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Si prega di consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi. Utilizzando i nostri video, comprendi e accetti che né Silva Iotti né le persone ad essa associate hanno alcuna responsabilità nei tuoi confronti per eventuali lesioni o perdite che potresti subire in relazione a qualsiasi contenuto che possiamo pubblicare.
#Camminare #Eserciziacasa #Ginnastica dolce
Video editato da ‪@Lifeszu‬

[@SilvaIotti]

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[@vincenzacarrozzo5816]

Eficace

[@mariacaprio1212]

Silva ciao perché usi quel tipo di calze mi interessa grazie

[@SilvaIotti]

@@mariacaprio1212 sono scalda muscoli, che lasciano libero l’avampiede per non scivolare ma tengono caldo il piede, quando non c’è caldo qualche volta mi piace avere i piedi caldi 😉

[@adrianaadriana5988]

Grazie inizio a anch'io a seguire i tuoi utili esercizi!

[@silviabaruzzo8197]

Ciao Silva,sono Silvia ed ho quasi ottant’anni. Ti seguo da quasi un anno,faccio la ginnastica da seduta e grazie a questa mi trovo bene ed ho migliorato i miei movimenti e risolto anche qualche problema. Sei stata e sei importante per me e ti ringrazio per l’attenzione che metti per noi,persone della terza età’,spesso trascurate. Brava👏👏👏

[@giuliacavallo7412]

Grazie, in quarantena a Lisbona, mia figlia, mia madre e io ti seguiamo tutti i giorni!! Ci rincuori sempre

[@gabriellapergola4177]

Grazie ti seguo volentieri perché va bene anche per I diversamente giovani

[@ivanavisentin5272]

Ciao Silva, svolgo tutti i giorni i tuoi esercizi, mi sento molto meglio e così anche la giornata trascorre più serenamente.....grazie!!!

[@robertachiereghin6833]

Grazie!! In questo momento molto utili

[@carmensemprini417]

Finalmente ho trovato quello che cercavo... Bravissima..

[@rosegaudiano5984]

Trovo la lezione molto buona e l'insegnate molto competente, Grazie!

[@giulianavinicola9440]

grazie silvia ti segui quotidianamente. iniezioni di scioltezza e buonumore ,scacciatensioni

[@paolamauriello1869]

Grazie trovo gli esercizi molto interessanti e di facile svolgimento

[@elisagiannini7353]

Grazie Silva!Mi piacciono molto i tuoi esercizi

[@lorenzigianfranco3081]

sei bravissima noi ti seguiamo tutti i giorni grazie

[@dannynicolai76]

Grazie sei dolce e hai una cadenza meravigliosa riesce ad imprime al meglio gli esercizi rendendoli melodiosi come melodiosa la tua voce.

[@annamariastefani4389]

Anche con Silvia mi sono trovata bene è molto brava anche lei complimenti a tutte

[@alessandradonnini1194]

Grazie, buona domenica!

[@luciapittoni7603]

Grazie ! Lezione bellissima !

[@mariaantonellaferraro4589]

Grazie!mi sono iscritta da poco ma sono estusiasta,sono esercizi non faticosi ma efficaci!

[@laurafrasca7822]

Mai fatta ginnastica, sono piena di contratture e dolori. Grazie ai tuoi video mi stai togliendo le tensioni muscolari e mi fai sentire meno sola durante questa quarantena

[@dannynicolai76]

Tutti efficaci grazie Silvia é piacevole con te fare ginnastica

[@lucianamontanaro8261]

Grazie ti seguo rutti i giorni

[@mauriziomarcialis7726]

Di questi tempi è un ottimo esercizio..... 👍

[@mauriziobianchi8215]

Bravissima, ti seguo spesso, chiara, simpatica ci permetti di fare movimento in poco spazio! Grazie!

[@emiddiaxciotola6685]

Bravissima ti seguo sempre!!!

[@alessandraantonini7813]

bellissimi esercizi dolci per sgranchirsi grazieee

[@albertaarvati4381]

Seguo molto volentieri, grazie

[@rosalbalavoratori2250]

Grazie x questi esercizi molto utili

[@marinabrugnolo6780]

Grazie x queste lezioni fantastiche...

[@paolacavalera1143]

Finalmente una istruttrice simpatica, chiara, facile negli esercizi... Non quelle americanate da J Lpoez che ti fanno scannare e basta. Brava ti seguo.

