17 ÖVNINGAR på 20 MINUTER - total workout för hela kroppen som du måste testa

Get Break My Heart by Dua Lipa
License ID: eodjD4lOnzv
Get Never Gonna Give You Up by Rick Astley
License ID: 9LAP0jKnAEW
Get I Should Be So Lucky by Kylie Minogue
License ID: 2ErKgVpzrYR
Get Fire On Fire (From "Watership Down") by Sam Smith
License ID: 1Jjll4wWjDg
Get Love Really Hurts Without You by Billy Ocean
License ID: 60r4Jk39Qkb
Get The Business by Tiësto
License ID: 7062Jrox6aM
Get Sweet but Psycho by Ava Max
License ID: nPYkDL94bK0
Get No Lie by Sean Paul, Dua Lipa
License ID: O8VlEWN4nxa
..........................................................................
Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community!
Jag är så glad att just du tränar med mig!
MEDLEMSKAP - lås upp mer träning och inspiration på kanalen
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på KZbin så jag kan fortsätta inspirera med träning:
/ @sandrafribergs
TIPS PÅ STRETCHING
5 minuter: • STRETCHING på 5 minute...
14 minuter dynamisk stretching med röst:
• 14 MINUTER dynamisk st...
LÄNKAR/SOCIALA MEDIER
BUTIK med färdiga träningsupplägg: www.sandrafriberg.se
INSTAGRAM: / sandra.friberg
TIK TOK: sandra.friberg
Hemmaträningsgrupp på Facebook: / hemmatraningar

[@SandraFribergs]

Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community! Jag är så glad att just du tränar med mig! Gillar du det jag gör och vill ha mer? Lås då upp mer förmåner via medlemskap. OM MEDLEMSKAP Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på KZbin så jag kan fortsätta inspirera med träning: kzbin.info/door/5lyxqdm3IVGRcVZyK1ACowjoin

[@gunnyman7437]

Wow, vilken genomkörare, härligt pass, tack 😊❤

[@marleneengstrom6408]

Superhärligt svettigt pass som gav energi 🙏😍 Grym musik gjorde sitt till 🥳

[@SandraFribergs]

Jaaaa så roligt 🥳

[@amyzakrisson]

De flesta övningarna gick jättebra ... tackar för ännu ett toppenpass 😘👍

[@SandraFribergs]

Underbart Amy!!

[@diddiz2834]

Kort men intensivt, precis som jag gillar det. Vikter till vissa övningar gjorde det extra jobbig just idag när jag hade mer energi 💪😊

[@SandraFribergs]

Super!! Bra du adderar vikter för att utmana :)

[@carinaanklew782]

Skön start på dagen! Tack Sandra!!! 😊👍❤️❤️❤️

[@SandraFribergs]

Grym du är Carina 😊❤

[@louiseanderssontullberg5488]

Riktigt gött litet pass som fick upp värmen ordentligt 👍🏻✨❤️

[@SandraFribergs]

Men eller hur!! Grymt! Ha en fantastisk fredag 🎄💪❤️

[@carinaanklew782]

Sååå Nice pass före jobbet! Hela kroppen fick en kick!!! Tack Sandra!!! 😄👍💪👏🌟❤️❤️❤️

[@SandraFribergs]

Men jaaaaa!! Jag älskar själv sådana här pass med lite mer fart så att säga :)

[@carinaanklew782]

Körde detta pass igen före jobbet! Jiha! Svettigt å bra! 😄👍💪❤️❤️❤️

[@mariekhorshidi7975]

Tack för ännu ett riktigt härligt pass. Planka med diagonal fot-nudd var ny övning för mig - gick rakt upp på topplistan över härliga övningar! Tackar 🤩

[@SandraFribergs]

Visst är den bra?? Älskar också den övningen :)

[@jennywadsten3817]

Vilket underbart svettigt och kul pass 😅. Du är så duktig och kreativ Sandra. Så roligt att träna med dig ❤. Oftast i efterhand men så roligt, man längtar till nästa träningspass. TACK 😊

[@SandraFribergs]

Den känslan alltså!! Du är grym!

[@camc2252]

Keep going Sandra! Jag gillar dina program jättem ycket. Du är super.

[@SandraFribergs]

Tack :)

[@emmaheden9102]

Jättebra pass med go musik👏 Detta fick mig att vakna till denna grå Söndag🤩

[@SandraFribergs]

Härligt!! Musiken tycker jag gör jättemycket :)

[@filippastalnacke4837]

Detta pass kände extra tungt har inte kunnat träna på ett tag. Känsla idag var att ska jag verkligen bara ska att köra. Efteråt nu känner mig så nöjd tack Sandra att du får en och känna även om man inte riktigt har energin så träna ändå.😍❤❤

[@SandraFribergs]

Men hur grym är inte du!! :) blir peppad av din kämparglöd!!

[@filippastalnacke4837]

@@SandraFribergs ❤️

[@hannasarakarlsson6707]

Vilken bra start på söndagsmorgonen 🎉😊

[@SandraFribergs]

Träning slår aldrig fel ;)

[@nelli1522]

This was so much fun to do!! ❤️❤️

[@SandraFribergs]

That makes me sooo happy :)

[@isabelldahlberg169]

shit så jobbigt! men skönt! började på ett kettlebellspass men ena knät sa emot så jag testade detta! tack!

[@SandraFribergs]

Bra du avbröt och bytte 🤗

[@annelie7030]

Va roligt och effektivt pass!🥳

[@SandraFribergs]

Det värmer verkligen att höra 🥰 kul du gillar det!

[@tohonour]

GREAT MUSIC! Thank you dear!

[@SandraFribergs]

Awesome! :)

[@erjacannerfors5005]

Bra pass! Körde lite extra dans till sista låten 💪💃

[@SandraFribergs]

Med all rätt hehe :)

[@elisabethmerin2296]

Bra pulspass med bra musik 💪🥵👍🥰

[@karinvingren6242]

Bra övningar❤️👍🏽💪🏽tack

[@SandraFribergs]

Tack :)

[@gunillakarlsson1510]

Tack för bra pass :D

[@SandraFribergs]

Tack Gunilla :)

[@holmbergskan_74holmberg56]

Toppen pass. Bra musik

[@SandraFribergs]

Tack snälla 🙏🏻 kul med lite retro!

[@anna-karinnilsson9737]

Vilket härligt pass🤩

[@SandraFribergs]

Tack snälla!! :)

[@_kicki_]

Jättebra pass 🙌🏼👍🏼. Rejäl konditionsträning på bara 20 minuter.

[@SandraFribergs]

Jajamen!! :)

[@ThereseManneklint]

Såå gött pass 🤩

[@SandraFribergs]

Men ja!! :) var så roligt att spela in!

[@petrasandberg6927]

❤❤❤

[@evapersson9898]

Nu har du fått mig att överträffa mig själv ! 😂🎉😂

[@SandraFribergs]

Helt fantastiskt Eva! Heja heja :)

[@rosisnottehed1605]

Viket peppande bra pass med min typ av ”nostalgimusik”😊❤

[@SandraFribergs]

Ja visst blir man nostalgisk? :D

[@rosisnottehed1605]

@@SandraFribergs 😄

[@tyrantjugador]

What leanguage is ?

[@SandraFribergs]

Swedish :)

[@tyrantjugador]

@@SandraFribergs thanks 😀

[@asplina]

😅🎉

[@SandraFribergs]

Woho :)

[@annelijerremalm1583]

🎉😅