2. Ginnastica Dolce Brucia grassi | Cardio perfetto in casa [10 MINUTI]

[@SilvaIotti]

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[@iriselizabethvitevite1934]

Ottimo Silva a me piace la Mindfullness 😊

[@desiderataoliverio1386]

Sei la numero uno😉grazie ottima istruttrice con te nessuno strappo😘

[@annamariastefani4389]

Ciao Silvia sei proprio brava tranquilla con riesco a capire bene

[@annamariastefani4389]

Ti voglio dire che con te riesco bene a fare ginnastica Grazie Annastefanicencioni

[@desiderataoliverio1386]

Namaste'..questi esercizi li trovo ottimi per cominciare...😘😘

[@mariamisseri5441]

Domani mattina farò anche questi...sei bravissima...grazie ciao bella

[@gabrielongos]

Ciao Silvia, grazie sei fantastica!!! Mi fai faticare senza accorgermi di farlo!! Sarà per la tua professionalità e per quel tuo modo leggero di fare condito da quell'inflessione romagnola che mi piace molto!! Avanti così!!!

[@stefaniaaielli9966]

S empre brava, professionale e delicata!!

[@ornellasalvaterra8255]

Buona domenica Silva e grazie

[@antoniaballotari6515]

Sei bravissima e molto professionale grazie

[@renzapeloso1417]

Io con lei mi trovo bene , perché sa spiegare bene la lezione. La seguo volentieri. Mille grazie

[@lucylucytomaselli4894]

Grazie Silva sei bravissima,x una grande professionista ,con te ho incominciato ad amare la ginnastica mi alleno tutti i giorni,Grande Silva

[@SilvaIotti]

Grande 💪😃 buona pratica 🙏

[@paolatravo6286]

Come sempre grazie silvia buona giornata

[@renzapeloso1417]

Grazie mille la seguo tutti i giorni. Spiega bene la lezione

[@sandramartin1567]

Grazie fantastica non ho parole ....lavoro più che in palestra , non avrei mai pensato ..complimenti ed ancora grazie mille

[@adelevilla9213]

I tuoi video sono molto belli e molto efficienti sei bravissima Grazie Adele

[@ornellasalvaterra8255]

Grazie mille per la possibilità di allenarci

[@mariacarotenuto2244]

Bravissime buona giornata

[@emmacampagna6884]

Bene bene grazie Silvia

[@grazianapratesi4839]

Grazie silva mi hai fatto amare la ginnastica!

[@mariaonano7849]

Grazie Silvia è quelloche mi serve la mattina. Ho 83 anni

[@stellaschiattone1660]

Le tue lezioni sono fantastiche non facevo mai ginnastica in casa ma ora ti seguo tutti i giorni. E continuero' anche dopo la pandemia grazie

[@antonellabotturi3202]

Grazie a te mi sono messa veramente in forma in questi momenti bui come dici tu

[@camillamarchiani9288]

Era tanto che non facevo questa sessione devo dire che è SUPER😍

[@mariacarotenuto2244]

Bravissima grazie

[@luciapittoni7603]

Grazie , lezione molto energicizzante,

[@robertamacchi2184]

Grazie mille. Un abbraccio Roby e famiglia

[@SilvaIotti]

Grazie Buona Pasqua a voi!

[@74Raiah]

in effetti è vero con questa quarantena che non si esce più di casa... fare un po' di ginnastica per restare in una qualche forma fisica è importantissimo e grazie a esercizi come quelli che proponi ci si può allenare senza ammazzarsi di fatica o, peggio, rischiare di farsi male seriamente!!! Grazie ^^

[@serenaklemm3894]

Finalmente chi mi sa convincere ! Ora tutti i giorni trovo il tempo di fare ginnastica ! 💃🏻 Grazie Silva 👌🏼

[@c.b.s.8545]

Giusto in tempo ! Stavo vedendo proprio che allenamento cardio fare ed ecco qui ! Grazie Silva

[@giuliavaleri7410]

Grazie Silvia👍

[@vivianafrenkel966]

Grazie mille, cara Silva. Ho scoperto il suo canale nei giorni più bui del lockdown e le sue lezioni mi hanno aiutato a superare quel brutto periodo. Continuo a seguire i suoi video, ormai fanno parte della routine quotidiana!

