🕕 33 min. Gleichgewicht und Sturz-Prävention | ohne Geräte

[@ulrike2010]

Fuehle mich sehr gut, jeden Morgen nach diese Challenge.

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@eckhardmeyer726]

Die Übungen gefallen uns sehr gut, wir sind viel beweglicher geworden. Danke und weiter so.

[@GabiFastner]

Freut mich sehr!

[@mariejiwa2660]

Ich bin begeistert von den heutigen Übungen. Manche waren neu, es hat viel Spaß gemacht, die Dehnungen, das Strecken, mit Aufmerksamkeit die langsamen Bewegungen und die Kraft spüren. Es wird mit jedem Tag ein bisschen besser. Vielen Dank liebe Gabi, für immer wieder neue Überraschungen!

[@GabiFastner]

Danke dir, liebe Marie, freut mich natürlich sehr💕🌸🌼

[@barbarafehrle4171]

Vielen Dank! Die ganze Woche ist klasse bis jetzt (Tag 6) und ich freu mich auf morgen!

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@gabrieleluck886]

Liebe Gaby, Deine Übungen tuen der Seele und dem Körper richtig gut, Du hast wirklich so viele Programme, sodass man nach seinen Bedürfnissen auswählen kann. Habe vielen lieben Dank!!!!!!!!!!

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank Gabriele, freut mich sehr dass Die die Übungs-Videos gut tun 😘👍 sehr gerne, LG Gabi 🎄🙋‍♀️

[@andreagimbel8961]

Vielen Dank liebe Gabi. Mir macht es sehr viel Spaß mit dir zu trainieren. Im Fitnesstudio hab ich gekündigt und sobald ich da nicht mehr zahlen muss,werde ich auch deine Arbeit honorieren. Dauert leider noch etwas.Solange bleib ich dran.Nächste Woche starte ich mit den Guten Vorsätzen ins neue Jahr.Morgen natürlich erstmal das 7.Video aus dieser Reihe.Vielen Dank nochmal .

[@GabiFastner]

Liebe Andrea, freut mich sehr wenn Dir das Training Spass macht. Viel Freude morgen und mit der "Gute Vorsätze" Serie 😊 Liebe Grüße, Gabi

[@humantouch299]

Ich übe mich jeden Morgen durch eine andere Übungssequenz.... Diese hier ist sehr gut. Ich hatte große Schwierigkeiten mit dem Gleichgewicht nach einem LWbruch und kaputter BWS. Da muss ich beständig dran bleiben 😉

[@GabiFastner]

Alles Gute weiterhin und viel Erfolg!

[@talisazurhausen287]

Vielen lieben Dank, mir tut es super gut und möchte jeden Tag mit Dir die Rückenbewegung machen... Danke und Liebe Grüße

[@GabiFastner]

Hallo Talisa, das liest sich sehr fein. Viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@gerdconny9905]

Seeeeehr stabil fühle ich mich jetzt, liebe Gabi. Obwohl: Die Oberschenkel brennen noch ganz schön. Es hat echt Spaß gemacht. Danke für diese Gleichgewichtseinheit. Hab einen schönen Samstag; ich schick dir ganz viel Sonne. Liebe Grüße von Conny

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏schick Dir Sonne zurück!

[@robertturnes1800]

Für mich Super, die meisten Übungen kann ich gut mitmachen ❤

[@GabiFastner]

wunderbar, das freut mich!

[@floriangerstenlauer1230]

Liebe Gabi Vielen Dank für deine gute übungen, sie tun mir nur gut Ich empfehle dich immer wo ich kann

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank!

[@moniquelangers235]

Guter Start in den Tag! Stabil umd wach.😉 Schönes WE👋

[@GabiFastner]

Wunderbar 😘

[@angelikaherbertz4378]

Liebe Gabi, ganz herzlichen Dank für deine tollen Videos, die mich nun schon eine ganze Weile während der Pandemie begleiten. Sie helfen mir nicht nur fit zu bleiben, sondern steigern enorm mein Wohlbefinden. Ich sende hiermit einmal ganz liebe Grüße!!!

