2/6🐆21 min. oberer Rücken bewegt | BWS-Gymnastik ohne Geräte, im Stehen

💖DEINE UNTERSTÜTZUNG💕Hier kannst Du mich mit einem kleinen monatlichen Beitrag (z.B. 2,50€) unterstützen steadyhq.com/d... Vielen, vielen Dank! Damit machst Du das Angebot möglich 😘
Mobile und schmerzfreie Brustwirbelsäule. Viel Spass und Erfolg.
👚 hier mein Oberteil von iYpsilon bit.ly/2leu63p *
👖 hier gibt es meine Hose winshape.de/gab... *
📙 hier dazu meine Bücher amzn.to/2f3gCXT *
📕 kostenfreie Trainings-Charts bit.ly/2ucz1qA
☯️ und die YOGA Matte bei Amazon amzn.to/2fdqNYM *
Folge mir um aktuelle Infos zu erhalten:
▶️ Facebook bit.ly/2fPf9l1
▶️ Twitter / gabifastner
▶️ Instagram / gabifastner
🎈👉 meine Homepage mit aktuellen Terminen wo ich gerade bin. Vielleicht sehen wir uns! www.brasil-work...
------------------------------------------------------------------------------
Manche Links in der Videobeschreibung können Affiliate-Links sein. Wenn du über die Links etwas kaufst, bekomme ich eine kleine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. Vielen Dank :-)
#Wirbelsäule
#BWS
#Rücken

[@haraldfahr3942]

sehr effizient, sehr einfühlsam, pure anstrengende Freude.. Harald Fahr

[@GabiFastner]

Dankeschön lieber Harald, freut mich 🤗

[@gelakessler1399]

Mit Kopfschmerzen aufgewacht..... geht es jetzi schon viel besser! Danke !

[@GabiFastner]

Sehr gut! Weiterhin gute Besserung!

[@andreamunch211]

Ich finde die Videos von dir am allerbesten. Die Übungen kann man auch als ü50 Anfänger gut mitmachen.

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@melaniepetig4164]

Die Wirbelsäulen Serie ist immer genau das richtige für mich ✔

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@anitabatz7886]

Das waren heute Morgen wieder super wirkungsvolle Übungen, einfach spitze deine Abwechslung !!!!!!!!! Aus Zeitgründen komme ich erst jetzt zum Kommentieren. Liebe Grüße bis morgen. Anita 😍👍

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Anita😘

[@martinamuecke6043]

Einfach super...ich starte nun geschmeidig in den Tag...Danke liebe Gabi

[@GabiFastner]

sehr schön Martina!

[@bernhardschormannschormann608]

Guten Morgen liebe Gabi! Im Alter schrumpft man doch eigentlich. Bei Deinen Übungen habe ich das Gefühl, ich wachse!😉 Die alte Wirbelsäule bedankt sich! LG

[@GabiFastner]

Suuuuper! So solls sein!

[@mariannereganrolfo8980]

Bin 78siebig Jahre alt im Piemonte Italien..find Dich Super...bin jeden Abentür dabei....Bacione

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist 😘

[@heidemariematthes2437]

Das hat meinen Nacken und der Wirbelsäule gut getan. ich fühle mich jetzt seh gut.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Heidemarie, freut mich 👍🌷

[@annette6188]

Eine schöne Übungsreihe. Mein Rücken freut sich immer über diese kleinen effektiven Auflockerungen und die Stabilität danach.

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@HaraldFahr]

Immer wieder faszinierend, wie Du per video , mit eleganter Bewegung und animierender Sprache unser physisches und seelisches Wohl sorgst...wo immer wir Dir folgen. Schönen Sonntag. Harald Fahr

[@GabiFastner]

Dankeschön lieber Harald, freut mich sehr dass Dir das Training gut tut 🍀🌷schönen Sonntag

[@Wolfganghoerr-qb9ee]

Mit diesen Übungen habe ich mein Favorit Video gefunden 🎉🎉🎉🎉 mein Brustkasten ist befreit ich fühle mich suuuuper ❤ DANKE DAFÜR Einen schönen Tag 😊😊

[@GabiFastner]

Sehr schön Wolfgang, freut mich 🤗 schönen Tag 🍀🌷

[@ingridwegmann3688]

Ein Morgen ohne Gabi Fastner - das geht gar nicht! Vielen Dank. Sie helfen mir sehr!