[@annamarianapolitano7187]

Ciao Silva ti ringrazio e ti saluto con affetto, baci❤️

[@annamariasantapaga6285]

Grazie Silvia sono stata due ore con te e devo dire sei bravissima ti fai seguire, alla prossima.🤗😀🧡

[@antoniacapitolo2692]

Bravissima Silva,ti seguo tutti i giorni,da quando sono in quarantena. Ti seguirò sempre.

[@donatellapagani6480]

Fantastica!! La seguo sempre

[@anitagreco4507]

Sei bravissima!!! Grazie❤

[@nicolettaberardo2079]

Ciao Silva.Ho iniziato oggi , e mi piace molto tutto l'insieme,crei serenità! grazie

[@marachiodo6437]

grazie silva comincio ad amare la ginnastica

[@tamaratrapella7016]

Ti sto seguendo da qualche settimana,e mi sono trovata bene, e ' ginnastica morbida, per me.Grazie

[@elisabettamammottil6308]

Molto utile grazie 🙏❤️🌹

[@luciapisano4247]

Buon Natale Silva!

[@robertadavoli2397]

Brava brava grazie!!!!

[@monicaaggio6578]

Grazie. Anch'io!

[@genoveffaanastasia5191]

Grazie!!!!

[@tizianasirignese7929]

Brava Silva.....

[@OmarAli-nf9gk]

Grazie mille per il tuo aiuto in questo momento difficile per tutti

[@micheledanella1239]

Ciao grazie .

[@cristinasaiu9820]

Ti adoro ❣️

[@beatriceplebani4062]

Brava grazie per noi nonni

[@biancamilano3910]

Impossibilitata a fare esercizio in palestra , causa covid 19, ho deciso di fare esercizio a casa perchè mi sono resa conto che mi manca. Non sono giovane e le attività che proponi sono simili a quelle che facevo.

[@mirellacesarini3924]

Grazie tante Silva, i tuoi esercizi mi stanno appassionando. Cerchero' di seguirti nel tempo.

[@mararicci8492]

Ciao Silvia Ho iniziato a seguirti quotidianamente e grazie per l'aiuto che Offri in questi momenti bui per tutti Un forte abbraccio

[@loredanachiogna3373]

Loredana brava ginnastica x noi nonne !!! Mi sento molto più leggera ciao

[@lorenapasquetti8627]

Grazie❤

[@palmacontuzzi2683]

Mi piace grazie

[@stefaniamoncini4574]

Complimenti, ti ho trovato... Cercando esercizi afa... Sei veramente in gamba! E molto positiva e stimolante! Grazie di esserci in questo periodo!

[@antonelladaddazio2719]

Ottimo

[@MariaCristina-kv7jo]

Grazie

[@anzianimemoria3424]

grazie Silva....ci fai un video per rinforzare le caviglie :))) sei fantastica...con te ho scoperto molto del mio corpo dove era blok

[@SilvaIotti]

Ciao cara guarda quelli sulle posizioni di Equilibrio, che lavorano per rafforzare le caviglie, e quello su Artrosi/es. per articolazioni, che scioglie le articolazioni periferiche ; ) Buona pratica

[@anzianimemoria3424]

@@SilvaIotti grazie Silva...ci lavoro su subito grazie un saluto e complimenti sei davvero in gamba.

[@mariaaleo281]

Brava

[@iolandaesposito150]

CIAO SILVIA HO INIZIATO A SEGUIRTI CERTO QUALCOSA LA SALTO MA SEI VERAMENTE BRAVA GRAZIE

[@MultiMarina51]

Ciao Silvana, ti ho scoperta durante questi giorni di quarantena..ho 68 anni e i tuoi esercizi mi piacciono molto....per caso potresti proporre qualche esercizio con i presenti per mantenere la muscolatura?Grazie.

[@SilvaIotti]

Ciao puoi guardare l'ultimo, brucia grassi cardio, o tutti quelli di Yoga Posturale che tonificano essendo di posizioni un pochino più intense ;)

[@rosacareglio3448]

Tre esercizi al mattino bastano poi oggi ne farò altri due video

[@robertabertocchi9201]

Grazie Silvia io sono in casa da un mese perché ho mio marito immunodepresso!!!! Silvia tutti i giorni faccio i vari video e mi sento molto bene riusciresti a farne uno un po' generico che duri almeno 30 minuti? Grazie e buon lavoro 👏

[@SilvaIotti]