[@SilvaIotti]

Grazie Viviana, buon cammino ! Un abbraccio grande ;)

[@giulianarabizzi1731]

Bravissima Sìlva, professionale e simpatica col suo accento romagnolo che sembra alleggerire la fatica!!!

[@SilvaIotti]

Giuliana Rabizzi grazie mille 🙏🌟

[@gavinaritacodelmoni7825]

Bravissima 👍

[@elisabettastevanato9226]

Grazie! Sei bravissima

[@patriziadorato439]

Grazie Silvia i tuoi video mi sono stati di aiuto in questo periodo 🙏

[@annamarialuongo68]

Finalmente ho trovato esercizi adatti a me, avendo problemi alla colonna non posso fare esercizi intensi. Adesso con le tue lezioni mi alleno tt i gg. Grazie

[@elvirasacco9041]

Molto chiara e utile

[@angelamuffallanno2172]

Mi piace molto grazie Silva 😘

[@rossanaciorba6862]

Bravissima ti seguo con piacere

[@gisellaviero731]

Grazie grazie! Scoperta nel lockdown e ora insostituibile tutor.

[@renzapeloso1417]

Grazie mille per i suoi esercizi

[@Max-oo2iq]

Buongiorno Silva.🙏👐 grazie ancira per la Tua piacevole compagnia che ci accompagna non solo per il benessere fisico...ma soprattutto per quel mix particolarmente gradevole che ci libera dai pesanti pensieri del momento.. Mille grazie e buona vita.👍🙏

[@paolanugnes6311]

Grazie Silvia sei la mi preferita!!!!!

[@camillamarchiani9288]

Grazie bellissimo

[@orsoladocchio1704]

Buongiorno Silva , ti ho scoperto in questo periodo di pandemia e con molto piacere seguo tutti i tuoi allenamenti o quasi tutti , sei una persona dolcissima preparata .Ho un figlio fisioterapista specializzato sulla postura e ha notato che sono molto più sciolta e ho una postura più diritta .. grazie per questi bellissimi momenti che si dedichi ..

[@mariamnasseri7946]

Sono così contenta che ti ho trovata questo modo di ginastica mi a cambiato... E con la dieta... Grazie sono la pancia che ancora non mi riesce buttare giù ho problemi sciatica che sono guarita con i tuoi esercizi grazie mille❤️

[@SilvaIotti]

Grande Mariam! Per la pancia prova a seguire i miei video della mia Playlist Addominali 🤗🕉

[@letiziamichieletto5861]

bravissima e sopratutto spiegati benissimo!!

[@micaelaiacomelli1828]

Grazie.. Oggi ho fatto 2 sessioni di esercizi. Grazie... Spero di sciogliere il mio corpo...

[@margheritarossi9173]

grazie mi piacciono molto le tue lezioni! ottimo allenamento io lo faccio con pesi da 2Kg

[@luigifranchetti9415]

Buona giornata Silva grazie mille per i tuoi video che faccio qui in camera vivo a Roma Trastevere e visto che chiusa nn mi vede nessuno faccio esercizi tutti speciali grazie a te cara un abbraccio Rita da Trastevere Roma

[@mariacarotenuto2244]

Grazie ❤️

[@meryronchi578]

Ciao Silvia grazie a te ho scoperto la voglia di fare allenamento per adesso tt i gg faccio yoga posturale al mattino e due sessioni di ginnastica cardio al pomeriggio mi sento già tanto motivata da due settimane grazie ❤lo faccio volentieri perché tu spieghi molto bene e veloce grazie ancora

[@SilvaIotti]

Grazie 🙏 Mary buona pratica 🤗

[@paolaliga5307]

Bellissima anche questa sessione.Grazie

[@marabaruffi8390]

Faccio molta fatica a fare certi esercizi, ma non demorderò. Ripeterò per alcuni giorni quelli iniziali, per sladinarmi un pò. Grazie!mille!

[@chiararebegoldi9609]

Grande Silvia! Grazieeee

[@palmapedone3602]

finalmente esercizi adocch per me ho 72 anni mi fanno bene

[@vilmapellegri329]

Trovo questa ginnastica molto equilibrata,Silva molto brava.

