La routine parfaite pour des hanches plus souples et un dos détendu pour débutants et 55+ seniors

Bienvenue dans cette séance de Yoga adapté à tous et créée pour tous les âges (débutants et seniors bienvenus) pour travailler la mobilité et la souplesse des hanches et détendre le dos. Tu retrouveras des mouvements de mobilité ainsi que des étirements.
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[@emily-xx3cm]

Je ne sais pas comment je faisais avant, ta pratique est devenue essentielle à mon bien-être. Namasté

[@delphinemarieyoga]

Magnifique 🤩

[@klr8678]

J'adore ces vidéos orientées mobilité En plus les adaptations pour tout type de flexibilité sont réellement appréciables Bravo! Quel travail, qui plus est gratuit! Un vrai cadeau aux gens Merci pour tout ca

[@delphinemarieyoga]

Merci pour tes mots 😊

[@marie-francecamou1164]

Merciiii +++ pour cette routine géniale et agréable,qui maintient la mobilité nécessaire à la vie quotidienne ,que l’on perd vite en vieillissant !! RV plaisir du matin 🥳

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi ! 😊 Je suis ravie que la routine te plaise et qu'elle t'aide à rester mobile au quotidien. 🥳💪

[@alinedeschaseaux1710]

Quelle bonheur de bouger de cette manière au réveil ! De la mobilité en douceur et des hanches libérées pour la suite de la journée. Et elle file dans mes favoris comme échauffement avant d'aller courir 🙏

[@delphinemarieyoga]

Bravo Aline de prendre ce moment pour toi au réveil 👏

[@stubektube319]

J’ai démarré les séances avec vous depuis 3 semaines et j’adore le rythme que vous mettez, ainsi que la proximité que vous arrivez à installer. Merci pour votre générosité, de nous expliquer aussi précisément les mouvements et avec simplicité.

[@delphinemarieyoga]

Bravo à toi pour ces 3 semaines 👏 et ... merci pour l'appréciation de mon travail 🙏

[@nicoleduverger5732]

Bonjour Delphine c'est la première fois que je fais du yoga je trouve cela génial ❤Merci beaucoup

[@delphinemarieyoga]

Waouh génial ! bienvenue par ici ‼️

[@solangepellerin3515]

Merci Delphine pour cette nouvelle petite séance bien sympathique pas si simple que ça finalement...😃 pour notre bassin . Bon dimanche. 🙏

[@delphinemarieyoga]

Merci Solange 😊, bon dimanche également

[@delphinemorel973]

Hé bien voilà… fait! ✅ cette pratique est top! Elle est si douce et pourtant je sens vraiment une force se développer en moi à chaque posture!! Merci beaucoup Delphine pour cette pratique!!! 😍😍😍

[@delphinemarieyoga]

Génial 🙌

[@carines3992]

Super séance; Pratiquée le matin pour détendre mon dos après avoir jardiné toute la journée la veille. Merci Delphine. Pratique accessible aux débutants mais qui fait un bien fou- Super efficace.

[@delphinemarieyoga]

Génial ! Merci pour ton enthousiasme qui fait du bien 👍

[@lyndapicotte8685]

Je te découvre ce matin. Merci infiniment Delphine, cette séance m’a fait un très grand bien. 🙏

[@delphinemarieyoga]

Génial ! bienvenue par ici

[@zorely]

Honte à moi après le défi des 21 jours, j'ai mis de côté le yoga par facilité ! Et là je reprends et souhaite continuer de m'inscrire dans cette démarche avec Delphine qui me fait tellement écho dans ses mots, sa bienveillance, son accompagnement en pas à pas, ses ajustements aux niveaux de chacun, bref je m'octroie ces moments de bien être pour moi. Merci Delphine d'être là. 🙏✨🥰

[@delphinemarieyoga]

Bravo à toi d'avoir trouvé la motivation de reprendre après les 21 jours 👏

[@JoanieCecilia]

Un vrai bonheur pour démarrer la journée ❤❤❤ merci Delphine ❤❤❤

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@camillecapdevielle9891]

Magique! Cette séance me fait un bien fou, je n arrête pas de la refaire en ce moment. Merci pour cette belle pratique.