Ciao Roberta, puoi seguirne due o tre di seguito, oppure guarda i primi di ginnastica Dolce che sono di circa mezz'ora ;)

[@marisapedroli1866]

👍👏👏👏👏

[@giulianaruggieri4716]

Buongiorno Silvia ...provo a fare i tuoi esercizi xké ottimi ma non riesco ad eseguire l'esercizio del danzatore mi fanno i crampi dolorosi le cosce dietro in più mi fa male la fascia renale qualsiasi esercizio faccio sono molto rigida e pochissimo quasi niente equilibrio

[@mariamontagnuolo5912]

Sono soddisfatta

[@mariabonaparte3418]

Posso fare questi esercizi anche se soffro di schiena e un po' di tocsatrisi

[@pesadillaverdadera]

Sono Paola e sono a Roma. Gli esercizi mi piacciono molto, ma devono essere scelti a caso o si dovrebbe seguire una sequenza? Grazie

[@SilvaIotti]

Ciao Paola, scegli tu in base alle tue necessità. Ginnastica Super Dolce è per chi ha più problemi fisici o per chi vuole qualcosa di molto soft, Yoga Posturale sono quelli appena più intensi, tutti gli altri per tutti (se vuoi variare, guarda il titolo: Addominali, gambe/ginocchia, glutei, cardio, esercizi a coppie se hai qualcuno, ecc...). Puoi anche cambiare ogni giorno ;) Buona pratica

[@valtercaria5622]

CARINO

[@joetaurino905]

Appena scoperto il vostro video, vorrei chiederle,io ogni giorno mi faccio una camminata, però, avrei il problema di lombalgia, infatti, ogni tanto, devo rinunciare per il dolore, quindi, questo tipo di esercizio, posso farlo? O me lo sconsiglia? Aggiungo, che dopo varie visite mediche, fisiatriche,mi hanno dato da fare, ginnastica posturale. Ogni giorno.

[@SilvaIotti]

Questo video non dovresti avere problemi essendo molto soft, puoi comunque seguire anche gli altri video della mia Playlist Esercizi Schiena, ascoltando i tuoi punti limite perché ogni lombalgia non è uguale all’altra… Buona pratica 🙏🧘‍♂️

[@joetaurino905]

@@SilvaIotti va bene, grazie mille! Saprà meglio di me, che non bisogna mai fare troppa sedentarietà,sia per la schiena, e per vari motivi di fisico.

[@mariacaprio1212]

Ciao perché usi quelle calze mi interessa

[@mararicci8492]

Ciao Silvia gli esercizi devo effettuarli camminando o basta stare fermi

[@SilvaIotti]

Ciao Elena puoi farli come faccio vedere nel video, o se hai spazio puoi anche farli camminando

[@mararicci8492]

@@SilvaIotti Grazie a te

[@domenicomeffe9230]

Io o le protesi a alle ginocchie cosa posso fare

[@SilvaIotti]

Guarda nella mia Playlist intitolata Gambe/ginocchia e scegli tutti gli esercizi a terra 👍

[@francescogalli4858]

Secondo me è meglio camminare veramente trovando un percorso da fare, avanti e indietro, all'interno della casa. Io faccio così pur avendo un miniappartamento di 40 mq. Il mio percorso risulta di dieci metri di andata e altrettanti di ritorno. A volte ci corro pure per quindici minuti con la musa che mi da il ritmo.

[@SilvaIotti]

certo dipende sempre dallo spazio a disposizione. ti consiglio di camminare avanti e indietro per un pò e poi camminare mentre fai gli esercizi, perchè la sola camminata esclude tante articolazioni che hanno bisogno di essere mantenute sane e attive ;) Buona pratica e buona Pasqua

[@pietrobonaiti9147]

Molto Sensuale Uauu

[@pattyboopsp]

Non fa male la schiena vero?

[@SilvaIotti]

ciao Patrizia, se non hai problematiche specifiche e segui i miei consigli, fa bene! Se hai però ernie al disco o altre patologie, chiedi sempre prima al tuo specialista di fiducia ;) buona pratica

[@mariaferlito7815]

Ma sono esercizi che vanno bene per gli anziani

[@SilvaIotti]

certo la ginnastica dolce va bene per gli anziani ;) ma anche per chi è un pò arrugginito per vari motivi, o semplicemente vuole mantenersi in movimento in modo soft

[@marachiodo6437]

ottimi credimi io ho 64 anni e mi aiutano molto

[@danielapalmieri9526]

Ottimo