2 postures Yoga pour éviter d'avoir les dessous des bras flasques!

[@Francoise641]

Vous êtes une excellente prof de yoga merci pour nos bras !

[@diva_du_yoga]

merci beaucoup Françoise!

[@kassiaborderie744]

Merci a vous pour ces mouvements de relusculation Tresbelle journée et, Namasté.

[@diva_du_yoga]

Merci beaucoup pour vos précieux commentaires ! 😊✨ Nous sommes ravis que nos mouvements vous aident à vous ressourcer. Profitez d'une belle journée remplie de sérénité et de bien-être. Namasté! 🙏❤️

[@martineczernecki7281]

Admiration pr toute votre efficacité bienveillante et amabilité . Coucou aussi à votre beau petit chat🤗

[@diva_du_yoga]

Merci beaucoup 😊

[@elisabethsimon860]

Trop chou ce joli chat ! Merci pour vos conseils triceps

[@diva_du_yoga]

💖💖💖

[@VincentMascaro-js2bt]

Tres interessant, je vais faire ses excercices. Merci Monique Frappier

[@diva_du_yoga]

Avec plaisir 😊

[@nathalieguillemain2913]

Merci. Vous êtes sympathique

[@odetteperusse6015]

Merci! Super bien expliqué !

[@diva_du_yoga]

Merci à vous 😊

[@dominiquemariehennuy8788]

Merci Maryse.. vous etes super ..moi française votre accent est adorable et vos exercices géniaux...et simples.. chez nous on appelle ça sous les bras "l escalope de Shirley" ce sont des comiques qui se produisaient chez Patrick Sébastien.. ils étaient supers c etait "Dino et Shirley" j espere que vous pourrez voir les exploits de rire ... namaste Dominique de Biarritz France

[@daniellesenez7739]

Bonjour Mary ce sont des exercices qui m aident beaucoup

[@diva_du_yoga]

super 😍

[@annemariegirard8086]

Merci Maryse pour toutes ces vidéos , ces précieux conseils qui nous permettront d'avancer en âge en souplesse....

[@diva_du_yoga]

C'est un réel plaisir de partager avec vous 💞🥰

[@francoiseprost9806]

Merci Maryse je suis débutante je pratique le yoga depuis 1 mois et grâce à vous en plus de mes séances je vais retrouver un peu de souplesse et de bien être

[@annarosa2869]

Merci beaucoup .. Belle journée à vous .

[@diva_du_yoga]

❤❤❤

[@jocelynegiroux2015]

Merci, bonne journée

[@charlottezanatta8513]

Merci et bonjour ! C’est très vrai et j’ai ( je trouve) le même problème ! Et les hanches aussi ! Merci 🙏🏽

[@diva_du_yoga]

Merci à vous ❤️❤️❤️

[@joelaula4126]

j'aime beaucoup vos précisions et l'ambiance décontractée que vous installez avec votre adorable minet. Marie Jeanne

[@diva_du_yoga]

Merci beaucoup ❤

[@Dsandinity]

Vous êtes vraiment très sympathique

[@diva_du_yoga]

Merci pour ce partage 🙏💖

[@corynnecorynne7066]

Merci je vais le faire tous les jours 💋du haut Var France

[@diva_du_yoga]

Super ! 💪🧘‍♀️ Continuez à pratiquer tous les jours pour ressentir les bienfaits du yoga. 🌞💖 Vous êtes sur la bonne voie ! 🙌🌼

[@dolocovelli936]

Merci pour la video

[@diva_du_yoga]

Merci à vous

[@JosetteDegrotte]

Excellent merci .Le chat adorable :-)

[@izel-s4k]

Vous êtes une personne douce et très agréable... 😘😘😘😘😘😘

[@diva_du_yoga]

Merci ❣️❣️❣️

[@vickyvallet1030]

J ai beaucoup aimé cet accent !!!!!!! Que de bons souvenirs la vidéo est très sympa et utile ,la minette aussi est craquante on a envie de la caresser MERCI je me mets au boulot et il y en a!!!!!!!!!!

[@diva_du_yoga]

merciiiiii à vous 🙏

[@paule88]

Merci beaucoup pour vos instructions! Vous m’encouragez ! Deux belles postures, prenez bien soin de vous ☀️🌻🙏 Je partage !