[@delphinemarieyoga]

Génial ! Merci pour ton partage 🙏

[@richardvilliette6702]

Une routine utile pour mes hanches récalcitrantes. Une de mes faiblesses. Merci Delphine, belle journée.

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi !

[@agnesaltundag3169]

Tes séances sont tjr super construites et efficaces. Un énorme merci ! Je partage à chaque fois 😉

[@delphinemarieyoga]

Merci Agnès pour ton message et pour ton partage 😊

[@celine8676]

Je viens de faire cette séance, j'ai adoré !! ❤ Elle m'a vraiment fait beaucoup de bien... 😊 Merci ! ❤🙏❤🙏

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@annchlt6274]

Séance bien dynamique qui libère les hanches pour trouver l'espace qu'il manquait après ma rando d'hier (séances spéciales marcheurs déjà faite mais les hanches me manquaient...) merci pour cette belle séance. J'aime beaucoup le nouveau générique 👍merci pour ça aussi ! Belle journée à toi, namaste 🙏🏼

[@delphinemarieyoga]

Merci Anne, toujours aussi active, c'est top !

[@pascalepenot8302]

Bonjour Delphine, merci BEAUCOUP, avec les séances de yoga,les douleurs à la hanche vont s'atténuer peu à peu 😊❤🙏🏻🙏🏻👍👍👍🌟🌟

[@delphinemarieyoga]

J'espère 🤞

[@martinecarrasco9587]

Bonsoir Delphine. Un grand merci pour cette pratique. Très belle soirée. 🧎‍♀️🧎‍♀️🧎‍♀️🙏🙏🌺🌺🌺🍒🍒🍒

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊, très belle soirée à toi aussi

[@ekaterinakanabeeff5244]

Superbe séance ! difficile, mais vraiment vraiment bienfaisante. Très belle soirée. 🙏

[@delphinemarieyoga]

Merci 😊, très belle fin de dimanche

[@user-xs7op5mk9e]

Merci pour ce programme, bien adapté pour retrouver un peu de mobilité dans les hanches. Séance indispensable.

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@virginiebouchacourt6025]

Idéal après une première journée de ski ⛷ ✨✨ Encore et toujours merci Delphine 🥰

[@delphinemarieyoga]

Beau combo ski puis Yoga 👌

[@guilhemguilhem6475]

Merci Delphine, Mon bassin et mes hanches te sont reconnaissantes ! Bon dimanche 🙋‍♀️ 🙏

[@delphinemarieyoga]

Magnifique 💫, très bon dimanche à toi également

[@MarineBrnd]

Elle fait énormément de bien cette séance après une journée passée assise ! Merci 💕

[@delphinemarieyoga]

Bon week-end Marine 💫

[@puglisigeraldine5412]

Re Delphine 😀 Eh Ben! pour un cours mamie, ça chauffe et bouge bien 🙂 J'adore Gratitude pour cette belle séance

[@delphinemarieyoga]

Merci Géraldine 🙏

[@helened620]

Merci beaucoup Delphine pour cette séance du dimanche. Ça m'a fait du bien !

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@sandrinedelaune9263]

Cette séance est fantastique, elle fait beaucoup de bien ! Merci Delphine et belle journée 💕🙏

[@delphinemarieyoga]

Merci beaucoup Sandrine pour ton partage 🙏

[@user-oe6eg5pk2n]

Cette séance est top, je l’a fait régulièrement, est mine de rien les effets sont la, merci 🙏

[@delphinemarieyoga]

Génial que tu ressentes les effets de ta pratique !

[@cecilejay1966]

Une belle séance très claire, parfaite pour le matin.

[@delphinemarieyoga]

Parfait ‼️

[@samf2378]

Merci beaucoup Delphine 🙏🏼💖 séance au top,beaucoup de bien au niveau des hanches !