[@GabiFastner]

Freut mich sehr 😘

[@heidemariehofer6982]

Guten Morgen und vielen Dank für die wunderbaren Übungen. Ich habe sie so sehr genossen und mein Nacken ist wesentlich entspannter als vorher. Einen schönen Sonntag.

[@GabiFastner]

Sehr schön! Freut mich 🙏

[@fortinjack77]

Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D

[@GabiFastner]

Gerne Jerome 😊 LG Gabi

[@jorgmalten7124]

Liebe Gabi, ich bin ganz glücklich. Momentan habe ich eine sehr schmerzhafte Blockade im Brustkorb und Deine Übungen wirken super entspannend. Wunderbar! Dabei macht es auch noch Spaß, sich mit Dir zusammen richtig zu bewegen. liebe Grüße von Astrid Malten

[@GabiFastner]

wunderbar! Alles Gute Astrid!

[@claudiab2668]

Liebe Gabi, wieder einmal dankeschön! Fühle mich sehr gut nach dem mitmachen und freue mich auf das nächste Video! Schön, Dich gefunden zu haben!

[@GabiFastner]

Dankeschön! Freu mich dass du dabei bist!

[@petrajenter2531]

Sowas von Gut 👍 👍 👍 👍, danach viel beweglicher als zuvor Merci 🤩

[@GabiFastner]

Sehr gerne Petra 😊 freut mich

[@Suedetussy]

Wirklich sehr toll. Mein Rücken fühlt sich nach dem ganzen Tag im Büro viel geschmeidiger an.

[@GabiFastner]

wunderbar!

[@insaabrahams8851]

Ich muss jeden Tag viele Stunden am Schreibtisch sitzen und habe mir jetzt angewöhnt, immer dann, wenn mir das Sitzen unangenehm wird, eines Ihrer Videos anzuschalten und mich einmal durchzudehnen, zu bewegen, zu strechen - und siehe da: Es geht mir viel (!) besser. Und dass mir das Mitmachen auch noch Spaß macht, ist umso erstaunlicher, weil ich normalerweise jeder Form von Gymnastik aus dem Weg gehe. Vielen Dank für diese Übungen, die auch "normale" Menschen wirklich gut mitmachen können!

[@GabiFastner]

Danke dir! Ich freu mich dass du dabei bist!

[@gerhardrotter4135]

Guter Start in den Tag

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@stabigabi478]

Liebe Frau Fastner, heute Früh schmerzte der obere Rücken aber nach den Übungen ist es gleich besser. Sie verstehen Ihr Handwerk. Die Übungen sind gut auf einander abgestimmt. Bravo 😊

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich sehr🙏

[@heinrichkarstedt1561]

Jetzt kann gut gestreckt den Tag beginnen. Ein toller Ausgleich bei meiner sitzenden Tätigkeit!

[@GabiFastner]

Sehr schön Heinrich, auf in den Tag 👍

[@erikapuztischer-oberdorf9150]

Sehr gut spüre leichte Veränderungen und freu mich auf morgen!

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@juergengruene102]

Eine sehr schöne abwechslungsreiche Kombination 🙏🙏🙏❤️

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank Juergen 🍀🌷🤗

[@juttaradinger706]

Guten Morgen lieb Gabi, die Übungen für den oberen Rücken tun mir jedes Mal richtig gut, a spürt man direkt danach die bessere Beweglichkeit. Und das Rütteln zum Schluss ist einfach spitze

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@handymotte9937]

es ist grandios! Nach der 2.ten Übungsfolge fühle ich mich viel beweglicher in der BWS und in den Schultern. Danke Gabi und schönen Abend

[@GabiFastner]

wunderbar!

