2/7🍐 27 min. schmerzfreier und gesunder Rücken | ohne Geräte

Sanftes, intelligentes Wirbelsäulen-Training. Viel Freude und Erfolg!
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#Rücken
#Wirbelsäule
#schmerzfrei

[@user-no9wg8dy2s]

Super einfache Übungen macht Spaß und lässt sich gut in den Alltag einbauen vielen lieben Dank

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😊 freut mich 😘

[@sabinebarthel5545]

Liebe Frau Fastner, meine Begeisterung für Ihr Programm steigt immer weiter! Weil es nachhaltig wirkt 🖒 Bei der liegenden, fliegenden Acht gib acht 😉 Bis morgen, bin dabei ...

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Sabine. 😊 bis Morgen 😀

[@UliHaas-g8j]

Durch meine Freundin habe ich von dir erfahren. Ich bin begeistert und auch von deiner großen Auswahlmöglichkeit. der verschieden Themen und Übungen. Ich werde jetzt durch diese verschieden Angebote durchüben. Vielen herzlichen Dank für deine tolle Arbeit!

[@GabiFastner]

Wie schön! Ich freu mich dass Du dabei bist 🥰

[@rosemarielehmann8206]

Vielen lieben dank 💕 ich mache heute meine Hausaufgaben und freue mich schon sehr auf Morgen 🏌️‍♀️ schönen Abend LG Rosi 🙋‍♀️😘

[@GabiFastner]

Super Rosi😘

[@ulrichreimann4810]

Immer wieder klasse, diese Übung. Und das mit dem Waschbecken geht jetzt auch gut!! ;-)

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr Ullrich, liebe Grüße, Gabi

[@karinaweigel2387]

Guten Morgen, ich mal diese Runde. Wargut und ich fühle mich wieder prima für den Tag.LG Karry

[@GabiFastner]

Freut mich Karina wenn es Dir gefällt und du Dich besser fühlst.

[@gabrielegotz922]

Gut, zuerst hatte ich die falsche Übung (obwohl, falsch gibt's ja nicht), aber jetzt... wie immer tut das Alles sehr gut, und tatsächlich mache ich meine Hausaufgaben: auf einem Bein Zähneputzen im Wechsel! Abwechselnd mit Übungen für die Venenpumpe, das mache ich schon lange. Schönen Tag noch!

[@GabiFastner]

Super Gabriele! Perfekt, das Training in den Alltag integrieren!

[@jeannettekeller7616]

die besten Übungen zum Fitbleiben von Jung bis Alt : Gaby Fastner!

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@angelikajuttner1936]

Liebe Gabi, das war sooooo klasse. Fühl mich rundum wohl. Vielen lieben Dank Angelika 🥰

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Angelika 🤗 LG Gabi

[@sieglindeuhlein2713]

Super Übungen heute. Fühle mich gelockert und erwärmt. Danke

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Siglinde, sehr gerne

[@angelikamaurer1189]

Liebe Gabi, Vielen Dank für deine schnelle Antwort ich werde mir die Faszieneinheit anschauen und ausprobieren . Ich freue mich schon auf dein Nächstes Video . Ich empfehle Dich bei meinen Sportfreundinnen weiter. Dankeschön

[@GabiFastner]

Danke Dir! Wünsch Dir alles Gute! LG Gabi

[@chrisw1184]

Hi Gabi,hab den Schweinehund nach draußen geschickt und gleich mit dir geturnt, schon viel flüssiger, jetzt kann nichts mehr dazwischen kommen, ich habe für heute meine Lektion erfüllt. Danke allein dafür unterstütze ich dich sehr gerne. Da du dir egal um welche Uhrzeit es mir in den Sinn kommt für mich da bist und mit mir gemeinsam meine Muskeln stärkst.😀

[@GabiFastner]

Super Chris! Die Woche beginnt schon mal perfekt! Daaaaankeschön!