[@delphinemarieyoga]

Top !

[@carinea1633]

Excellentissimme ❤. Merci Delphine pour cette superbe séance, ça a bien craquouiller signe que j'en avais vraiment besoin. Idéal pour commencer la journée. Bon dimanche

[@delphinemarieyoga]

Top ! bon dimanche à toi également

[@user-tu3qs2ug4d]

Bonjour Delphine,merci beaucoup pour vos vidéos,elles me font beaucoup de bien tous les jours. Merci pour votre travail

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊

[@debbiereynolds8708]

Un grand merci pour cette séance qui m'a fait beaucoup de bien 🙏

[@delphinemarieyoga]

Super !

[@christinefoulon1306]

Merci Delphine : séance utile pour bien démarrer la journée 🙏

[@delphinemarieyoga]

🙌 Top, merci Christine pour ton retour 🙏

[@MELPAC04]

Un corps délié et souple grâce à cette belle séance. Merci

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@laurencedaminelli5002]

Topissime cette séance du dimanche, elle m'a fait le plus grand bien merci infiniment

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@blandinechanteloup9588]

Merci bcp pour cette séance qui fait bcp de bien. Bonne journée

[@delphinemarieyoga]

Génial ! J'espère que tu as également passé une bonne journée

[@christelleleroy9698]

Merci pour cette superbe séance j'ai bien aimé le fait de se centrer sur le dos et les hanches ❤❤

[@delphinemarieyoga]

Top ! merci pour ton retour 🙏

[@audreye.9149]

Bonjour Delphine, cela fait déjà quelques années que je vous suis sans jamais avoir pris le temps de vous écrire. Un petit message pour vous remercier de mettre a disposition toutes ces vidéos, partageant ainsi votre savoir et votre yoga. J'ai tellement besoin de flexibilité, de souplesse et de calme que j'apprécie ce petit moment vidéo avec vous. Chaque matin je me lève 30 min plus tôt pour passer ce moment en tête avec vous 😊 Merci a vous pour votre professionnalisme et votre générosité 🙏 Je vois les évolutions entre vos premières vidéos et celles d'aujourd'hui, elles sont chaque semaine plus enrichissantes et complémentaires. Très belle journée à vous 🙏💕😊

[@delphinemarieyoga]

Merci d'avoir pris le temps de m'écrire un si gentil message 🙏

[@user-ko5sw1il1o]

Merci Delphine ❤ Bon dimanche 🌹

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊 bon dimanche à toi également

[@magalielambert4848]

Toujours au top tes videos ,ideal en routine du soir apres une journée assise au boulot et pour le syndrome pré menstruelle 🙏🏼

[@delphinemarieyoga]

Bien d'accord avec toi 👌

[@alexsteph7352]

Avec les 21 jours je n'avais pas pris le temps de suivre les vidéos youtube. J'adore ! Et celle-là est superbe à pratiquer entre midi et deux un jour de télétravail... 100% testée et validée à l'instant. Merci ❤

[@delphinemarieyoga]

Génial ! Merci pour ton partage 🙏

[@porteghislaine2940]

Merci . Vos exercices sont lents et doux ce qui me conviens .Je n aime pas la rapidité . Et cela semble facile . Alors je vais me lancer ..merci .

[@delphinemarieyoga]

Bravo 👏. J'ai regroupé les séances dans des Playlists ... n'hésite pas à aller piocher des séances dans les Playlists "Yoga doux" kzbin.info/aero/PL8qGgKC5WkTQDz4EE2MbS8eTgSP4JFXLY ou "Yoga 55+" kzbin.info/aero/PL8qGgKC5WkTQ--5olGUX5u8XSz1A9jBCF ou encore "Yin Yoga" kzbin.info/aero/PL8qGgKC5WkTStyrrtw_hi-QLBgzAzqdX0

[@ftm45]

Belle pratique pour commencer une longue journée, merci

[@delphinemarieyoga]

Contente que cette séance t'ait plu

[@user-hd8cp3dv7v]

Merci Delphine, parfait pour moi en ce samedi matin. Ton contenu est de grande qualité, ta voix douce et réconfortante, la musique et tes explications... tout est impeccable.