[@GabiFastner]

Liebe Angelika, vielen Dank für deine lieben Worte! Ich freu mich riesig dass dir das Training Spaß macht und gut tut! Ganz liebe Grüße und auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten, Gabi

[@angelikaherbertz4378]

@@GabiFastner Darauf freue ich mich ❤

[@traudlrichter5379]

Es waren wieder sehr schöne Übungen, vor allem für das Gleichgewicht und natürlich hat es auch dem Rücken sehr gut getan.

[@GabiFastner]

Freut mich liebe Traudl

[@juttakalinkus327]

Liebe Gabi, ich mache diese Serie bereits das 3. mal in diesem Jahr - und ich merke, die Nr. 6 kann ich bis in alle Ewigkeit wiederholen. Ich arbeite an meinem Gleichgewicht!!! Ich hoffe, eines Tages klappt es perfekt....gebe die Hoffnung nicht auf. Imer wieder DANKE für die guten Übungen. Liebe Regen- Grüsse aus Berlin zum Wochenende- Jutta

[@GabiFastner]

Wow fleißig Jutta😘👍freut ich wenn’s Dir gut tut! Das Nichtkönnen ist die Übung😉

[@s.h.6657]

Zum Einleiten des Abends👍, danke Gabiy😘

[@GabiFastner]

Perfekt👍😘

[@mathiasheilmann1567]

Einfach nur gut! Dankeschön 🙂🍀👋

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😊

[@mathiasheilmann1567]

Danke für dieses schöne Video! Die Übungen haben meinem Rücken sehr gut getan 🍀🙂🍀.

[@GabiFastner]

Freut mich sehr!

[@beatekubiak7629]

Sehr schöne halbe Stunde,die Gleichgewichtsübungen gefallen mir sehr gut,bin voll konzentriert dabei.Verging alles wie im Flug

[@GabiFastner]

Freut mich Beate! Liebe Grüße!

[@ennoboettcher5133]

@@GabiFastner bin süchtig nach deinen übungen,kann mit 83 Jahren noch viele mitmachen,jeden Morgen nach dem Aufstehen,Deine Rita

[@mariannewinkler1769]

Liebe Gabi, ich muss dringend am Gleichgewicht trainieren!!!! Ich muss dran bleiben. Sonst waren die Übungen wieder super, danke dir herzlich!

[@GabiFastner]

Wackeln ist das Training! Das ist doch super ;-) Liebe Grüße!

[@kaychen7093]

Nach 10 Stunden Schlaf war das genau die richtige Übung für Tag 6. Nach den Übungen keinerlei Beschwerden mehr. Vielen, vielen Dank dafür.

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@babs887]

Super Gleichgewichts Training. Teilweise schon herausfordernd, aber genau das soll es ja sein. 😍

[@GabiFastner]

Ja, es darf ja wackeln ;-)

[@sophiewartusch3465]

danke Gabi, ich werde immer stabiler ;)

[@GabiFastner]

Freut mich sehr!

[@Kolibri1512]

Hallo Gabi, diese Übung gefällt mir total. Mache einmal die Woche. Unglaublich, aber wahr - bin besser geworden. Nach 20 Jahren Fitnesstudio stehe ich erst jetzt stabil auf einem Bein. Vielen lieben Dank 😍

[@GabiFastner]

Super, das freut mich 😘

[@margaretamuller5169]

Liebe Gabi, Du bist zur Zeit meine Rettung. Deine Rückenvideos helfen mir mit meinen Rückenschmerzen um über den Tag zu kommen. Danke von ganzem Herzen.❤😊

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏alles Gute

[@maximageseitler]

Guten Morgen Gabi! Diese halbe Stunde war eine riesige Herausforderung für mich, da genau das Gleichgewicht halten etwas ist, was das grosse Zittern in mir hervorbringt. Und dem ZIttern will ich ausweichen. Und tu es nicht, da du in deiner klaren, charmanten und liebevollen Art mich durch diese halbe Stunde durchgeführt hast. Ich mache seit Wochen diverse Übungen aus deiner wundervollen Auswahl und bin restlos von deinem Training und deiner Art überzeugt! Danke für deine Beiträge. Meine hast du in Form der Monatsspende und einem jeweiligen zufriedenen Lächeln und tollen Körpergefühl nach dem Training. Bald zitterfreier 😊

[@GabiFastner]