[@isabellatimpano8319]

bravissima...per il mio ginocchio tutto ok

[@marziasperoni9344]

Bravissima Silvia!!!!!!! spieghi con precisione tutti gli esercizi e ti seguo spesso!!!!!

[@paolamarinangeli8915]

Finalmente ho trovato la ginnastica adatta a me! Avendo problemi alle ginocchia questa ginnastica dolce fa proprio al caso mio. Grazie Silva x queste lezioni adesso che sono a casa cerco di farle ogni mattina! 👍👍👍🔝🔝🔝😍😘☺🙋

[@Laura-je6zx]

Buongiorno Silva mi piace molto questo tipo di ginnastica proprio adesso che dobbiamo passare molto tempo a casa! Ok anche sul terrazzo! Ogni mattina mi fai compagnia!!😘👏👏👏

[@mariapiaromualdi2680]

Grazie

[@giuseppinapareccini5398]

Ciao Silva i tuoi esercizi sono fenomenali e anche se ti seguo da poco sono sicura che diventerà una fantastica abitudine quotidiana grazie

[@SilvaIotti]

Grande Giuseppina!!

[@caterinamusumeci1514]

Ogni pomeriggio aspetto i tuoi video e li pratico. Senso di benessere e scarico di tensione! Grazie Silva!🙏

[@stefanoscovazzi6727]

Brava cerco di seguirti tutti i giorni, buona pasqua.

[@mirnabizzo8581]

Troppi brava

[@damianodambra2897]

Brava Silva.

[@claudiamurino6745]

Silva sei perfetta!!! esercizi per me completi ti seguo benissimo e poi .... mi piace molto la tua inflessione linguistica. GRAZIE

[@ireneamaglio5231]

Eccezionale bravissima irene

[@ritabirriola6864]

Brava !!! Una ginnastica adatta oer me che ho 62 anni

[@francadestefano9060]

Sono contenta di averti trovata,sono una principiante e allenarmi con te mi sta piacendo tantissimo ❤️

[@SilvaIotti]

Grazie Franca! Buona pratica ;)

[@davidenardi9868]

Grazie mille Silvia per la tua professionalità, esercizi adatti a me

[@mariaonano7849]

Grazie Silvia degli esercizi che ci proponi

[@mariamarrocu1532]

Grazieee 👏❤❤

[@ivanavisentin5272]

Ciao Silva,finalmente ho trovato esercizi adatti a me avendo problemi di ginocchia...grazie per le tue lezioni sono fantastiche!!!!

[@giovannalov45]

Ciao Silvia ho cominciato a seguirle tue lezioni ma mi manca molto equilibrio sono in difficoltà anche con il braccio sinistro. Non smetto di seguirti e spero di migliorare un pochino più avanti ti spiegherò meglio i miei problemi grazie

[@paolatravo6286]

Grazie Buon primo maggio Silva da paola

[@giuliavaleri7410]

Ottimo 😉

[@crisbeautychannel]

Graziee sono riuscita a fare tutto dopo 30 Min di tapis e questo esercizio sono morta ora faccio punto vita l altro video... grazie mille buona pasquetta 🥰

[@cinziatesta5766]

Bravissima! Mi trovo benissimo!

[@antonellabacci4304]

Grazie Silva, mi sei utilissima con i tuoi esercizi.. Bravissima

[@AnnaritaDelapis-ts6wi]

Domani li faccio

[@annamarianapolitano7187]

Grazie mille sempre bravissima, buona giornata a te baci ❤️👍

[@albertocecconata5201]

Grazie❤️💕(Nadia)

[@annafalcone5983]

Grazie cara. Questo tuo video è fantastico. Avendo una paraparesi, faccio come dici tu.... Di nuovo grazie e Buona Pasqua ❤️❤️❤️

[@valentinarossi8371]

Bravissima

[@tamim1750]

👏👍😘ottimo , grazie !

[@nickname1138]

Ce n'è da toglierne qua....☺grazie Silva, avanti così 💟

[@alessiamanghisiarchitetto6048]

Sempre impeccabile!

[@annafalcone5983]

Buongiorno Silva

[@SilvaIotti]

Buona giornata Anna!