[@delphinemarieyoga]

Oh merci beaucoup !

[@sandrinimes]

Très agréable en fin de journée. Merci !

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@user-gw7pt1jp2s]

Extraordinaire, comme d'habitude ! Merci Delphine

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@cynthiasureau2691]

Merci Delphine pour cette séance et ton travail!!! 🕉♀☘

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@peggyraynaud1396]

Super chouette pratique qui change et qui fait beaucoup de bien! Merci🙏🏼

[@delphinemarieyoga]

Je suis contente que la séance t'ait plu 😊

[@celinenahon9645]

Whaou ! Quel bonheur ! Merci Delphine !

[@delphinemarieyoga]

Contente que la séance t'ait plu 😊

[@laetitiapeduzzi4232]

Merci pour cette pratique 🙏🧘‍♀️❤️🩷

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@kalinkajade2939]

Très très belle séance, remettre du mouvement dans les hanches en douceur :) J'ai senti les fessiers très contractés, je vais poursuivre avec quelques étirements. Merci beaucoup Delphine

[@delphinemarieyoga]

Tu fais bien !!!

[@jocelynemadeleine3431]

Merci beaucoup pour ce partage Idéal quand on exerce un métier avec beaucoup de stress.

[@delphinemarieyoga]

Bravo à toi de prendre ce moment pour évacuer un petit peu du stress 👏

[@summerbeach30121]

Merci Delphine pour cette seance

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@elodieelodie295]

🙏merci pour cette nouvelle vidéo.

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙂

[@murielwinnie9046]

Top séance quand je vais pouvoir reprendre le yoga après une arthrodèse lombaire, je vais y aller progressivement au debut.j'ai hate>3 de refaire tes sessions🤩

[@delphinemarieyoga]

Comme tu le dis si bien, vas y progressivement quand même, une arthrodèse lombaire ce n'est pas rien ‼️

[@murielwinnie9046]

oui😕@@delphinemarieyoga

[@moussawrdy6946]

Merci beaucoup encore ❤❤❤

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@francoisecaunes6204]

Faut que je m'y mette, super ta vidéo

[@delphinemarieyoga]

Merci ... oui ce serait super d'essayer !

[@margaux7034]

Génial ! Merci beaucoup :)

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊

[@alimohamed-wu1vr]

Merci à toi également

[@delphinemarieyoga]

🙏

[@dorotheeturpin7825]

Gratitude 🙏

[@delphinemarieyoga]

Merci 🙏

[@user-gy5is7oo1z]

Belle séance. J'ai découvert de nouveau étirements . La séance m'a paru rapide. Je vais devoir la refaire. Merci et bon dimanche

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊, bon dimanche également

[@Anne37170]

Merci Delphine ça fait un bien fou ❤

[@delphinemarieyoga]

ha ha merci Anne pour ton retour 🙏

[@Anne37170]

@@delphinemarieyoga tu as remarqué mon absence ☺️t’es trop 🥰 belle soirée à toi 🙏❤️

[@julieracaud5827]

Chouette séance, merci !

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊

[@cathieh3868]

Merci beaucoup 🙏❤️

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@rosaafonso2316]

Génial merci Delphine 🙏

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@emiliedeganaud]

Merciiiiii Delphine ! ❤

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi Émilie 🙏

[@e.dupont6092]

Merci pour cette vidéo 😊 j'ai un début d'arthrose des hanches , pour l'instant je fais des petits exercices avec le kiné. J'espère pouvoir faire vos exercices par la suite, dans les prochains mois. Pour l'instant ça me fait un peu peur. Je suis très raide, après des années et des années de sédentarité. Ils m'ont l'air bien efficaces !

