(19) وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع : هامبورغر + طاكوشي بدون نشويات

(19) وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع : هامبورغر + طاكوشي بدون نشويات
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
لدعم القناة:
PayPal.Me/muha....
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
www.facebook.c...
گروب فايسبوك :
www.facebook.c...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: [e-mail]
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع
#رجيم
#ريجيم_سريع
#خسارة_دهون
#خسارة_الوزن
#حرق_الدهون
#نحافة
#دايت
#رجيم
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#وجبات_دايت
#وجبات_الصيام_المتقطع
#وجبات_صحية
#وجبات_افطار_صائم

[@muhammedsabour]

قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو kzbin.info/www/bejne/sHPWgqZpfp6fjas شناوا الصيام المتقطع ؟ kzbin.info/www/bejne/r4Cyln6ogsl3p8U شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟ kzbin.info/www/bejne/d3e4i41qmJKDl7c المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع: kzbin.info/www/bejne/nXrFnKGHZaqljsk كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟ kzbin.info/www/bejne/j2bVdnt_et6UmrM لدعم القناة: PayPal.Me/muhammedsabour. شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪 للتواصل معي : صفحة الفايسبوك : facebook.com/profile.php?id=100074227285182&mibextid=2JQ9oc گروب فايسبوك : facebook.com/groups/887300068610471/?ref=share Instagram: muhammed sabour Tiktok: muhammed sabour Email: [e-mail]

[@MhmdYsf-g9o]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته تبارك الله عليك

[@hananrissi4266]

سلام خويا بغيت نتوصل ماك عبر الخاص لكان ممكن

[@HoudaMoumen-di5fu]

تبارك الله عليك الله يسهل عليك

[@atikamouhsine1964]

ماهو الصيام المتقطع

[@aminaamina-ot8rc]

اخي انا 28سنة الطول 170 الوزن 97. شحال خصني نقص.

[@khadijadakir7302]

أكيد بغينا بانكيك بدون نشويات يلاه العائلة دخلوا وطلبوا ههههه

[@Hicham1974]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته حياكم الله اخي محمد و جزاكم الله خيرا على ما تقدمون في هذه القناة النافعة من باب الفائدة مصطلح الهامبوركر يطلق على البوركر الذي يحتوي على شطائر من لحم الخنزير Hamburger الذي قدمتموه هو تشيزبوركر chase burger بارك الله غيكم

[@najwaadami8975]

شكرا لزوجتك على مجهوداتها الله يعطيها الصحة ❤. ملاحظة هام ham تعني لحم خنزير المرجوا من جميع الإخوة يصحهوها يكفي قول برغر

[@larlilag]

انا ليوم مقدرتش نصوم تمشيت ساعه الى ربع ودرت حركات 30 دقيقه انا المشكل فالحركه مكيكونش عندي وقت مع وليدات .انا درت اوماد وفطرت معاكم فالمغرب كليت لاطه ب3 سردينات شركه ونصف بطاطه حلوه ونصف عاديه واحد جزره ومطيشه وفلفله وزيتون وحامض مقطع جات ياسلام وزدت بيرلي اخضر وشوي مكسرات اللهم ادمها نعمه وحفضها من الزوال

[@AouinatiZyad-f4z]

اول حاجة بغيت نقول شكرآ لمدام ديالك تعبناها معا الله يخزيها بخير مكرهناش محمد ديما الوجبات الله يعطيك الف صحة

[@Arije_60608]

ماشاء الله تبارك الرحمن وجبة صحية مائة بالمائة الله يعطيك الصحة أنت والمدام انا متتبعة جديدة فاليوتوب ولكن فالانستغرام قديمة شوية

[@InessBahri]

الحمد لله فخورة بهادشي لي درت ليوم درت كتر من المطلوب مشيت 525 20 خطوة الحمد لله فرحااانة بزاااف ❄️❄️

[@zarnounzarnoun8075]

شحال تقريبا دي بال الوقت

[@InessBahri]

@@zarnounzarnoun8075 ساعتين تقريبا و كل واحد على حسب الخطوات ديالوا كيفاش دايرين انا كنمشي بسرعة ❄️

[@MeriemZahir-v6u]

تبارك الله عليك أخي محمد الله يحفظك أنت و أسرتك نتمنى المزيد من الوصفات الصحية و في المتناول

[@bakkalinadia5258]

