🎙️#2 Подкаст о трейлраннинге. Алексей Толстенко - как бегать меньше 100 км в неделю и побеждать.

Работа full-time и минимальный обьем тренировок не мешают быть одним из лучших в России. Алексей Толстенко настоящий любитель, но правильный подход позволяет ему побежать почти в каждом старте.
Диалог тренера и ученика сегодня в нашем подкасте 😉
📍Дмитрий Митяев - / mityaev.dmitry
📍Екатерина Митяева - / ekaterinamityaeva
📍Алексей Толстенко - / tolst.aleksei
www.trailrunningschool.com/

[@McGraddy699]

Такие выпуски отлично мотивируют! Лёха мотивирует вдвойне :) Спасибо!

[@user-ln7no8zm5x]

Вы молодцы. Спасибо Алексей что поедешь в Суздаль. Мне будет приятно в мои 57лет , я бегу полтинник, думать эти соревнования бегут топовые атлеты . Мотивирует участвовать в соревнованиях. В 60лет побегу 100 . Подгоняемая...😁😁😁👍

[@user-ln7no8zm5x]

Дима ты про нас , глубоких любителях, не забывай. Побегай с нами по ровному. Тебя это не затруднит, а нам в радость. Кате привет мы её тоже любим. 🌹🌹🌹

[@lab1901]

Митяев - это не только крутой трейлраннер, это ещё и стальная личность с правильным ее позиционированием. И многие крутые трейлраннеры, тренируя только свою спортивную часть, не достигают истинных, предназначенных для них, высот.

[@DDDo1994]

у нас спонсоры меньше заинтересованны в этом потому что сложно продавать кроссовки за 10к в стране где зарплата 25 считается не такой уж и плохой

[@shams2517]

Очень хотелось дублировать подкасты на аудиоплатформах , для тренировки то что нужно )

[@user-og7gi3dr3g]

ютуб в фоне на заблокированном телефоне нормально можно слушать.

[@oOkowalskiOo]

Ох в этом году на Алтае была школа выживания, много сошло, условия боевые, дождь,снег,грязь....Эмоций на год вперёд.

[@user-hb3kf6iq5j]

Бежал 18 км и слушал интервью, и как раз сегодня Алексей выиграл Инфинити и обошёл своего тренера 👍

[@user-xg5wr6gx6g]

Дим, обзор рюкзака с волшебным карманом под палки. Очень жду.

[@synstepey]

Лёша - скромный трудяга)

[@Rusmpm]

Алексей - крутой:)

[@stepankochena3422]

Спасибо большое за видео! Всем крепкого здоровья

[@user-pi1gg3yl5i]

Спасибо за интересную беседу.

[@arkadiyprytkov3777]

Классный и интересный формат интервью, спасибо! 👍

[@user-mx7ji6xb4k]

Ребята спасибо , очень интересно, продолжайте, всем удачи!

[@egor-li7fk8mn3u]

Супер!!!

[@antonchetvertnykh4455]

Спасибо за такого гостя

[@user-wc6co4pr9h]

Дима, очень классный, интересный и полезный подкаст. Продолжай!!!

[@margaritakalinina8926]

Спасибо, очень интересный собеседник!

[@user-xo6gu2vc8q]

а как вы относитесь к тренировкам в жару? если температура за 30. тренироваться или нет? и насколько эффективны они будут?

[@user-qw9gq6dl1k]

Спасибо

[@maximklimov3195]

Классная беседа! Спасибо Дима за продвижение спорта! Вы очень много делать для Т-Р в России!

[@ishkull]

Офигенно

[@romas2180]

Плавание очень помогает👍

[@JollyRoger.O_o]

Снимите видео про сон, очень мало информации по фазам сна, как измеряете, какая норма глубокого сна и т. д.

[@jasonhawen3272]

English subtitles please 🙏

[@Sergei_Veremeev_]

В чем причина исключения сладкого из рациона , как он на результат влияет ?

[@vikahusky]

Скорее всего через работу печени и поджелудочной, выработки инсулина и чувствительности тканей к нему.

[@user-jr4gr4hc9n]

Интересно было бы услышать с чего начинал Алексей, занимался ли спортом до трейлранинга и на каком уровне

[@prooutdooruachannel]

Дима приветствую) А на аудио площадках есть твои подкасты?

[@Viperebatov]

Ребята, у Вас есть планы пробежать MDS по пустыне. ?

[@oOkowalskiOo]

Не у всех работа позволяет тренироваться так, как он хочет. Но опять же - желание, есть масса возможностей, не желание- масса причин.

[@The1983monky]

Интересно что же за работа такая, что 2 тренировки в день получается?

[@daniill.6919]

Я так понимаю, что этих подкастов на платформах типа Гугл подкаст , нет!?

[@eskincat]

Вкусный хоть лимонад вы выгружены пить?

[@Anton_86]

Дмитрий, не умеете плавать?

[@AlexeyLikharev]

Оба крутари 💪

[@trailrunningschool]

🙌

[@user-og7gi3dr3g]

Если "давай не будем рассказывать о секретах", то зачем тебя слушать? Чтобы просто услышать какой ты вот такой хороший?

[@vini69vv]

Алексей сказал,что нельзя пропускать тренировку. А счетается пропускном тренировки то, когда тебе нужно потренироваться а тебя пригласили в баню. Что выбрать?

[@user-lo7yg4vr4e]

Конечно тренировку 😎

[@ross-morozov]

Конечно баню!

[@elizabethdosya]

Сбегать тренировку и потом пойти в баню 😉

[@artemastafyev1246]

При капитализме бабки, бабки.

[@user-xo6gu2vc8q]

кто ставит дизлайк?

[@user-kk5bi5fm7v]

Надо понимать что Алексей профи а не любитель. Работая так бегать нельзя. Иначе перетрен и яма. Работа и такое количество тренировочных часов несовместимы кто-то что-то не договаривает . 70-140км работая это нереально для обычного человека.Любители смотрят и думают о он работает и я так смогу нет не сможете поломаетесь.

[@vikahusky]

Думаю здесь и генетика и накладывается опыт, явно он не первый год такие обьемы бегает,и поэтому уже организм успевает восстанавливаться. + километры бегает он уже быстрее,чем любитель, и сказал что объем от 9 до 18часов в неделю,ну в среднем от 1,5 часов до 2,5 в сутки из 24 часов. Вполне,реально. Наверняка, сериалы не смотрит.

[@ross-morozov]

Да я тоже уверен, что 140 реально бегать имея работу. Я медленно и то, 70-85 км получается (10-12 ч в неделю)

[@user-kk5bi5fm7v]

@@vikahusky при любой генетике. Я когда в отпуске тренировку могу проводить в теме 3.45км что для любителей нормально тем более для бега в горах. Как выхожу на работу 4.40км с горем пополам не считая интервалов. А объём тренировочный сразу падает в 2 раза.У человека либо сидячая работа не требующая усилий либо доп заработок. При обычной занятости это не реально. Те он профи по факту.