[@delphinemarieyoga]

N'hésite pas à en parler à ton kiné !

[@e.dupont6092]

@@delphinemarieyoga oui merci 😊

[@DalilaLebguiret-wh6dy]

Merci beaucoup toujours aussi agréable vos scéance bonne journée

[@delphinemarieyoga]

Oh merci beaucoup 😊, très belle journée à toi également

[@yolandepiquemal4235]

Merci ❤😊

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@magaliselvi2340]

Séance super intéressante, merci Delphine !

[@delphinemarieyoga]

Merci Magali!

[@micheleturchet4136]

belle séance 🙏

[@delphinemarieyoga]

Merci 🙌

[@ilel3156]

Très efficace au réveil, très bien expliqué, MERCI!

[@yolandeg660]

Super séance! Merci encore une fois Delphine pour cette séance très efficace Mon bassin te remercie❤

[@delphinemarieyoga]

Merci beaucoup 😊

[@gulermehmet4716]

🎉🎉🎉

[@delphinemarieyoga]

🙏

[@fitmamannad76]

🎉

[@delphinemarieyoga]

🙏

[@lorenzab3916]

✨🥰🌟🙏🏾

[@delphinemarieyoga]

🙏

[@Martine1410]

Je recherche du yoga uniquement sur chaise. Merci

[@delphinemarieyoga]

Tu as au moins 4 séances de Yoga sur chaise" sur ma chaîne. Pour les trouver il "suffit" de saisir "chaise" dans la barre de recherche KZbin sur ma chaîne ...

[@ypadieu2413]

Bonjour, je viens de regarder votre vidéo, malheureusement je ne pas faire vos exercices car je me suis faite opérée de ma hanche(prothèse )je vais donc à regret me désabonner 😢

[@delphinemarieyoga]

Il est possible de pratiquer le yoga avec une prothèse de hanche, mais il est important de le faire avec précaution et sous la supervision d'un professionnel formé en yoga thérapeutique

[@elysamarie8117]

Bonjour Delphine. Vous osez demander de vous soutenir mais soutenir aussi financièrement si on le peut. .HONTE A VOUS. Alors que le monde va mal vous êtes sans cœur.je n'ai pu regarder votre vidéo.cest à vous de vous débrouiller comme une grande fille et non à vos électeurs. Ils iront voir ailleur leur sport chez ceux qui ne font pas la manche via internet . j'espère que vous n'irez pas loin et que les gens aideront ceux qui sont réellement à la rue .

[@delphinemarieyoga]

Donner quand on le peux est un geste de gratitude qui me permet de publier des vidéos gratuites pour tous, y compris pour ceux qui ne peuvent pas soutenir un créateur ou pousser la porte d'un studio

[@elysamarie8117]

@@delphinemarieyoga vous n'êtes pas la seule sur les réseaux. D'autres font et ne demande rien ils font leur beurre autrement. Mais vous...vous profitez sur les faibles car j'ai lu les commentaires cela se voit et se sent de loin.jespere que les gens ouvriront leurs yeux et iront voir ailleur et donneront à ceux qui vivent dehors si ils le peuvent mais vous vous n'êtes pas prioritaire les malheureux passent avant vous. Pourquoi vous aidez donc vous payez alors ailleur c'est gratuit et c'est très bien....sur ce bonne journée à tous.

[@claudiepiermaria7006]

Svp, cessez d'employer ce mot ringard de nos jours, "senior" quelle véritable signification et sens !? plus aucun de nos jours, nous avons évolué et la génération des cinquantenaire et soixanten aires ne sont pas des vieux ringards....

[@delphinemarieyoga]

Un petit peu de bienveillance ne nuit pas à la santé ‼️

[@e.dupont6092]

Nous n'aimons pas nous voir vieillir, en effet. J'ai 66 ans, si on m'appelle "senior" , ben voilà c'est comme ça, je ne vais pas agresser la personne pour autant.. et rester bienveillante.