2 TREINOS PRÁTICOS PARA PERDER A BARRIGA FAZENDO O VÁCUO ABDOMINAL

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00:00 Introdução
00:53 Primeiro treino
03:16 Segundo treino
05:11 Recapitulando
05:25 Dúvidas
05:35 Quer mais treinos? Mais posturas?
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Verônica Motta é especialista no Método Hipopressivo - também conhecido como Barriga Negativa - e autoridade quando o assunto é o tratamento da diástase feminina.
Treinadora especialista em ✔️barriga negativa ✔️diástase
🔴Criadora do Programa Barriga Negativa e Adeus Diástase
🔴Idealizadora da Diástase Academy
🔴Membro do Conselho Internacional de Hipopressivo IHC
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[@nicollyoliveira1265]

Comecei hoje, após 15 dias eu volto aqui. Curtem para eu não esquecer 🫶🏽🤭

[@nearasouza6172]

Oieee... e aí, ta dando certo?

[@mairisferreira1884]

Oi, deu certo??

[@macienepaula3997]

E aí deu certo ?

[@KallyfersiX]

Moça vem contar kkkk

[@Marcelasalomao]

E ai ????? Já tem 30 dias kkkk

[@AyllasophiaDayllany]

To começando hj 02/05 com 7 dias eu volto pra falar se deu resultado... Curtam pta eu nao esquecer 🎉❤

[@stefanni.s]

E aí?

[@Glaucia-fp3wp]

Como foi?

[@jackellynesousa6044]

Eu tive um parto cesária, com 42 dias comecei a fazer com o auxílio de uma fisioterapeuta, com 60 dias eu tinha perdido 6 cm de cintura, é incrível. Eu não perdi peso mas todas as minhas roupas inclusive as jeans passaram a me servir. Hoje, com 3 meses após estou vendo minha cintura afinar cada vez mais.

[@francineyderodrigues1345]

Vou começar a fazer hj , daqui duas semanas volto pra dizer o resultado. Curtam pra mim lembrar de voltar

[@niicnavarra5763]

Eai deu certo ?

[@Juferreirav]

Nunca volta

[@flavianeves9604]

Faço em menos de 1 semana e realmente aquele inchaço se foi serio , imagina eu prolongando issi

[@nataliamendonca5536]

Comecei hoje , daqui 15 dias eu volto. Curtem pra eu não esquecer por favor.

[@suelenkener4571]

Estou fazendo a 1 semana, nítido como abaixou meu estômago, e a barriguinha diminui nem marca quase na roupa de academia

[@mii0021]

Meninas, comecei dia 31/03, vou fazer esse exercício durante 30 dias. Vou registrar para ver se deu diferença. Bjs

[@mii0021]

Minha barriga cintura está diminuindo. Continuando...

[@Juju-sn5md]

@@mii0021iaeee amiga ?

[@mii0021]

@@Juju-sn5md mana, ainda não deu 30 dias, mas a minha barriga está diminuindo bastante. Bora lá!

[@Juju-sn5md]

@@mii0021 obrigada por responder, vou começar tb!!

[@mii0021]

@@Juju-sn5md disponha!! É ótmo mesmo

[@liviaoliveiracalais606]

Comecei hj, volto daqui a 2 semanas

[@rosanaalmeidabezerra6177]

Eu fiquei sedentária por 4 anos, não tenho diástase, só o fato de fazer ioga que tem alguns exercícios desse tipo, foi uma maravilha para barriga estufada e incontinência urinária. O sedentarismo, a falta de compressão abdominal causa estufamento, acúmulo de gases abdominal, não é apenas a gestação. Hoje faço pillates, mas adoro os vídeos da Veve.

[@alinee90]

Comecei esse exercício hoje , vou tentar fazer todos os dias por 30 dias e ver no que vai dar. Ótima explicação , obrigada por compartilhar.

[@tainabatista7376]

Viu algum ?

[@flaviasaes6687]

Qtos segundos/ minutos vc fica no vacuon?

[@danimsb]

@@flaviasaes6687 tenta ficar uns 4/5 segundos q já tá bom, vi na aula dela no Queima diária

[@qciaqcia5298]

FALA AÍ MULHER

[@nicollyfernandes7635]

Deu certo?