[@ulrikegrossletcher8845]

Es tut mir immer sehr gut Tolle uebungen danke

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@karinkaiser7863]

Nach dem letzten Durchgang hat man das Gefühl, man ist ein kräftiger Baumstamm. 🤩

[@GabiFastner]

Absolut!😘👍

[@giulialavitaebella733]

Es gibt ein Vorher und ein Nachher!!! Vorher hatte ich Rückensteifheit, leichte Rückenschmerzen und Verspannungen. Nachher fühle ich mich locker, aufgedehnt, weniger Steifheit, keine Rückenschmerzen mehr. Die Übungen sind GENIAL. Ich bedanke mich ganz herzlich für das Wirbelsäulen- Workout!!!!!!

[@GabiFastner]

Wunderbar Giulia😘

[@ChristineSchomers]

Der obere Rücken ist ja gerade bei mir ein großes Thema, deswegen habe ich mich heute besonders auf die Übungen gefreut. Mache gleich noch mal das Programm für den unteren Rücken mit, der Vollständigkeit halber 😁 Vielen Dank für die tollen Übungen.

[@GabiFastner]

Alles Gute liebe Christine, freut mich sehr dass Dir das Training gut tut. LG Gabi

[@margittagayh9246]

Guten Morgen liebe Gabi, ich bin total locker im oberen Bereich.Fas hat mir gut getan.LG Margita 💞 💞 💞

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@bidisetz8796]

Vielen Dank, auch für gestern, da habe ich vergessen mich zu bedanken. Es tut immer wieder gut und deshalb freue ich mich auch jedesmal mitmachen zu dürfen. Einen wunderschönen Tag und beste Grüße aus Berlin

[@GabiFastner]

Immer wieder gerne!

[@syl_wie]

Heute zwei kurze Einheiten. Oberer Rücken schmerzt, aber ich wollte auch noch ein paar Schritte. 😊 Danke, liebe Gabi. 😍 Bis morgen. Liebe Grüße, Sylvie 🎈

[@GabiFastner]

Alles Gute Dir💕

[@elkehennen6129]

Danke liebe Gabi...💓 auch meine Atemwege haben sich sehr über die Übungen gefreut🌬

[@GabiFastner]

Freut mich 😘😘

[@annefreitag7040]

Schöne Rückenübung, lieben Dank Gabi. Werde gleich noch etwas weiter trainieren. Wünsche einen schönen Abend. LG Anne 😘

[@GabiFastner]

Danke Dir Anne! Das wünsche ich dir auch 😘

[@uwe6995]

Hallo Gabi, diese Einheit hat mir sehr gut getan. Ich werde sie deshalb auch häufiger wiederholen. Ich denke, mein Rücken wird‘s mir danken. Tschüss bis zum nächsten Mal, liebe Gabi!

[@GabiFastner]

Sehr schön! Das freut mich!

[@mariawirtz6106]

Es macht Freude mit dir zu trainieren 👍Ich bin Anfang August 75 geworden und es tut mir gut 🍀 LG Maria

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Maria 🤗 schön dass Du dabei bist 😘🌷🍀

[@Wolfganghoerr-qb9ee]

VIELEN DANK MEIN RÜCKEN LACHT ❤😂

[@GabiFastner]

wunderbar!

[@joku9129]

Danke dir, das ist eine tolle Challange.

[@GabiFastner]

Freut mich sehr!

[@monikaschafer455]

Aber echt, es ist wirklich erstaunlich, was diese kleinen Bewegungen bewirken. Anfangs ging kaum etwas ohne Schmerzen im unteren Bereich, im 2.Durchgang war alles schon viel gelöster, lockerer... Und nun kann ich wieder beschwingt (welch Wunder) in den Tag starten. Dankeschön liebe Gabi😍❣️liebe Grüße

[@GabiFastner]

Sehr schön liebe Monika, genau so soll es sein!

[@nebelteenebeltee6197]

Vielen Dank für das tolle Training und ein schönes Wochenende für Dich liebe Gabi🎉

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch😘

[@uschibrombach6594]

Das hat gut getan, vielen Dank liebe Gabi, der 2.te Durchgang geht fast von selbst 😏, hab einen schönen Abend, liebe Grüße Uschi 🤩🍀😘🌻

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@christinekabus2787]

Das waren genau die Übungen, die mein Rücken heute gebraucht hat, Herzlichen DANK!!!