[@handymotte9937]

fantastisch, ich spüre meine Airbags😀 und am Ende der Übungsreihe habe ich ein tolles Körpergefühl gehabt und eine viel bessere Stabilität.Danke, dass du alles so anschaulich erklärst und nicht mit erhobenem Zeigefinger.Schönen Abend bis morgen zur Frühgymnastik l.g.petra

[@GabiFastner]

Freut mich Petra!

[@korneliacasper6870]

Das hat mir sehr gut getan, habe es am Abend gemacht, auf einem Bein fällt mir noch etwas schwer, aber es ist schon viel besser geworden. Bleibe immer am Ball. Dir einen schönen Abend und lieben Dank

[@GabiFastner]

Super Kornelia! Schön wenn Du merkst dass Dir manche Dinge leichter fallen!!!!

[@ankedombrowski352]

Ohhh gestern Nacht mit Hüftschmerzen eingeschlafen und heute total steif im Rücken aufgewacht.... Eigentlich mache ich gerade deine 14 Tage Challenge mit aber heute musste es was für den Rücken sein.... Du warst heute meine Rettung..... Danke Danke Danke..,..

[@GabiFastner]

Freut mich Anke wenns Dir geholfen hat! Liebe Grüße und bis morgen!

[@claudia2097]

Ein sehr angenehmes Training! Hab mit Schrecken festgestellt, dass ich ja auch schon in der zweiten Lebenshälfte bin🥹😅😂

[@GabiFastner]

😉👍

[@blockangela789]

Habe heute gleich 2 Einheiten von dieser Chalange gemacht! Am Anfang hatte ich Rücken, 😄jetzt nicht mehr so doll! Danke dir Gabi. Lg. Angela

[@GabiFastner]

Super! Bist Du fleissig Angela!

[@karinkaiser7863]

Ich habe seit einer Woche Rückenschmerzen ( Weihnachtsunbeweglichkeit) Mit diesen Übungen stärkt man nicht nur spürbar den Rücken; durch deine Erklärungen auch den Kopf. Danke dafür

[@GabiFastner]

Freut mich sehr liebe Karin, gute Besserung 🍀👍 LG Gabi

[@chrisw1184]

Hi Gabi,so langsam glaube ich das mir Bewegung Spaß macht,dass ich sie brauche weiß ich,aber das sie Spaß macht und das täglich weiss ich erst seit ich dich hier entdeckt habe. Trotz gestrigem Muskelkater wieder hier gelandet ,einfach Danke, Chris

[@GabiFastner]

Super! Das freut mich sehr! Dann bis morgen, und ganz liebe Grüße, Gabi

[@barbelr.wagner8657]

Hallo Gabi.....ich bin begeistert von deinen Einheiten. Da seit Wochen kein Fitness Training war , habe ich dich hier gefunden ,da ich schon immer auch daheim für mich das mache.Ich habe nun mittwochs wieder Training , aber an den anderen Tagen , habe ich immer ein Trainingsprogramm von dir.Es macht mir Spass und ich muss auch fit bleiben für meine Pilgerwanderungen in Spanien.👣👣Ich kann dir Sterne geben ,so viele du möchtest😘💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

[@GabiFastner]

Liebe Bärbel, viiiiiiielen Dank für Deine lieben Worte! Freut mich sehr wenns dir Spass macht! Na dann bis zur nächsten gemeinsamen Trainingseinheit! Ganz liebe Grüße, Gabi

[@susannesoult5032]

Wie immer super Video...alle Übungen super erklärt...Rücken fühlt sich danach besser

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Susanne, freut mich sehr 😘

[@marions.5110]

Ich hinke zwar einen Tag hinterher... aber es war wieder super... auch mein Hund hatte Spaß dabei.. hatte bei den Bodenübungen ständig ein Plüschtier im Gesicht 😆muss sie wohl morgen aussperren 😉 danke fürs Wohlfühlen danach 👍

[@GabiFastner]

;-) Knutscher an Deinen Hund! Ganz liebe Grüße und bis morgen!