[@diva_du_yoga]

Au plaisir 🙏💖

[@hjphilippe-janon3214]

Merci Maryse pour votre beau sourire et vos explications très claires. Je trouve votre chat magnifique et tellement sympathique. Jacqueline

[@diva_du_yoga]

je vous souhaite une magnifique visualisation! 😘🙏

[@raika7782]

Je viens de m’abonner Merci d’exister et de partager❤namaste

[@diva_du_yoga]

On vous souhaite la bienvenue dans le studio Diva Yoga et un immense merci pour votre confiance 🤗💖

[@faouziasemnaoui8809]

Merci douce Maryse!!!

[@gabriellahuguet6525]

Merci pour vos explications ! Votre accent est tellement agréable ! Bonjour de France

[@diva_du_yoga]

Merci beaucoup ❤❤

[@hassanelkadiri6005]

Vos cours sont tres interressants continuez. (. Maroc)

[@diva_du_yoga]

Meric beaucoup 💖🙏

[@sandrinecabrol3562]

c'est super, merci pour vos conseils et votre belle énergie !

[@diva_du_yoga]

très douce pratique à vous 🤗

[@nayanaya3931]

super merci je vais essayer

[@diva_du_yoga]

Génial très douce pratique Namasté 💖🙏💟

[@yolandenyssen1635]

Merci c est chouette de vous suivre

[@anmasch8886]

Merci pour ces bons conseils. Super vidéo

[@diva_du_yoga]

namasté 💗

[@jakeline7312]

Merci pour vos explications, c'est super.

[@diva_du_yoga]

🙏🏻🙏🏻

[@longmarieange2]

un grand merci à vous je trouve vos exercices de yoga génial vrai à 64 ans je confirme ça pend

[@diva_du_yoga]

Merci beaucoup ❤❤❤

[@eliselenoir1463]

Bonjour Maryse, merci pour vos vidéos. Pourriez-vous me dire combien de temps tenir les positions ? Combien de répétition ? Merci pour votre retour et belle journée.

[@martinemartinet5793]

Merci j’adore j’aime le yoga j’en fais 3 fois par semaine merci 🙏

[@diva_du_yoga]

bravo martine 💕💕💕

[@guerramyriam1108]

merci pour cette vidéo cela me concerne et pour perdre du ventre y a t il une solution merci Maryse

[@joseelavigueur7393]

Allo Maryse! Tu es formidable! Merci pour tant de sublime et bienveillant contenu!!! ;)

[@diva_du_yoga]

merciiii Josée!!!! 😍

[@adelaidemanikie4412]

Merci beaucoup, Je commence dès maintenant

[@diva_du_yoga]

génial! douce pratique 🌷🙏

[@peintresse_17]

Rien que ce rire m'a fait du bien.😊

[@diva_du_yoga]

super!! ❤❤

[@nathaliereynier8421]

Merci beaucoup 😃 j adore le chat 🐱 tout tranquille ❤

[@aberbie]

Ah jcette femme est fantastique et très professionnelle,, cet accent que j'adore, me rappelle des amis du Québec, toujours la joie de vivre chez ces gens-là. Merci.

[@jeaninebortolini7029]

Andre Berbie 0€

[@jeaninebortolini7029]

7

[@monylmd5676]

Bonjour et merci Maryse pour votre générosité, votre rire (j'aime) et pour vos bons conseils clairs et avisés à tous (à moi) ;Je fais souvent votre 1er exercice pour les bras depuis 1an ;Assidue ,je pratique aussi avec des haltères de 1,5kg ; je peux voir les bienfaits aujourd'hui!! Bonne journée à vous ,Cordialement ... Mony de Vendée (Fr)⚘🌤⚓🌿🦢⛵🙏🙏

[@diva_du_yoga]

Formidable et bravooo pour votre régularité ! 💖💖💖

[@corinnecharles59]

Un Bonjour de France , merci pour votre cours je viens de le faire ainsi que le cours tonique précédemment 😊 Je suis débutante pour le,moment consciente de mon besoin mais toujours en bataille avec Mme paresse 😏 Votre gentillesse aidant je me suis abonnée ! Bonne continuation Corinne