تاحنا راضيين عليها وسيري ابنتي الله يرزقك درية الصالحة يا ربي الله يفرحك ابنتي

[@glamour9326]

البارح قررت نجرب وصفة ديالك. اليوم شريت الشفنج و الحمد لله

[@fatimafati1941]

بغينا البان كيك بدون نشويات. الله يجازيكم بالخير. سلامي للمدام الله يعطيها صحيحتها. و الله يخليكم لبعضكم

[@nezhaelkaimbillah7932]

بالنسبة لبان كيك بلاصت شوفان دري زريعة كتان

[@fatimafati1941]

@@nezhaelkaimbillah7932 شكرا اختي

[@rimasriad7624]

Khti dirih b khizo blast les fruits kayji zwin

[@nadiamehdi3505]

خدمة نقية

[@HabibaOmari-qr9in]

ختي عملي بان كيك بدون نشاويات جوج بيضات جو معالق كوك و جوج ديال دقيق للوز و معلقة كاكاو و خيزوة محكوكة طحني كلشي و طيبين على شكل بان كيك او عليها في فران على شكل براونيز او كيك

[@ranna1744]

بروتين*3 تسلم الايادي الذهبية و الأفكار العبقرية

[@fatimazahrabenbiba4318]

خدمة اكتر من نقية عطاكم الله الصحة

[@KHALIDBENBLLA]

بروتين ثم بروتين ثم البروتين لبناء الجسم وكيساعد على الحرق خصوصا فاش كتبني العضلات تحياتي للكوتش محمد صبورمعاك خالد من طنجة

[@MinaMina-1995]

من فضلك وجبات بخضر مطهية لمن لا يأكل سلاطة بسبب القولون

[@AminaAmina-vw2kj]

تبارك الله عليك اخي محمد أنا جديدة معاكم ولكن استفدت منك بزاف كان عندي مشكيل ودابا لقيت الحل في القناة الله يحفظك يارب

[@rachamanar8860]

اخي عطرية الخضر كنصيبها في داري كناخذ كل الحضر رقيقة كنحمرها في الفرن تنشف ونطحنها واعرة بحال كنور غبرة

[@NaoualLemsaoui]

ماشاءالله عليك الطاقة الأيجابية تتكلم البروتين تم البروتين تم البروتين

[@rachidahsikkou9471]

السلام عليكم خدمة نقية أخاي الله يعاونك

[@oualinadia1531]

واو ماشاء الله عليك خدمة أنقى من نقية والله انبهرت بالقناة تبارك الله عليكم انت والمدام احسن قناة ريجيم شفتها لهاذ اللحظة برافوا احلى تحية من الجزائر

[@شهيواتحياةالعديويمتنوعة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رجعت مدمنة على قناتك ربي يحفضك درت رجيمات بزاااااف وتبعت مع طبيبة التغدية وطيحت 16كيلوا ورجعت زت أكثر دابة لكن ان شاء الله معاك غنطيح الوزن

[@InfinixNote30-x4m]

شكرا بزاف على وصفة لهمبرغر حماقو عليها ولادي واعرة درتي لينا شي حاجة نادرة ولادي صحابهم واش خبز😂❤

[@noussaibaislam4327]

الله يبارك انا متتبعة جديدة من الجزائر قناتك روعة فيها نصائح قيمة شكراً لك

[@saadiaarssi9392]

تبارك الله عليك وجبات نقييين بغينا بان كيك بدون نشويات

[@naimalaalhalimanazha500]

Saraha ly 3tik saha khti fatima Zahra 🍔 tooooooop ly fak whaylak 3la khir chokran khoya mehamed 3la majhoud likader m3ana

[@rachaalaoui4297]

تبارك الله عليك وبالطبع المدام حتى هيا، الوصفات لديدين ولادي تيحماقو عليهم واخا باقين صغار شكرا بزاف

[@nanorayan1468]

تبارك الله عليك اخي محمد انا اليوم بديت معاكم صيام اسلامي إنشاء الله تقبل الله منا ومنكم

[@nazimboucham6746]

الحمد لله راني في التحدي اليوم النهار 3 وكنت صايمة الحمد لله راني نحس بلنشاط خسارة عندي غير اليوتيوب ربي يقدر الجميع على هذا التحدي ربي يعطيك ماتتمناي يا خويا

[@dzsewing]

مفهمتش واش درت توابل فالخبز واش درت من فضلك مع الطون والبيض وبارك الله فيك على كلش