[@sigridsimml7440]

Das war sehr angenehm und ich fühle mich wunderbar. Vielen herzlichen Dank liebe Gabi! 💚💚💚💚Lass uns heute mal ins Glücksnäpfchen treten 🍀🍀🍀🍀

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Sigrid, Glücksnäpchen ist eine sehr gut Idee 🍀🌷😘 LG Gabi

[@gewebu]

1 Woche habe ich geschlurt und ärgere ich mich. Es tut so gut mit zu machen und ich fühle mich jetzt als wenn ich fliegen kann. Danke. Morgen geht's weiter.

[@GabiFastner]

Schön dass Du wieder dabei bist 👍 Viel Freude und Erfolg weiterhin. LG Gabi

[@djujanikolic5028]

Danke dir liebe Gabi

[@GabiFastner]

Sehr gerne :-)

[@hansi-gabrielevogt810]

Sehr sehr angenehm,vielen Dank

[@GabiFastner]

sehr gerne, liebe Grüße, Gabi

[@kirstenh.4120]

Heute genau das Richtige. Es geht gut. Ich bin soo froh , dass ich dich vor einem Jahr entdeckt habe. Am Fitnessstudio vermisse ich nur die Sauna! Liebe Grüße aus Berlin von Kirsten

[@GabiFastner]

Schön dass Di dabei bist liebe Kirsten😘

[@kurtzipperle5488]

Gefällt mir, liebe Gabi danke.

[@GabiFastner]

Sehr gerne Kurt 🤗

[@elfriedeschremser879]

Danke für eine richtig gute Rückengymnastik

[@GabiFastner]

Danke Dir!

[@marinafranz645]

Vielen Dank für´s Anleiten!

[@GabiFastner]

Danke fürs Mitmachen!

[@amadeusvista]

DANKE SEHR 🌻

[@GabiFastner]

Sehr gerne Mavis 😊

[@jurgenl9553]

super Rückentraining, wie immer gut erklärt. Und die Hausaufgabe mache ich auch ganz brav!

[@GabiFastner]

Perfekt! Freut mich wenns gefallen hat!

[@elkehennen6129]

Liebe Gabi, ich danke dir so sehr für deine tollen Videos, deine angenehme, ruhige Ausstrahlung und wie du uns mitnimmst und das Gefühl vermittelst, mitten im Wohnzimmer vor einem zu stehen😊 ich bin seit ca 4 Wochen dabei und habe seit ca 3 Wochen wesentlich weniger Migräne - Attacken!!! Danke für dein riesiges Angebot wo für jeden was dabei ist. Dank meiner Freundin bin ich auf dich aufmerksam geworden und bin total happy darüber!!!💗💗💗

[@GabiFastner]

Liebe Elke, freut mich natürlich sehr wenn es dir gut tut! Schön dass du dabei bist, auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten, liebe Grüße

[@sabinebottenbruch9679]

Danke sehr schön. Beckenknochen zueinanderschieben beim Hochrollen geht besonders gut mit Redondoball plus zwischen den Unterschenkeln. Arme in der Luft - es wackelt. Die Herausforderung wird es -ohne den Ball zwischen den Unterschenkeln. Danke Klasse stabil.

[@GabiFastner]

Freut mich wenns gefallen hat Sabine!

[@regulakoelbing7842]

Ich bin 59 und eine Hochrisikopatientin ( unter anderem lebertransplantiert und nierenkrank) und hätte nie gedacht, dass ich solange dabeibleibe. Es ist das erste Mal in meinem Leben, dass ich vor einem Bildschirm etwas mache. Dank deiner motivierenden, unaufgeregten Art bin ich bis jetzt, wenn immer möglich, dabei geblieben. Danke dafür!