[@nv19446]

Énorme merci, y a plus qu'à m'y mettre🙏😘 😊

[@diva_du_yoga]

Au plaisir!! Je vous souhaite de merveilleuses pratiques 😍💟 Cependant, je vous invite à faire un tour dans le studio de Diva yoga, il comporte plus de 1300 vidéos et 50 séries qui sont très diversifiées et personnalisables selon vos besoins . diva-yoga.com/ Je serais ravie de vous accueillir dans le studio. 😍❤️🙏

[@CorinneVALETTEOPTIMHOME]

J'adore, le pot de colle. Trop mimi

[@diva_du_yoga]

merciiii! 🌺

[@pikachupokemon5904]

Bonjour. Merci pour cette vidéo très intéressante. Le petit chat est adorable et prend aussi des postures royales. Vous formez un beau duo. C'est un plaisir pour les yeux et je pense que je vais essayer de m'y mettre. Voilà ! cela fera une abonnée de plus. Merci beaucoup pour votre bonne humeur.

[@patriciamoquay1692]

merci beaucoup

[@diva_du_yoga]

namasté 💗

[@youngdreams297]

The first posture begins at 3:39 ;)

[@fabienneferon2212]

Bonsoir, j’ai une Diastasis, est ce que je peux faire la planche? un tout grand merci d’avance, super vos vidéo 🥰

[@Sonic-kr1po]

😁☀️💛 merci Maryse 💚🎄🍀

[@diva_du_yoga]

C'est avec grand plaisir 💜 💜 💜

[@michelleb1266]

Merci

[@diva_du_yoga]

Au plaisir 🙏

[@abdelnasserdahraoui5709]

grand merci maryse

[@diva_du_yoga]

Très belle visualisation et douce pratique 🙏

[@quebecoisebenwise3095]

Merci beaucoup❤❤❤

[@louloutedu1355]

Merci pour les postures et pour chachat 😀

[@diva_du_yoga]

Chacha adore le yoga !!!

[@christellesunier2048]

Merci pour ces 2 exercices de renforcement ❤😊🙏

[@diva_du_yoga]

Merci à vous 😊

[@brigittelebeau638]

Bonsoir Maryse j'adore les mouvements vous voulez que nous faisons je voudrais savoir est-ce que vous avez du tai-chi ça m'intéresse énormément sur KZbin j'avais vu du tai-chi mais en fin de compte ça a pas été fait c'est qu'une fois sur KZbin c'est tout merci beaucoup Brigitte de Paris

[@ninimtr5921]

Tous mes remerciements !

[@diva_du_yoga]

Namasté 🌷

[@ariannegoudreau7076]

Bonjour Maryse , combien de temps il faut faire les deux exercices avant de voir une différence . Merci

[@diva_du_yoga]

Excellente question ! 😊 Cela dépend de chacun et de la régularité que vous suivez. Toutefois, nous vous conseillons une activité régulière afin d'obtenir de bons résultats. Bon courage 💖

[@annicklaurent8382]

Bonjour Maryse ,utilisez- vous parfois dans certaines postures la table inversée ?

[@dianeb2884]

Bonjour j' ai adoré minette ki participé.voici une question. J ai les deux bras avec epicondylite suite a des fractures peut on faire cet exercice de renforcement sans s appuyer sur les deux bras.merci.

[@diva_du_yoga]

je vous invite à ne pas mettre la pression sur vos bras pour ne pas accentuer la douleur.

[@christianechevallier5661]

Merci beaucoup 😍👍

[@corynnemontamat4865]

MERCI ++++++ pour tous vos exercices

[@niessennpatrick6465]

Génial 🙏🙏🙏🙏

[@diva_du_yoga]

très douce visualisation 🌹

[@pierremartin4312]

Bonjour Maryse merci beaucoup . Combien de repetitions de chaque posture . ? Je vous salue depuis le Mexique. J'adore vos séances et votre motivation !!!! Bravo a vous . Je suis Maria .