[@fattoumafadil7991]

البروتين ثم البروتين ثم البروتين الله يجازيك بخير على مجهوداتك الله يجعلها في ميزان حسناتك

[@saadiazemmouri384]

تبارك الله عليك الله يعطيك الصحه أنت والمدام

[@fouziajellab9292]

تبارك الله عليك خويا محمد خدمة نقية ماكين ما أحسن من البروتين عروستنا الحادكة تبارك الله عليها الله يحفظكم من شر الخلق

[@fatiflour8638]

Tbarklah 3liik cotsh m3ak dima hna frhanin na9is kilo na9is mochkil tahiati lmadam

[@najiaboukhalfa6379]

الله يعطيكم الصحة على هذا التنوع في الأكل الصحي شكرا جزيلا

[@NaoualGalxy]

بروتين تمة لبووتين تمة لبووتين تمة لبووتين الله يوفقك يارب ويعطيك الصحة أخي محمد صبور

[@IlyassL-h4p]

ماشاء الله عليك وتبارك الله على المدام الله يعطيها الصحة نتا كتقول واش خبز ولا لا وانا كنحلف والله حتى خبز ومصدومة اكيد غادي نديرو ونصدم راجلي كيف تصدمت

[@Naimazait]

تبارك الله عليك خويا الله اجازيك بالخير واحفظ ليك المدام ،بروتين تم بروتين ،وحد سؤال الله احفظك خويا محمد نتمنا تشوف تعليق ديالي كنصاوب طون ديال دار واش غايصدق ليا فيه؟؟

[@rachamanar8860]

كنت غالطة في البروتين وكنتفاداه ولكن من الان البروتين ثم البروتين ثم البروتين

[@nezhabouzkraoui5359]

البروتين ثم البروتين ثم البروتين ...... خدمة نقية تبارك الله عليك وعلى المدام

[@soso-ck2gc]

Lprotin toma lprotin toma protin lh ihfdk khoya mouhemd.

[@amazingworld8030]

لايك قبل المشاهدة ❤😂

[@ADAM-ex1qh]

وراء كل رجل عظيم إمرأة الله يعطي الصحة لالة لعروسة

[@imaneelkkadi2047]

خويا انا بديت صيام المتقطع البارح في صباح شربت الماء او الحامض او العشية معا 10 كليت 3كركاع او 10لوزات او شربة صوبا ديال الخضرة او بيضة

[@khadijadakir7302]

عطاك الله الصحة قبل مانتفرج حيث عارفة غذا تكون نقية ودايزها الكلام 👌👌👌👌

[@samiaelabdellaoui1606]

شكرا اخويا الي تتبارطجي معنا هد الخير الله اسعدك في حياتك

[@MabroukaBensalek]

الف لايك قبل مشاهدة ليك ولزوجتك المخترعة انا هاذ الايام تنكثر من الشوربات لان الخضرة متناكولهاش بحال الكرعة الخضرة ولكن فليسوب تناكلهم كل مرة تنوع فالشوربات مع شي وجبة هاذ التحدي بعدة خلاني نبحت على وجبات بدون نشويات واه بغينا بان كيك وربقاو تشاركو معنا الوجبات والله احفظ مراتك الحادكة ماشاءالله واش ممكن اخي من بعد هاذ التحدي ناكلو الكاشير لي تكون المصايب فالدار بطبيعة الحال خدمة اكثر من نقية

[@muhammedsabour]

وي ممكن و ان شاء الله نصايبو ليكوم بطريقة صحية

[@MabroukaBensalek]

انشاءالله وجزاكم كل خير انت وزوجتك الله احفظكم@@muhammedsabour

[@malikadif3848]

هل اكل للبروتين مزيان لمن عندو حصوة المرارة؟؟ ارجو ان تجيبني يا اخي

[@dahmanihanan-s6c]

أخي محمد أنا جربت اليوم بورگر صراحة جا واعر بزاف مقديتش نكملو جا غزال مي عندي تعقيب واحد أنا درت 3 علب تون و 2 بيضات و لكن ماتجمعش ليا الخليط معرفتش علاش لقيت الحل أنني نزيد شوية ديال سميدة القمح الكامل باش جمعت الخليط

[@ghoulamlamya8687]

Tbarklah ala madame dyalek lah ya3tikoum saha

[@تسنيمبلال]