[@GabiFastner]

Vielen Dank für Dein lieben Worte! Mach immer so mit wie Du dich wohl fühlst, denn diese Challenge ist schon herausfordernd ;-) ! Wenn Du auf meinen KZbin Kanal gehst findest du noch andere "Woche", z.B. "Rücken-Vital", "7 tage aktiv in der 2. Lebenshälfte", "Abnehmen und Figur",...liebe Grüße, Gabi

[@brunhildebauer7938]

Vielen Dank, Gabi, das war wieder wunderbar. Der Rücken dankt es mir. Bleib weiter gesund. Bis morgen😃

[@GabiFastner]

Freut mich wenns Dir gefällt und gut tut! Ganz liebe Grüße und bis morgen!

[@iskanawra9499]

Abends geht es bei mir oft alles besser... Vielen Dank für die sanften Übungen, liebe Gabi!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@katarinaotteni5058]

P.S. Finde es super, solche Hausaufgaben zu bekommen, die man im Alltag machen kann! Gerne mehr!!! So telefoniere ich z.B. oft auf einem Bein, das andere halte ich hinten mit der Hand gegen den Po. Das bringt's!

[@GabiFastner]

Liebe Katarina, ja, auch eine super Übung! macht auch den Geist wieder frisch!

[@jochenmitschke6213]

Neuerworbenen Bauchmuskeln werden ab heute mit mir spazieren gehen.aufrecht und entspannt in den Tag....Hannelore

[@GabiFastner]

suuuuper! Schönen Tag!

[@juliabonisch7522]

Liebe Gabi, du bist das Beste was einer Gesundheit passieren kann. Habe dich während meiner Krebserkrankung entdeckt und versuche täglich eine Übung zu machen. Es tut so unglaublich gut und alle Übungen sind so wohlwollend machbar! Danke herzlich dafür... 🥰

[@GabiFastner]

Liebe Julia, das freut mich sehr wenns Dir gut tut! Wünsch Dir weiterhin ganz viel Freude und Erfolg und alles Gute! Ganz liebe Grüße, Gabi

[@gabrielegotz922]

Und wieder mal eine wunderbare Übungseinheit. Macht Freude und ist sinnvoll! Dankeschön, liebe Gabi!

[@GabiFastner]

Dankeschön Gabriele!

[@nadiajavanshir9816]

Vielen Dank🙏🏻😊

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@bmyc722]

Das hat wieder sehr gut getan Gabi!😀😀 Danke! lg aus Wien/Barbara

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘😘

[@karolaullrich2793]

Hallo, liebe Gabi, diese Übungen habe ich schon einmal mitgemacht. Immer wieder schön. Vielen Dank dafür. Ich fühle mich viel stabiler. L.G.🙋‍♀️🤗👍

[@GabiFastner]

suuuper Karola!

[@primadonna7353]

Guten Morgen liebe Gabi. Danke schön für dein Video. Für mich war es leicht aber trotzdem tat es gut morgens früh. Gleich kann ich noch andere Deine Übungen machen. Schönen Tag

[@GabiFastner]

Schönen Tag Dir😘

[@olgafay6219]

Hallo meine Liebe es hat mir sehr gut getan, es ist sehr heiß in Heilbronn. Ich mache die Übungen mit dir Täglich.Dake dir.🤗🤗🤗🤗

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Olga 🤗 komm gut durch die Hitze 👍🌷🙋‍♀️

[@PetraGoemann]

Das hat wirklich richtig gut getan😀

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Petra!

[@ro5615]

Wunderbares Training. Seit ich deine Videos entdeckt habe, bin ich fast täglich dabei und motiviert wie selten und vor allen Dingen dauerhaft. Danke!!!

[@GabiFastner]

Oh wie schön Roswitha, das freut mich! Schön dass Du dabei bist!

[@juliabonisch7522]

Du bist so ein Sonnenschein ☀️🙏🏻👍🏻

[@GabiFastner]

Danke Dir Julia!

[@knuthass5394]

Hallo Gabi,deine Übungen helfen meine Schwachstellen zu finden und durch die Bewegung sie gezielt zu verändern !Danke liebe Gabi !

