtbar 😢😮😅

[@GabiFastner]

😉👍

[@GabiFastner]

💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