ماشاء الله تبارك الرحمن خدمة نقية

[@manafouzia3321]

واو واو واو تبارك الله عليكم بزوج تحياتي اخي صبور

[@BajjiSada-yy9nl]

سلام اعليكوم مرحبا شحال وازنك واش عندك بضابط لكراش اوصدار او ارداف وشكران

[@khadijasafi5229]

تبارك الله عليك محمد ربي يخليك و خلي ليك المادام و الله حتى هاذ النهار عندي احسن نهار منين تلاقيت هاذ الفيديو ديالك دائمآ تنقلب على اش ناكل دابا ما بقيتش غنوحل صافي

[@fofita685]

تحية للمدام هيا لي دلرت كلش 👏🏻👏🏻👏🏻

[@ghmarachamal4628]

Hamdo lilah mali t3araft 3lak akhay mohamad axhal minhaja ta3limn mink xokran bizaf

[@saranido7469]

سيري البنية الله يعطيك الصحة ويخليلك مولى دارك كلشي طوب ماشاء الله

[@salihanadif5006]

انا بروتين مكنتش عارفه فين كان كنت مضيعة راسي شكرا لك اخي الكريم ❤️❤️

[@karimakarima8770]

هاذشي اول مرة كنشوفوا تبارك الله عليكم وااااعرين ديال بصح

[@imaneyoussef2430]

واو واو واو عطيتيني تاني حماس تبارك الله عليكم بقا تشارك معنا الوصفات الله يجازيك بخير

[@roufabeauty9608]

والله إلا بصح الله يعطيك صحة ومبروك عليك الله بحفظ ليك المدام ويخليكم البعضياتكم بالدرية الصالحة إن شاء الله

[@kimaakimaa628]

عجيب وصفاتك من صباح وانا كنتفرج فيك فديو ورا فديو ، كنتمنى تهضر لينا على كيفية بناء كتلة عضلية مع عدم زيادة الوزن 🥰

[@zinebbelhoussin2494]

Tbarkllah 3lik wllah y7afdak lina wikhali lik lmima olmadam

[@hasnachawki9135]

تبارك الله عليك خدمة نقية

[@mariamelmoujahed2830]

بروتين + بروتين + بروتين بغينا وصفة البنكيك دون نشويات عفاك اسي محمد👍👍👍👍

[@reinebk3756]

فعلا المدام تستاهل الرضى ديالك وشي كادو زوين من جيبك الخاص راها كاتتعب معاك الله يرضي عليها ويحفظها من العين 😅👌👍

[@latifasouka7781]

غدا تبقو بادن الله عجبني سندوياش غدا نديرو شكرا

[@BajjiSada-yy9nl]

سلام اعليكوم مرحبا شحال وازنك واش عندك بضابط لكراش اوصدار او ارداف وشكران

[@lagzirimeryem2099]

البروتين تم البروتين تم البروتين ، الله يعطيك الصحة ❤

[@BajjiSada-yy9nl]

سلام اعليكوم مرحبا مربم أش عندك بظبط لكراش اوصدار او ارداف وشكرا

[@souadmarhoum1236]

والله اخويا يلا باز خدمة ناضية الله يحفظك انت والمدام

[@اسماءمفيد-خ8ص]

الله يعطيك الصحة نت والمدام 👍🏻 البروتين ثم البروتين ثم البروتين وخدمة نقية وضرووووري منجربو هد لخير👍🏻😋😋😋

[@ghizlaneleghfiri6806]

الله يعطيك الصحة والمزيد من العطاء من فضلك نتمنك ديرلنا فحال هذا فيديو حيت كنتلف اش ناكلو وشكر خاص لزوجتك حفظكم الله ورعاكم ❤

[@RabiaEl-de1pj]

Salam waldi Mohammed tbarkalah 3lik Ana yalah grading nabda m3akom inchaal

[@khadaija1469]

وصفة واعرة انا جربت الخبزة البروتين والبيتزا بالخضرة زوينين بزاف حتى هادو غنجربهم

[@sararhaba7566]

اشمن طون و فرماج سندويش استعملتي عافاك. بالنسبة لفرماج السندويش واش عادي ناكلوه واش صحي ؟؟

[@aichaaithamd7352]

الله إيطيك الصحة خوية صبور خدمة نقية او تهلا فالمدام راه دارت خدمة من دكشي الرفيع ❤

[@SaadiaDahmouch-w4p]