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@irmgardchristel7171]

Hallo Gabi, mir geht es jeden morgen nach der Gymnastik gut!!! Heute mal wieder etwas flotter, da merkt man schon wo es zwickt.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Irmgard, viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. Liebe Grüße, Gabi

[@fwe7777]

Großes Kompliment: Ihre Videos haben dazu geführt, dass ich zum ersten Mal in meinem Leben regelmäßig Morgengymnastik mache!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr Frank! Ganz liebe Grüße und bis morgen ;-) Gabi

[@theklad.7659]

Tolle Übungen....mein Rücken weiß es dir zu danken.

[@GabiFastner]

Danke Dir!

[@sanjaschwarzi4189]

VIELEN Dank Gabi, tat soo gut 🥰 vor einem langen Bürotag ein super 🤩 .

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Sanja , das freut mich sehr!

[@christianezander6971]

Wieder super. Ohne Corona-Lockdown wäre ich hier nie gelandet.

[@GabiFastner]

Freut mich wenns Dir gefällt 😘

[@katarinaotteni5058]

Danke Dir, liebe Gabi, Du bist genial! Es tut so guuuuut! Und.... es bringt mit DIr auch noch Spaß - alles, was ich sonst so ungern mache! Danke Dir!!! Gern auch mehr für die Hüfte, das Becken - da bin ich erstaunlicherweise so steif, dass ich nicht mal einen Schneidersitz hin bekomme.Das muss ich ändern! Das wäre schön! Schönen Tag auch Dir!

[@GabiFastner]

Liebe Katarina, freut mich sehr wenns Dir gut tut! Gib einfach mal in die Suchzeile bei KZbin "Hüfte Gabi Fastner" ein, da findest Du einige Videos zum Thema Hüfte! Ganz liebe Grüße, Gabi

[@katarinaotteni5058]

@@GabiFastner Danke Dir! Habe ich schon gemacht! Dir einen schönen Tag! Ich finde es unglaublich, wie produktiv Du bist! Hut ab!!!! weiß das sehr zu schätzen, denn ich mache seit der Corona-Zeit auch youtube-Videos, da ich keine Kurse mehr geben kann, Kein Gymnastik, sondern Biodanza. Da sehe ich, wieviel Arbeit das ist! DANKE!!!!!

[@heikewilhelm4239]

Guten Morgen liebe Gaby, da Du die Videos jetzt morgens einstellst habe ich doch gleich Nr. 1 und 2 gemacht. 💪Wie wunderbar so den Tag zu beginnen. Heute bin ich nun über die Mitte 50 hinweg gegangen und da möchte ich einen Wunsch an Dich richten: Erinnerst Du uns Mütter doch BITTE immer mal daran unseren Beckenbodenmuskel mit zu trainieren. Das wäre ganz wunderbar!😊 vielen lieben Dank und hab einen sonnigen Tag. Liebem Gruß Heike

[@GabiFastner]

Liebe Heike, dann heute alles Gute zum Geburtstag!!! Demnächst kommt übrigens ein spezielles Backenboden Video! Und, der Beckenboden ist immer dabei sobald wir aus der Balance geraten, deshalb erwähne ich ihn nicht zwingend immer! Ganz liebe Grüße, weiterhin ganz viel Freude und Erfolg, Gabi

[@danniherrmann8636]

Liebe Gabi, die 2. Einheit für heute. Wunderbar. Ich spüre.! Danke. Lieben Gruß 🍁🍀🍁

[@GabiFastner]

Fleissig Danni!

[@dorisdomnick3329]

Durch deine Übungen halte ich mich wirklich fit in Zeiten, in denen alle Sportkurse ausfallen. Deine ruhige und motivierende Art gefällt mir sehr gut. Ab und zu schaut mein Mann mittlerweile auch um die Ecke, um in deine Übungen hineinzuschnuppern. Ich hoffe, dass "wir" ihn auch motivieren können, mitzumachen.