Vielen vielen Dank liebe Cornelia für Deine lieben Worte und Deine Wertschätzung! Das freut mich riesig! Wünsche Dir natürlich weiterhin ganz viel Freude und Erfolg bei unseren gemeinsamen Trainingseinheiten! Liebe Grüße, Gabi

[@barbaraw.1380]

Hallo wieder super Übungen die meine Grenzen schnell gezeigt haben. Da heißt es weiter üben üben üben . Deine symphatische Art macht Spaß und ermutigt einen am Ball zu bleiben auch wenn das eine und Andere noch nicht so funktioniert. Mach bitte weiter so 👍🙏🧎‍♀️

[@GabiFastner]

Vielen vielen Dank! Freut mich wenns Dir gefallen hat! LG

[@veran.5081]

Ich fühle mich rundum wohl und ich finde es ganz toll, dass Du immer wieder neue Übungen und Bewegungen in das Training integrierst. Es ist unglaublich, was man alles so machen kann mit dem Körper und wie gut man sich fühlen kann. Ganz vielen lieben Dank, liebe Gabi!

[@GabiFastner]

Danke Dir Vera für Deine lieben Worte! Ganz liebe Grüße, Gabi

[@renateessam7195]

Jeden Tag geht es noch besser, danke super

[@GabiFastner]

suuuuper Renate!

[@irise.7028]

Liebe Gabi, immer wieder ein tolles Training; Mobilisation Schultergelenke .. da muss ich noch ran 👈🤗. Vielen Dank und schööönes Wochenende

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenns Dir gefallen hat Iris!

[@kasche4942]

Gabi, es war wieder fenomenal. Danke auch dafür. Einige Übungen habe ich wieder im Sitzen, aber auch dabei sind dir Schwtzperlen gelaufen. Jetzt freut sich die Dusche. Ich bin froh das es dich gibt. Wünsche dir einen schönen Tag. Liebe Grüße von Katja

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Katja😘schön dass du dabei bist

[@ilsrtholen6393]

Ich mache gern 2 Einheiten hintereinander zB. Stabilität und Bauch Sturzprophylaxe. Super gut! Danke

[@GabiFastner]

Fleißig, fleißig!

[@AnnetteMGeller]

Habe deinen Kanal erst jetzt entdeckt. Hat Spaß gemacht und bringt sofort etwas, vielen Dank 😍

[@GabiFastner]

vielen Dank liebe Annette! Freut mich wenn Du dabei bist!

[@brigittearzberger2115]

Einfach super ! Die Rückenwoche gefällt mir besonders gut!

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@helmutbadorrek6200]

..meine Frau und ich haben deine Videos vor zwei Wochen auf KZbin entdeckt..jetzt stehen wir jeden Morgen eine Stunde mit dir auf der Matte..wir sind Mitglieder im Meridian Fitnessclub aber in dieser ‚lockdown‘ Zeit sind deine Übungen der beste Ersatz für uns..weiter so..👍

[@GabiFastner]

Lieber Helmut und liebe Frau von Helmut, das freut mich sehr dass ich Euch die Zeit bis zur Wiedereröffnung mit Bewegung vertreiben kann 😊 Viel Freude und Erfolg beim Training, liebe Grüße, Gabi

[@reginaschiler3066]

Ich bin total begeistert,du machst das genial. ich fühle mich super nach deiner Gymnastik 👍👍 Vielen Dank Gaby Viele Grüße Regina

[@GabiFastner]

Dankeschön Regina! freut mich sehr! liebe Grüße!

[@bernadettetanjaoui3661]

Es gefällt mir super schöne Tag

[@GabiFastner]

Danke liebe Bernadette, ich wünsch dir auch einen wunderschönen Tag!

[@karinaweigel2387]

Wunderbar; war ganz schön wackelig....Jetzt fühle ich mich wieder gut.. hatte ja 2 Tage ausgesetz. Wandern stand auf dem Plan....Schönen Tage Gabi. LG Karry

[@GabiFastner]

Schön dass Du wieder dabei bist liebe Karry!

[@elkeschneider-maier9827]

exzellente Übungen! Scheinbar harmlos, aber anstrengend ( bin total ins Schwitzen gekommen) und sehr wohltuend! Wie immer: vielen Dank dafür!