[@CamilaCordeiro6756]

Oi gente vou começar a fazer esse exercício em jejum durande um mês quero perder o estômago alto que me incomoda bastante entao daqui 1 mês eu volto

[@naturezaespetacular6662]

Isso ai faz e volta para mim animar 😅❤

[@CamilaCordeiro6756]

@@naturezaespetacular6662 vou voltar sim,começo amanhã em jejum

[@mariaulian328]

​@@CamilaCordeiro6756e aí?

[@katiaaparecidadarosarosa6098]

Tenho uma barriga enorme e mesmo se emagrecer não sai. Agora tô acima do peso, tô mais velha, virei mãe e enfim... Vamos ver se funciona onde só um milagre daria conta.

[@danimsb]

Só uma observação, esse exercício não pode ser feito de barriga cheia, não pode comer e fazer o exercício em seguida. E grávidas tbm não podem fazer. Vácuo por 4 a 5 segundos

[@LoriWandscher]

Eu li que pode fazer 30 a 60 segundos. 4 a 5 da resultado será?

[@danimsb]

@@LoriWandscher eu fazia as aulas da Veve na quaima diária e não lembro dela ter falado sobre ficar tanto tempo no vácuo, não sei se é ideal

[@eunicelularalves7234]

Olá Sou assinante do seu curso barriga negativa. E adoro seus treinos. Beijos você é uma luz.

[@jessicafranca1847]

Fiz so 1 vez e ja senti meu abdomem hahah vai dar certo

[@Lizvideres]

Estou no 3° dia, já consigo sentir o meu abdômen coisa que não sentia fazia muito tempo, volto para atualizar

[@JordanaSobal]

E aí?

[@tthaisa]

Começando hoje, volto pra compartilhar se deu certo! 😊

[@paularafaellyribeirodealme3066]

E aí?

[@tthaisa]

@@paularafaellyribeirodealme3066 estou fazendo certinho, seguido de boa alimentação e já vi bastante resultado. Indico muitoo!

[@luhqueiroz369]

Ninguém nunca volta pra contar 😢

[@Erikapretinha]

Comecei a fazer os exercícios hoje dia 09/07/23, vou fazer por uma semana vamos vê se tenho resultado! Volto aqui pra contar pra vcs😊 Porém só o primeiro exercício o 2 não consegui hehehe

[@mikaelesilva4962]

E aí, deu certo?

[@julianasoares1274]

E ai viu algum resultado?

[@suzianecardoso4978]

Deu certo

[@michellipaulapolmann5840]

Veve faz mais aulas aqui no KZbin 🙏🏻❣️ obrigada

[@biel_br4478]

Eu amoooo esses exercícios faço todos e estou vendo resultado beijos 💋🙏

[@Eulilianeesilva]

Mulherrr vc foi maravilhosa explicou super direitinho 👏🏼🥰

[@franndesenhos]

Começando hoje dia 22/07/2023 volto daqui a 30 dias para contar minha experiência

[@Paula.silv_s]

Eai

[@ritadecassiasantoscassiasa100]

Vc é demais veve

[@quelenrosadesousadeaguiar1170]

Pode faze mais vídeos como esse simmm 😍👏👏👏

[@gildasilva3123]

Eu quero

[@MariaAparecida-kr4tb]

Amando os exercícios, você é demais.

[@Vikacroche]

Te conheci ontem e te amei de cara😍sou brasileira,mais estou em Portugal...antes de mais nada parabéns pela dedicação que vc fez,estou maratonando tudo .... obrigada, obrigada e mil vezes obrigada

[@eulinaflor2409]

Quando mais nova tinha uma barriga chapada 😒 infelizmente o tempo e muito cruel com algumas pessoas agora tenho uma pochete horrível 😞e não sei o que faço

[@quelenrosadesousadeaguiar1170]

Ameiii tirei umas quantas dúvidas nesta aula que vc deu agora! Muito obrigada por compartilhar com nós seu conhecimento!

[@CleoniceDias-ct1vi]

Qual foi o resultado

[@trisciapereira4504]

Começando hoje volto daqui 30 dias 🥰🥰

[@Atelierscroche]

Começando hj daqui 10 dias volto😂😊

[@AnaCarla-ov2nr]

Começando hj kkkk já fiz por um tempo e realmente perde medidas mais larguei mão agora recomeça

[@ellenvasques9406]

Vou comecar hoje, daqui 15 dias eu volto!