[@annafalcone5983]

@@SilvaIotti cara Silva, io ho l'intestino molto pigro e irritato dalla mia malattia. Prendo tt i giorni lassativi naturali e non. Potresti fare vedere esercizi facili e supermiratissimi? Grazie mille, buona giornata ❤️

[@SilvaIotti]

@@annafalcone5983 cerca fra le Playlist, adesso è proprio la prima, Intestino/Detox. Intanto sono 4 video, domani ne metterò un altro ;) Anche nella Playlist "Addominali" trovi esercizi per l'addome che aiutano cmq l'intestino ;)

[@annafalcone5983]

@@SilvaIotti Grazie mille

[@zarinabhulji9919]

Sukran

[@stefaniaadorni8934]

Provato oggi!!! sono super principiante... ma mi piace il tuo stile! :-)

[@mariacarrozza6402]

Mi trovo benissimo grazie

[@lauracolibretti1411]

Brava io ti seguo tutti i giorni alcuni esercizi faccio fatica farli ma petsevero

[@evavitali3616]

grazie, questa ginnastica è perfetta per me e per le mie ginocchia, visto che non posso più fare aquagim...

[@paolamagagnoli8957]

Grazie Silvia ti ho conosciuto in questo periodo di forzata clausura mi sei molto piaciuta. io che non ho mai fatto nulla adesso, in seguito a una grave malattia sono dimagrita tanto e i tuoi esercizi mi stanno aiutando. Virrei sapere se hai fatto un corso di circa mezz'ora un po' completo. Adesso salto di qua e di là un po' a casaccio. Grazie ancora

[@SilvaIotti]

ciao puoi guardare qualche video di seguito per argomento nelle mie Playlist kzbin.info/door/7RuQGD6djtWwa2olM-Fcvwplaylists o se vuoi acquistare il mio corso strutturato con 6 lezioni da 30-40' di yoga/ginnastica posturale più due di mindfulness www.silvayoga.it/corso/ Buona pratica

[@felicitabonfanti9756]

Ogni mattina faccio 30 minuti dei tuoi esercizi e ti dirò che ho 78 anni grazie

[@emmacampagna6884]

❤😊

[@francamoraccini3464]

Ciao Silva ti devo fare i complimenti sei bravissima,da quando ti ho scoperto faccio quasi tutti i tuoi esercizi;mm vorrei chiederti una cortesia quali esercizi puoi consigliarmi da fare più spesso per accelerare il metabolismo e soprattutto per dimagrire grazie un abbraccio

[@SilvaIotti]

Ciao Franca, per quello segui la Playlist Esercizi Cardio. Ci sono tutti i video di seguito, puoi farne almeno tre o quattro per attivare il metabolismo, o puoi farne due o tre più uno di Addominali o Yoga Posturale ;)

[@francamoraccini3464]

Silva Iotti grazie troppo gentile ❤️👍

[@yosettanulvesu2531]

con imiei 63anni trovo i tuoi video ideali x me che da anni non facevo ginnastica solo camminati....grazie

[@tizianaazzini6523]

👏👏👏

[@MariaTeresa-tn5jo]

Ciao Silva. Sei bravissima e ormai sei la mia personale trainer. Volevo chiederti una cosa. Ho 60 anni e le mie ginocchia danno qualche problema. Ma dobbiamo fare gli esercizi tipo slanci avanti o indietro di una gamba le ginocchia le dobbiamo sempre tenere sbloccate vero?

[@SilvaIotti]

Sì cara esatto, mai in iper estensione. Ascolta anche che non ti dia fastidio, nel caso appoggiati alla sedia o a un tavolo per scaricare di più il peso 😉 buona pratica

[@pattyboopsp]

Silvia cara,há 58 anni tutta ruginita questi 10 min vanno più che bene. Penso che faccio ancora questi esercizi per altri 5 gg poi vado ad altri. Che ne pensi? Comunque sei il top,grazie

[@SilvaIotti]

certo, benissimo! Buona pratica;)

[@iriselizabethvitevite1934]

Ciao Silva al posto delle bottiglie piccine(piccole) uno può usare i manubri di un chilo?

[@SilvaIotti]

certo ;) ;)

[@sabrinabragalini9552]

Ciao ti ho appena scoperta mi piaci molto.. Posso farli tutti i giorni questi esercizi ?

[@SilvaIotti]

certo anche di più 😂 Buona pratica