【1食150円】節約＆時短! 5日分作り置きして冷凍して楽する1週間のお弁当 | まるごと冷凍弁当 | 時短 | 超節約術

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【買い物リスト】
にんじん小1本...50円
豚こま肉300g...294円
ブロッコリー1/2株...79円
卵２個...60円
ツナ缶...98円
合計...581円
【豚こま肉の生姜焼き】
にんじん　小1本（100g）
豚こま肉　300g
砂糖　大さじ1
しょうゆ　大さじ2
酒　大さじ2
みりん　大さじ2
生姜　チューブ5㎝
【ブロッコリーのナムル】
ブロッコリー　1/2株
塩　ひとつまみ
鶏ガラスープの素　小さじ1
めんつゆ2倍濃縮　小さじ2
ごま油　大さじ1
【オムライスの薄焼き卵】
卵　2個
鶏ガラスープの素　小さじ1/2
みりん　大さじ1
マヨネーズ　大さじ1
【シーチキンライス】
ご飯　お茶碗かるく2杯（300g）
ツナ缶　1缶
ケチャップ　大さじ3
まるごと冷凍弁当についてはブログ「つくりおき食堂」に詳しく載せています。
mariegohan.com...
人気のまるごと冷凍弁当はTwitterにまとめています。
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#作り置き
#冷凍弁当 冷凍弁当
#節約 節約

[@peanut.s.butter]

お弁当箱で作った卵焼きをおかずに･･･天才😃👍👍👍

[@mariesluckrecipes3332]

さっそく見てくださってありがとうございます。お弁当箱の形ぴったりにできるので、詰めやすいです✨

[@Eri-ds4jc]

2種類で5日間やってくれるのありがたい🥹これならお弁当に飽きがこなさそう！来週からやってみます！

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます🙇‍♂️ぜひお試しください✨

[@user-nh5om1zn5k]

私も最近まるごと冷凍弁当にしてます❣️オムライス良いアイデアありがとうございます😊

[@mariesluckrecipes3332]

冷凍弁当、作っていただきありがとうございます。オムライス、良いアイデアと言っていただけて嬉しいです☺️

[@TheOhmae]

毎回思いますが本当に天才。。。

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます。これからも良い情報を発信できるよう頑張ります。

[@user-wh6sp6mb8e]

5日間同じメニューじゃないところが素敵です 他の方のは５日同じメニューだったので、旦那さんにはもたせられないなーって思ってました。チャンネル登録しました!どんどん、レシピ教えてほしいです

[@mariesluckrecipes3332]

コメントありがとうございます。今週末に公開予定の動画は5日間全く同じではないので、参考にしていただけたら嬉しいです。

[@riyudr14]

仕事のある平日はずっとお昼ご飯作るのに困ってたのでめちゃくちゃ真似しようと思います！

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます✨作ってもらえたら嬉しいです☺️

[@mmmne.860]

ぜひ作ってみたい内容でした。ありがとうございます！

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます。これからもお役に立てる情報を発信できるよう頑張りますね。

[@user-gl5fh2jh8b]

初めまして。とても美味しいお弁当でした。 5日分2種類のお弁当をまた教えて下さい。次の動画楽しみにしてます。

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます。5日間で2パターンのお弁当はニーズがありますね。これからもお役に立てる動画を発信できるよう頑張りますね💪

[@zinmartun8662]

大変助かります。これからもいっぱい載せて欲しいなあ。

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます。嬉しいです。今日新しい動画をアップしたのでよかったらご覧ください。これからも頑張ります。

[@user-yl1xh2dx8b]

毎週日曜に平日の朝食用の弁当をいつも作ってるのですが5日全て同じだと途中で飽きが来てきついんですよねぇ・・・今週はこの動画のレシピで生姜焼きとオムライスを交互に食べてるので飽きずに食べる事ができました。

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます。作っていただけて嬉しいです。今後の参考にいたします。

[@user-hd7tz4yv3r]

節約時短の女神樣勉強になります。🍴

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます！これからもお役に立てる情報を発信できるよう頑張りますね。

[@user-ns5dg8nh4p]

こちらを見てタッパーを新しく買いました。二人の子供のお弁当にご飯を増量して😊作ってみます。ありがとうございます🎉

[@mariesluckrecipes3332]

動画を見てくださってありがとうございます。お弁当作りのお役に立てたら嬉しいです。これからも頑張ります。

[@YK-ti6on]

0:28 1食〇〇円系の動画って材料費が激安スーパー、特売並みばかりで騙されたって気分になるけど この値段なら一般的な普通のスーパーの価格って感じだから現実的で好感持てる

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます🙇‍♂️激安スーパーが近くに無い人のほうが多いですよね。近所のスーパーで通常価格で買っています。

[@user-fv9jx4jt5c]