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@blacksheep4297]

Dem , was Katarina schreibt, schließe ich mich an: Wie schön, dass es dich gibt, liebe Gabi. Die Fortsetzung morgen lass ich mir nicht entgehen! 🧡-liche Grüße Heidi PS: der 2. Durchgang ist eine Vertiefung und tatsächlich geht manches dann schon geschmeidiger.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Heidi, bis morgen 🙋‍♀️ 😘

[@katharinaslupik4062]

Ich staune immer über Wirksamkeit deiner Übungen! Einfach sensationell! Herzlichen Dank! Schön das es dich gibt! 🙏💜🌸 Liebe Grüße! Deine Katharina

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank Katharina! Schön dass Du dabei bist!

[@karinvondrenkmann9088]

guten Abend, liebe Gabi, ich kann auch immer wieder betonen wie gut wir es mit Dir haben. Herzlichen Dank für die tollen Übungen, die Du so wunderbar perfekt vormachst, dass man manchmal nur zuschauen möchte. Toll bin immer wieder gern dabei. lieben Gruß von Karin

[@GabiFastner]

Dankeschööön liebe Karin😘du bist ein Schatz!

[@danis6539]

So einfache Übungen und trotzdem so wohltuend. Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@berniekuhne8928]

Für meine Nacken die Übungen sind ein Segen 🤗💖👏👏👏🤩🤩🤩🤩😍😍😍

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute weiterhin 🍀🌷😘

[@sonjamagrini719]

Hallo liebe Gaby, Deine Übungen in diesem Video für den Oberkörper bzw. für die BWS haben tatsächlich meinen gesamten Körper lockerer gemacht... Auch mein Nacken fühlt sich jetzt wieder viel entspannter an... Ich danke Dir für deine wertvollen Tipps. 😊 Herzliche Grüsse Von Sonja ❤ 👌

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Sonja, alles Gute weiterhin 🌷😘🍀

[@PhilineHofmann]

Vielen Dank, liebe Gabi! ❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@christelpeters6079]

Die Beweglichkeit im oberen Rücken ist in der Tat eine Sache der Übung. In der 2. Runde war es deutlich einfacher😊. Dann freue ich mich immer wieder wie Bolle😄

[@GabiFastner]

Sehr gut 👍

[@Wolfganghoerr-qb9ee]

Hallo Gabi habe heute früh diese übungen gemacht fühle mich noch immer stabil vielen Dank dafür ❤ Gruß Andrea 🎉🎉

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@sylviaputz1949]

Kurzweilige, effektive Übungen für den unteren Rücken, die wirklich gut getan haben. Die kreisende Acht in der Brustwirbelsäule empfinde ich als eine richtig gute Maßnahme, um die Beweglichkeit zu fördern. Danke für diese richtig gut erklärten Übungen. Kann mich Katharina Slupik nur anschließen: Schön, dass es Dich für uns Teilnehmer*innen gibt.💖💐

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Sylvia für den wunderschönen Kommentar 🍀🌷🤗 das motiviert mich sehr 😊 Bis zum nächsten Training, Deine Gabi 😘

[@danniherrmann8636]

Hey Gabi F.💐, Nun habe ich die zweite Einheit aus dieser Playlist auch noch gemacht und die Rückenschmerzen sind wirklich viel besser. Das elende Pucksen hat ein Ende. Juch-hu 😊💪 einen schönen entspannten Abend wünsche ich. Liebe Grüße 🏵️🌿☀️🌿🏵️

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏🏻🙏🏻

[@elkehennen6129]