تبارك الرحمان عليكم انت والزوجة المحترمة

[@aichaaicha8726]

ماشاءالله تبارك خدمة نقية بروتين ثم بروتين،❤

[@aitalmahjoubnezha9783]

البروتين ثم البروتين وتبارك الله على المدام دارت خدمة نقية الله اجازيكم بيخير

[@zohrafaytona4629]

مرحب انا متتبعة جديد

[@BajjiSada-yy9nl]

سلام اعليكوم مرحبا شحال وازنك واش عندك بضابط لكراش اوصدار او ارداف وشكران

[@omoritajhanane998]

لبنية حنا راضين عليك محنينك معنا الله يجعل ايامكم كلها افراح ومسرات

[@aichabensrecipes9347]

ماشاءالله عليكم وصغة برجر واو إن شاء الله نجربها صراحة خدمة نقية و برجر نقي

[@hopehope4131]

تبارك الله عليك خويا❤

[@nezhasafi2547]

هادي هي الخدمة النقية ماشاء الله

[@djamilaayoun2632]

بالصحة هل هذا الوجبة مفيدة لمريض الكبد الدهني

[@muhammedsabour]

نعم

[@Fleuritachannel]

تبارك الله عليك اعلى المدام ماكلة نقية يغينا مقادير ديال بان كيك وشكرا

[@SaidZiani-w6t]

تبارك الله خدمة نقية.ملاحضة تجنب البطاطس كلها نشويات.

[@ahlamhaimed4091]

ماشاء الله وجبة تنسيك في وجبة أو كلشي على المدام متولة تبارك الله عليك

[@الواقعالمر-ح8ف]

السلام عليكم اخويا الله يسهل عليك وشكرا على المجهودات لي كدير معانا بغيت نسولك اليوم كنت صايمة صيام اسلامي ومع هديك 15٠30 نزل لي سكر عبرت لقيت 0.64 وكملت حتا الفطور وخديت تلاتة تمرات واش ماشي مشكل

[@abdelalielkarboubi2576]

عطاك الله الصحة مكين غير البروتين ينسيك فبروتين

[@kawtarlazrek2483]

برافو برافو برافو الله يعطيك الصحة البنية 🙏🙏🙏❤️

[@saadSaad-n7v]

سلام عليكم اخي محمد تبارك الله عليك نتا لمدم ديالك خبز ناضي لبروتين تم لبروتين تم البروتين❤❤❤

[@meryamkhoulali4281]

الله يعطيك الصحة هدشي زوين بزاف ولدي

[@يومياتسكينةامندى]

مبدع كالعادة ما شاء الله جزاك الله خير الجزاء 🎉

[@sihamfikri3925]

تبارك الله عليك محمد وعلى عروستنا الحادگة هذي خدمة نقية وبغينا بان كيك بدون نشويات الله يحفظكم

[@ChamailBendab]

خدمة نقية 👍👍👍👍 تبارك الله عليك كوتش بالنسبة ليلي عندي حرق بطيئ جدااا الى دخلت فالوجبات ديالي قشدة طرية و نشحر بشوية الزبدة واش واش عادي ليلي كيقولي عقلي معتزل والو كان نو دهنيات و شوف تشوف والى درت غير فرماج كنقول صافي ضيعت كلشي الله يجازيك بكل خير الى نصحني

[@muhammedsabour]

خوي راسك من ديك الهضرة و ديري النظام كيفما هو غادي تلقاي نتايج مزيانة

[@ChamailBendab]

@@muhammedsabour الله يجازيك كل الخير شكراااا

[@narjisnarjis2844]

رووووووعة روووووووعةة بركر قمة الجمال اللهم بارك لكم فصحتكن وينفع بيكم شكراااا شكرااااااا

[@fatimaismaili8913]

البروتين..البروتين..البروتين..ثم البروتين...تبارك الله عليكم..الله احفظكوم

[@hanaamesoudi296]

و خدمة نقية و الله يخليلك المادام

[@hananeouassaf6989]

ماشاء الله بغينا وصفة البنكيك

[@AminaZaoug]

تبارك الله عليك كوتش مبدعين نت والزوجة المحترمة البروتين وما ادراك ما البروتين

[@khadyjalakouz5003]

Salm. Akhoya 3fak. Srad. Lina rabit. Dyala. Lmjmo3a. Lah ihfdak. O chokran lik bzaff