17 MIN TABATA / HIT med HÖG FÖRBRÄNNING - knävänliga alternativ finns

Det här passet är ett smakprov ur mitt träningsupplägg HIT&BURN där alla pass är uppbyggda med tabataintervaller. Så gillar du det här passet så rekommenderar jag att du kör alla fyra veckorna som du hittar här:
sandrafriberg....
Happy workout!
..........................................................................
Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community! Jag är så glad att just du tränar med mig! Nedan följer lite tips och länkar till mer träning och inspiration.
TIPS PÅ STRETCHING
5 minuter: • STRETCHING på 5 minute...
14 minuter dynamisk stretching med röst:
• 14 MINUTER dynamisk st...
LÄNKAR/SOCIALA MEDIER
BUTIK med färdiga träningsupplägg: www.sandrafriberg.se
INSTAGRAM: / sandra.friberg
TIK TOK: sandra.friberg
Hemmaträningsgrupp på Facebook: / hemmatraningar
MEDLEMSKAP - lås upp mer träning och inspiration på kanalen
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på KZbin så jag kan fortsätta inspirera med träning:
/ @sandrafribergs

[@SandraFribergs]

Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community! Jag är så glad att just du tränar med mig! MEDLEMSKAP - lås upp mer träning och inspiration på kanalen Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på KZbin så jag kan fortsätta inspirera med träning: kzbin.info/door/5lyxqdm3IVGRcVZyK1ACowjoin

[@MiaMaria111]

Vilket snyggt producerat pass! Supertydligt och bra ⭐️💥💫

[@SandraFribergs]

Tack Maria :)

[@kristina1452]

Vilket härligt pass och så kanonbra med alternativ tydligt och pedagogiskt!! Super duper🎉🎉😊

[@SandraFribergs]

Tack :)

[@petragustafsson1727]

Tack för ett härligt pass. Skadade mig i skidbacken och behöver lugnt komma tillbaka . Detta passade perfekt. Du är grym

[@SandraFribergs]

Dumma skidbackar alltså. Drog till mitt knä igår i pulkabacken... går så snabbt att skada sig :/

[@wolfpaw8070]

Tack så mycket för detta härliga pass! 🌸🙌

[@SandraFribergs]

Tack själv :)

[@josefinbjork1956]

Yes, jag klarade det!

[@SandraFribergs]

Grym du är!!! :)

[@miadahl3082]

Riktigt härligt och snyggt pass!! Tack!!

[@SandraFribergs]

Taaaack :) så glad jag blir! Snyggt jobbat Mia!

[@elenalindgren5139]

Hej Sandra. Vad jag är glad med din träning. Tack 💕 Elena

[@SandraFribergs]

Tack Elena!

[@monicajorgensen2314]

Tack för en härlig start på veckan 😍kul pass ♥️

[@SandraFribergs]

Tack Monica :)

[@karinvingren6242]

Så bra pass ska göra detta flera gånger💪🏼💙🌟🌟🌟kul med nytt

[@SandraFribergs]

Såååå kul :)

[@marciachi2487]

Kul, tack!🙏jag ska träna med dig😀

[@SandraFribergs]

Så härligt :)

[@karolina4561]

❤

[@anna-lenaholm7868]

Toppen 😅👍

[@amyzakrisson]

Tabata är toppen och detta är kort o koncist 🤩👍Superbra och jag är sugen på "hit & burn" men kanske väntar till jag kommer hem till Svedala igen ... Tackar för ett härligt pass ...

[@SandraFribergs]

Du får fundera :D

[@elenalindgren5139]

Sandra Jag har inga bra muskler i axlarna. Vad kan man göra? 🦋 ❤ Du är toppen

[@SandraFribergs]

Fortsätt träna ❤ det tar tid men det kommer!

[@jessicaelofsson9370]

Det gjorde susen denna tisdag 🤩😅🙏🏼

[@SandraFribergs]

Perfeeeeekt :)

[@BarbroPeiper]

❤