Liebe Gabi, ich hab grad geweint vor Dankbarkeit❤ Wo wäre ich heute ohne die letzten 3Jahre mit dir... Dieses Training heute hat mir grad wieder die fiesen Schmerzen im Rücken- Nackenbereich genommen! Meist im Urlaub mach ich wieder vieles anders als während der Arbeit und dann ist gern die Migräne wieder da, die vorher mein Leben bestimmt hat und die ich mit dir zu 80% verringern konnte!!! Die Stabile Mitte, die versch. Rückentrainingseinheiten.... und die Dinge, wie Atmung, Körperhaltung im Alltag haben mein Leben wieder so auf Vordermann gebracht😌 Ich danke dir aus tiefstem Herzen für die Möglichkeiten, die du uns schaffst um ein gesünderes, besseres Leben zu führen🥰 Und ich wünsche auch dir Gesundheit und alles Gute für dein Leben und hoffe, dass du uns noch seeeeeehr lange erhalten bleibst Danke liebe Gabi🌹

[@GabiFastner]

Liebe Elke😘😘Du bist ein Schatz!!! Ich freu mich so dass Dir das Training so gut tut! Schön dass Du dabei bist!!!

[@petrapraeffke4060]

vielen Dank...ich mach das jetzt seit 3 Wochen jeden morgen,ich bin total begeistert wie sich mein Nackenschmerzen verabschieden...danke das es dich gibt

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Schön dass Du dabei bist Petra!

[@lisku9364]

Guten Morgen allerseits! Wie schön mit dir den Tag zu beginnen, liebe Gabi. Danke für die vielen unterschiedlichen Übungssequenzen, die du immer für uns bereit hältst. Allen einen wunderbaren Tag! LG Lissi

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗Danke Dir Lissi!

[@utewagner-zavaglia5240]

Guten Morgen! liebe Gabi, die neue Rücken-Reihe ist wunderbar! Ich bewege mich täglich mit Deinen Videos und freue mich besonders über solche Reihen . Schön, dass da immer wieder ein anderer Schwerpunkt dran ist und so der ganze Körper immer trainiert wird. Ein herzliches Dankeschön Dir für dein tolles Angebot!

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank! Schön dass Du dabei bist Ute!

[@bettinascholz7920]

Wie immer super Gabi gerade Teil eins und zwei hintereinander gemacht da ich Gestern nicht geschafft habe. Liebe Grüße bis Morgen

[@GabiFastner]

Sehr schön 😘👍

[@melaxp9791]

Das waren wieder sehr gute Übungen. Vielen lieben Dank und einen schönen Tag ☀️⚘

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘schönen Tag!

[@gabisch2344]

Da ist schnell die Morgensteifigkeit verflogen, vielen Dank 🙏 für diese Challenge, ich genieße jeden Tag. Liebe Grüße Gabi 🙋🏼‍♀️😘

[@GabiFastner]

Das freut mich Gabi 🤗 bis morgen 🙋‍♀️ 😘

[@petrawerkmann8388]

Toll nach langem Büro hocken 👍😘! LG Petra

[@GabiFastner]

Dankeschön 🤗 LG Gabi

[@knuthass5394]

Die Übungen heute wundervoll ,denn es half mir sehr für die Beweglichkeit!Danke liebe Gabi🌻

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@elkeschulzedieckhoff5146]

Suuuuuper Gut, vielen Dank liebe Gabi, Grüße von Elke

[@GabiFastner]

Danke und liebe Grüße zurück 😘

[@Bastelelfekiki]

Vielen lieben Dank liebe Gabi für die wundervollen Übungen, die mich sehr gut gelockert haben 😊👌. Ich spüre die Veränderung und das ist wundervoll 🥰🫶

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Kerstin 🤗 schön dass Du dabei bist 🍀🌷

[@ilsebaumgartner5709]

Vielen Dank! Das hat soooo gut getan!!!LG ilse

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@elkehennen6129]

Das war wieder richtig gut!❤DANKE!!! Und nachdem ich beim 2.x Arme schlenkern gemerkt hab, dass ich die Schultern noch los lassen musste, hat sich im Rücken auch noch was gelöst, leise geknackst👍

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Elke, alles Gute weiterhin 🍀🌷

[@liobaruf3731]

Tat sehr gut. Konnte im zweiten Durchlauf ein kleines bisschen weiter bewegen. Danke für die schönen Übungen 😊

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏🏻

[@franzmaierhofer7645]

Danke Gabi ! Es war super . LG❤❤❤

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@oscargonzalez7863]

Sooo gut und gerade auch seeehr nötig.👍 Die Beweglichkeit war in der zweiten Runde besser, aber da muss ich noch häufiger ran. Das gestrige Workout hole ich heute noch nach, damit ich wieder auf dem Laufenden bin. Freu mich schon darauf! Danke, liebe Gabi!!! LG Tina 🙋‍♀️😘

[@GabiFastner]

sehr schön! Freut mich wenns Dir gut getan hat!