[@GabiFastner]

Oh, super! Dann sag Deinem Mann mal liebe Grüße von mir ;-) Freut mich sehr wenns Dir gefällt! LG Gabi

[@24katzenfreundin82]

Hallo, mein Mann und ich sind von Deinen Übungsanleitungen sehr begeistert. Da das Fitnessstudio leider geschlossen hat, mußte ich nach geeigneten Ersatz suchen und habe ich Deine Anleitungen gefunden. Sie ersetzen unsere Wirbelsäulengymnastik und halten uns weiter fit. Wir sind Deine treuen Fans geworden. Vielen, vielen Dank für Deine Videos.

[@GabiFastner]

Vielen vielen Dank für Deine lieben Worte! Freut mich sehr wenns Euch Spass macht! Wünsche Euch einen wunderschönen Sonntag Abend! LG Gabi

[@b.e.9284]

Der 1.Tag war schon mal gut. Danke. Ich bin gespannt auf Morgen 😀

[@GabiFastner]

Dankeschön, das freut mich! LG Gabi

[@heikehammerle2388]

Besser gehts nicht! Vielen Dank!!!

[@GabiFastner]

Danke e😘😘

[@monikamuller1849]

Dankeschön Gabi für deine Arbeit. Ich beginne jeden Tag mit deinen Übungen und fühle mich sehr gut😀🥰

[@GabiFastner]

Danke Dir Monika! Freut mich sehr wenn Du mitmachst!

[@farzanehgorjianfar6]

Danke für die tolle Übungen, besonders wenn du sie erklärst kann man die Übungen besser nachvollziehen. Ich sehe dich fast jeden Tag in meinem Wohnzimmer😀 übrigens habe ich dich an meine Mutter und Freundin weiter empfohlen 😉

[@GabiFastner]

Vielen Dank fürs weiterempfehlen! Freut mich sehr wenns Spass macht!

[@annelienemeyer9695]

Ich habe das Gefühl Du bist bei mir im Wohnzimmer und sprichts mit mir.Du machst es suuuuper!!

[@gaborkiraly4946]

Dankeschön für die tollen Kurse, liebe Gabi.

[@GabiFastner]

Danke Dir! Schön dass Du dabei bist! Liebe Grüße!

[@mariannel818]

Ich liebe diese Übungen für die Tiefenmuskulatur!!! Echt super, vielen Dank!!!

[@GabiFastner]

Dankeschön!

[@tanjaberger1761]

Ich musste loslachen als Du sagtest "vielleicht sieht es nicht wie ne 8 aus, sondern wie ne 7, macht nix" 😂. Die heutige Trainingseinheit hat meinem schmerzenden Rücken sehr gut getan. Hab die Challenge angenommen und auf 1 Bein Zähne geputzt. Hat erstaunlich gut geklappt. Ich glaube das behalte ich jetzt bei. Danke Gabi.

[@GabiFastner]

;-) Freut mich sehr Renate wenns dir gut getan hat! Perfekt, mit auf einem Bein Zähneputzen kann der Tag beginnen! Liebe Grüße!

[@marionberk9575]

Hallo liebe Gabi,die Sporteinheit war heute wieder super! Ein großes Dankeschön. Manche Übungen kann ich leider noch nicht ganz ausüben, da ich erst vor kurzem eine Knie OP hatte,aber ich versuche es so gut es geht, mitzumachen.

[@GabiFastner]

Genua richtig Marion, immer so wie es für Dich OK ist! Bis morgen! LG Gabi

[@andreaweber5504]

Viiieeelen Dank für die tollen Übungen, liebe Gabi 😘

[@GabiFastner]

Danke Dir Andrea😘

[@babs887]

Super wirkungsvolle Stabilitätsübungen. 👍du hast auch am Anfang der Einheit wirklich gute und verständliche Erklärungen abgegeben, sodas jeder nachvollziehen konnte, warum diese Übungen so immens wichtig sind und wie sie wirken. Liebste Grüße von Babs 🙋😘💕☀️

[@GabiFastner]

Danke Dir Babs! Freut mich :-) Liebe Grüße, Gabi

[@annizenklusen7125]

Dieses Workout gefällt mir sehr gut gefallen wünsche dir einen wunderschönen Tag lg 🥰👍🏻💪🏼👏🏻😍

[@GabiFastner]

Dankeschön Anni, Di auch einen wunderschönen Tag, LG Gabi 😘👍

[@irmgardchristel7171]

Es war wieder eine Klasse Übungsstunde!