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@richardbarabas4631]

hallo , tolle Übungen, Danke schönen 2 Advent

[@GabiFastner]

Dankeschön, das wünsch ich Dir auch!

[@handymotte9937]

Vielen Dank für`s Vorturnen. Wieder eine tolle sechste Übungsfolge für einen vitalen Rücken. Danke Gabi und lass deinen Tag entspannt ausklingen.😘🍷

[@GabiFastner]

Ich danke dir! Dir auch einen wunderschönen Abend 👍

[@evawieser]

Tolle Gleichgewichtsübungen, liebe Gabi! 👍🏼🙂 so wichtig, besonders auch im Hinblick aufs Älterwerden. Vielen Dank, du machst und hältst uns fit! 🤗

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗Danke Dir!

[@elisabethstrauch4227]

Guten Morgen, liebe Gabi, und vielen Dank für den aufrechten Start in den neuen Tag! 😊

[@GabiFastner]

sehr gerne :-)

[@dorismaurer3416]

Es macht immer wieder Spaß mit zu machen. Vielen DANK dafür !!

[@GabiFastner]

Danke Dir Doris!

[@rolandhenkel1312]

Vielen Dank Gabi für Deine Übungen. Man ist danach sehr entspannt. Diese Übungen habe ich immer gesucht. Unaufgeregt und effizient. Sie funktionieren übrigens ganz prima selbst mit Knie-endoprothese... LG Ronald

[@GabiFastner]

Dankeschön lieber Roland. Es freut mich wirklich sehr dass dir die Übungen gut tun. Viel Erfolg beim Training weiterhin, Deine Gabi

[@antjemeinen3902]

Hallo liebe Gabi , habe diese wunderbare Woche mitgemacht(beim letzten Training konnte ich das Kommentarfeld nicht öffnen, deshalb hier) hatte mir vor 10 Tagen den Rücken blöd verdreht. Es ist schon viel besser jetzt, danke dafür. Ganz besonders wohltuend fand ich die Schlußentspannung am letzten Tag. Ich habe dich schon so viel weiterempfohlen und hoffe, dass sich noch ganz viele Menschen von dir mitnehmen lassen und Spaß an ihrem Körper und Bewegung finden. Du bist toll! Liebe Grüße Antje 🎉

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Antje😘schön dass Du dabei bist!

[@marliesschaffer6859]

Liebe Gabi, ich bin begeistert über deine Rückengymnastik Videos. Super! Ich trainiere regelmässig weil ich einen Rundrücken, ein Hohlkreuz und eine Sakralkanalverengung habe. Ich kann gut mitmachen weil die Übungen meinem Tempo entsprechen und mir deine Stimme sehr sympatisch ist. Auch die Anspannungen und Entspannungen tun mir wohl! Ausserdem schätze ich die Abwechslungen sehr. Vielen vielen Dank.

[@GabiFastner]

Dankeschön Marlies! Freut mich sehr wenns Dir gut tut! Ganz liebe Grüße!

[@roswithamysliwitz4377]

Ich schließe mich den anderen an, herrlicher Start in den Tag. Danke Gabi.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Roswitha!

[@juttahaselhoff7182]

Hallo Gabi, ich möchte mich bei dir bedanken. Du bringst mich bewegt durch die Coronazeit, in der Rehasport nicht möglich ist. Dein fundiertes Fachwissen kombiniert mit deiner angenehmen Art haben mich aus meiner Komfortzone geholt. Ich mache fast jeden Tag eine Übungseinheit mit dir 😊 und habe deine Videos schon weiterempfohlen. Wie ich sehe gibt es noch viele weitere tolle Videos, die ich machen kann. VIELEN DANK

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Jutta für Deinen netten Kommentar. Schön dass Du dabei bist. Viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. Liebe Grüße, Gabi

[@davidrankin516]

Bin wieder bei Rücken Vital. Habe beim Umzug am Wochenende geholfen. Der Rücken hat es gut ausgehalten. Also Gabi dein Trainingseinheiten funktionieren sehr gut

[@GabiFastner]

Freut mich wenn es gut funktioniert!