[@janastorch297]

Super, gerade gut am Morgen. Vielen Dank für die immer wieder neuen Varianten der Übungen.

[@GabiFastner]

freut mich wenns Dir gefallen hat!

[@albersclaudia4133]

Bin heute Morgen mit Verspannungen wach geworden- (die Woche war zu voll) jetzt bin ich beschwerdefrei - super oder ??? Dir liebe Gabi und Euch ein erholsames Wochenende 🤗

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Claudia, das freut mich!🙏

[@a.polman8615]

Das tat super gut, liebe Gabi, vielen Dank für deine tolle Arbeit, mit der du uns jeden Tag aufs Neue fit machst.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@999Hexe]

Guten Morgen ☀️ danke Gabi das war herrlich 🥰 das sollte Pflicht fürs Büro sein! Zweite Runde war viel einfacher 👌 einen angenehmen Tag allen 🤸🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗Wünsch Dir auch einen wunderschönen Tag!

[@claudiaweinmann9902]

Super, einfach wunderbar zum Tagesstart . 😄

[@GabiFastner]

Freut mich liebe Claudia!

[@bestofidea]

Liebe Gabi, für den Vormittag habe ich mir heute etwas für die BWS ausgesucht. War natürlich top, wie immer. Und hilfreich, wie immer. Vielen Dank ❣ I druck di ganz geschmeidig aus meiner neuen BWS heraus und gfrei mi scho auf spaaaaaaada 😘

[@GabiFastner]

Hahaha, zum fest druckn brauch ma a gescheide BWS 👍👍👍 sehr gerne Gaby, bis spada🙋‍♀️😘

[@evawieser]

Guten Morgen! ☕️🙂 eine herrliche Einheit zum Entrosten nach der Nacht. Bin jetzt wesentlich beweglicher. Hab noch eine Morgengymnastik angehängt und fühl mich jetzt fit fürs Büro. Danke liebe Gabi, super! 🌸🤗🌺

[@GabiFastner]

Suuuuper liebe Eva👍

[@Dorothea3011]

Tolle Übungen. Danke

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@uschi8609]

Guten Morgen Gabi, rundum, in 2 Durchgängen, suuuper durch bewegt. Dein Training ist perfekt gestaltet und ich freue mich schon auf Morgen, natürlich auch heute noch mit den Übungen zwischendurch einen schönen Dienstag Uschi

[@GabiFastner]

Sehr fein liebe Uschi, einen wunderschönen Tag und bis ganz bald. LG Gabi

[@bettinahein1038]

Genial,erstaunlich ! Danke ,

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@astrid9629]

Das war wunderbar. Erst eine Runde Cardio mit Dir und dann dieses sehr wirksame Training. Vielen Dank, Gabi. Ich habe jetzt dank Dir mein Gewicht und auch meine Muskulatur und Geschmeidigkeit. Jetzt kann ich mich auf den Erhalt, um Wohlfühlen und um andere Baustellen kümmern. Dazu gehört auch mein Rücken. Ich liebe Deine Rücken- und Mobilitätstrainings. Das ist für mich sooo wichtig. Danke für Deine tollen Videos. Grüße aus Hamburg

[@GabiFastner]

Wunderbar Astrid, das freut mich! Liebe Grüße nach Hamburg 😘

[@irishelmers8306]

War ne runde, perfekte Sache!

[@GabiFastner]

Danke dir, liebe Iris

[@CassandraSommer]

Dankeschön!