[@brunaaparecida1425]

e ai deu resultado

[@tamiresgomes6422]

Finalmente alguem que explicou detalhadamente 😂❤

[@madaassuncao2602]

Vou tentar fazer os exercícios se eu conseguir e gostar com certeza irei me inscrever na plataforma pra seguir todo o protocolo.❤❤😂😂

[@ednaoliveira3423]

VEVE VOCE E MARAVILHOSA ESTOU INICIANDO E JA SINTO MINHA BARRIGA CONTRAIDA,

[@valeriabalt3276]

Oi e aí como tem sido o resultado? Tô pensando em fazer 😊

[@NathielleCardoso]

Eu faço a algum tempo o programa e ja notei muita diferença na minha barriga e cintura

[@gellybaere1254]

Começando hoje 1•/05/23. Volto daqui a 30 dias

[@jackguedes8372]

Assistir a Jéssica pense leve vc vai amar

[@gabrieladeex]

deu certo?

[@cindiacabraldasilva4898]

Esse foi o melhor vídeo ensinando como se faz😊😊😊

[@luciahelena1732]

NOSSA!!! MAVILHOSO!

[@user-ec3fd9cn5p]

😢 vou começar hj e volto com resultado daqui a 15 dias com certeza

[@user-ec3fd9cn5p]

11/02/2024 😊

[@mii0021]

Deu certo, miga?

[@brunaaparecida1425]

ia deu certo miga ?

[@elcivaneritasilvalemos3105]

Treino ótimo!!!

[@lucibarbosa2186]

Perfeito ,excelente explicação 😊

[@patriciateixeira6544]

Perfeito.

[@silvanianascimento5597]

Vou começar fazer tmb para ver se obetenho resultados

[@iranimariamaria1951]

A minha barriga estar tão estufada e inchada que não encontrei a minha diafragma,mais estou fazendo hoje daqui 7 dias eu volto para falar... 95 cm de barriga gente e 84 de cintura e sou baixinha..mais estou no foco hoje 29/09/2023 5 minutos

[@maedeyoutubeteclouds8585]

E aí????

[@mii0021]

e morreu

[@marlenepereira6627]

amei vou tentar fazer

[@anagondim7723]

Amooooo sua ditatica faz mais posturassss grata

[@JuliJesus_]

Ameeeei a explicação, vc é ótimo, vou está fazendo assim

[@mariadefatimamartins1897]

Sim gostei

[@valdeirferreira3403]

Boa noite grupo

[@clairsamborski5835]

Obrigada vevefit. Vou fazer.

[@user-si8ie3vl7c]

Amei vou fazer

[@marciaguerra8042]

Aprendii gente!😅

[@taniamarialima2330]

Boa noite

[@jalembroudeserfelizhojeanna]

Vou começar a gravar um conteúdo com a minha dieta e vou fazer isso aí também ❤️

[@anakarlabranca7971]

Posso escolher 1 exercício só, ou preciso fazer os 2? Se alguém souber me responda por favor! Obrigada

[@crisfilmes6103]

Legual irei fazer hoje volto pra fala o resultado

[@aparecidamoreira2611]

Ja estava com saudade veve

[@jackelinealicefrancoda]

Adoro os treinos lhe sigo vc e maravilhosa

Gente, começando hoje, daqui 15 dias volto pra compartilhar os resultados. Comenta aqui pra me lembrar kk 👇🏽

[@sueliernani3681]

Volta mesmo

[@silviareginadaluz7614]

Ok! Comento pra eu também me lembrar de voltar aqui pra saber o resultado 🤣

[@LianyRibeiro]

Boa sorte !!!!!!

[@noelerodrigues]

Cade vcccc

[@lanziim_l2297]

Já teve resultado ?

[@tatianecamargo3321]

Vou tentar fazer isso pra ver se da resultado,pq as pessoa diz comenta q volto pra falar o resultado e nunca volta😢

[@marilisasantos7248]

Maravilha 🥰

[@oamorvencera4724]

Vou começar hoje ,daqui a quinze dias volto pra dizer se deus algum resultado em mim😅

[@mariaulian328]

E aim?

[@leilaentrefiosefitas.5801]

Tenho 3 hérnias de disco na lombar, duas extrusas. Tenho feito hipopressiva deitada, posso fazer em pé e sentada? Me ajuda, please 🥰

[@tainasousasousa2856]

Vou comecar hoje daqui 15 dias volto curte e comenta aqui pra mim nao esquecer pvf

[@socorroluizfreitas5266]

Você conseguiu fazer o exercício?