とてもとても参考になりました🙇🏻‍♀️ ありがとうございます😭

[@mariesluckrecipes3332]

こちらこそ、お役に立ててうれしいです。あたたかいコメントありがとうございます。

[@hiroyama4445]

ぜひ、作ってみたいと思います。 また、お願いしまーす🤲🎉

[@mariesluckrecipes3332]

コメントありがとうございます。嬉しいです。これからもお役に立てる情報を発信できるようがんばります。

[@user-pf2jf3rs7v]

1:03 自分用

[@user-lv9tw1sx3k]

4月から高校生になる息子の母ですが、冷凍弁当は朝チンして持たせても昼まで大丈夫ですか？ 今から夏になりますが心配はありませんか？

[@pyaaaaaaaaa]

浪人中なのですが、これなら簡単に作り置きができる上に予備校のレンジで温められるので最高です！ ありがとうございます( ；꒳​； )

[@mariesluckrecipes3332]

こちらこそ、コメントありがとうございます。嬉しいです✨予備校の電子レンジが使えるのはいいですね。節約にも時短にもなりますので、ぜひご活用ください。志望校に受かりますように、応援しています。

[@user-oy8vm3fm4l]

私と、同じ事してますね 嬉しい　以前職場の人にこの話ししたら　なぜか、ドン引きされました。毎日つくらないの？って😮 それから誰にも言わなかったけど、同じ方がいて 嬉しいです。

[@mariesluckrecipes3332]

コメントありがとうございます。毎日作りたい人は作ればいいだけですよね💦まとめて作ることでお金だけでなく時間も節約できるのが良いですよね😉

[@user-bc1ti1jq9o]

いつも見てますよ😊私は御飯沢山食べおかずも、５２歳という年齢もあって健康的な作り置き弁当教えて週６

[@mariesluckrecipes3332]

コメントありがとうございます。これからもお役に立てる情報を発信できるよう頑張りますね。

[@yukiy256]

Twitterでも拝見してます！ 冷凍弁当、作りたいと思います。 質問なのですが、お弁当箱の容量は どのくらいのを使用でしょうか？

[@mariesluckrecipes3332]

Twitterも見てくださってありがとうございます。お弁当箱の容量は500mlです。女性と小学生にちょうど良いサイズ感です。ちなみにこちらで買いました。amzn.to/3ZBClaO

[@yukiy256]

​@@mariesluckrecipes3332 お返事ありがとうございます！ 500位だと嬉しいなぁと思っていました😊 ありがとうございます さっそく作りたいと思います！

[@user-bj9pt2rc2k]

コメント失礼します。 こちらのお弁当箱のサイズは500ml、650ml、800mlのうちどちらのものを使っていますか？

[@mariesluckrecipes3332]

ご質問ありがとうございます。解答が遅くなり申し訳ありません🙇‍♂️お弁当箱は500mlのを使っています。

[@one_red_7]

2:52 自分用

[@one_red_7]

卵2:20秒

[@one_red_7]

卵500w2分20秒

[@kaori4175]

お昼にチンができず、朝出る前にチンして保冷剤で持っていくのは大丈夫でしょうか？🙇‍♀️

[@mariesluckrecipes3332]

コメントありがとうございます。 朝チンして保冷剤で持っていくことはできますよ。 kzbin.info/www/bejne/gaexlHdpjaqehac こちらの動画の後半で持ち運び方を紹介しています。

[@user-uw3mo4dv4v]

現場仕事でレンジとかないんですけど、その場合って冷凍しておいたお弁当はどうして行くといいですか？

[@mariesluckrecipes3332]

コメントありがとうございます。朝、家でレンジ解凍して持っていくことができます。その場合の方法は最新の動画で解説しているのでご覧ください。7分34秒からです。kzbin.info/www/bejne/aWK2l2WCnrJsmqc

[@user-ld6kh3wc7b]

是非聞きたいのですがお弁当箱はどちらで買われたのですか？気になります

[@mariesluckrecipes3332]

ご質問ありがとうございます。お弁当箱はネットで探して買いました。こちらと同じものです。amzn.to/3ZBClaO

[@user-ld6kh3wc7b]

教えて頂きありがとうございます☺️嬉しいです

[@user-ee4tg1xu9p]

ブロッコリーってよく洗った方がいいの？適当に洗ってた

[@mariesluckrecipes3332]

コメントありがとうございます。蕾の部分に小さな虫やゴミがついていることがあるので、なるべくよく洗うといいですよ。

[@hachi_sanv]

これは冷凍しておいて、朝レンチンして冷まして持ってくとか出来るのかな……

[@mariesluckrecipes3332]

コメントありがとうございます。できるのですが、いくつかポイントがあります。朝レンジで解凍するときのコツはこちらで紹介しています⬇️ kzbin.info/www/bejne/gaexlHdpjaqehac