Рет қаралды 303,614
Dziś wymienię zdrowe produkty, które warto jeść, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia raka. Jakie zdrowe zioła i przyprawy będą tu pomocne? Są to choroby, za które w około 30% odpowiedzialna jest dieta. Dlatego jeśli włączymy do diety najzdrowsze warzywa i owoce pod tym względem, a także zdrowe przyprawy, czy orzechy, możemy obniżyć ryzyko zachorowania. W filmie wymienię najzdrowsze produkty pod tym względem. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 - Jakie produkty zmniejszają ryzyko raka?
1:20 - Czosnek
2:31 - Kurkuma i szot kurkumy z imbirem
3:53 - Oregano
4:26 - Rozmaryn
5:20 - Pokrzywa
6:05 - Różeniec górski
7:09 - Żeń-szeń
8:00 - Jarmuż: właściwości zdrowotne
8:51 - Kiełki brokuła: jak jeść
9:22 - Marchew i sok z marchwi
11:13 - Pomidory i przetwory pomidorowe jako źródło likopenu
12:18 - Owoce jagodowe: jagody, borówki, truskawki, aronia, czarny bez
12:58 - Pomarańcza i inne owoce cytrusowe
13:51 - Jabłka
14:22 - Siemię lniane
15:00 - Orzechy i migdały
15:40 - Zielona herbata: właściwości zdrowotne
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.