[@GabiFastner]

Dankeschön Irmgard 😊

[@karinberges3548]

Super, liebe Gabi! Ich habe jetzt keine Rückenschmerzen. Toll, dank' Dir. Liebe Grüße Karin

[@GabiFastner]

Das freut mich :-) Liebe Grüße!

[@mariadursy2145]

Super, das mache ich jetzt mit, bis morgen, Dankeschön Gabi!!!

[@GabiFastner]

Bis morgen Maria!

[@roswithamysliwitz4377]

Liebe Gabi, danke für die tolle Challeng. Ansage mit Hausaufgabe mach ich auch in meinen Kursen. Wenn die Teilnehmer es machen, dann kann man das nach einer relativ kurzen Zeit auch an ihrer Körperhaltung sehen. 🖒

[@GabiFastner]

👍😘

[@ch.brandt6039]

Ich habe mir heute diese Einheit ausgesucht und mein Rücken sagt danke! Herz- Kreislauf- Training mache ich heute nach meiner Hunderunde, bis dann. Ich wünsch Dir einen schönen Tag!

[@GabiFastner]

Freut mich Christine! bis später!

[@baerbelfischer8419]

Diese Übung hat mir mehr gefallen als die erste von den sieben. War aber sehr leicht für mich. Auf einem Bein Zähne putzen ging bestens ohne wacheln oder umfallen.Freue mich schon auf die nächste Übung

[@GabiFastner]

Freut mich Baerbel! Ganz liebe Grüße!

[@hubertustheisingerschumer2058]

sehr angenehm, tempo, Rythmus, Ansprache alles rund ohne Kanten. Danke . hubert

[@GabiFastner]

Dankeschön Hubert!

[@fortinjack77]

Vielen Dank, dass Sie Ihre Gedanken und Erkenntnisse teilen, Gabi.:D

[@GabiFastner]

Sehr gerne Jack😘

[@monikafalk-huber7155]

Hallo Gabi, Vielen Dank, du bist einfach motivierend! Tat gut und ich bin dabei!

[@GabiFastner]

Dankeschön Monika😘

[@mariadursy2145]

Gankeschön!

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@priskamair6639]

Vielen Dank für das tolle Programm, es ist sehr angenehm und abwechslungsreich!

[@GabiFastner]

Danke Dir! Freut mich sehr wenns gefällt!

[@theresevollenweider9442]

Corona hat auch etwas positives! Dank dem virus habe ich dich kennengelernt und bin begeistert. Ich trainiere fleissig mit deinen programmen und habe sogar die brasil‘s bestellt...

[@GabiFastner]

Liebe Therese, freut mich sehr dass Du dabei bist und natürlich freut es mich riesig wenns Dir gefällt! Ganz liebe Grüße und bis zum nächsten gemeinsamen Workout!

[@veran.5081]

Vielen Dank, das hat richtig gut getan. Ich freue mich schon auf morgen.

[@GabiFastner]

Freut mich! bis morgen!

[@bettinak.6168]

Hallo Gabi, habe die Challenge mit einiegen aus der Turngruppe (Damen 60+) die ich al ÜL betreue geteilt: die Mädels sind begeistert 👍😁 super klasse. Liebe Grüße vom Niederrhein

[@GabiFastner]

Danke Dir Bettina 😘freut mich sehr wenn’s den Mädels gefällt! Liebe Grüße an alle!!!

