【寝たまま全身ストレッチ】体が硬い人におすすめ。14分間でリフレッシュ！動きたくない日、生理前後、体がだるい時にも全身の巡りを整えます。

[@浜田喜代美]

あさイチ、まだ体が起きていない時にピッタリのヨガでした。 全身ほぐれました。😊　ありがとうございました。🥰

[@hiroko_nakayama6902]

夜にやってみました。股関節が開いてお腹も引き上がり気持ち良かったです。足を上げてクルクル回すと腿に効いて筋肉つく感じ💪

[@るる参上]

😊ありがとうございました😊❤

[@淳子上村-k3t]

寝たままヨガが大好きで、過去のものから日替わりで毎日やってます。 寝起き身体がほぐれて、スッキリ起きられます。

[@bota8481]

私は仕事から帰宅して疲労回復の為にポーズをとってみました。全身に血が巡って代謝が進み体が温かくなってきました。心身共に整います。

[@阿部千鶴子-o5y]

とても 動きやすいです☺️先生の優しい話し方も 好きです😊

[@ДобрыйПастырь]

Thank you!

[@けい-j3v]

ありがとうございます🙏

[@user-凸凸ポン]

カチカチだけど、これなら出来た！😃❤

[@はじめの1歩]

いつも気になっているのですが なぜピースフィンガーと言われるのですか？？ ピースとか二本指で…とかでも 良いのではないでしょうか？？ 高齢者とかお子様とか誰が聞いても わかる言葉で言われると良いと思いますよ。