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@simonekahlmeier5705]

Bei mir ist es herausfordernd, den Rücken rund zu machen. Für jemanden der die letzten Jahre Haltung bewaren mußte. Es wird immer besser und ich mache oft diese Übungen.

[@GabiFastner]

Viel Erfolg beim Training weiterhin liebe Simone 🌷😘🍀

[@mariannageiser3909]

Danke Gabi!

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Marianna 🍀😘

[@sabineburczyk1565]

Das war wieder prima! Dankeschön!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@riccardad.1031]

Schon erstaunlich, wie sich der 2. Durchgang anfühlt! Alles läuft runder und einfacher. Ein sehr angenehmes, effektives Training, das sich auf jeden Fall lohnt! 🤸🏼‍♀️ Herzlichen Dank und liebe Grüsse 🤗🍀💕

[@GabiFastner]

Freut mich 😘Riccarda!

[@danielarotzetter5693]

Tolle Übungen 🤩

[@GabiFastner]

Dankeschön 🤗

[@passt-scho]

Vielen lieben Dank 🥰

[@GabiFastner]

Gerne 😊

[@pepper1869]

Sehr gutes Rückentraining😊

[@GabiFastner]

Danke 😊

[@vinnana6657]

Danke, liebe Gabi, für die tollen Einheiten. Ich mache hin und wieder eins davon. Manche sind nichts für mich. Das ist ja normal. Ich mache auch noch andere Sachen für die ich bezahle, daher wäre es sehr schön, wenn ich hin und wieder einen einmaligen Betrag an dich geben könnte, nicht monatlich. Falls du damit einverstanden bist, wäre es daher gut für mich, wenn du das einrichtest auf der entsprechenden Seite. Lieben Dank! Vinnana

[@GabiFastner]

Dankeschöööööön liebe Vinnana! Magst Du mir kurz eine Email schrieben? [e-mail]

[@nataliekramer1231]

Es hat so gut getan! Vielen lieben Dank dafür 🤗

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@pinjaselo]

Guten Morgen liebe Gabi 🌼 Das war heute eine knackige Trainingseinheit - in der ersten Runde hats immer mal wieder an allen möglichen Stellen im Rücken geknackt 😄 Die zweite Runde war dann schön geschmeidig. Bei der liegenden 8 hast du mich zum Lachen gebracht. Bei mir wars definitiv irgendeine andere Zahl. Ich versuch noch rauszukriegen, welche 😂. Hab einen schönen Tag! Herzliche Grüße 💛

[@GabiFastner]

Guten Morgen liebe Pinja, freut mich sehr dass Dir das Training gut getan hat. Und Deine 8 war perfekt 😘🍀🌷 LG Gabi

[@Suedetussy]

Der zweite Durchgang war einfacher als der erste! Ich werde dieses Video so oft durchnehmen, bis ich es schmerzfrei absolvieren kann und sich alle Muskeln wie Butter anfühlen (erlebe ich so bei der Liegenden-8-Übung, da war alles schon ganz weich, soll auch bei anderen Übungen in diesem Video so werden). Vielen Dank, Gabi! (Ich bin bereits eine große Unterstützerin, weil es so einfach ist, daheim mit dir zu trainieren.) ❤

[@GabiFastner]

Oh wie schön 👍viel Erfolg! Und viiiiiielen Dank für Deine Wertschätzung!

[@sabrina8387]

Herrlich, der Unterschied vorher/nachher :) Danke dir Gabi und schönen Tag!

[@GabiFastner]

Danke! Wünsch Dir auch einen schöööönen Tag!

[@heikejakobs6762]

Oha, da merke ich wie steif meine Bewegungen in der ersten Runde waren 😬. Die Wiederholung lief wesentlich besser und ich fühle mich im Brustkorbbereich viel "freier". Danke für deine wertvollen Übungen 💟👍und kommt alle gut durch den Tag🔆🍀☕👑

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Heike, auf in den Tag 😘👍🍀

[@enaandel8988]

❤ Dankeschön

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘🌷

[@GabiFastner]

💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘

[@elkehennen6129]

❤

[@GabiFastner]

😘