HANTELPASS ÖVERKROPP - välj om du vill träna 15, 25 eller 35 minuter

Kul att du vill träna :)
Här kommer information om detta pass:
Fokus: Överkropp
Nivå: För alla
Timers: 40/20
Röst: Nej men voiceover varv 1
Längd: 15, 25 eller 35 minuter
Tips: Ha lite lättare hantlar och tänk på att jobba så kallat "isolerat" i rörelserna, dvs att du står still med kroppen. Om du behöver hjälpa till med andra delar av kroppen så har du för tunga hantlar.
..........................................................................
Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community! Jag är så glad att just du tränar med mig! Glöm inte att stötta med att prenumerera på min kanal - träningen är helt gratis och det kostar dig inte något att prenumerera men du hjälper mig och min kanal framåt. Stort tack för ditt stöd.
Prenumerera här:
/ @sandrafribergs
Vill du däremot ha ytterligare värde på kanalen så kan du bli medlem.
Vad innebär detta?
Nivåerna och vad som ingår:
~SUPPORTER~
Stötta mig och min kanal varje månad
Foton och statusuppdateringar
Veckans fråga
~STAMMIS~
+ Träna med mig LIVE varje onsdag 19.00
+ Rabatterade träningsupplägg
~SUPERSTAMMIS~
+ Föreläsningar och workshops
+ Unikt merchpaket
+ Månadsplanering träning
+ Exklusiv Q&A varje vecka
~DIAMANTSTAMMIS~
+ Behind the scenes video
+ Personlig rådgivning
+ Förhandstitt på liveschema
+ Träningstips varje lördag
Du kan välja mellan 4 olika nivåer av medlemskap och allt står här:
/ @sandrafribergs
Jag finns även här:
BUTIK med färdiga träningsupplägg: www.sandrafriberg.se
INSTAGRAM: / sandra.friberg
TIK TOK: sandra.friberg
Hemmaträningsgrupp på Facebook: / hemmatraningar

[@HelenWannheden]

Superbra pass! Oj här fick armar o axlar en riktigt genomkörare. Tack som alltid till dig, Sandra, du är en sann inspiration och glädjespridare som gör träningen lätttillgänglig och rolig. 💜

[@petrarosenlind6466]

Körde detta i morse, ett härligt utmanande, roligt och tufft pass som ger positiv energi !

[@SandraFribergs]

Snyggt jobbat 😊🧡

[@gunmagnusson]

Gjorde detta passet nu efter jobbet! Tog på mig träningskläderna med en gång när jag kom hem för jag hade ju redan bestämt innan att jag skulle träna detta passet idag 💪 och det är jag supernöjd med att jag gjorde nu!! Ett sådant bra pass för mina axlar och överkropp! 💪👍👌💖 Gjorde tre varv, såå nöjd!! Tack återigen Sandra ❤❤

[@SandraFribergs]

Wow så fantastiskt!! Heja heja :D

[@annazandelin4250]

Tack för ett bra pass. Latsdragen var en mördare👌🏻

[@monicajorgensen2314]

Tack för ett kanon pass ♥️ körde 3 gånger 😊 härligt med dina pass bra start på helgen ☺️ Ha en mysig helg ♥️

[@SandraFribergs]

Snyggt jobbat Monica!! 😊🧡

[@jennywadsten3817]

Åh detta gillade jag 👍. Riktigt skönt pass för överkroppen. Du är grymt bra Sandra, även eloge till mig som tar mig tid och ger kroppen skön och stärkande träning❤ ❤❤ Imorgon blir det ett core pass med dig, ser fram emot det!

[@SandraFribergs]

Ja jag vill ge dig den största elogen faktiskt :) Då kör vi core idag :D

[@jennywadsten3817]

❤ Tack Sandra, pustar nu ut efter ditt core pass 🤗

[@sofiem4283]

Tack! Det här är ett av de roligaste passen jag kört med dig!!🎉🎉

[@SandraFribergs]

Härligt att höra :) direkt in i favoritlistan då? :D

[@sofiem4283]

@@SandraFribergs kan man ha en sån?! 😍😍

[@lindalarsson9470]

Bra hantelpass! Gillar dina pass och tränar ofta med något av dina pass. ❤

[@SandraFribergs]

Underbart ju :) tack!

[@lenasalle]

Så himla bra pass, passar mej perfekt, precis vad jag letat efter ett rent överkroppspass med hantlar 💪

[@SandraFribergs]

Sååå skoj!! Ja det har varit ett önskemål från många 😊🧡

[@mojgansafavizadeh8087]

3 varv✅✅✅👊🏻Fantastisk träning 🔥🔥Tusen tack 🙏🏻🥰

[@SandraFribergs]

Kul att höra :) snyggt jobbat!