[@diva_du_yoga]

Comme vous le sentez, selon vos besoins, il faut écouter votre corps. 💖👌

[@SugaanAlyNuru-ku6mr]

Bonjour, j' aimerais un yoga pour enlever mon bégayement, merci😃

[@moniasarray2616]

Merci Maryse vous êtes une femme magnifique.je vais essayer tous vos exercices

[@diva_du_yoga]

+Monia Sarray Excellent ! Vous m’en donnerez des nouvelles 🌹

[@evelyne163]

Je crois que la belle minette voulait faire les exercices..😉. Merci pour vos conseils 🙏

[@diva_du_yoga]

Avec plaisir 😊

[@OSER-SA-LIFE325]

Impossible de faire la première posture. Comment faire svp Maryse ?

[@louisaber]

Merci 💜🙏

[@naimazitouni5001]

Bjr. Combien de temps on doit maintenir la posture pour la planche et pour la deuxième aussi. Merci

[@fabienneg5377]

Très sympathique, explicite et charmée par votre petite compagne féline

[@diva_du_yoga]

namasté 💘

[@veroniquedestours3420]

Bien expliqué et 1 bonne pratique visuelle avec un rire franc qui rassure

[@diva_du_yoga]

Merveilleux Veronique ! 🙏✨❣️

[@samiabouafia5184]

bonjour merci beaucoup bonne journée bisous

[@diva_du_yoga]

très bonne journée à vous également 💕

[@yeshelatso]

Bonjour Maryse et merci pour ces précieux conseils , y a t'il une répétition à faire de cette posture sur une seule séance, comme on peut faire 4 fois où quarante fois la salutation au soleil....ou c'est un peu adaptable comme on le souhaite ?

[@christailesaufildusoi9262]

Merci, cela me fait penser aux 5 tibétains que je pratique autant que possible. 💞🙏

[@diva_du_yoga]

❤❤❤

[@raymondeandrianaly1852]

Merci beaucoup Maryse pour ces exercices pour les bras . J’ai beaucoup apprécié vos mouvements et y aller doucement car j’ai des tendinites aux bras .

[@simoneabitbol7646]

Bonjour .. je ne peux prendre appui sur les mains car j’ai subi une opération très importante du coude .. comment faire pour muscler mes bras et mes cuisses ?

[@dolocovelli936]

Ayant un probleme au genoux quel autre exercice je pourrais faire merci

[@diva_du_yoga]

Bonjour ! 😊 Si vous avez des soucis au niveau des genoux, vous pourrez faire les mouvements au mur ou sur une chaise. Il existe de nombreux cours de yoga dans le Studio Diva Yoga qui vous permettront certainement de renforcer vos bras sans avoir recours aux genoux. 💖 Si vous n'êtes pas encore membre du Studio, vous pouvez vous inscrire sur le lien suivant et profiter d'un essai libre de 7 jours : blog.diva-yoga.com/essai-libre/

[@chantalmei8620]

Merci bien, c'est très simple et doux...

[@diva_du_yoga]

Namasté 🙏

[@np6947]

Bonjour,je vous découvre,merci pour cette vidéo ,je me demandais ,combien de temps faut il rester dans les postures ,et combien de fois svp ? merci

[@diva_du_yoga]

Bonjour, il n'y a pas de fréquences ni de durées fixées pour chaque posture. Sachez écouter votre corps selon ses besoins et sortir de la posture si vous ressentez de la douleur.

[@christineboutourlinsky3164]

Super génial 👏👏🎇.. Merci Maryse ..🙋

[@diva_du_yoga]

Je suis ravie que vous ayez apprécié 🙏✨🌹

[@gecko1801]

J'ai cliqué parceque je pensais que le titre c'était 2 postures Yoga pour éviter d'avoir les dessous des bras qui puent! mais je suis pas déçu pour autant

[@diva_du_yoga]

Nous sommes ravis de savoir que vous appréciez. 😍 Belle pratique à vous 💖🙏

[@rachidaazza1542]

Merci de nous dire comment pourrait je raffermir les adducteurs

[@diva_du_yoga]

ces vidéos peuvent vous aider: kzbin.info/www/bejne/gaWmY52qad-tpMU et kzbin.info/www/bejne/n5S0d2ClhtCkjqM

[@marjoriealaya6434]

Merci beaucoup. ..c est vraiment génial vos conseils Bises Maryse

[@zoeamy682]

