17 min┃YOGALATES CHALLENGE┃JOUR 5 SOUPLESSE BAS DU CORPS

Jour 5, et c’est presque la fin de Yogalates Immersion, mais avant ça, on se concentre sur la souplesse du bas du corps. 🧘‍♀️ Aujourd’hui, on s’étire, on libère les hanches, et on gagne en mobilité.
👉 Pourquoi travailler le bas du corps ?
Parce que des hanches et des jambes souples, c’est la clé pour un corps plus mobile et plus libre. Et avouons-le, ça fait un bien fou de se sentir moins raide après une longue journée assise ! 😌
🧘‍♀️ Savoure cette séance, respire profondément, et laisse ton corps s’ouvrir à son rythme.
👉 N’oublie pas de me dire en commentaire comment tu te sens après cette séance, j’adorerais savoir !
▶ Et si tu veux aller plus loin, découvre mon programme Yogalates Essential pour poser les bases solides de ta pratique : julie-bardazzi...
▶ Retrouve-moi sur Insta pour plus d’inspiration et de fun : @yogawith.julie.
▶ Inscris-toi a mon nouveau challenge FRESH START pour démarrer 2025 sur des bonnes bases : julie-bardazzi...
Prête à réveiller ton corps avec amour ? Let’s gooo !