【本気痩せ5分】椅子＆ボクササイズ！座ってHIITがかなりキク！│SHAPIT（シェイピット）

[@ha-chan3471]

重度の肉離れを起こし半月完全自宅にて過ごしいます。体力が落ちてきたので「座りながらの有酸素運動」を探して来ました。療養中ともに楽しみたいと思います。すごくありがたいです。

[@アスカゲームチャンネル]

男性ですが、やってみました！ 素晴らしかったです！

[@pen5262]

生理中にも出来るので助かります！

[@mametamomo9055]

足が悪いのでこのエクササイズは有難いです！

[@ninjamattari9842]

イスに座ってのいろいろなヴァリエーションや、20分くらいのロング・ヴァージョンもお願いでござる！！　イスに座ったままなら、車いすの人や足腰の弱った高齢者にもすすめられそう！

[@sarachan0804]

今まで下半身を鍛えるスポーツ（登山、ジョギング、スキー）しかやらなかったので、すごく新鮮です。 上半身がへにょへにょです。 ハマってます。 upありがとうございます。

[@ソラニン-l2t]

例えばフィットボクシング2とかって座りながらでもできるんですが、座りながらでも効果あるのですね

[@ユヤゲ]

やりました♪

[@理科室-m3z]

膝が悪いのでありがたいです

[@yuuka_chik]

使ってる曲は何ですか？

[@r.minami7773]

座っててもできちゃうHIITなんてあると「できない」っていう言い訳ができなくなりますよねｗ

[@SHAPITchannel]

椅子さえあれば、ご自宅でも、オフィスでも、電車でも、カフェでも！どこでも「できちゃう」んです！笑 ご視聴ありがとうございます！