[@dagmarweber4032]

💕Liebe Gabi, nach einem Frühmorgenspaziergang zu Dir auf die Matte...fühle mich tatsächlich 2 cm größer, sehr schöne (neue) Übungen!! Wir danken Dir 💕Daisy & Jo😘 P.S.: Wir unterstützen Dich sehr gerne regelmäßig und hoffen noch auf die versprochene Karte von Dir...das würde uns noch mehr motivieren... 😊👍

[@GabiFastner]

Freut mich wenns Euch gefallen hat! Viiiielen Dank für Eure Unterstützung! Ist die Karte nicht bei Euch angekommen?! Dann geht sie natürlich nochmal raus! Liebe Grüße!

[@dagmarweber4032]

Liiiiiebe Gabi, die Karte kam am Montag und wir haben uns riiiiesig über deine persönlichen Worte darauf gefreut. Damit hatten wir gar nicht gerechnet! Sie steht jetzt in Sichtweite zu den Matten, einfach grandios!💕🤗!💕🤗!💕🤗 1000 Dank, einfach klasse, dass es DICH gibt! Herzliche Grüße Daisy&Jo💕💕💕

[@Sytheburg]

Super! Vielen Dank, interessant ist, wenn ich denke: " Ohhh jetzt geht's nicht mehr ...." und Du fängst an zu zählen... das verleiht einen echten Schub und ich kann durchhalten! Wow!

[@GabiFastner]

;-) Ich spürt ja selbst auch! Liebe Grüße!

[@barbelgroer4283]

Danke liebe Gabi für deine Natürlichkeit, Sanftmütigkeit, die mich motiviert täglich mitzumachen! Ich staune, was es alles für Übungen gibt. Und sie tun richtig gut. Tausend Dank 💐🥰

[@GabiFastner]

Danke Dir! Schön dass Du dabei bist 😘

[@danielaseiberth-kladi8714]

So, das stand jetzt noch aus. War sehr schön. Meine große Hoffnung ist, dass ich mit den Übungen langfristig meinen unteren Rücken weich bekomme. Vielen dank Gabi!

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenns Dir gefallen hat Daniela!

[@hannahjantzen4594]

Das ist besser als jede Krankengymnastik. Mein Rücken wird schon besser, vielen Dank! Dagmar

[@GabiFastner]

Oh, das freut mich sehr wenns Dir gut tut!

[@friedlindedorre9616]

Ich habe die 13 Sommerfigur hinter mir und jetzt diese Übungen . Es ist alles perfekt.

[@GabiFastner]

Suuuuper!

[@juliep1077]

Die Zeit verging heute wie im Flug, danke Gabi!

[@GabiFastner]

Freut mich :-)

[@heikerehbein1281]

Guten morgen ☀️ ein herrlicher Start in den Samstag vielen Dank 🙏 Gabi

[@GabiFastner]

Freut mich Heike!

[@kurtzipperle5488]

Gefällt mir sehr gut liebe Gabi danke.

[@GabiFastner]

Dankeschön Kurt!

[@fortinjack77]

Guten Morgen und vielen Dank, für ein wunderbares und erstaunliches Training, Gabi.:D

[@GabiFastner]

Danke Dir Jack!

[@gudrunmartini7679]

Hallo Gabi, ich habe es doch geschafft heute!! Ich möchte erzählen, dass ich heute früh im Triester Karst (Stein-und Geröllwege) gejoggt bin (1,5h) und habe echt einen Unterschied gemerkt! Viel sicherer - auch mit meinen Gleichgewichtsproblemen!!! DANKE! Das habe ich sicher dem "Tiefentraining" zu verdanken, denn die Muskeln funktionieren mittlerweile ja automatisch und das merke ich! Es war zwar total anstrengend, aber super! Ja - und jetzt noch diese Übungen... hat toll gepasst! Schönen Abend noch und bis morgen

[@GabiFastner]

Super Gudrun, das freut mich sehr dass du merkst dass Dir das Training "etwas" bringt :-) Liebe Grüße!

[@pias.6534]

Wunderbare Übungen, vielen Dank, liebe Gabi :-)

[@GabiFastner]

Danke Pia!

[@heidischorlemmer4407]

Deine Gleichgewichtsübungen sind richtig gut. Die werde ich jetzt regelmäßig üben! Danke!