Merci ! 🙏💖🌈

[@diva_du_yoga]

🙏💖

[@anneescande491]

Bonjour, votre mouvement me semble très bien, mais j'ai été opérée des cervicales et depuis je suis dans l'impossibilité de maintenir la première position. Il en est de même pour la seconde, auriez-vous d'autres idées. Merci beaucoup

[@diva_du_yoga]

Je vous invite à essayer le Studio Diva Yoga, gratuit pendant 7 jours. Vous y trouverez des séances plus adaptées à votre situation. 👉 Testez gratuitement durant 7 jours et vous aurez également accès aux cours en direct durant cette période : blog.diva-yoga.com/essai-libre/

[@vivianeg2323]

Si les bras sont déjà flasques ces exercices peuvent les faire devenir ferme.? Merci pour votre reponse

[@nathsaucy1968]

Merci bcp pour ces conseils que je vais mettre en pratique 😁

[@diva_du_yoga]

c'est toujours un plaisir 💞

[@isat5798]

Merci aussi à Léa pour sa participation. 😽

[@diva_du_yoga]

🙏🙏

[@denisesiry4708]

C',est bien mais hélas pas compatible avec des genoux abîmés dont 1 en prothèse. Y a t- il une autre façon de faire en tenant compte des genoux ? Merci

[@soniacote7625]

plus je l'écoute plus j'adore!!

[@kytie91300]

bonjour je n'arrive pas à recevoir le fichier les 12 postures sur ma boîte mail, j'ai regardé dans les spams il n'y a rien non plus. merci par avance de votre retour

[@diva_du_yoga]

Bonjour, écrivez-nous sur [e-mail] s'il vous plait.

[@angellebel3232]

Merci... j'adore l'accent 😍😍😍

[@diva_du_yoga]

Merci beaucoup angel lebel ❤

[@owispartiste]

Merci pour ces exercices, je vais m'en servir car j'en ai besoin! Il y a aussi un autre endroit mou sur une femme, le dessous du menton. Est ce qu'il y a des exercices pour raffermir cet endroit aussi?

[@diva_du_yoga]

merci pour votre proposition!elle pourra effectivement faire l'objet d'une nouvelle vidéo!! 🤗🤗

[@zenaideaichakounagbe3565]

Merci beaucoup. Moi, j'arrive pas à plier mes jambe. Coach! S'il vous plait un conseil afin de progressivement plier aussi mes jambes. Merci

[@yviebarnetche5258]

Merci, c'est très bien expliqué. Juste comment on remonte après le 1er exercice ? 😊

[@moniquebosson5180]

Avec la force de vos bras

[@minettehuguenot858]

J'ai un pincement del'interligne fémoral tibial médial. Puis je faire cet exercices sur les genoux ? Merci

[@diva_du_yoga]

Comme nous n'avons pas exactement les détails et les historiques concernant votre santé, il serait mieux d'avoir l'avis de votre médecin. Ensuite, vous pouvez prendre des précautions et le cas échéant, il faut toujours sortir d'une posture si vous ressentez de la douleur. 💖💖💖

[@bamanabaromamadomba9062]

Grand merci

[@diva_du_yoga]

Namasté 💕

[@mathypriest2983]

Bonjour Maryse merci pour ces conseils en France nous disons que les bras font "les papillons"

[@mervekoc219]

Vous êtes magnifique bjrs de la Belgique

[@diva_du_yoga]

merci beaucoup pour vos chaleureux messages 💗

[@aureliefroger8539]

Bonjour c'est vrai que l'exercice tire un peut sur le poignet mais sa va aller à force de pratiquer combien de temps on peut faire cela sur une séance? Pour que cela sois efficace et votre livre on peut l'avoir ou cordialement lilirose

[@diva_du_yoga]

Bonjour Aurélie, voici le lien vers le livre: www.leyogarose.com/commander-livre/ vous pouvez commencer 1 à deux fois et aller par la suite suivant votre rythme 💕🙏

[@odilefrappierdemontbenoitd7282]

Merci infiniment 👏👏👏👏👍♥️🇷🇪

[@diva_du_yoga]

🙏🏻 ❤️