[@drigaldino]

Começando hoje

[@geianagv]

Maravilhosa

[@celiareyes8509]

maravilhoso

[@thaliaschaustz7824]

Vou começar dia 11/10. Dia 26/10 eu volto.

[@luhqueiroz369]

Moça, deu certo?

[@alziracardoso842]

Bacana!

[@sabrinapereiradasilvasabri1880]

eu quero mais exercício

[@fabianabrun816]

É normal ficar com for bo pé da barriga? Na lombar eu vi que é. Obrigada por esses vídeos, minha filha também chama Verônica mostrei vice e ela amou, ela tem 4 anos.

[@user-dq6xr3cf8l]

Começando hj

[@lucibarbosa2186]

❤amei

[@sabrinapereiradasilvasabri1880]

e bom pra emagrecer

[@JiRos401]

1:09 já faço tem 10 dias ❤

[@silvanianascimento5597]

Já está tendo algum resultado?

[@JiRos401]

@@silvanianascimento5597 sim , o processo é de vagar , mas vai dar resultado depois de 2 meses . Minha filha tá fazendo a 6 meses , a barriga e cintura tá maravilhosa

[@RafaelaCristina-cx7yf]

Vou testar

[@leliluci3156]

Começo hoje dia sexta-feira 12/05//2022 vamos nessa 💪 💪

[@lookas6]

Boa noite , deu resultado ?

[@tacicosta9682]

É normal não aparecer as costelas no início? Sinto muito o abdômen e vejo a cintura diminuindo quando faço.

[@robertabarbaradossanto1988]

Quando tempo tem qui ficar com a barriga pra dentro e natural enquanto aguenta

[@tomasfigueiredo5534]

Gostei

[@luciamustice]

Boa noite, comecei hj😂😂😂😂

[@gabrieladeex]

como está sendo? já notou alguma diferença?

[@eulinaflor2409]

Engordei após fazer duas cirurgias e estou me sentindo péssima 😔 com uma pochete horrível e a minha autoestima está lá embaixo 😞

[@marleidedossantos2120]

eu fiz histerostomia e deu uma poxete ,além da barriga esta inchada pela indrometriose , eu comecei a tomar morosil a poxete derreteu e a gordura da barriga derretendo , tome não tem contra indicação , não faz mal nenhum 2 comprimidos por.dia .

[@tretas8492]

​@@marleidedossantos2120esse remédio serve pra q?

[@LoriWandscher]

​@@marleidedossantos2120 oi, Td bem? Poderia me dizer qual marca vc comprou? Como tomar ele? Qual dose diária? Quanto tempo depois teve resultado?

[@mariasaletearaujochimento9355]

Veve minha barriga não afunda...é normal no começo?

[@LARISSAOliveira-wv6zr]

Tenho muita dificuldade de perder peso e barriga tem algum exercício que eu possa fazer pra perder peso rápido??

[@user-di8fs6sh4d]

Estou fazendo mais o meu abdômen não entra completamente para dentro. É normal , comecei hoje ?

[@karimemachado9093]

Vou fazer 15 dias, quem vai começar agora tb??

[@user-io7fp7em6v]

Gente eu sei que esses exercícios podem ate funcionar mas comigo nunca funcionou nenhum kkkkk o único jeito que eu conseguir perder barriga foi parando de jantar dormir sem jantar essa técnica funciona mesmo se voces ficar uns 15 dias sem jantar voces ja vêem a diferença esse foi o único método que eu conseguir ver resultado

[@DayaneMazzini-cr7mx]

Alguém.pode me explica qual e o protocolo do treino

[@simonekowalski8120]

Fiz retirada do útero faz 12 dias e senti que meu estômago ficou alto, tenho que esperar quanto tempo pra fazer esses exercício?

[@silvanaelias9378]

Boa tarde ,qual o melhor horário pra fazer os exercício

[@vandvr42]

Porque quando vou fazer o vaco dá tonteira? Obrigada pela atenção ❤

[@karynecampos7253]

Quem tem diastese e Ernia unbilical pode fazer esse exercícios do vacuo?

[@ritafernandes9351]

🙏🙏🙏

[@robertabarbaradossanto1988]

Qual o melhor orario pela manha ou pode ser opinal

[@jaquelinevieira6580]

Pode fazer quantas vezes por dia?

[@andreiaoliveira3888]

#casei ).(