#2 6 a 12 reps 🤔 ¿NOS ENGAÑARON? (compruébalo)

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9 ай бұрын

#fuerza #gym #fisiologia #hipertrofia #entrenamiento
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En este video, vamos a explorar estrategias efectivas para mejorar la hipertrofia muscular y alcanzar tus objetivos de crecimiento muscular de manera óptima. Hablaremos sobre la importancia de una nutrición adecuada, el entrenamiento específico para la hipertrofia, técnicas de recuperación efectivas y mucho más. Acompáñanos para descubrir consejos prácticos y científicamente respaldados que te ayudarán a maximizar tu rendimiento y obtener esos músculos que tanto deseas. No olvides suscribirte para recibir más contenido relacionado con fitness y salud. ¡Vamos juntos por el camino hacia la mejor versión de ti mismo/a!"
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Пікірлер: 51

@nico_c_ 9 ай бұрын

Llegué a la hipertrofia cerebral con éste video. Vamos por el siguiente!

@profesormatiasrodriguez9804 9 ай бұрын

😂😂Gracias!! kzbin.info/www/bejne/aGWki2Cvh7WCnLs 💪🏻

@Yosubb 8 ай бұрын

Me encanta, muy bien explicado, gracias!!

@caerorme 9 ай бұрын

Muchas gracias por estos valiosos aportes. Saludos desde Colombia

@lissetteretamalortega6267 8 ай бұрын

El mejor profe que sigan más videos 🎉

@luisguerrero2831 9 ай бұрын

Grande mati. Desde chile. Pocos lo explican. Tan bien como tu

@carlemos2080 9 ай бұрын

Amo todos tus videooos 💪🏽

@lucianopereyra9554 9 ай бұрын

Si bien, ya mucho de los temas ya los entiendo me gusta volver a mirar los mismo tema por lo sencillo que explicad las cosas

@albertocontreras8745 9 ай бұрын

Excelente Canal... Nuevo suscriptor ❤❤❤

@rebeccadeaguilar4258 9 ай бұрын

Gracias profe ❤🎉 bendiciones

@paulaadrianaseijas9693 Ай бұрын

Me encanta el acento cordobés!!! Gracias x toda la info

@Chorizov 9 ай бұрын

Vamoo gracias amigo

@Chorizov 9 ай бұрын

He aprendido mucho

@jonathanvaldes8411 9 ай бұрын

Espectacular tus videos. Muchas gracias.

@profesormatiasrodriguez9804 9 ай бұрын

Gracias!! kzbin.info/www/bejne/aGWki2Cvh7WCnLs 💪🏻

@diegobueno776 3 ай бұрын

desde españa maginifico profesor y explicaciones claras y concisas,enhorabuena profesor.

@ivanbritez3141 9 ай бұрын

hasta ahora el mejor video de gimnasio que vi, tiene muchas fuentes y explica muy bien. Ojalá crezcas mucho amigo! Fuerza

@profesormatiasrodriguez9804 9 ай бұрын

Gracias!! kzbin.info/www/bejne/aGWki2Cvh7WCnLs 💪🏻

@Alejandro_Garcia.18 9 ай бұрын

Vamos profe, eres un crack

@sergiob9473 8 ай бұрын

Eres el mejor!!!!!

@LauraPatriciaCazarinMarcos 9 ай бұрын

Gracias

@ManuelHernandez-sm8xw 9 ай бұрын

Gracias profesor eres el número 1 tus explicaciones son muy buenas y fáciles de complender

@profesormatiasrodriguez9804 9 ай бұрын

Gracias!! kzbin.info/www/bejne/aGWki2Cvh7WCnLs 💪🏻

@royeru7292 9 ай бұрын

Vamos profe por toda la serie severos videos parce saludos desde Colombia capo

@profesormatiasrodriguez9804 9 ай бұрын

Gracias!! kzbin.info/www/bejne/aGWki2Cvh7WCnLs 💪🏻

@LBirraL 9 ай бұрын

Buen dia profe muchas gracias por el video

@profesormatiasrodriguez9804 9 ай бұрын

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@joseeduardosolorzanofiguer7518 9 ай бұрын

Excelente video, gracias Saludos desde Mexico......

@profesormatiasrodriguez9804 9 ай бұрын

Gracias!! kzbin.info/www/bejne/aGWki2Cvh7WCnLs 💪🏻

@victormendez606 9 ай бұрын

Muy buena explicación profe como siempre, está buenísima la serie

@profesormatiasrodriguez9804 9 ай бұрын

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@alexamolero9893 9 ай бұрын

Adoro sus videos ❤️

@profesormatiasrodriguez9804 9 ай бұрын

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@Paco377 9 ай бұрын

E Matia muchas gracias por tus videos Me ayudas a comprender mejor que algunos profesores del colegio Saludos desde México 🌮🤠

@profesormatiasrodriguez9804 9 ай бұрын

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@miguelfuentes6875 9 ай бұрын

Muy buena la serie

@profesormatiasrodriguez9804 9 ай бұрын

Gracias!! kzbin.info/www/bejne/aGWki2Cvh7WCnLs 💪🏻

@emmanuelbandaledezma848 3 ай бұрын

En primer lugar, quiero destacar que mi comentario se basa en un enfoque constructivo, sin ánimo de crítica ni de corrección. 8:57 Dorian Yates, Mike Mentzer, entre otros, son ejemplos de personas que seguían el método de entrenamiento Heavy Duty. Este método implica entrenamiento de alta intensidad, con solo 3 ejercicios por grupo muscular y 3 series, de las cuales 2 son de aproximación y una efectiva. Durante estas series, se lleva el músculo al fallo en un rango de 6 a 10 repeticiones, seguido de una pausa breve. Luego, se repite el ejercicio con el mismo peso, y si es necesario, se realizan uno o dos dropsets adicionales. Este enfoque permite la hipertrofia completa del músculo más allá del fallo, minimizando el riesgo de lesiones gracias a la técnica precisa utilizada.