[@GabiFastner]

Super Heidi!

[@gabrielegotz922]

Aufrecht und stolz! Ganz toller Start in den Tag, Danke!

[@GabiFastner]

Dankeschön!

[@susannebehlke2661]

Wow, tolles Training. Anstrengend, aber super zum Mitmachen.

[@GabiFastner]

Freut mich Susanne, LG Gabi

[@sandralietz8650]

Super Start in den Tag, vielen Dank ☺️

[@GabiFastner]

Danke Sandra, freut mich!

[@reginabuchholz4011]

Es war wieder eine sehr schöne 30 Minuten Gym. für meinen Rücken.Ich hatte jetzt 2 mal ausgesetzt und merke das mir etwas fehlete. Vielen Dank

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Regina, freut mich sehr dass Dir das Training gut tut, LG Gabi

[@utewaller2212]

Liebe Gabi, erstaunlich welche neue Ideen du immer hast.

[@GabiFastner]

:-) Freut mich wenns dir gefallen hat!

[@nixwieweghej]

Klasse! Tolle Übungen 👍😊Ich fange erst an und hoffe ich bleibe dran. Muss dringend was tun. Dankeschön

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist Heike! Dann bis zum nächsten gemeinsamen Training!

[@kurtzipperle5488]

Sehr gut, liebe Gabi.

[@GabiFastner]

Dankeschöööön!

[@kurtzipperle5488]

Gefällt mir, liebe. Gabi.

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@veronikabeyer6021]

Guten Morgen und danke für den guten Start in den Tag. Das war heute meine Lieblingsübung. Schönen Tag und sonnige Grüße aus Schweden

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenns Dir gut gefallen hat Veronika!

[@dorotheebehn-suhm3735]

superstart in den Tag, alles ist schön warm, danke

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@evelynbarber7778]

Guten Morgen von deinem stolzen, aufrechten und beweglichen Baum aus Bayern ;)) Vielen Dank Gabi....

[@GabiFastner]

😘👍schönen Tag!

[@aleksandrahenke1792]

Bin heute beim 6. Tag der Rückenwoche angekommen und fühle meinen Rücken und den gesamten Tag bewusster. Sehr gutes Training. Freue mich auf morgen

[@GabiFastner]

Dankeschön Peter, freut mich wenn Dir das Training gut tut. Bis Morgen, LG Gabi

[@margareterittmeier6705]

Hallo Gabi, war wieder toll.😊

[@GabiFastner]

Dankeschön 🤗

[@ursulagennrich5032]

Vielen Dank für das turnen mit dir,fühle mich danach immer körperlich gut😊

[@GabiFastner]

Freut mich Ursula!

[@petrajoos4696]

Ganz schön anstrengend, liebe Gabi, aber auch nach dieser Einheit fühle ich mich sehr gut, danke :)

[@GabiFastner]

Freut mich sehr Petra!

[@ellenschmidt9660]

Liebe Gabi, mit Rückenschmerzen auf die Matte, ohne Schmerzen und aufrecht von der Matte runter😌 ...bis Morgen 🙋🏽‍♀️🌸😇

[@GabiFastner]

Ohhhh, super! Das freut mich wenns Dir hilft! Bis morgen!

[@susanneleonhardt7461]

super Training für jeden Tag! Danke

[@GabiFastner]

freut mich Susanne, LG Gabi 😊

[@kurtzipperle5488]

Sehr gut,. liebe. Gabi.

[@GabiFastner]

Danke Dir!

[@helmutbadorrek6200]

Super Übungen Gaby..

[@GabiFastner]

Dankeschön Helmut!

[@sabrinacelino2152]

Diese Einheit hat richtig geholfen. Dankeeschööööön!!

[@GabiFastner]

Freut mich Sabrina!

[@hildnergisela5728]

Dankeschön!

[@GabiFastner]

Sehr gerne😘

[@christineh.6077]

Sieht alles ganz harmlos aus, aber man kommt doch ins Schwitzen. Hat Spass gemacht. Super abwechslungsreich diese Challence. Dankeschön.

