KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
4 Min Lower Abs Workout 🔥 LOSE Lower Belly Fat
4:28
LE SSERAFIM Yunjin's Abs Workout Routine! Intense Side Abs Workout🔥
6:42
啊?就这么水灵灵的穿上了?
00:18
Yay, My Dad Is a Vending Machine! 🛍️😆 #funny #prank #comedy
00:17
Não sabe esconder Comida
00:20
When mom gets home, but you're in rollerblades.
00:40
【1日4分】下っ腹がぺたんこになって引き締まる‼️下腹部トレ【LE SSERAFIM YUNJIN】
Рет қаралды 28,416
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 63 М.
ゆりともyuritomo
Күн бұрын
Пікірлер: 12
@しんご-e7f
Жыл бұрын
この動画のものを今日からやり始めました!
@sakura-0319
Жыл бұрын
これからはこれで鍛えます!
@下品女
Жыл бұрын
今まで悩んできたお腹を頑張って鍛えて行きたいと思います ; ; 今日から1ヶ月記録します‼️ 1日目🙆🏻♀️最後の2つが自分の体重の重さで抱えられなかったので床についた状態でやりました。 2日目🙆🏻♀️プランク?は昨日は20秒で限界でしたが今日は30秒まで耐えられました。 3日目🙆🏻♀️最後のふたつは1日目と同じで持ち上げることが出来なかったです。 4日目🙆🏻♀️めっちゃキツかったけど諦めないでやりきりました。 5日目🙆🏻♀️こんなに続いたのは自分でも驚きです頑張ります 6日目🙆🏻♀️6日目だけど少し横腹が縮まった気がしました。 7日目❌眠過ぎてできませんでした 8日目🙆🏻♀️食べすぎたのでウォーキングしました。 9日目🙆🏻♀️部活でランニングして寝る前にやりました。めんどくさいなって思ってたけど自分のために諦めずにやりました。 10日目🙆🏻♀️9日も続いてる自分が自分じゃないみたいです。この調子で頑張ります。 11日目🙆🏻♀️プランクが超絶にキツかったです。💦 12日目🙆🏻♀️やり続けたらお腹が効いてるような気がして楽しくなってきました。 13日目🙆🏻♀️こんなに続けられるのは最高記録だと思います ; ; 14日目🙆🏻♀️こんなに続けられたのはゆりともさんのおかげですありがとうございます。この調子で頑張ります 15日目🙆🏻♀️こんなに続けられてるのにお菓子食べてしまう自分が勿体なさすぎてお菓子食べないように頑張りたいです。。 16日目🙆🏻♀️外食しすぎてご飯控えることが出来ません🥲今度親にベルミス買ってもらう予定なので言い訳しずに頑張ります
@yuriitomoo
Жыл бұрын
ちゃんと続けてえらいね🔥🔥 努力した分絶対お腹痩せるから 一緒に頑張ろうね‼︎🥺
@下品女
Жыл бұрын
@@yuriitomoo頑張ります‼️✊🏻
@ぽむ-e2t
10 ай бұрын
今月末にディズニー行く予定なので今日から頑張って続けます!
@あいら-c7n
Жыл бұрын
下っ腹になやんでたので いつもやってるのも一緒に続けていきます!
@yuriitomoo
Жыл бұрын
下っ腹ぺたんこになるから 一緒に頑張りましょ🥺✨
@あにゃ-y4t
8 ай бұрын
こっちもやる✨
@ああああ-i9y1m
8 ай бұрын
3日目!効果はないー!😢続けて頑張る!
@しんご-e7f
Жыл бұрын
男子でも痩せますか?
@yuriitomoo
Жыл бұрын
もちろん🔥 むしろ男性の方が痩せやすいです‼︎
4:28
4 Min Lower Abs Workout 🔥 LOSE Lower Belly Fat
Momomi
Рет қаралды 41 МЛН
6:42
LE SSERAFIM Yunjin's Abs Workout Routine! Intense Side Abs Workout🔥
Hinafit
Рет қаралды 488 М.
00:18
啊?就这么水灵灵的穿上了?
一航1
Рет қаралды 90 МЛН
00:17
Yay, My Dad Is a Vending Machine! 🛍️😆 #funny #prank #comedy
Skitsters
Рет қаралды 10 МЛН
00:20
Não sabe esconder Comida
DUDU e CAROL
Рет қаралды 50 МЛН
00:40
When mom gets home, but you're in rollerblades.
Daniel LaBelle
Рет қаралды 66 МЛН
3:24
LE SSERAFIM Kazuha's Abs Workout Routine! Intense Abs Workout🔥【LE SSERAFIM 'ANTIFRAGILE'】
オガトレ
Рет қаралды 568 М.
4:23
【500万回再生】LE SSERAFIMが毎日してる腹筋トレ🔥くびれと11字腹筋ができる❤️🔥【ルセラ腹筋】
ゆりともyuritomo
Рет қаралды 3,8 МЛН
5:20
【最強10種目】辛いから効く!割れる!腹筋を最短で割りたい人のため追い込みメニュー
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 477 М.
9:28
How To Get Slim Legs & Thighs Like a K-POP Idol!💛 Hip Joint & Legs Stretch
Hinafit
Рет қаралды 2,2 МЛН
6:18
[Abs] Tighten your lower abdomen and create a waist! ︎🔥 [5 minutes a day]
ゆりともyuritomo
Рет қаралды 98 М.
4:04
【3分お腹痩せ】松岡茉優さんが1ヶ月で腹筋をバキバキに割ったトレーニングがハンパない!!
なるねぇ【笑けるダイエット】
Рет қаралды 1,6 МЛН
7:37
NewJeans HANNI's Abs Workout Routine! Intense Abs Workout& Stretching!🔥
Hinafit
Рет қаралды 6 МЛН
5:03
Small face training done by kpop idols
ゆりともyuritomo
Рет қаралды 1,2 МЛН
6:07
JPN/한 )【100% effective】lose weight in a short time❗️Intestinal activity🔥 - STRETCH & MASSAGE
HIKARIやで
Рет қаралды 9 МЛН
6:49
How To Get Slim Legs & Thighs Like a K-POP Idol! Stretching and Workout!
Hinafit
Рет қаралды 6 МЛН
00:18
啊?就这么水灵灵的穿上了?
一航1
Рет қаралды 90 МЛН