Hat wieder viel Spaß gemacht 🤩 Tag 1 und 2 gestern hintereinander gemacht, heute habe ich Muskelkater, der schon den ganzen Morgen immer deutlicher wird - aber noch angenehm, so dass ich spüre, was ich getan habe Heute setze ich aus, zumindest bei der Challenge Bis morgen dann 😊

[@GabiFastner]

Perfekt Daniela! Dann bis morgen :-) Ganz liebe Grüße, Gabi

[@angied.1174]

Gabi, du bist die beste!😃 Vielen Dank für die tollen Trainings 🏋🏻‍♀️.

[@GabiFastner]

Danke Dir Anne!!!!

[@erikafuchs3737]

Danke zweiter Tag war wieder klasse😅👍

[@GabiFastner]

Dankeschön!

[@marionbleck2033]

Hat mich stabilisiert und der Tag kann gut beginnen. Danke Gaby👍

[@GabiFastner]

Danke Dir Marion!

[@natalymeenen936]

Moin, und lieben Dank! Ich war lange nicht mehr dabei und das tat heute richtig gut. Freu mich schon auf morgen!

[@GabiFastner]

Danke Natale, dann bis morgen :-)

[@beatricewinterle3435]

Danke Gabi, hat meinem Rücken heute sehr gut getan👍😍

[@GabiFastner]

Freut mich Beatrice!

[@maritamartens-handaufsherz2546]

Danke😊💙🌻

[@GabiFastner]

Sehr gerne Marita😘

[@serpilnacak4006]

Es war wieder wunderbar, freue mich schön auf morgen 🐣👏

[@GabiFastner]

Dankeschön und bis morgen!

[@gudrunmartini7679]

Das war heute echt mein krönender Abschluss! Klasse wieder!!! Erst mein Joggingtraining und dann habe ich "den Hampelmann gemacht" und mit deiner Gymnastik alles beendet! Es passte wie immer perfekt! DANKE! Freue mich wieder auf morgen! Schönen Abend noch liebe Gabi! Und werde auch brav meine Hausaufgaben machen! Eine tolle Idee! Koordination ist ja so mein Problem .... Obwohl es immer besser wird, eben wegen der regelmäßigen Gymnastik!! Ciaooooo

[@GabiFastner]

Danke Dir Gudrun für Deine netten Worte! ganz liebe Grüße, Gabi ...und bis morgen!

[@elisabethstrauch4227]

Tolle Challenge, freue mich jeden Morgen aufs Neue! LG Elisabeth 😊

[@GabiFastner]

Super😘bis morgen Elisabeth!

[@ursulatappe2986]

Guten Morgen, nach etwas mehr als 14 Tagen, merke ich das der Schulterbereich sich lockert. Allen einen schönen Tag. Liebe Grüße Ursula

[@GabiFastner]

Das freut mich Ursula! Ganz liebe Grüße, Gabi

[@annette6188]

Training absolviert. Ich freu mich😘

[@GabiFastner]

Super!

[@angelikamaurer1189]

Liebe Gabi, musste ein paar Tage Pause machen nun geht es wieder und habe heute mal mit deiner 7 Tage Challenge angefangen und das war genau die richtige Dosierung. Hast du einen Tip was nach dem Golfspielen für Gelenke und Rücken besonders gut wäre? Vielen Dank für deine wohltuende und motivierende Art , auf die ich mich immer wieder aufs Neue freue.Freue mich auf morgen früh zur 2. Einheit. lg Angelika

[@GabiFastner]

Liebe Angelika, schau mal in die Faszien Playlist, diese Videos könnten Dir gut tun! Und, demnächst wird es ein "Golfer Video" auf meinem Kanal geben :-) Liebe Grüße!

[@margitkoplin6657]

Es war wieder wunderbar liebe Gabi, danke 😅👍

[@GabiFastner]

Danke Dir Margit! Das freut mich!

[@carolaklara2073]

Danke ,war super ,bis morgen

[@GabiFastner]

Dankeschön :-)