[@ann-christinahlebrand1794]

Dagens pass mkt bra ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Klart det blev Tre rundor 👍👏👏

[@SandraFribergs]

Snyggt jobbat 😊🧡

[@elinrahm8661]

Jättekul pass! Tack! 🙏😍

[@SandraFribergs]

Härligt att höra :) tack!

[@sigrideklof4548]

Tack Sandra så roligt och tungt pass💕👏

[@SandraFribergs]

Snyggt jobbat 😊🧡 kul att du gillar det!

[@petrarosenlind6466]

Woop detta faller mej i smaken :) det blir mitt pass för morgondagen för i dag hade jag planerat dit 46 minuters mix pass 🎉

[@SandraFribergs]

Hoppas att båda kändes bra :)

[@ciaengstrom996]

Älskar dina hantelpass ❤

[@SandraFribergs]

Kul att höra :)

[@JessicaMelander]

Tack för ett härligt hantel pass 😍 Jag har tyvärr för tunga hantlar för vissa övningar men använde då minibands istället 😅 Måste investera i lättare hantlar 👍

[@SandraFribergs]

Ja om du gillar att träna med hantlar så tror jag att det blir toppen med ett par lite lättare :)

[@francesf9513]

Exakt en sån snabbis jag behöde före jobbet idag💪

[@SandraFribergs]

Kul att höra :) snyggt jobbat!

[@teresewappling5982]

Skönt med ett pass för överkroppen, älskar dina pass💪🤩

[@SandraFribergs]

Tack Terese!! Snyggt jobbat 😊🧡

[@johannalindkvist6302]

Åh, så bra! 💯

[@SandraFribergs]

Snyggt jobbat 😊🧡

[@evakallman6285]

Toppen pass, 😅 superduper 💪🏻

[@SandraFribergs]

TACK så skoj :)

[@marieflodin8294]

3 varv✔️ Tack för ännu ett superpass👏🏻👏🏻Lastdrag special va en tuff historia…😅🧡

[@SandraFribergs]

Ja jag vet inte om du såg mitt ansiktsuttryck där haha ;)

[@Careri88]

Toppen bra 👍

[@SandraFribergs]

Tack 💪

[@evaahlman5993]

Superbra pass! 💪💪 Jag körde 3 varv söndag kväll 😎👍

[@SandraFribergs]

Snyggt jobbat 😊🧡

[@beatricelundin7006]

Åh vad härligt med nytt hantelpass överkropp!! ☺️ En av mina favoritpass är ditt no filter hantlar överkropp vilken jag tränar ofta. Detta nya pass står näst på tur ☺️

[@SandraFribergs]

Nämen så roligt! Trodde inte att. några tränade dessa pass där jag ser så allvarlig ut haha!

[@beatricelundin7006]

@@SandraFribergs Haha, jodå absolut! Jag gillar övningarna 😁 Men det är klart att din glada och peppande stämma saknas ändå!

[@SandraFribergs]

@@beatricelundin7006 Det gör mig glad att du gillar den :)

[@karolinaasberg5121]

Tack 🙏🏻

[@SandraFribergs]

Tack själv :)

[@asasvensson1943]

Superkul pass, tack!!! Detta passade mig idag, men nu är armarna trötta 😅

[@SandraFribergs]

Helt förståeligt 😊🧡

[@josefine1854]

Whoop! 🎉 T-rex armar imorgon 😂 tack ❤

[@SandraFribergs]

Haha hur känns det nu?? :)

[@josefine1854]

@@SandraFribergs Hahaha, helt okej faktiskt! ❤️

[@anneliefalk6284]

Härligt pass du bjöd på 😊

[@SandraFribergs]

Kul att höra :) snyggt jobbat!

[@liselottnilsson7901]

Underbart med ett överkroppspass när man är heeelt slut i benen efter att cyklat hem från jobbet i motvind 💨 😅

[@SandraFribergs]

Hahahaha mmmmm ;)

[@EvelinEd]

Underbart pass 😀 kändes rejält! vart är dina skor från? 😍

[@SandraFribergs]

De är köpta från Zalando tror jag, märket Puma :)

[@elisabethmerin2296]

Satt som en smäck💪 3 varv👍lastdragen var en utmaning 🥵🥰

[@SandraFribergs]

Ja i know... såg du min min? haha! Snyggt jobbat 😊🧡

[@amyzakrisson]

Kändes som att mina 3-kilos hantlar vägde minst det dubbla 🤔 men körde ett varv ... tackar ...

[@SandraFribergs]

Ja så känns det ibland hihi. Snyggt jobbat ❤

[@ewagorndt3344]

Du behöver inte googla det är Schwarzenegger som namngett den 😄👍

[@SandraFribergs]

Haha perfekt ;)