[@GabiFastner]

Danke Diiiiir😘

[@fridab.7574]

Vielen Dank liebe Gabi! In der Mitte ist es mir zu kompliziert geworden - hab einfach kurz pausiert. sonst ist dieses Training extrem effektiv, was die Prävention Gleichgewicht betrifft. Ganz lieben Dank!🌻

[@GabiFastner]

Perfekt! Pausen sind erlaubt 😘😘

[@fridab.7574]

@@GabiFastner 🐠

[@frankrommel2136]

mein lieber Freund, man da gibt es noch einiges zu üben

[@GabiFastner]

😉👍

[@annizenklusen7125]

Super war das Workout

[@GabiFastner]

Dankeschön!

[@kurtzipperle5488]

Finde ich sehr gut

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@annizenklusen7125]

Vielen Dank für das workaut

[@GabiFastner]

sehr gerne :-)

[@utek.9349]

Trainierte schon vor 4 Stunden, war teilweise sehr anstrengend, jedoch tat es wie immer sehr gut, DANKE Gabi !! 💐🍀🌺🌷🙏 Schönes Wochenende!

[@GabiFastner]

Freut mich sehr Ute! Liebe Grüße!

[@rosmarieberchtold4519]

Liebe Gabi bin aufgerichtet!💕🤗

[@GabiFastner]

sehr gut!!!

[@sportschau1]

Das waren wieder tolle Übungen Vorallem das „räkeln“ auf dem Boden Liebe Grüße mmh

[@GabiFastner]

Freut mich :-))

[@EvelynKoebinger]

Liebe Frau Fastner, seit ich Ihre Seite entdeckt habe, mache ich gerne Gymnastik. Sie erklären die Übungen in einer souveränen und angenehmen Art. Die abwechslungsreichen Übungen sind für alle " Wehwehchen" geeignet. Momentan habe ich mit einem mutmaßlichen Bandscheibenvorfall im untern Rücken zu tun und bin mir deswegen manchmal nicht sicher, welche Übungen ich vermeiden soll. Zum Beispiel das Aufdehnen im unteren Bereich schmerzt. Vielleicht haben sie da einen Tipp? Ich mache nach Ihrem Hinweis immer so mit, wie es mir guttut. Meinen Freundinnen empfehle ich Ihre Seite bei jeder Gelegenheit. Danke für Ihr professionelles Engagement! Ich bin weiterhin täglich dabei😊

[@GabiFastner]

Schön dass Sie dabei sind! Aus der Ferne kann und darf ich leider keine konkreten Ratschläge geben. Bitte fragen Sie Ihren Arzt was Sie machen dürfen und machen Sie immer so mit wie Sie sich wohl fühlen ✅alles Gute!

[@kurtzipperle5488]

Sehr gut.

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@heikelewis525]

Hallo! Ich habe meine rechte Schulter gebrochen. Welche Übungen kann ich trotzdem machen. Ich finde dich einfach KLASSE und vertraue auf dein Urteil. DANKE😉

[@GabiFastner]

Liebe Heike, das kann und darf ich natürlich aus der Ferne nicht sagen… Mach immer so mit wie du dich wohl fühlst!

[@kurtzipperle5488]

Gefällt mir.

[@GabiFastner]

Dankeschön 😊

[@IsraelReiseleiterUshiEngel]

Anspruchsvoll und herausfordernd - aber habe diese Einheit nun 3 mal gemacht - und es wird besser. Frage: Basierend auf Erklärung in vorigerr Folge: Übungen 20 Sekunden für Balance, 1-2 Minuten und länger für Dehnung?

[@GabiFastner]

Liebe Ushi, super, freut mich wenn Du Fortschritte merkst! Sensomotorische Übungen ca. 20-30 Sekunden lang ausführen, aber koordinatives Krafttraining bis zur Muskelermüdung (da muss man unterscheiden!). Dehnung kann man nicht so pauschal angeben, je nachdem welches Ziel man verfolgt (faszial, entzündungshemmend, Entspannung, Mobilisation). Hoffe das hilft Dir weiter, aber die Frage lässt sich leider nicht so schnell beantworten, LG Gabi

[@IsraelReiseleiterUshiEngel]

@@GabiFastner Danke für die Antwort

[@vivianlu3239]

Great workout!

[@GabiFastner]

Thank you so much!

[@jemis4823]

DANKE

[@GabiFastner]

Gerne!